ISBN

1

Zostavovatelia: Mgr. Kristína Hiņnayová, PhD. Mgr. Adriána Tonkovičová, PhD.

Recenzenti: Doc. PaedDr. Anton Lednický, PhD. Doc. Erika Zemková, PhD.

Grafický návrh obalu: Mgr. Peter Olej, PhD.

Za obsahovú, gramatickú a terminologickú stránku príspevkov v tomto zborníku zodpovedajú autori jednotlivých článkov. Kvalita tabuliek a grafov zodpovedá dodaným podkladom autorov.

Pre Katedru gymnastiky FTVŃ UK vydal Peter Mačura - PEEM, Sokolíková 11, 841 01 Bratislava, Slovenská republika

1. vydanie. Rok vydania 2010. Počet strán 169.

2

O

B

S

A

H

ÚVOD

MIESTO KATEDRY GYMNASTIKY V FTVŃ UK

Elena STREŠKOVÁ ... 4 VEDECKÉ PRÍSPEVKY

VPLYV KONDIČNÉHO PROGRAMU NA PARAMETRE ODRAZOVÝCH SCHOPNOSTÍ ŃPORTOVÝCH GYMNASTIEK

Veronika ADAMSKÁ – Elena STREŃKOVÁ ... 10 MIXED MARTIAL ARTS FIGHT ANALYSIS AS AN ELEMENT OF THE

TRAINER‟S CONTROL

Tadeusz AMBROŻY - Tomasz DRWAL - Grzegorz LECH ... 15 PHYSICAL FITNESS LEVEL EVALUATION OF FEMALE GYMNASTS AGED 7-9 AGAINST A CONTROL GROUP

Dorota AMBROŻY - Lucyna STANEK - Katarzyna BĘTKOWSKA ... 20 EVALUATION OF THE INFLUENCE OF A THREE-MONTH TRAINING

PROGRAMME ON THE LEVEL OF MOTORICITY AND MORPHOLOGICAL STRUCTURE IN A GROUP OF MEN ENGAGED IN RECREATIONAL

WEIGHT TRAINING

Dorota AMBROŻY - Tadeusz AMBROŻY ... 24 HODNOTENIE TELESNEJ ZDATNOSTI HRÁČOV AMERICKÉHO FUTBALU NA SLOVENSKU

Iľja ČÍŅ ... 27 BIOMECHANICKÁ ANALÝZA ODRAZOVÝCH MIKROFÁZÍ PŘESKOKU JURČENKO

Petr HEDBÁVNÝ ... 32

Kristína HIŅNAYOVÁ ... 37 RYTMICKÉ SCHOPNOSTI JAKO PŘEDPOKLAD

PŘESNÉHO TOČENÍ DVĚMA ŃVIHADLY

Milan HYBNER- Jana ČERNÁ - Petr KUBOVÝ - Karel JELEN. ... 43

INTENZITA ZAŤAŅENIA TANEČNÍKOV V LATINSKOAMERICKÝCH A ŃTANDARDNÝCH TANCOCH

Matej CHREN – Milan ŃPÁNIK ... 47 MOŅNOSTI VYUŅITÍ VÝSLEDKŦ SOUTĚŅÍ VE SPORTOVNÍ GYMNASTICE MUŅŦ

Jan CHRUDIMSKÝ ... 52 AEROBIK AKO PROSTRIEDOK ROZVOJA PRIESTOROVO - ORIENTAČNEJ SCHOPNOSTI V KONDIČNEJ PRÍPRAVE FLORBALISTOV

Jana KALČOKOVÁ - Elena STREŃKOVÁ ... 56 BIOMECHANICKÁ 3D ANALÝZA KOPU YOP CHAGI V TAEKWON-DU

Miriam KALICHOVÁ - Pavla JELEČKOVÁ...62

PARAMETRE STABILITY POSTOJA VO VYBRANÝCH CVIČEBNÝCH TVAROCH ŃPORTOVÉHO AEROBIKU

Oľga KYSELOVIČOVÁ - Erika ZEMKOVÁ ... 67 NÁVRH OBJEMOVÉHO POSILOVACÍHO PROGRAMU PRO MUŅE

Vladislav KUKAČKA - Jan POKORNÝ - Radim KOKEŃ ... 72 POSILOVÁNÍ JAKO JEDNA Z OBLÍBENÝCH POHYBOVÝCH AKTIVIT

STUDENTŦ JIHOČESKÉ UNIVERZITY

3 PRE ŃPORTOVÚ GYMNASTIKU

Ľuboń RUPČÍK ... 81 FENOMÉN STRACHU V DISCIPLÍNĚ PŘESKOK

Dita ŃÍPKOVÁ - Jaroslav KRIŃTOFIČ ... 84 ÚROVEŅ MOTORICKEJ VÝKONNOSTI DETÍ SÚŤAŅIACICH

VO FITNES

Gabriela MLSNOVÁ ... 88 MOTIVAČNÉ A DEMOTIVAČNÉ FAKTORY VÝKONNOSTNÝCH

PRETEKÁROK V DŅUDE

Miloń ŃTEFANOVSKÝ – Zuzana KRIŃANDOVÁ ... 95 DYNAMIKA SRDCOVEJ FREKVENCIE V ŃPORTOVOM VÝKONE

V AKROBATICKOM ROCK AND ROLLE V KATEGÓRII DIEVČENSKÉ FORMÁCIE

Kristina TIŃŤANOVÁ - Petra ČAPLOVÁ - Peter OLEJ ... 101 VPLYV GYMNASTICKEJ PRÍPRAVY NA ROZVOJ POHYBLIVOSTI

Adriána TONKOVIČOVÁ - Jana LUPTÁKOVÁ ... 106 PRÍSPEVKY TEORETICKO - EXPERTÍZNE

A

ODBORNO – METODICKÉ

FITNESS – A CONTEMPORARY FORM OF RECREATION

Dorota AMBROŻY ... 109 VLIV ROPE SKIPPINGOVÉHO POHYBOVÉHO PROGRAMU NA SÍLU

DOLNÍCH KONČETIN A NA ROVNOVÁŅNÉ SCHOPNOSTI CHLAPCŦ A DÍVEK V PRVNÍCH TŘÍDÁCH NA ZÁKLADNÍ ŃKOLE

Jana ČERNÁ ... 113

PROGRAMU POWERYOGA

Kateřina FEITOVÁ - Viléma NOVOTNÁ ... 117 HLEDISKA KVALITY GYMNASTICKÉHO POHYBU

Viléma NOVOTNÁ - Jitka VORÁLKOVÁ - Ńárka PANSKÁ ... 122

VONKAJŃIE FAKTORY V ŃTRUKTÚRE ŃPORTOVEJ ÚSPEŃNOSTI V ŃPORTOVEJ GYMNASTIKE ŅIEN

Květoslava PEREČINSKÁ ... 126 VÝKONNOSTNÉ ŃTANDARDY PRE MODERNÚ GYMNASTIKU VO

VYBRANÝCH VEKOVÝCH KATEGÓRIÁCH

Milena PULLMANNOVÁ ŃVEDOVÁ ... 132 KLASICKÝ TANEC AKO PROSTRIEDOK ROZVOJA ROVNOVÁHOVÝCH SCHOPNOSTÍ V MODERNEJ GYMNASTIKE

Milena PULLMANNOVÁ ŃVEDOVÁ ... 141

BEZPEČNOSŤ A OCHRANA ZDRAVIA DETÍ V ŃKOLSKOM PROSTREDÍ

Zuzana SAKÁČOVÁ ... 149 ZÁKLADNÍ ETAPA KULTIVACE POHYBOVÉ GRAMOTNOSTI PRO

TRÉNINIK V GYMNASTICKÝCH SPORTECH

Iveta ŃIMŦNKOVÁ - Ńárka PANSKÁ - Viléma NOVOTNÁ ... 155 ROZBOR OBSAHU SESTAV ČÍNSKÝCH JUNIOREK PŘEDVEDENÝCH V MEZINÁRODNÍM ZÁVODU THE OLYMPIC HOPES´ CUP LIBEREC 2009 A POROVNÁNÍ S HODNOTOU OBSAHU SESTAV ČESKÝCH ZÁVODNIC

Pavlína VRCHOVECKÁ ... 160 GRAFICKÝ ZÁZNAM POHYBU

4

ÚVOD

Medzinárodná vedecká konferencia Ńportový tréning sa konala pri príleņitosti 50. výročia zaloņenia FTVŃ UK. Úvodný príspevok predniesla vedúca Katedry gymnastiky doc. PhDr. Eleny Streńkovej, PhD.

