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Los demás son su​pe​rio​​res a mi, pues yo me sien​​to in​fe​rior a ellos. Los demás sólo me bus​​can para causar​me daño.

Columna de ideas positivas

No hay ninguna ra​zón va​li​da para que so​lo se fijen en mis de​fectos, pues tam​- bién ten​go cua​lida​des.

Yo estoy en un error de apre​​ciación, pues el hecho de que me sienta inferior no significa que realmente los demás sean superiores a mí.

Sin duda, ésta es una idea fal​​sa que tengo respecto a la gente, pues no todos ha​cen el bien, pero tampoco to​​​dos hacen el mal.

En estas condiciones continúe una lista indefinible, pa​​​ra remplazar sus ideas erroneas con las ciertas y po​si​​​​​ti​vas, con la seguridad de que cuando usted haga llegar por fuerza de la repetición y el convencimiento, estas ide​as, a su mente inconsciente, habrá logrado superar sus complejos. Pero recuerde. estas ideas hay que repe​tir​​​​selas miles de veces, para que neutralicen las nega​ti​vas, esto es, hay que reforzarlas hasta que penetren a lo mas profundo de nuestro ser.

Son muchas las personas que creen, de buena fe, que pa​​​ra superar los complejos basta con saber las causas, pe​​​ro no es así, es ante todo, indispensable combatir y de​​​​​sa​​lojar las causas, que son las ideas, sentimientos y ex​​​​​​periencias nocivas y perturbadoras, que son las bases del complejo, y para ello hay que seguir el pro​cedi​mien​to que ya hemos indicado; a demás lograr una ma​durez y equi​​​​librio de la personalidad porque no hay que ol​vi​dar que la inmadurez es también causa fun​damental de los com​​​​plejos.

Veamos algunos pasos fundamentales para superar un complejo, no importando el nombre con el que se le de​​​s​ig​​ne .

1) Estudiarnos, analizarnos y darnos cuenta de nues​tro gra​do de inmadurez de conducta, y luego se​guir los pro​cedimientos que ya se dieron para su​pe​rarla.

2) Estudiarnos y analizarnos de acuerdo a nuestro com​portamiento, para reconocer que clase de complejos tenemos.

3) Vigilarnos conscientemente, para descubrir las ideas y sentimientos erróneos, de que estan compuestos nuestros complejos.

4) Crear un grupo de ideas y sentimientos totalmente opues​​tos a los que forman nuestros complejos, y re​​petirnoslos diariamente, hasta que echen raices en lo más profundo de nuestro ser, para que así en​​tren a formar parte de nuestra conducta.

5) Vigilar consciente y voluntariamente nuestro com​por​​​tamiento, a todo momento, hasta que nos ha​ga​mos ple​​​na​mente conscientes y dueños de el; re​- cor​demos que la clase de comportamiento que te​nemos, lo hemos apre​n​​​dido inconscientemente por imitación y condició​na​​​mien​​to, y por eso te​ne​mos que hacernos mas cons​cien​tes de el. Solo es due​ño de su destino, el que es cons​​​- cien​te de su com​​portamiento.

La timidez

La timidez viene a ser más un síntoma que una causa, es decir, es un síntoma de que la persona tiene complejos que trastornan su conducta; por tanto, debe quedar muy cla​​​ro que son los complejos los creadores de la timidez y no la timidez la creadora de los complejos. Todos los com​​​​plejos pueden crear timidez, pero le atribuimos mas e​​​s​pe​​cialmente, el complejo de inferioridad, el complejo de temor, el complejo de inseguridad, el complejo de in​hi​bi​ción (incapacidad) y el complejo de culpabilidad .

La timidez bien puede venir desde la primera in​fan​cia, como de la adolescencia, porque desde el momento en que se empiecen a crear en la personalidad del in​- di​vi​duo ideas erróneas, sentimientos de fracaso y experien​cias frustrantes, empiezan a crearse complejos y estos a su vez, crean la timidez. Ahora bien, ciertas formas de ti​​midez, de aquel que solo es tímido frente a ciertas y de​​ter​​- minadas situaciónes, puede haber aparecido a cual​quier edad; veamos dos ejemplos: Conocí a un señor que aseguraba no haber sentido timidez nunca para ha​blar frente a un público, por exigente y númeroso que es​te pudiera ser; pero en una ocación fue objeto de bur​las públicas por ciertas cosas que dijo y núnca más había po​dido hablar frente a un público hasta después de una acer​tada terapia El otro caso es de un señor que fracasó en su matrimonio, por graves desavenencias con su es​po​​sa, y de ahí en adelante sentia una espantosa ti​mi​dez fren​te a las mujeres.

