The cryogenic processing industry

Vd.  ha  seguido  honestamente,  escrupulosamente,  concienzudamente, 

este  programa  de  entrenamiento,  ya  no  es  el mismo y  que  ha  cambiado 

en sentido positivo. Ahora Vd. sabe más sobre sí mismo, ha adquirido un 

dominio mucho mayor y los resultados deben ser para Vd. más evidentes, 

especialmente  en  lo  que  concierne  a  los  síntomas  que  padecía:  si  no 

dormía  bien,  ello  habrá  quedado  reparado,  equilibrado;  si  sufría 

enfermedades  intermitentes,  tales  como  dolores  de  cabeza,  fatiga 

inexplicable, ardores de estómago sin razón, colitis espasmódica, dolores 

de  todo  tipo cuyo  origen  no  se  hallaba  a  pesar  de  numerosas  consultas, 

ahora  habrán  quedado  curadas.  Si  tenía  miedo  de  su  sombra,  o  del 

cáncer  o  de  la muerte,  o  de  un  gato  negro  que  atraviesa  la  calle  cuando 

Vd. pasa bajo una escalera, ahora se sentirá seguro de sí mismo. Incluso 

puede  que  haya  decidido  cambiar  el  rumbo  de  su  vida  en  el  porvenir. 

Puede que sienta deseos de emprender más cosas, de participar más en 

el  mundo  en  que  vive,  de  comunicarse,  de  crear.  En  este  caso  no 

abandone su entre­

namiento.  Acaba  de  vivir  unos  ejercicios  que  le  han  permitido  aumentar  su  potencial humano. Algunos de ellos le habrán gustado y convenido especialmente.  Repítalos. Haga de ellos un método personal, de la duración que quiera. 

No  olvide  sobre  todo  que  la  duración  de  su  entrenamiento  para  cada  etapa  depende de Vd.: no pase al ejercicio siguiente antes de que haya integrado bien el  que está practicando.  Pero, lo volvemos a repetir, no se termina aquí su entrenamiento. Elija, pues, entre  todos los ejercicios que le han aportado especialmente alguna cosa, aquellos que  ha vivido más intensamente y continúe practicándolos todos los días.  Así puede muy bien comenzar por la mañana por uno o dos ejercicios de pie como  la  elevación  de  hombros  o  los  saltitos,  «como  un  títere».  Luego  se  sienta  contemplando  su  cuerpo  y  realiza  el  ejercicio del  cuello  y finalmente  termina  con  una meditación, sentado, tumbado,  o bien andando, sobre lo imaginario y lo real.  Cada vez va mejorando su potencial humano. Sus progresos serán constantes.  Reserve los métodos estáticos más bien para las tardes, antes de acostarse, por  ejemplo, lo que le permitirá dormir en una calma total, física y mental y despertarse  a  la  mañana  siguiente  en  plena  forma  con  todas  sus  capacidades  bien  dinamizadas. 

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La Sofrología 

por Dr. Henri Boon, Dr. Yves Davrouy Jean­Claude Macquet Colección  La Psicología Moderna 

Ediciones Mensajero ­ Apdo. 73 ­ BILBAO 

La  sofrología  defiende  la  superioridad  de  la  consciencia  sobre  cualquier  otra  manifestación  del  psiquismo.  Esta  posición  supone  avanzar  contra  corriente de la mayoría de las escuelas  contemporáneas,  influenciadas  por  el  psicoanálisis  y  las  investigaciones  sobre  el  inconsciente.  Eso  explica  la  curiosidad  que  rodea  a  todo  lo  concerniente  a  la  sofrología  y  las  controversias  de  que  es  objeto.  Mediante  una  acción  sobre  la  consciencia, la sofrología actúa sobre el  espíritu y el cuerpo, en particular sobre  la  neurosis  y  las  enfermedades  de  nuestra civilización. La acción sofrónica  tiene  su  primer  origen  en  la  hipnosis  y  en la relajación, pero supera a éstas en  sus  diferentes  técnicas,  convirtiendo  al  individuo en su propio 

terapeuta. Fue fundada en 1960 por un  célebre  psiquiatra  Alfonso  Caycedo,  profesor  entonces  en  la  facultad  de  medicina de Madrid, a su regreso de un  viaje  de  estudio  de  dos  años  por  la  India.  Al  crear  esta  disciplina  y  esta  palabra  persigue  un  doble  fin:  por  una  parte  hacer tabla  rasa  de  los prejuicios  inherentes  a  las  disciplinas  existentes,  tales  como  el  psicoanálisis  y  la  medicina psicosomática basada en tal o  cual  fenómeno;  por  otra  parte  integrar  en  una  nueva  aportación  el  encuentro  de Oriente y Occidente. A partir de esa  fecha,  el  movimiento  creado  por  el  profesor  Caycedo  no  ha  dejado  de  profundizar  en  sus  investigaciones  y  abrir  escuelas  en  todos  los  países.  Al  tomar apoyo en la consciencia

individual,  la  sofrología  se  extiende  a  otros ámbitos de la medicina.  También  en  pedagogía  y  en  psicología  ha  conseguido  valiosas  aplicaciones.  Este libro presenta 

los  diversos  caminos  cuya  exploración  acaba  de  iniciarse.  Resume  quince  años  de  una  historia  que  continúa  su  creciente desarrollo.