MIESTO KATEDRY GYMNASTIKY V FTVŃ UK

Elena STREŠKOVÁ

Univerzita Komenského, Fakulta telesnej výchovy a ńportu, Katedra gymnastiky, Slovenská republika, Bratislava

Retrospektívny pohľad na personálny a organizačný vývoj KATEDRY GYMNASTIKY FTVŃ UK, ako i na vývoj obsahu ńtudijných programov, ktoré členovia katedry zabezpečovali je v súčasnosti aktuálny. V roku 2010 si pripomíname 50 rokov od vzniku Fakulty telesnej výchovy a ńportu Univerzity Komenského v Bratislave. Za toto obdobie sa stala na Slovensku najvýznamnejńou vzdelávacou inńtitúciou v oblasti telesnej výchovy a ńportu. Je zároveņ neoddeliteľnou súčasťou najstarńej slovenskej vysokej ńkoly - Univerzity Komenského v Bratislave, ktorá v roku 2009 oslávila svoju 90-ročnú existenciu.

V roku 1937 vznikol na Univerzite Komenského v Bratislave Ústav pre telesnú výchovu a ńport, ktorého úlohou bolo pripravovať učiteľov telesnej výchovy pre stredné ńkoly. Jeho prechodný zánik bol obnovený v roku 1939 ako súčasť Filozofickej fakulty Univerzity Komenského a po skončení druhej svetovej vojny a obnovení Československej republiky Telovýchovný ústav pokračoval v činnosti a nadviazal tesnú spoluprácu s rovnakým ústavom v Prahe. Od 1.X.1947 bol Telovýchovný ústav pričlenený k Pedagogickej fakulte Univerzity Komenského a začal sa budovať interný pedagogický zbor. Prijatím nového vysokońkolského zákona bol v roku 1950 premenovaný na Katedru telesnej výchovy, ktorá sa v ńkolskom roku 1958/59 rozdelila na tri katedry: Katedra gymnastiky a plávania, Katedra teórie a lekárskych vied a Katedra hier a ľahkej atletiky. Po schválení novej siete vysokých ńkôl v ńkolskom roku 1960/61 vznikol Inńtitút telesnej výchovy a ńportu a začal pracovať ako univerzitná fakulta. Na

6.januára 1965 (Seman, 2009).

Vývoj v rokoch 1949 - 1969

Katedra gymnastiky si budovala svoje jadro od vzniku Telovýchovného ústavu. Na úseku gymnastiky pracovali lektori: J. Chovan, J. Ńtancel, S. Pačenovský, K. Galuńka. Od r. 1949 pôsobil pre výučbu základnej gymnastiky G. Herrmann, od r. 1950 pre ńportovú gymnastiku S. Gájer. Od r. 1953 začal vyučovať základnú gymnastiku J. Hrčka a X. Rovná ńportovú gymnastiku ņien (Perútka, 1969). Učitelia pôsobili od r. r.1958 na spoločnom pracovisku, a to na Katedre gymnastiky a plávania, vedúcim ktorej bol neskorńie známy funkcionár Medzinárodného olympijského výboru prof. PhD. Vladimír Černuńák, CSc. Po vzniku fakulty sa osamostatnila ako Katedra teórie a metodiky gymnastiky. Vedúcim sa stal Doc. PhDr. Samuel Gájer, CSc., (ktorý katedru viedol od 1.9.1960 do 31.8.1965). Členmi katedry boli Bohuń Hatiar, Jozef Hrčka, Xénia Rovná, Ján Víťazka a osem členov katedier vńeobecnej telesnej výchovy. Postupne pribúdali ďalńí pedagógovia: v roku 1963 Emíla Fialová, Juraj Ńamudovský, Hedviga Ńimoneková, Anton Gajdoń (1964), Milada Nedavańková (1965), Eugen Keszöcze (1966), Stanislav Fiala (1966), Gabriel Varga a Henrich Pelikán (1967), v roku 1968 Anton Zrubák.

Vedeckovýskumná činnosť katedry sa v týchto rokoch začala sľubne rozvíjať. Členovia katedry absolvovali ńtudijné pobyty na katedrách gymnastiky vysokých ńkôl v zahraničí: v Halle, Lipsku, Budapeńti, Varńave, Bruseli. Časté boli pracovné návńtevy na FTVS UK v Prahe. Pravidelné boli pracovno-spoločenské návńtevy s členmi Katedry gymnastiky z FTVS Univerzity Karlovej v Prahe, a to jeden rok na Slovensku, druhý v Čechách.

Učitelia katedry v tomto období veľmi aktívne pracovali v telovýchovnom a ńportovom hnutí. Členom reprezentačného kádra československých ńportových gymnastov bol Stanislav Fiala, ktorý sa neskôr venoval vrcholovej gymnastike aj ako tréner. Za prípravu olympionika Jozefa Konečného získal titul „zaslúņilý tréner“. Známou choreografkou sa stala Hedviga Ńimoneková a jej zásluhou vznikol folklórny súbor GYMNIK FTVŃ UK, ktorý si vypracoval dobrú medzinárodnú úroveņ. Učitelia katedry sa tradične podieľali na nácvikoch

5 túto prácu sa im dostalo mnoņstvo pochvalných uznaní od orgánov ČSZTV, RUK a FTVŃ. Pôsobili aj na svetovej Gymnaestráde vo Viedni a na Expo v Montreali v r. 1967. Katedru dlhoročne reprezentoval Juraj Ńamudovský ako autor známej relácie - ranné cvičenie v rozhlase.

Vývoj v rokoch 1969 - 1989

Za toto oobdobie sa vystriedali vo vedení katedry viaceré osobnosti. Prof. PhDr. Jozef Hrčka, DrSc. bol vedúcim katedry od 1.9.1965 do 31.8.1981. V roku 1979 sa stal. dekanom FTVŃ a vedúcou Katedry teórie a didaktiky gymnastiky sa stala Doc. PhDr. Xénia Rovná, CSc. ktorú viedla od roku 1981 do roku 1988.

Predmet Teória a didaktika základnej gymnastiky, začal vyučovať a rozvíjať od roku 1953 Jozef Hrčka, neskôr bolo významné pôsobenie Juraja Ńamudovského od r. 1963 a Antona Zrubáka od roku 1968. V ńesťdesiatych rokoch sa začalo obsahové zameranie predmetu výraznejńie diferencovať a v ńk. r. 1974 -1975 po zavedení nových učebných plánov odborného ńtúdia sa prednáńky a cvičenia základnej gymnastiky ńpecifikovali pre trénerskáý a učiteľský smer ńtúdia. Aņ dodnes je aktuálna celońtátna učebnica základnej gymnatiky autorov Kos – Hrčka a odborné kniņné publikácie Zrubáka z oblasti kondičnej gymnastiky. Vo vrcholovej ńportovej príprave prioritné postavenie získala kondičná gymnastika. V tomto smere sa výrazne angaņoval Doc. RNDr. Anton Zrubák, CSc. ako kondičný tréner futbalistov TJ Slovan ChZJD Bratislava, čs. reprezentačného muņstva vo futbale, v hokeji a aj Davis-cupového tenisového tímu ČSSR.

Predmet Teória a didaktika športovej gymnastiky sa pre rozdielny pohybový obsah diferencoval na muņskú a ņenskú gymnastiku. Teoretické a didaktické základy muņskej ńportovej gymnastiky začal formovať Doc.PhDr. Samuel Gájer,CSc., na jeho prácu nadviazal Doc.PhDr. Bohuń Hatiar,CSc., Doc.PhDr. Anton Gajdoń, CSc., PhDr. Gabriel Varga, PhD. a PhDr. Henrich Pelikán.Teóriu a didaktiku ńportovej gymnastiky ņien rozvíjala Doc.PhDr. Xénia Rovná, CSc. a neskôr aj PhDr. Milada Nedavańková. Vývoj a formovanie predmetu bol v troch etapách (Rovná, 1985). Prvú etapu charakterizovalo vyuņívanie poznatkov sovietskych odborníkov, najmä zvýraznenie rozvoja

gymnastických zručností. Pre druhú etapu formovania predmetu bolo charakteristické, ņe sa pri interpretácii techniky gymnastických zručností začali, najmä zásluhou docenta Bohuńa Hatiara hlbńie aplikovať poznatky z biomechaniky, funkčnej anatómie a fyziológie. Tretia etapa formovania predmetu bola príznačná diferencovaným zameraním jednotlivých učiteľov ńportovej gymnastiky na učiteľský a odborný smer ńtúdia od roku 1974. V učiteľskom smere ńtúdia obsahové zameranie ńportovej gymnastiky výrazne ovplyvņovali výsledky vedeckovýskumnej činnosti členov katedry pod vedením Doc.PhDr. X. Rovnej, CSc. a PhDr. Gabriela Vargu, ktorí od r. 1970 spolupracovali pri tvorbe o overovaní nového projektu telesnej výchovy na gymnáziách a stredných odborných učilińtiach SSR a ČSSR a navrhli nový model gymnastiky v učebných osnovách telesnej výchovy na stredných ńkolách. Ńportovú gymnastiku v odborovom smere ńtúdia usmerņovali doc.PhDr. Bohuń Hatiar, CSc. a doc.PhDr. Anton Gajdoń, CSc. Za prvých 25 rokov existencie katedry obohatili učitelia ńportovej gymnastiky významných spôsobom odbornú literatúru. Publikované práce rieńili spravidla problémy praxe, či uņ na úrovni ńkolskej telesnej výchovy alebo ńportovej prípravy gymnastov. Od vzniku Telovýchovnej ńkoly SÚV ČSZTV sa učitelia katedry so zameraním na ńportovú gymnastiku podieľali na ńkoleniach dobrovoľných a profesionálnych trénerov. Túto činnosť moņno hodnotiť ako účinný prostriedok odovzdávania získaných vedeckých a odborných informácií pre gymnastickú prax.