Esto nos indica, que para adquirir traumas. complejos y timidez, no importa la edad. Es natural que la infancia y la adolescencia son las epocas mas propensas, pero no siempre las únicas; por eso la persona tímida debe em​pe​zar por reconocer y descubrir desde que edad empezó a, sentirse tímido. Un punto muy importante consiste en re​cordar que puede llegar a ser un tímido, aquel niño que se le trato y educo con dem asiada crueldad, como tam​bién aquel que se le mimo y sobreprotegio dem asia​do; por tanto, estas dos formas de educación son to​talmente desacertadas, por caer en los extremos.

La timidez es un asunto del cual se ocupan muchos psi​cólogos en todo el mundo, porque es un trastorno de la personalidad muy generalizado, por tanto exige una trans​​formación total de la personalidad, para superar to​dos los complejos, cambiando la mentalidad básica de la persona y enseñándole a hacer una valoración justa y co​rrecta de si mismo, es decir, la timidez y los complejos son superados cuando se logra un alto grado de madurez men​tal y emociónal.

La timidez puede tener como base muchas causas, que la persona, interesada en superarse, debe tener cierta ha​​bilidad par descubrirlas y luego seguir un aprendizaje nue​​vo para anular dichas causas. que se encuentran en la base de la personalidad; de las cuales vamos a enu​merar las más comúnes a continuación:

posiblemente adquiridos en el decurso de su desarrollo; de ahí la importancia que tiene el averiguar como se desarrollo nuestra personalidad. al es​tudiar sus bases.

2. La timidez ha podido ser aprendida por la persona, a fuerza de repetir actitudes de tímido y de portarse co​mo tímido. Esta es una forma de conducta aprendida igual que los complejos.

3. Es síntoma de que la persona es inmadura emociónal y socialmente.

4. Por errores y defectos en la educación, unidos a un ambiente desfavorable. 5. Por complejos de inferioridad, inseguridad, in​ca​pa​cidad y temor.

6. Por falta de energía y desarrollo de la voluntad. 7. Por temores, dudas miedos imaginarios.

8. Por falta de aceptación y adaptación al medio am​bien​te . 9. Por falta de aceptación y valoración justa de si mis​​mo.

10. Por falta de educación y dirección del tem​pera​men​​to, o sea, por conflictos entre el tempe​ra-men​to, la vo​luntad y la razón.

11. Por fijación afectiva, lo que quiere decir, falta de de​​​sa​rrollo emocional y afectivo,

12. Por defectos físicos mal comprendidos, aceptados y compensados. 13. Por experiencias frustrantes mal conscientizadas y mal compensadas. 14. Por el temor al ridículo, y al que dira la gente.

15. Por no saberse expresar y hablar correctamente.

16. Por falta de ajuste y desarrollo integral de la per​so​​nalidad; esto, es lo que se llama debilidad de ca​rácter.

17. Por falta de desarrollo interpersonal y habilidades so​ciales.

Ya conociendo las mas comúnes causas de la ti​mi​dez, se encuentra en condiciónes ventajosas para hacer la operación de ellas, a sabiendas, que cortando las cau​sas se quita el mal, por ejemplo; si usted sabe que sus trás​​- tornos digestivos, son causados por las amibas, pues ya sabe que la curación consiste en atacarlas con medi​ca​​​​mentos adecuados hasta desalojarlas de su estomago; igual cosa ocurre con la timidez, sabiendo cuales son sus causas, se sabe que la curación consiste, en atacarlas has​​​ta declararlas impotentes y fuera de acción dentro de su mente.

El método mas eficaz para superar la timidez, con​sis​te, en actuar en vía opuesta a ella, esto quiere decir, que debe hacer todo lo que le hace sentir tímido; su​pon​gamos, que se trata de timidez ante el sexo opues​to, en​​ton​ces, la superación consiste en relaciónarse y so​cia​li​zar​se con el sexo opuesto, hasta que ya no se sien​ta tí​mi​do ante el. Lo mismo debe hacer, si es tímido pa​ra hablar ante el público; tiene que ejercitarse, hasta que hablar frente a un público le resulte la tarea más sen​cilla. Igual​mente, debe hacerlo frente a las demás per​-

sonas y situa​​ciónes ante las cuales se siente inti​mi​dado; esto nos si​tua​ciónes ante las cuales se sienta intimi​dado como nos indica que la timidez no es algo que se supera teó​ri​​​ca​mente, sino mediante el ejercicio y la ac​ción práctica.

