a. 2 minutos (sólo una vez) 14º C b. 2.5 minutos 16º C c. 3.5 minutos 17º C
d. 4 minutos 18º C
e. 5 minutos 20º C
f. 10 minutos 25º C
Cuando el último baño de agua fría haya terminado, las piernas deben ser secadas y envueltas en toalla de baño, y el paciente debe tomar un breve descanso sobre la cama plana. Este método demuestra ser efectivo para las siguientes afecciones (sólo se mencionan las más sobresalientes):
1. Exceso de apetito de tomar alimentos 2. Fiebre
3. Diabetes
4. Problemas de riñones 5. Uremia
6. Envenenamiento a causa de la comida en mal estado 7. Gastroenteritis
8. Problemas de hígado
9. Para después de haber sido anestesiado 10. Somnolencia diurna
11. Envenenamiento por drogas 12. Disnea
Hay muchas más precauciones que se deben recordar para la práctica de este ejercicio. Este ejercicio no se debería prolongar más de 20 minutos porque podría conducir a sufrir de artritis. El baño de las piernas se debe terminar siempre con agua fría, y debe hacerse después de las 3 de la tarde en la medida de lo posible. Un paciente con fiebre puede realizar este tratamiento tres veces al día, a las 15:00, a las 18:00, y a las 21:00 horas.
Cada vez que se sienta mareado sería mejor que tomase un poco de agua fría mientras realiza esta práctica. En caso de que no sienta mareos sería mejor que bebiera un poco de agua caliente durante la práctica.
En caso de que sienta frío o escalofríos después del baño de piernas, haría bien en reducir la duración del baño frío de 40 a 60 segundos de la próxima vez. Aquellos que sientan dificultad para respirar mientras están tomando su baño, harían mejor en empezar con baños calientes-fríos sólo en los pies, antes de practicar el baño de piernas de forma normal.
Cualquiera que sea la enfermedad, alcalosis o acidosis, escalofríos o fiebre; convulsiones o letargo, pueden ser reconocidas generalmente. Síntomas opuestos a estos se desarrollarán por regla en un intervalo regular de tiempo. Tales características de las enfermedades son, después de todo, una especie de proceso de compensación para liquidar todas las incoherencias fisiológicas dentro del cuerpo.
Por lo tanto, es altamente recomendable que debamos tratar de cortar de raíz las siempre acumulables inconsistencias fisiológicas en el cuerpo por medio de baños calientes-fríos antes de que podamos sufrir de una explosión espontánea de síntomas en diversas formas de enfermedades.
En la práctica de los baños calientes-fríos, es muy importante que la forma más adecuada para realizar tales baños la elija el individuo de acuerdo con su estado de salud.
Para los que sufren de enfermedades venéreas se les aconseja mejor empezar con el método de curación del cuerpo desnudo durante dos o tres meses como mínimo y luego tratar de realizar el método de curación del baño con agua caliente y fría.
A) Para los mayores de 30 años de edad o con una constitución débil
Tales personas harían bien en comenzar con lo que podría llamarse el baño de las mano y pies. A medida que se acostumbran a eso, van a sumergir gradualmente sus manos y pies más y más profundamente, primero el codo y la rodilla, y, posteriormente, hasta la parte superior del brazo y de la ingle, y transcurrida una semana de práctica realizar el baño de cuerpo completo, es decir, se puede tomar en una bañera profunda hasta el cuello. En todos los casos, los baños de agua caliente y fría se tomarán alternativamente. La temperatura del baño de agua caliente debe estar entre 40 y 44 grados C. La temperatura más ideal es de 42 a 43 grados. La temperatura del baño de agua fría debe ser de 14 a 15 grados C. El baño hasta la ingle se puede tomar de la siguiente manera:
En primer lugar se tomará un baño caliente de cuerpo entero de la forma ordinaria y se continuará con el siguiente baño alternativo después de limpiar completamente el cuerpo:
Como se muestra
arriba, baños
calientes y fríos se
tomarán
alternativamente durante un minuto en cada caso, esto se repetirá tres veces consecutivamente hasta seis minutos en total.
El último baño se debe tomar bajo todas las circunstancias con agua fría, así el cuerpo se limpiará adecuadamente y se secará con la exposición al aire. La duración de esta exposición al aire oscila entre 6 y 30 minutos de acuerdo con el estado de salud. Las personas delgadas harían mejor permanecer expuestas al aire durante un relativamente corto espacio de tiempo y la gente obesa durante un tiempo relativamente largo.
B) Baños de cuerpo entero para los que sufren de arteriosclerosis
A los que se ven afectados de arteriosclerosis se les aconseja que empiecen con los baños calientes-fríos con poca diferencia de temperatura. La diferencia será de 30 grados C. bajo circunstancias ordinarias, y se aumentará gradualmente como se sugiere a continuación:
AGUA
CALIENTE AGUAFRÍA DURACIÓN DE LAPRÁCTICA 39º C. 35º C. 3 días 40º C. 30º C. 3 días 41º C. 25º C. 2 días 42º C. 20º C. 2 días 43º C. 14º-15º C. Diariamente
C) Baños de cuerpo completo para personas en estado normal BAÑO HASTA LA INGLE
1 Baño con agua caliente 1 minuto Baño con agua fría 1 minuto 2 Baño con agua caliente 1 minuto Baño con agua fría 1 minuto 3 Baño con agua caliente 1 minuto Baño con agua fría 1 minuto
Las personas con una salud normal pueden tomar baños de agua caliente-fría con el propósito de optimizar su salud, y para que resulte más efectivo se puede realizar como se señala a continuación: que la temperatura del agua caliente esté entre 42 y 43 grados C. y la del agua fría entre 14-15 grados C.:
Baño con agua fría 1 minuto Baño con agua
caliente 1 minuto Baño con agua fría 1 minuto
Baño con agua
caliente 1 minuto Baño con agua fría 1 minuto
Baño con agua
caliente 1 minuto
El primer baño puede ser caliente o frío, como usted quiera, pero cuando el primer baño sea de agua fría, la práctica del baño caliente-frío se deberá terminar con el quinto o séptimo baño frío, mientras que cuando el primer baño sea de agua caliente, el baño final deberá ser el sexto baño frío. Las indicaciones después del baño serán las mismas que ya se han dado.
D) Baños de los pies con agua caliente y fría
Como se muestra en el diagrama, se prepararán dos vasijas o recipientes, uno lleno de agua caliente y el otro con agua fría, respectivamente a 42-43 grados C. y 14-15 grados C. Ambos pies se sumergirán alternativamente en los recipientes hasta los tobillos.
En el caso del baño de pies, el primer baño tiene que ser necesariamente con agua caliente y el baño de agua fría el último. Los pies deberán de secarse ligeramente con una toalla cada vez que se pase de un recipiente a otro.
E) Compresas calientes y frías
Para aquellos cuya salud no permita el baño frío-caliente, se les puede recomendar ventajosamente compresas frías y calientes. Se prepararán dos recipientes como en el caso del baño de pies, uno con agua caliente y el otro con agua fría. Por medio de una toalla u otro trozo de tela empapada, se pondrá la compresa en la zona afectada como se indica. En este caso, cuanto más caliente esté el agua mucho mejor será. Para proteger la piel, la compresa caliente se aplicará sobre un paño seco, y la compresa fría se puede aplicar directamente sobre la piel.
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