Predmet Teória a didaktika rytmickej (modernej) gymnastiky vznikol v r. 1962. Vynútil si ho vývoj ņenskej gymnastiky, do ktorej stále intenzívnejńie prenikali pohybová kultúra, ņenský pôvab a vyjadrenie pohybu na hudbu. Základy formovania predmetu tvorili od roku 1963 Emália Fialová a Eugen Keszöcze. Obaja učitelia realizovali výučbu ńpecializácie moderná gymnastika a kaņdoročne svojich ńtudentov pripravovali na akademické MS alebo čs. univerziády, ako aj na preteky jednotlivkýņ, alebo súťaņ v pohybových skladbách v rámci ČSZTV. Zákonite sa v roku 1976 vytvoril predmet Teória a didaktika pohybovej skladby, ktorý vyučovala dvojica Fialová - Keszöcze. K formovaniu celkového zamerania predmetu pomohla bohatá tvorivá činnosť a prax oboch učiteľov, ktorí boli autormi troch skladieb československých spartakiád (1970, 1975, 1980). Za skladbu dorasteniek „Variácie mladosti“ (1975) bolo obidvom udelené ńtátne

6 kolektívov, ktoré vytvorili tri osobitné skladby FTVŃ na Večery druņby v rámci čs. spartakiád (1975, 1980, 1985). Predmet Teória a didaktika ľudových tancov zo začiatku vyučovala externe a od roku 1963 interne Hedviga Ńimoneková. Ľudovým tancom sa bolo moņné venovať na fakulte aj v rámci zvoleného ńportu. Ńtudenti fakulty vytvorili jadro folklórneho súboru Gymnik, ktorý dodnes úspeńne reprezentuje FTVŃ a Univerzitu Komenského doma a v zahraničí.

Charakteristickým pre katedru gymnastiky oproti iným pracoviskám na fakulte bola aktivita jej učiteľov prezentovaná významnou a úspeńnou reprezentáciou FTVŃ UK, v ktorej sa kontinuálne pokračuje dodnes. Členovia katedry aktivizovali a zapájali ńtudentov nielen do nácvikov a vystúpení v „ņivých obrazoch“ v prvomájových sprievodoch, do organizovania slávnostných akadémií pri príleņitosti pamätných výročí, do účasti na Memoriáli P. Mudrocha, hrdinu SNP. Reprezentovali Univerzitu Komenského a svoju fakultu doma a v zahraničí, a to na svetových Gymnaestrádach, československých spartakiádach a na ńportových akadémiách. V roku 1975 FTVŃ UK po prvý krát vystúpila so samostatnou skladbou na Večeroch druņby, ktorá mala veľký úspech a medzinárodný ohlas. Dostali sme pozvanie reprezentovať Československo na Kubu a vystúpenie ńtudentov FTVŃ UK z Bratislavy bolo ńportovo i spoločensky vysoko hodnotené. Za túto skladbu obdrņal autorský kolektív (Emília Fialová, Bohuń Hatiar, Eugen Keszöcze, Hedviga Ńimoneková, Henrich Pelikán) ńtátne vyznamenania „Za zásluhy o výstavbu“.

Vývoj v rokoch 1989 - 2010

V historickom vývoji FTVŃ UK mala Katedra gymnastiky svoje stále miesto, od ńkolského roka 1960/61 s názvom Katedra teórie a metodiky gymnastiky, resp. Katedra teórie didaktiky gymnastiky od roku 1990. Tento názov si udrņala do roku 1995, kedy bola prechodne premenovaná na Katedru gymnastiky, tancov a úpolov s cieľom uņ v názve prezentovať ńirokú ńkálu vyučovacích predmetov a ńportov, ktorých výučbu na fakulte učitelia katedry zabezpečujú. Pri reńtrukturalizácii fakulty v roku 2005 bol názov zmenený na Katedru gymnastiky a je zauņívaný dodnes. Vedúcimi katedry boli: doc. RNDr. Anton Zrubák, CSc. (od 15.3.1988 do 30.9.1990), doc. PhDr. Bohuń Hatiar,CSc. (od 1.10.1990 do 30.9.1995), doc. PhDr. Miroslav Ďurech, CSc. (od 1.10.1995 do 30.9.1998), doc. RNDr. Anton

i kvalitatívne zmeny v budovaní moderného pracoviska a v kádrovom zabezpečení výučby premetov nastali, keď sa vedúcou katedry stala Doc. PhDr. Elena Streńková, PhD. (od 1.11.2000 – doteraz). Realizovalo sa podstatné zlepńenie podmienok vyučovacieho procesu. Prebudovali sa priestory s názvom FITGYM (ktoré tvorí posilņovņa a pohybové ńtúdio), vzniklo nové tanečné ńtúdio, dve seminárne miestnosti s audiovizuálnou technikou a dataprojektorom, sústavne sa inovuje náčinie a čiastočne aj náradie v gymnastickej telocvični, pomaly sa zlepńujú aj priesory úpolovej telocvične. Po postupnej generačnej výmene sa za posledných 10 rokov z katedry stalo najmladńie, ale plne kvalifikované pracovisko. Učitelia a doktorandi sú bývalí reprezentanti ńportovej gymnastiky (Mgr. AdrianaTonkovičová, PhD., Mgr. Ľuboń Rupčík, PhD., Mgr Veronika Adamská), úspeńní reprezentanti a mediálne známi tanečníci (Mgr. Peter Olej, PhD – akrobatický rock and roll, Mgr. Petra Čaplová – formácie v akrobatickom rock and rolle, Mgr. Matej Chren, PhD. – tanečný ńport, Mgr. Kristína Hiņnayová, PhD. – moderný tanec a IDO), úspeńný tréner dņuda a sparing-partner olympionika Jozefa Krnáča – Mgr. Miloń Ńtefanovský, PhD., tréner kondičnej kulturistiky Mgr. Ilja Číņ, PhD., trojnásobná majsterka sveta vo fitnes Mgr. Gariela Mlsnová, a uņ dlhńie roky na katedre pôsobiaca trénerka rekreačného a ńportového aerobiku Doc.PaedDr.Oľga Kyselovičová,PhD. a doktorandka Mgr. Jana Kalčoková, vicemiss SR v aerobiku a najúspeńnejńia cvičiteľka vo Fitgyme FTVŃ UK. Významný podiel na kvalifikačnom zloņení katedry má Doc.PhDr. Elena Streńková, PhD., ktorá bola takmer vńetkým kolegom ńkoliteľkou, a v roku 2010 sa inaugurovala na profesorku vo vednom odbore ńportová edukológia.

Katedra gymnastiky patrí v súčasnosti medzi základné pracoviská fakulty a prispieva k rozvoju pedagogickej, vedeckovýskumnej a publikačnej prezentácii fakulty a univerzity doma i v zahraničí. Učitelia Katedry gymnastiky FTVŃ UK realizovali svoje výskumné sledovania jednak v oblasti ńkolskej telesnej výchovy, ako i v tréningovom procese ńportovej a modernej gymnastiky, tancov, v úpolových ńportoch, v rekreačnom a ńportovom aerobiku i v oblasti kulturistiky a fitness. Členovia katedry sa v uplynulom desaťročí podieľali na rieńení nasledovných výskumných úloh: „Telesná a ńportová výchova na ńkolách v nových spoločenských podmienkach“ ukončená VEGA v roku 1996, „Analýza

7 a telesnej zdatnosti ńtudentiek UK“ – grant UK 1999, „Vplyv ńpecifických cvičení na rozvoj kondičných a koordinačných schopností“ – ukončená VEGA v roku 2000, „Overovanie a optimalizácia ńtandardov z učiva TV na stredných ńkolách“ – ukončená VEGA v roku 2002, „Terminologický slovník – ńport a telesná výchova v jazyku anglickom“ r. 2002 – 2005, „Zmeny biomechanickej ńtruktúry pohybovej činnosti v priebehu dlhodobej prípravy ńportovcov“ – rieńená VEGA r. 2003 – 2005, v spolupráci s Encyklopedickým ústavom SAV – „Slovenská vńeobecná encyklopédia v 12. zväzkoch“– rieńenie v r. 1999 – 2009, VEGA 2005 – 2007: „Terminologický a výkladový slovník Telesná výchova a ńport“, a VEGA 2008 – 2010: „Vplyv ńpecifických cvičení na trénovanosť vestibulárneho analyzátora a úroveņ statickej a dynamickej rovnováhy v gymnastických, tančených a úpolových ńportoch“.