Repetimos, que la principal causa de la timidez, es la in​​​madurez mental, emociónal y social, esto quiere decir, fal​​​ta de un completo desarrollo y ajuste de la per​so​na​li​dad. De tal modo, que no se ponga a rebuscar pre​tex​tos y disculpas para evadir un trabajo y desarrollo in​terno, que equilibre y madure su personalidad. Existen prue​bas científicas de que la timidez si se supera to​- talmente, pe​​​ro es un proceso lento, a medida que el tími​​do vá ma​du​​rando y desarrollando su personalidad in​te​​gralmente; has​​ta lograr un completo equilibrio, y en es​​ta forma la mis​​ma persona va comprobando con ale​gría, que su ti​mi​​dez va desapareciendo a medida que co​rrige los de​fec​tos y fallas de su personalidad.

La timidez empieza a superarse cuando la persona tí​mi​​da toma la mas profunda decisión de superarla, y po​ne manos a la obra; porque uno de los principales pro​ble​​mas del tímido. es la falta de decisión y la tentación des​​​plazarlo todo para mañana, con la esperanza que de pron​​​to los problemas se resuelvan solos, y que su in​hi​bi​ción y timidez se supere por si misma. Por esto, mien​tras no se decida y se impulse por si mismo a la ac​ción, y persista en sus propósitos, es imposible que su​pere su ti​​midez; esto quiere decir, que el tímido debe ayudarse a sí mismo.

En el tímido se presentan dos fuerzas en pugna: La vo​​luntad que es la que nos debe impulsar a la acción, y la inhibición, que es la que nos debe frenar a la acción pe​​ro el problema esta en que estas dos fuerzas no están equi​libradas, sino que predomina a inhibición sobre la vo​​luntad; entonces el tímido esta siempre cohibido, blo​quea​do y frenado interiormente. por falta de una vo​lun​tad mas desarrollada y poderosa. Esto nos explica muy cla​​​ramente, que cuando el tímido desarrolle su voluntad me​​diante la acción, frente a las situaciónes que le hacen sen​​tirse tímido, ya no tendrá problemas, porque su vo​lun​​tad se sobrepone y domina sobre sus frenos e in​hi​bi​ció​nes internas. Ahora bien, es importante que sepa la per​sona que me lee, que la voluntad no se desarrolla y for​​talece sino con la acción, no hay otra formula co​nocida.

En los Estados Unidos se fundo una clínica para tí​mi​​dos, en donde acuden todas las personas que sufren es​​te trastorno de la conducta, para superarse. Esta orga​ni​​​zación ya goza de gran prestigio, porque c así todos los que allí ingresan, logran sorprendentes resultados. El prin​​cipal método que allí se utiliza, es obligar al tímido a enfrentarse con su timidez; esto quiere decir, obligarlo a que se exponga y enfrente con los hechos y las cosas que le producen su timidez, hasta que aprenda a de​sen​vol​​​verse con naturalidad y valentía, frente a ellas. Es​te es exactamente el mejor método para desarrollar la vo​lun​​tad del tímido.

Vamos a darle las reglas mas experimentadas, que se prac​​tican en la menciónada clínica para tímidos, las cua​les deben practicar todos los días frente

a sus situaciónes di​​fí​​ciles que se les presente.

1. Rompa el hábito de huir de una situación peligrosa, es​to es, una situación que le hace sentirse tímido.

2. Deje de concederle demasiada importancia a los de​​​​más, esto quiere decir, deje, de asustarse por lo que pue​​​​dan decir los demás de usted; no tema tanto a las crí​ti​​​cas y al que dirán.

3. No viva pensando que la gente esta en contra suya. es​​to es, no viva creyendo que la gente esta pendiente de sus defectos y errores, sea mas despreocupado por las opi​​​nio​nes ajenas.

4. Cuando desee hacer algo difícil, prepare metó​di​​ca​​mente sus planes, ensaye bien su actuación, y luego des​​​preocupese de lo que pueda ocurrirle.

5. Comience resuelta y decididamente, lo que haya de hacer o decir. Actúe con rapidez, sorprenda a su timi​dez, no le de tiempo, tómela por asalto. Programe y lue​go actúe instantáneamente sin vacilación.

6. Vaya siempre bien preparado y conduzcase bien. Apren​​da los métodos de hablar correctamente y actúe co​​​mo persona culta.

7. Procure formar parte de alguna asociación, en la cual se vea precisado a relacionarse con toda clase de per​sonas y actuar en público, para que pierda el miedo a la gente.

8. Manténgase ocupado en diversas actividades, en las cuales usted se sienta persona útil y necesaria. De​mués​​trese a si mismo que es persona de valor y capaz de realizar todo lo que se propone.

9. Por encima de todo obstáculo, propóngase triunfar en la vida; para ello esmérese en perfecciónar su perso​na​​​​lidad, aunque sea muy poco a poco; lo importante es que vaya viendo sus progresos.

10. No se mantenga demasiado endiente de si mis​mo; ol​​vídese un poco de usted y de las críticas y opi​nio​nes de los demás, con respecto a su comportamiento. Cuan​​to más tímido se sienta, actúe por encima de todos los obstáculos, hasta desarrollar su voluntad y ad​quirir con​​​fianza en si mismo.