Výsledky svojej vedeckovýskumnej práce pravidelne prezentovali na vedeckých seminároch a medzinárodných konferenciách, ktoré organizovala katedra a sú spracované v zborníkoch: „Gymnastika v ontogenéze človeka“ (1996), „Tanec – prostriedok v ontogenéze človeka“ (1996), „Motorické učenie v gymnastických ńportoch“ (1999), „Vyuņitie pohybových ńtruktúr úpolov v iných pohybových aktivitách“ (2000), „Význam úpolových aktivít v pohybovej činnosti človeka“ (2003), „Nové trendy v súčasnom ņivotnom ńtýle v oblasti fitnes, gymnastiky, tancov a úpolov“ (2003), „Gymnastika, tance, úpoly, kulturistika, aerobik a fitnes pre ńportovú prax“ (2006), „Ako vyuņívať gymnastiku, aerobik, tance, fitnes a úpoly na zdokonaľovanie človeka“ (2006), „Prínos úpolových aktivít na rozvoj osobnosti človeka“ (2008) a „Vplyv ńpecifických cvičení na trénovanosť vestibulárneho analyzátora a úroveņ statickej a dynamickej rovnováhy v gymnastických, tančených a úpolových ńportoch“ (2009) a „Ńportový tréning“ (2010). Členovia katedry sa pravidelne zúčastņujú vedeckých konferencií doma i v zahraničí a publikujú v domácich a zahraničných časopisoch a zborníkoch.

Progresívny rozvoj v poslednom desaťroční zaznamenali pohybové aktivity, ktoré majú svoj historický základ v teórii a didaktike základnej, kondičnej a rytmickej gymnastike a svojim charakterom tak patria do gymnastických pohybových aktivít. Ide o muskulárny fitnes, kulturistiku - ńportovú alebo kondičnú. Ďalej o aeróbny fitnes (rôzne druhy aeróbnej gymnastiky), ktorá

kondičnej a rytmickej gymnastiky, tancov, ale i úpolov. Sú vyhľadávané vńeobecnou populáciou i vrcholovými ńportovcami vzhľadom na bohatosť pohybových prostriedkov, inováciou náčinia ako sú veľké i malé lopty, expandery, ńvihadlá či rôzne obmeny činiek. Tieto stále atraktívne pohybové aktivity sa na nańej katedre systematicky rozvíjajú a sú koncipované ako základné i povinno-voliteľné vyučovacie predmety a realizoval sa i cielený vedecký výskum. Bolo to moņné vzhľadom na erudovaných odborníkov, ktorými katedra gymnastiky disponuje. Na základe svojho pôsobenia v ńportovej praxi, ńtúdiom zahraničnej literatúry a zo zahraničných pobytov prináńajú učitelia Katedry gymnastiky FTVŃ UK nové trendy na fakultu a inovujú tak vyučovací proces. Akceptovanie odbornosti učiteľov nańej katedry je v tejto oblasti citeľná vysokým záujmom zo strany ńtudentov o získanie trénerskej kvalifikácie na Katedre gymnastiky cez PV a PVP predmety.

Medzi povinné predmety učiteľského smeru ńtúdia v súčasnosti patria: základná gymnastika, kondičná gymnastika, aeróbna gymnastika, rytmická gymnastika, ńportová gymnastika (základy akrobacie, cvičenia na náradí a preskoky), tance a úpoly. Rozvíjame nový predmet úvod do ńtúdia, kde sa prednáńa odborná terminológia a predmet koordinačné základy pohybu v ńporte. Stabilný priestor v minulosti i v súčasnosti z pohľadu časovej a obsahovej náplne ponúkajú v trénerskom smere ńtúdia ńpecializácie: gymnastické ńporty (ńportová gymnastika, moderná gymnastika, skoky na trampolíne, ńportový aerobik, teamgym), tance (ľudové, tanečný ńport, akrobatický rock and roll a IDO), úpoly (dņudo, karate, zápasenie, ńerm), kulturistika, fitnes a silový trojboj. Podieľame sa na profilácii ńtudentov ńpecializácie kondičný tréner, a to v 2. a 7. semestri ńtúdia.

Reprezentácia fakulty

Z členov katedry boli aj významní funkcionári, a to: prodekanmi FTVŃ UK boli prof. PhDr. Jozef Hrčka, CSc. (1969 - 1976) a doc. PhDr. Miroslav Ďurech, CSc. (1989 - 1994), dekanmi FTVŃ UK boli: Prof. PhDr. Jozef Hrčka, CSc. (1979 - 1989) a doc. RNDr. Anton Zrubák, CSc. (1994 -1997) a prorektorom UK bol doc. RNDr. Anton Zrubák, CSc. (1990 -1991).

Pre propagáciu fakulty malo v minulosti a má i v súčasnosti pôsobenie pedagógov katedry gymnastiky v tréningovom procese v gymnastických ńportoch, úpolových ńportoch, v tanečnom ńporte, v akrobatickom rock and rolle,

8 prezentovaná poslucháčmi FTVŃ UK pohybovými skladbami na svetovej Gymnaestráde v Amsterdame v roku 1991. V roku 1995 na svetovej Gymnaestráde v Berlíne ńtudenti FTVŃ UK vystúpili v pôsobivom ńportovo-tanečnom programe: NÁRODNÝ VEČER SLOVENSKEJ REPUBLIKY, ktorý mal pozitívny medzinárodný ohlas. Pre akademickú pospolitosť nańej univerzity ostal z roku 1994 nezabudnuteľný večer UNIVERZITA UNIVERZITE pri príleņitosti 75.výročia vzniku Univerzity Komenského, na ktorom v kultúrno-ńportovom programe vystúpilo takmer 150 poslucháčov a absolventov FTVŃ UK, pričom scenár a choreografiu vytvorili členovia Katedry gymnastiky: E. Streńková – O. Kyselovičová – M. Fialová – H. Ńimoneková. Medzinárodne významnou reprezentáciou bol aj Otvárací ceremoniál Majstrovstiev Európy v stolnom tenise v roku 1996 a 2000, ktorého choreografiu vytvorili tieņ vyńńie uvedené učiteľky katedry.

Významný prínos v tomto smere priniesol vznik Vysokońkolského ńportového klubu FTVŃ UK, ktorého zakladateľmi boli v roku 1996 Doc.PhDr. Elena Streńková, PhD. (prezidentka klubu) a Mgr. Peter Olej, PhD. (manaņér). Tréneri – učitelia z Katedry gymnastiky a ńportovci tohto klubu dosiahli medzinárodné úspechy na Majstrovstvách Európy v Euroteame v rokoch 1998 a 2000, a popredné umiestnenia na svetových a európskych súťaņiach permanentne získavajú v akrobatickom rock and rolle (ńportové dvojice a formácie).

Pedagógovia katedry gymnastiky pripravujú svojich ńtudentov na fakultné a celońtátne súťaņe vo vedeckej, odbornej a umeleckej činnosti, predovńetkým v pohybových skladbách, kde opakovane získavame umiestnenia v ńportovej aj tanečnej sekcii. Katedra gymnastiky dokumetuje, ņe medzi absolventov FTVŃ UK, ktorí ńtudovali ńpecializáciu na katedre a úspeńne obhájili svoje diplomové práce patria osobnosti:

 Jozef Krnáč, držiteľ striebornej medaily z OH Atény 2004,

 Mariana Némethová-Krajčírová: najúspešnejšia športová gymnastka 20. storočia, účastníčka OH Tokio 1964, Mexico City 1968 (strieborná medaila v súťaži družstiev), Mníchov 1972, 1966 – MS v Dortmunde (zlatá medaila v súťaži družstiev), ME 1967 v Amsterdame (bronzová medaila v súťaži družstiev a vo finále na bradlách),

 Ľubica Rísová – Krásna: reprezentantka SR v športovej gymnastike, držiteľka bronzovej medaily v súťaži družstiev v športovej gymnastike na MS 1970,

 Zdenka Bujnáčková: účastníčka OH Mníchov 1972 a dlhoročná úspešná reprezentantka SR na medzinárodných súťažiach v športovej gymnastike, absolútna majsterka ČSSR 1974 a majsterka vo finále na kladine a prostných,

 Ingrid Holkovičová: účastníčka OH Montreal 1976, významná reprezentantka SR v športovej gymnastike a úspešná trénerka ŠG,











 Gabriela Mlsnová: 3-násobná majsterka sveta vo fitnes - 2002 Brno, 2003 Santa Susanna, 2004 Santa Susanna

 Boris Mlsna: reprezentant SR v karate, získal prvú medailu v karate pre SR - bronzová medaila MEJ r. 1980, majster Slovenska 1987, 1992 a majster Československa – 1984, 1985, 1987, 1990, 1992,

 Hana Štepánková: dvojnásobná juniorská majsterka sveta 1995 Bratislava a 1996 Katowice,

 Pavol Ferenc, PhD.: úspešný reprezentant v kulturistike – juniorský majster sveta 1995 Bratislava, strieborný na MS 1999 Bratislava,

9

 Miroslava Jánošíková: úspešná reprezentantka SR v džude, účastníčka OH Barcelona 1992 – 9. miesto,

 Bc. Attila Bátky: účastník OH Atény 2004 – 10. miesto zápasenie – grécko-rímsky štýl, 3. miesto MS 2003,

 Barbora Vadovičová: úspešná reprezentantka SR v športovej gymnastike, neskôr v akrobatickom rock and rolle (10. miesto na MS) a športovom aerobiku (10. miesto na MS v Perte, 3. miesto svetové hry Lahti 1977,

 Peter Olej, PhD. a Daša Danihelová: najúspešnejší reprezentanti SR v akrobatickom rock and rolle: 1. a 2. miesto Svetový pohár 2001, 3. miesto Svetový pohár 2002 a 3. miesto Svetový pohár 2000, 7. miesto ME 1997, 6. miesto MS 2001,

 Milan Vyčítal a Lucia Borkayová: úspešní reprezentanti SR v akrobatickom rock and rolle : 3. miesto Svetový pohár 1994 a 4. miesto MS 2004,

 Matej Chren, PhD.: úspešný reprezentant SR v tanečnom športe, viacnásobný majster Slovenska v latinskoamerických, štandardných a 10 tancoch, štvrťfinalista ME,

 Ľubica Böhmerová, PhD.: úspešná reprezentantka SR v športovej gymnastike, účastníčka MS 1997 v Lausanne a ME 1996 v Birminghame, reprezentantka VŠK FTVŠ UK – 6. miesto na ME v Euroteame, 2000,

 Veronika Adamská: reprezentantka SR v športovej gymnastike na troch majstrovstvách sveta– v Tian-jine 1999, v Gente 2001 a v Anaheime 2003, kde vybojovala pre SR miestenku na OH 2004 v Aténach, účastníčka 2 ME – 2000 v Paríži a 2003 v Patrase, náhradníčka Zuzany Sekerovej na OH v Sydney 2000,

 Adriána Tonkovičová, PhD.: reprezentantka SR v športovej gymnastike, účastníčka MS 1997 v Lausanne, Tian-jine 1999 a účastníčka 3 ME v ŠG: 1996 Birmingham, 1998, Petrohrad, 2000 Paríž,

 Ján Petrovič: reprezentant SR v špôortovej gymnastike na 4-roch majstrovstvách sveta- Tian-jine 1999 , 2001 v Gente, 2002 v Debrecíne, 2003 v Anaheime a na ME 2002 v Patrase,

 Zuzana Dobiášová: reprezentantka SR v modernej gymnastike na viacerých medzinárodných súťažiach, na Majstrovstvách sveta 1999 Osaka a Majsrovstvách Eujrópy 1999 Budapešť.

ZOZNAM LITERATÚRY

PERÚTKA, J., 1969. Fakulta telesnej výchovy a ńportu Univerzity Komenského. In: 50 rokov Univerzity Komenského. Bratislava: RUK, 1969, s. 321 – 555. ROVNÁ, X., 1985. Katedra teórie a didaktiky gymnastiky. In: Tréner, č. 9/1985, s. 405 - 407.

STREŃKOVÁ, E., 2005. Prínos katedry gymnastiky k rozvoju vied o ńporte. In: 10 rokov vied o ńporte. Bratislava : ICM Agency, 2005. - S. 128-135. ISBN 80 969268-7-X.

VARGA, G., 2000. Ńportová edukológia gymnastiky. In: Hrčka, J. et al.: Základy ńportovej edukológie. Bratislava : FTVŃ UK, 2000, s. 85-95.

10

VEDECKÉ PRÍSPEVKY

VPLYV KONDIČNÉHO PROGRAMU NA PARAMETRE ODRAZOVÝCH SCHOPNOSTÍ ŃPORTOVÝCH GYMNASTIEK

Veronika ADAMSKÁ – Elena STREŠKOVÁ

Univerzita Komenského, Fakulta telesnej výchovy a ńportu, Katedra gymnastiky, Slovenská republika, Bratislava

REZUMÉ

Práca bola zameraná na zistenie zmien odrazovej výbuńnosti vplyvom nami vytvoreného kondičného programu. Vykonali sme testy pred a po absolvovaní kondičného programu. Parametre odrazovej výbuńnosti sme posudzovali pomocou výskokového ergometra. Môņeme konńtatovať, ņe kondičný program bol z hľadiska napredovania výkonnosti účinný. U gymnastiek experimentálneho súboru nastalo najvýraznejńie zlepńenie v teste vertikálny skok bez protipohybu, kde priemerná hodnota výńky výskoku bola pri výstupe vyńńia o 8,03 cm. V teste vertikálny skok s protipohybom sa táto hodnota zmenila z pôvodnej 20,81 cm na 27,22. V kontrolnom súbore nastali minimálne zmeny v parametre výńka výskoku. V teste vertikálny skok s protipohybom sa hodnota zvýńila o 1,25 cm, v teste vertikálny skok bez protipohybu sa táto hodnota zhorńila o 0,66 cm. V parametre rýchlosť v poslednom okamihu odrazu pozorujeme najvýraznejńie zlepńenia taktieņ v teste vertikálny skok bez protipohybu u gymnastiek experimentálneho súboru.

KĽÚČOVÉ SLOVÁ: Kondičný program, odrazová výbuńnosť, výskokový ergometer

TEORETICKÝ ROZBOR PROBLEMATIKY

Úroveņ kondičných schopností priamo podmieņuje dosahovanie dobrých výsledkov v ńportovej gymnastike. Patričný stupeņ ich rozvoja v kaņdej etape ńportovej prípravy je základom pre nácvik a osvojenie si tých najzloņitejńích cvičebných tvarov. Rozvoj kondičných schopností ako prvý krok pri osvojovaní nových cvičebných tvarov vyzdvihuje viacero autorov (Tonkovičová, 2006; Rupčík 2009 atď.).

11 zloņiek ńportového tréningu. Kondičná príprava je zameraná hlavne na vyvolanie

adaptačných zmien (energetického a funkčného potenciálu ) v organizme ńportovca (Laczo, 2004; Moravec – Laczo – Kampmiller – Vanderka, 2004; Vanderka 2008) predovńetkým so zameraním na rozvoj pohybových schopností, najmä kondičného charakteru.

Z obsahovej analýzy ńtruktúry ńportového výkonu vo viacerých ńportových odvetviach vyplýva, ņe dynamická technika pohybovej ńtruktúry vyņaduje predovńetkým vysokú úroveņ ńpeciálnej silovej pripravenosti vo forme „výbuńných“ prejavov. V rámci komplexu silových schopností má schopnosť koncentrovať maximálne úsilie do krátkeho časového fondu prioritné postavenie. Aj ostatné prejavy silových schopností, keď nemajú priamu, tak majú sprostredkovanú väzbu na ńportový výkon. Úroveņ silovej pripravenosti má aj preventívny význam – ako predchádzať moņným zraneniam a svalovým dysbalanciám (Laczo, 2004). Väčńina explozívnych (výbuńných) pohybov vyuņíva reflexno – elastické vlastnosti svalovo – ńľachového aparátu s balistickým princípom. Pohyb začína prípravným protipohybom, kde sa pracujúce svaly rýchlo naťahujú a následne rýchlo kontrahujú, pričom časový interval medzi jednotlivými pohybmi nesmie byť pridlhý. Svaly teda pracujú v kombinácii ustupujúceho a prekonávajúceho charakteru práce. Prírastok sily môņe závisieť aj od veľkosti predbeņného napätia, teda prejav sily ovplyvņuje vyuņitie elastických vlastností svalov. Najčastejńím príkladom vyuņitia elastickej energie je vertikálny výskok z miesta Komi – Bosco (1978). Ak vyskočíte po zníņení do podrepu a vydrņíte v zníņenej polohe niekoľko sekúnd, výskok bude niņńí, ako keď zníņite ťaņisko do podrepu čo najrýchlejńie a okamņite vyskočíte. Elastická energia a jej veľkosť sa dá ovplyvniť pri výskoku znoņmo z miesta ńvihom horných končatín alebo zoskokom z vyvýńenej podloņky, príp. pomocou rozbehu.