Apreciado lector, si usted es tímido, puede estar ab​so​​lu​tamente seguro, que puede superarse siempre y cuan​​do aplique todos los métodos esenciales para ello, pe​​ro si a pesar de reconocer que sufre de timidez, no ha​ce lo apropiado para superarla, le advertimos que esta no lo dejara prosperar en la vida, ni en lo relaciónado con el amor, las relaciónes humanas, los negocios, el ho​​gar y la vida profesional, porque ella se interpone y cor​​ta todas sus energías de acción y realización, y de un mo​do u otro. constituye un freno interior que destruye su iniciativa y creatividad.

Muchos individuos tímidos se hacen insociables, pa​ta​nes y agresivos, lo cual, hace que todo mundo se aleje de ellos, quedando condenados a la soledad y falta de amis​tades verdaderas. El mayor problema del tímido con​siste en que no

busca la superación verdadera, sino que se llena de compensaciones, cayendo en el alco​ho​lis​mo, el tabaquismo y las drogas, como evasiva para com​pensar su vacio e inseguridad interior.

Quede muy claro, que la timidez puede ser superada, si se siguen los métodos adecuados y comprobados que apor​ta la psicología moderna, pero es indispensable que aquel que sufre la timidez, tome clara conciencia de ello, y no siga procedimientos equivocados. Como en es​te libro el espacio no nos permite ampliarnos mas, ha​ce​mos la aclaración que lo perteneciente a la inmadurez, los complejos y los problemas humanos, los tratamos con la amplitud necesaria, en nuestro libro titulado: Su​pe​ra​ción de los prollemas, la timidez ‘ el nerviosismo, per​te​neciente a esta colección.

Para superar la timidez, es indispensable superar el com​plejo del temor en todos sus aspectos: los principale te​mo​res son los siguientes:

El temor a la muerte.

El temor a la enfermedad y la ve​​jez. El temor a la pobreza.

El temor a lo desconocido (al futuro). El temor a los demás (al pú blico)

El temor a la perdida del amor (los celos). El temor a las críticas (al que diran).

El temor a los fantasmas. El temor al fra​caso.

Los vicios y malos hábitos

Entre los vicios y dependencias más comúnes en​con​tramos: El alcohol, el café, el tabaco, la marihuana, la co​caina, el opio, los barbituricos, las anfetaminas y el LSD, mas sus derivados y mezclas. Para designar estos vi​​cios, podemos emplear varios términos, tales como far​​​ma​codependencia, abuso compulsivo de drogas si​co​dé​​​licas, drogadicción, enfermedad, o malos hábitos de con​​​​ducta. Lo cierto es que los términos pueden ser con​ven​​​cionales, según el tratado y el autor; así podriamos de​​​​cir que empieza como un vicio, (abuso), se convierte en un hábito, forma de conducta), y luego se transforma y fija como enfermedad.

En la base de todo vicio hay un problema y desajuste de la personalidad. Este viene a seromo un grito de​ses​pe​​​rado de alarma, de que falta algo en la vida interior del individuo, lo cual trata de compensar con la de​pen​den​​​cia de algo exterior en lo cual se bosca un alivio. Los pro​​​blemas sexuales en cualesquiera de sus formas. de​sem​​​peñan el mismo papel de la drogadicción, por eso se les puede llamar también vicios sexuales.

Claro, que hay que tener en cuenta, que los vicios tam​​​bién se aprenden por imitación y condiciónamiento. Se trata de ir adaptando la mente y el organismo a

un pro​​​ducto químico determinado, hasta que se convierte en hábito y como la conducta esta formada y con​di​ció​na​​da a base de hábitos, podemos decir que se trata de una conducta formada con malos hábitos.

La persona enviciada al cigarrillo, el alcohol o cual​quier otra clase de droga, argumenta y justifica de​ma​sia​do su vicio, como algo bueno, e inofensivo y ne​ce​- sa​rio: pe​ro cuanto mas se argumenta, resulta mas evidente que se trata de un mecanismo de defensa. con el cual se in​ten​​ta santificar la inocencia del vicio; pero por mas ra​zo​​nes y argumentos que se levanten en favor del vicio, no al​te​- ran la irrebatible verdad de que el, en cualquiera de sus manifestaciónes, en nada ha traido beneficios y re​​​sul​​ta​dos positivos para la humanidad; al contrario, le ha aca​rrea​do terribles sufrimientos, enfermedades, d​o​lo​res y mi​serias de todo género, prueba esto, de que es si​nies​​​tro.

Superar los vicios y malos hábitos, es obra de una pro​​​funda concientización, y