Viac ako 3 - 4% predĺņenie svalového vlákna počas excentrickej kontrakcie vedie k zniņovaniu celkovo vyprodukovanej sily v koncentrickej fáze. Pre tento mechanizmus sa zauņíval termín „krátky rozsah pruņnej tuhosti“ (SRES – short range elastic stiffness), alebo tieņ „svalovo – ńľachová tuhosť“. Z doterajńích poznatkov vyplýva, ņe optimálna výńka zoskoku pri plyometrickej metóde zodpovedá pribliņne výńke výskoku s protipohybom.

Z biomechanického hľadiska výńku výskoku limituje silový impulz

dráhy letu ťaņiska. Samotný odraz má dve fázy. Slamka (2000) nazýva tieto fázy – amortizačná (akumulácia)- začína sa momentom kontaktu odrazovej končatiny (končatín) s podloņkou a končí pokrčením. Počas nej dochádza k príprave nervovo – svalového aparátu (zvyńuje sa tok nervových impulzov, svalový tonus a dochádza k natiahnutiu tých svalových skupín, ktoré sa budú v ďalńej fáze aktívne podieľať na vystretí končatiny). Svaly pracujú v tzv. ustupujúcom reņime: bránia nadmernému pokrčeniu odrazovej končatiny. Vyuņíva sa na to predchádzajúca kinetická energia získaná rozbehom, náskokom. Je dôleņité poznamenať, ņe v gymnastike pri odrazoch vpred je pokrčenie dolných končatín mierne, oveľa viac sa vyuņíva pri odraze plantárna flexia (teda pohyb v členkovom kĺbe). Amortizačná fáza sa vyskytuje pri prevratových cvičebných tvaroch, ako je napr. salto vpred aj vo fáze doskoku pri tlmení doznievajúceho rotačného pohybu. Druhá fáza je aktívna -rekuperácia- dochádza k rýchlej kontrakcii vystieračov dolných končatín a k vymrńteniu tela. Svaly pracujú v tzv. prekonávajúcom reņime. Odrazová výbuńnosť závisí od schopnosti rýchlo „prepínať” z ustupujúceho na prekonávajúci charakter práce svalov.

Ńpecifickým tréningom zameraným na rozvoj odrazovej výbuńnosti dolných končatín je moņné zlepńiť viaceré fyziologické mechanizmy. Predovńetkým je to schopnosť súčasnej aktivácie vyńńieho počtu motorických jednotiek, odblokovania ochranného mechanizmu, ktorý do určitej miery tlmí intenzitu kontrakcie pri zvýńenom napätí, ktoré sa vo svaloch dolných končatín vytvára v závere pohybu bezprostredne prechodom do koncentrickej fázy odrazu. Po dlhńom čase sa môņe uplatņovať selektívna hypertrofia rýchlych svalových vlákien, čím sa môņe zvyńovať pomer plochy prierezu rýchlych a pomalých vlákien bez zmeny pomeru ich počtu. Naopak nervovo – svalové regulačné mechanizmy moņno tréningom ovplyvniť v pomerne krátkom čase. Z týchto mechanizmov ovplyvņujú rýchlosť a intenzitu kontrakcie svalových skupín najmä frekvencia stimulačných impulzov, ako aj úroveņ vzájomnej koordinácie synergicky a antagonisticky pôsobiacich svalov, resp. svalových skupín (Wilmore – Costill, 1999).

Dôleņitosť tréningu reaktívnych, alebo plyometrických pohybov diktujú dve základné poņiadavky, a to: rozvíjať excentrickú silu potrebnú na tolerovanie extrémnych nárokov pri prudkom brzdení pohybov, súčasne aj akumulujeme

12 odpoveď na natiahnutie vo fáze skracovania svalov - koncentrická kontrakcia

(Vanderka -Kampmiller, 2004).

Senzitívne obdobie na rozvoj sa pohybuje v rozmedzí od 9 do 18 rokov (Ńimonek a kol., 1989), pričom rýchlostný komponent sa zlepńuje do 12 -13, neskôr sa na zvyńovaní odrazovej výbuńnosti podieľa predovńetkým silový komponent.

CIEĽ

Cieľom práce bolo porovnať zmeny v parametroch odrazovej výbuńnosti vplyvom kondičného programu u ńportových gymnastiek v kategórii starńích ņiačok.

METODIKA

Výskum sme uskutočnili na dvoch súboroch. Kontrolný (n=10) a experimentálny súbor (n=10) bol tvorený 9 – 12 ročnými gymnastkami. Pred a po absolvovaní 12-týņdņového kondičného programu, ktorý absolvovali gymnastky experimentálneho súboru sme vykonali testy na výskokovom ergometri na posúdenie odrazovej výbuńnosti. Kondičný program trval 12 týņdņov. V kaņdom týņdni absolvovali gymnastky tri tréningové jednotky na rozvoj odrazovej výbuńnosti v trvaní cca. 30min. Gymnastky absolvovali testy vertikálny skok s protipohybom a vertikálny skok bez protipohybu. Pri testoch bola práca paņí eliminovaná ich fixáciou vbok. Parametre odrazových schopností (výńka výskoku, rýchlosť v poslednej fáze odrazu) vypočítavané z dĺņky trvania letových a oporných fáz sa posudzovali pomocou výskokového ergometra FITRO JUMPER. Zisťovali sme ńtatistickú významnosť neparametrickým Wicoxonovým T-testom.

VÝSLEDKY

Pri zisťovaní úrovne výbuńnej sily dolných končatín v teste vertikálny skok s protipohybom s fixáciou paņí vbok v experimentálnom súbore sme zisťovali výńku výskoku a rýchlosť v poslednom okamihu odrazu. Priemerná hodnota výńky výskoku pri vstupnom meraní bola 20,81 cm a pri výstupnom meraní 27,24 cm, čo predstavuje rozdiel v priemerných hodnotách 6,43 cm. Minimálna hodnota zaznamenaná v tomto meraní pri vstupnom meraní bola 15

cm minimálna hodnota, 35 cm maximálna výńka výskoku. Pri porovnaní získaných hodnôt sa preukázala ńtatistická významnosť na hladine p < 0,01.

Výsledky nameraných hodnôt rýchlosti v poslednom okamihu odrazu boli pri vstupnom meraní 2,010 m/s, pri výstupnom meraní 2,306 m/s. Ńtatistická významnosť sa nám potvrdila aj pri porovnaní týchto nameraných hodnôt na hladine významnosti p < 0,01. Tieto zmeny stavov nastali v dôsledku aplikácie nami vytvoreného kondičného programu.

Tabuľka 1 – Porovnanie priemerných hodnôt parametrov pri vertikálnom skoku s protipohybom v experimentálnom súbore

h (cm) v (m/s)

Vstupné údaje 20,81 2,010

výstupné údaje 27,24 2,306

h – výńka výskoku

v – rýchlosť v poslednej fáze odrazu

Tabuľka 2 – Wilcoxonov T – test rozdielov priemerných hodnôt pri teste vertikálny skok s protipohybom v experimentálnom súbore

h (cm) v (m/s)

2,752** 2,752**

p < 0,01 p < 0,01

Pri testovaní stavov výbuńnej sily dolných končatín testom vertikálny skok bez protipohybu u experimentálnej skupiny sme namerali priemernú výńku výskoku 19,19 cm pri vstupnom meraní a priemernú hodnotu 27,22 cm pri výstupnom meraní. Rozdiel medzi vstupným a výstupným meraním bol 8,03 cm, čo sa prejavilo pri testovaní významnosti rozdielov na p< 0,01 hladine. Pri vstupnom meraní bola minimálna výńka výskoku 12,7 cm, maximálna výńka 25,5

13 v maximálnej hodnote nameranej pri výstupnom meraní, kde výńka výskoku

predstavovala hodnotu 33,9 cm. Minimálna hodnota bola 19, 3 cm. Môņeme konńtatovať, ņe zmena stavov výbuńnej sily sa prejavila tak v priemerných hodnotách ako i v maximálnych a minimálnych hodnotách výńky skoku bez protipohybu. V teste vertikálny skok bez protipohybu v parametre výńka výskoku dokumentujeme vysoké prírastky. Usudzujeme, ņe v tomto teste sa prejavila dynamika plantárnej flexie, ktorá je charakteristická pre kvalitu techniky gymnastického odrazu, čo nastalo vplyvom kondičného programu.

Zmeny v rýchlosti v poslednom okamihu odrazu preukázali ńtatistickú významnosť na hladine p< 0,01. Zatiaľ čo pri vstupnom meraní bola jej hodnota 1,930 m/s pri výstupnom meraní táto hodnota stúpla na 2,304 m/s. Prírastky dokumentujú efektívnosť náńho programu, ktorým sme pôsobili na zmeny stavov v jednotlivých parametroch výbuńnej sily dolných končatín.

Priemerné hodnoty výńky skoku a rýchlosti v poslednom okamihu odrazu na začiatku a konci výskumného sledovania dokumentujeme v tabuľke 3.

Tabuľka 3 - Porovnanie priemerných hodnôt parametrov pri vertikálnom skoku bez protipohybu v experimentálnom súbore

h (cm) v (m/s)

Vstupné údaje 19,19 1,930

výstupné údaje 27,22 2,304

h – výńka výskoku

v – rýchlosť v poslednej fáze odrazu

Tabuľka 4 - Wilcoxonov T – test rozdielov priemerných hodnôt pri teste vertikálny skok bez protipohybu v experimentálnom súbore

h (cm) v (m/s)

2,752** 2,752**

p < 0,01 p < 0,01

vertikálny skok s protipohybom s fixáciou paņí vbok sme zisťovali i v kontrolnej skupine výńku výskoku a rýchlosť v poslednom okamihu odrazu. Priemerná výńka odrazu bola vo vstupnom meraní 25,68 cm, pri výstupnom meraní 25,02 cm. Môņeme konńtatovať, ņe v testovanom parametre dońlo k zhorńeniu a priemerná výńka výskoku bola pri výstupnom meraní niņńia.

Výsledky nameraných hodnôt rýchlosti v poslednom okamihu odrazu boli pri vstupnom meraní 2,242 m/s, pri výstupnom meraní 2,208 m/s.

Pri porovnaní výsledkov zmien stavov výbuńnej sily v teste vertikálny skok s protipohybom sme nezaznamenali ńtatistickú významnosť v ņiadnom parametre. Vstupné a výstupné údaje priemerných hodnôt jednotlivých parametrov sú uvedené v tabuľke 5.

Tabuľka 5 – Porovnanie priemerných hodnôt parametrov pri vertikálnom skoku s protipohybom v kontrolnom súbore

h (cm) v (m/s)

vstupné údaje 25,68 2,242

výstupné údaje 25,02 2,208

h – výńka výskoku

v – rýchlosť v poslednej fáze odrazu

Pri testovaní zmien stavov výbuńnej sily dolných končatín testom vertikálny skok bez protipohybu v kontrolnom súbore sme namerali priemernú hodnotu výńky výskoku 24,85 cm pri vstupnom meraní a 26,10 cm pri výstupnom meraní. Rozdiel bol 1,25 cm, čo predstavovalo ńtatistickú významnosť na hladine p< 0,10.

Zmeny v rýchlosti v poslednom okamihu odrazu preukázali ńtatistickú významnosť na hladine p< 0,05. Pri vstupnom meraní sme zaznamenali hodnotu 2,194 m/s a pri výstupnom meraní bola táto hodnota 2,260 m/s. Vstupné a výstupné údaje priemerných hodnôt jednotlivých parametrov sú uvedené v tabuľke 6.

14 bez protipohybu v kontrolnom súbore

h (cm) v (m/s)

vstupné údaje 24,85 2,194

výstupné údaje 26,10 2,260

h – výńka výskoku

v – rýchlosť v poslednej fáze odrazu

Tabuľka 7 - Wilcoxonov T – test rozdielov priemerných hodnôt pri teste vertikálny skok bez protipohybu v kontrolnom súbore

1,896(*) 2,014*

p < 0,10 p < 0,05

ZÁVERY

Môņeme konńtatovať, ņe vplyvom náńho 12-týņdņového kondičného programu nastali pozitívne zmeny v parametroch odrazových schopností. Najväčńie zlepńenie dokumentujeme v parametre výńka výskoku v teste vertikálny skok bez protipohybu, kde sa hodnota zvýńila z 19,19 cm na 27,22 cm. V teste vertikálny skok s protipohybom ako i bez protipohybu sme vo viacerých parametroch zistili ńtatistickú významnosť na hladine p<0,01.

Z analýzy výsledkov vyplýva, ņe v teste vertikálny skok s protipohybom v parametre priemerná výńka výskoku dosiahli gymnastky kontrolného súboru lepńiu východiskovú hodnotu ako gymnastky experimentálneho súboru. Ten istý jav v danom parametre môņeme konńtatovať aj v teste vertikálny skok bez protipohybu. Po absolvovaní kondičného programu vńak nastalo u gymnastiek experimentálneho súboru výrazné zlepńenie v sledovanom ukazovateli v teste vertikálny skok s protipohybom ako i v teste vertikálny skok bez protipohybu.

V parametre rýchlosť v poslednom okamihu odrazu v teste vertikálny skok s protipohybom pri vstupnom meraní dosiahli gymnastky kontrolného súboru vyńńiu priemernú hodnotu ako gymnastky experimentálneho súboru. Po absolvovaní kondičného programu dońlo u gymnastiek experimentálneho súboru

istý jav.

Môņeme konńtatovať, ņe gymnastky kontrolného súboru dosahovali lepńie výsledky v daných ukazovateľoch. Po absolvovaní kondičného programu vńak gymnastky experimentálneho súboru dosahovali výrazne lepńie výsledky v sledovaných parametroch odrazových schopností. Posudzovanie odrazových schopností pomocou výskokového ergometra poskytuje trénerom informácie, ktoré umoņņujú korekciu tréningových plánov v obdobiach ńportovej prípravy. LITERATÚRA

KOMI, P.V. – BOSCO, C. 1978. Utilization of stored elastic energy in leg extenzors muscles by men and women. Med. Sci. Sport 10, 1978, s. 261 – 265.

LACZO, E. 2004. Uplatnenie metódy plyometrie na rozvoj výbuńnej sily v jednoročnom tréningovom cykle. In: Zborník prednáńok zo vzdelávacích aktivít NŃC. Bratislava, 2004.

MORAVEC, R. – LACZO, E. – KAMPMILLER, T. – VANDERKA, M. 2004. Kondičná príprava. In: Teória a didaktika ńportu. Bratislava: FTVŃ UK, 2004, s. 75.

RUPČÍK, L. 2009. Vplyv rozvoja sily na úroveņ techniky prevratových preskokov. Bratislava: FTVŃ UK, 2009. Kandidátska dizertačná práca.

SLAMKA, M. 2000. Akumulačno – rekuperačný cyklus svalovej práce a jeho vyuņitie v ńporte. In: Zborník vedeckých prác katedry atletiky IV. Bratislava: Slovenská vedecká spoločnosť pre TV a ńport, 2000, p. 13 – 25.

ŃIMONEK, J. a kol. 1989. Modelovanie dlhodobej ńportovej prípravy v individuálnych ńportoch. Bratislava, Ńport, 1989.

TONKOVIČOVÁ, A.: 2006. Efektívnosť algoritmického programu prevratových cvičebných tvarov. Bratislava: FTVŃ UK, 2006. Kandidátska dizertačná práca.

VANDERKA, M. – KAMPMILLER, T. 2004. Rozvoj rýchlostno – silových schopností v jednoročnom tréningovom cykle v kolektívnych ńportoch. In: Zborník prednáńok zo vzdelávacích aktivít NŃC. Bratislava, 2004.

WILMORE, J.H. – COSTILL, D.L. 1999. Physiology of Sport and Exercise. Champaign: Human Kinetics, 1999.

15 POWER PARAMETERS

SUMMARY

Our research was aimed to determine changes of explosive legs power impact conditional program designed by us. We made out tests before and after passing conditional program. Parameters of legs explosive power were judging by jumper. Results showed that the conditional program was effectived towards progress. KEY WORDS

Condicional program, legs explosive power, jumper

TRAINER’S CONTROL

Tadeusz AMBROŻY, Tomasz DRWAL, Grzegorz LECH

University School of Physical Education in Krakow

SUMMARY

The aim of this paper was to show factual and temporal structure of MMA fights (Mixed Martial Arts). The analysed material consisted of a digital record of 30 MMA fights that took place in UFC between 2006 and 2009. The research included fights in the most popular weight classes i.e. heavyweight, light heavyweight, middleweight, and welterweight. The results of the research led to the conclusion that the competitors most often used jabs and hooks in stand-up position and most of the fights ended up either by a knockout or a technical knockout. Although the competitors usually fought in stand-up position, training of ground fighting, numerous throws and takedowns as well as the incorporation of defence against being forced to fighting on the ground should not be neglected.

KEY WORDS: Mixed Martial Arts, analysis of sports fight, martial arts.

INTRODUCTION

Throughout centuries people tried to improve their fighting methods by inventing new weapons, creating different strategies as well as strengthening their body and mind. This need of constant improvement and testing of the level of particular systems‟ perfection became the basis of a sport which turned out to be one of the ways of “martial art‟s” development (Liskiewicz 2003, Kopaliński 1985). Contemporary martial arts have been forming since the ancient times. Boxing and wrestling were practised and treated with great attention in the Minoan culture due to their utilitarian values, as they were conducive to military training (Kunicki 2002, Ambroży 2004, Ambroży 2009). Staged fights, through their specific techniques of attack and defence, are an attempt of moving a person into the area of being endangered by another person and checking if he or she is able to emerge victorious from the simulated conflicts. The stimulated situation of danger and the way of dealing with it show the reaction to the surrounding reality

16 tendencies can be observed with the course of time.

This conception became the basis of establishment of MMA i.e. Mixed Martial Arts. It combines techniques most often used in boxing, kickboxing, muay thai, judo, wrestling, karate and Brazilian ju-jitsu, excluding actions that might hurt the vulnerable parts of the body, in order to provide sports competition. At first, MMA enjoyed great successes in Japan and Brazil where it was known as vale tudo – which literally means “everything goes” and can be metaphorically interpreted as “no holds barred.”

The purpose of this paper is to present factual and temporal structure of MMA fights.

MATERIAL AND METHODS OF RESEARCH

The analysed material consisted of a digital record of 30 MMA fights that took place between 2006 and 2009. The research included fights in the most popular weight classes (heavyweight, light heavyweight, middleweight and welterweight). During the analysis of individual matches successful actions used by the competitors were put into a Microsoft Excel file. The time of fights (first, second, third round) was also taken into consideration. The speed and precision of a strike decided about its effectiveness. 1763 technical actions were noted. The length of fights in each weight class was also analysed. It was measured with a stopwatch with the accuracy of 0.1 second. The ways how the individual matches ended - gathered from the DVD materials - were also very interesting. The data from the Microsoft Excel file has been statistically analyzed in order to determine: 1. The most frequently used actions taking stand-up and ground fighting into

consideration.

2. The number of particular types of strikes in one match with the weight class distinction.

3. The ways of awarding victory.

4. The average length of a match in each weight class with the various tactical situations taken into consideration.

RESULTS

and heavyweight competitors in the analysed fights.

Category Welterweight Middleweight Light heavyweight Heavyweight

n %

Name of the technique Side n % Side n % Side n % Side n %

L* R* L R L R L R

Ciosy proste (Jabs) 60 43 103 26.4 62 71 133 27.4 46 55 101 31.9 59 60 119 20.9 456 25.9 Ciosy sierpowe (Hooks) 27 34 61 15.6 35 32 67 13.8 30 28 58 18.3 24 32 56 9.8 242 13.7 Haki (Uppercuts) 2 8 10 2.6 9 16 25 5.1 10 7 17 5.4 18 18 36 6.3 88 ₅ Kolana (Knees) 10 12 22 5.6 15 19 34 7 10 5 15 4.7 31 13 44 7.7 115 6.5 Low-kick 14 16 30 7.7 10 24 34 7 21 14 35 11 27 13 40 7.0 139 7.9 Roundhouse 14 3 17 4.4 3 15 18 3.7 12 6 18 5.7 5 6 11 1.9 64 3.6 Front kick 4 2 6 1.5 1 2 3 0.6 5 3 8 2.5 - - - - 17 ₁ Proste parter (Jabs on

the ground) 18 3 21 5.4 28 7 35 7.2 18 2 20 6.3 23 5 28 4.9 104 5.9

Sierpy parter (Hooks

on the ground) 37 33 70 17.9 58 17 75 15.4 18 3 21 6.6 105 14 119 20.9 285 16.2 Młotki (Hammerfists) 7 7 14 3.6 8 5 13 2.7 8 - 8 2.5 45 7 52 9.1 87 _4.9 Łokcie (Elbows) 18 6 24 6.2 23 7 30 6.2 3 2 5 1.6 25 8 33 5.8 92 _5.2 Kolana parter (Knees

on the ground) 2 2 4 1.0 2 - 2 0.4 - - - - 13 5 18 3.2 24 1.4 Obalenia (Takedowns) 7 - 7 1.8 11 3 14 2.9 6 1 7 2.2 7 6 13 2.3 41 _2.3 Duszenie matleo (Rear

naked choke) 1 - 1 0.3 1 - 1 0.2 - - - 2 _0.1 Gilotyna (Guillotine) - - - 1 - 1 0.2 1 0.1 Trójkąt (Triangle choke) - - - - 2 - 2 0.4 - - - 2 0.1 Kimura - - - 1 - 1 0.3 - - - - 1 _0.1 Balacha (Arm-lock) - - - -

Kluczyk (Key lock) - - - -

Skrętówka (Heel hook) - - - 2 1 3 0.9 - - - - 3 0.2 Taktarov (Ankle lock) - - - _-

17 * L = left side

* R = right side

Description of the techniques: Low-kick – roundabout kick that is applied to the lower part (thigh) of the opponent‟s body; Roundhouse – roundabout kick that is applied to the upper part (head) of the opponent‟s body; Front kick – frontal kick that is applied to the middle part of the opponent‟s body; Jab on the ground – jab from above aimed at the back-lying opponent; Hook on the ground – roundabout strike from above aimed at the back-lying opponent; Hammerfists – strike with the bottom of a clenched fist; Elbows – strikes using elbows; Knees on the ground – strikes using knees in ground fighting; Takedowns – all types of takedowns; Rear naked choke – chokehold applied from the opponent‟s back; Guillotine – chokehold with hands often applied in case of an unsuccessful attempt of a double leg takedown; Triangle choke – choke using the legs from the back-lying position; Kimura – an arm-lock from the lying position; Arm-lock – elbow joint lock from the back-lying position; Key lock – shoulder joint lock from the side lying position; Heel hook – ankle and knee joint lock from the back-lying position;

Table 1. shows the range of technical actions used by competitors from various weight classes. The analysis of the data indicates that jabs were used regardless of the competitor‟s weight. They constituted 26.4% of all techniques used in the welterweight while hooks constituted 15.6%. In middleweight, light heavyweight and heavyweight the number of those actions composed 27.4%, 13.8%; 31.9%, 18.3% and 20.9%, 9.8% respectively.

It is interesting that locks and chokes were rarely used. They constituted only 0.3% of all actions in welterweight, 0.4% in middleweight, 0.3% and 0.2% in light heavyweight and heavyweight respectively.

Fig. 1. The number of hand techniques used in stand-up fighting in one match (without the division into weight classes).

Figure 1. presents the number of hand techniques used in stand-up fighting in one match. Its analysis shows that the competitors most often used jabs (15 times during one confrontation), less frequently hooks and uppercuts (8 and 3 times during one fight).

Fig. 2 The number of leg techniques used in stand-up fighting in one match.

The analysis of the frequency of kicks shows that the competitors most often used knee strikes and low-kicks (4 actions in each match). Front kicks and roundhouses were less frequent, as they were used only once and twice in each match respectively. It has been concluded that takedowns were used with the

4 4 2 1 0 2 4 6

The average number of leg techniques used in stand-up fighting

Knees Low-kick Roundhous e _{Front kick} 15 8 3 0 5 10 15 20

The average number of hand techniques used in stand-up fighting

Jabs Hooks

18 used in the ground fight per one match. Its interpretation suggests that the

competitors in ground fighting most often used hooks (9 per match). Less frequently they used jabs, hammerfists and elbows (3 strikes per fight). Knee strikes turned out to be the least frequent (1 strike per fight).

Fig. 3 The number of hand and leg strikes used in one match.

Fig. 4 The winning options in the analysed fights.

The analysis of the winning options leads to a conclusion that the most of the fights ended before the time by KO (knockout). This type of victory was awarded in 34% of all fights. Slightly less frequent was victory by TKO i.e. technical knockout (Fig. 4).

The following figures present temporal structure of an MMA fight: the

fighting.

Fig. 5 The average time of a fight in the analysed matches.

The analysis of the average time of a fight in each weight class shows that the longest matches took place in the middleweight class (the average match lasted 7 min.); heavyweight (6.7 min.) and welterweight class (6.4 min.). The shortest matches occurred in the light heavyweight. Their average length was 3.3 min. (Fig. 5). The comparison of the average time of stand-up fighting in each of the weight classes shows that it varied form 2.6 min. in heavyweight to 4.1 min. in middleweight (Fig. 6). As the Fig. 7 shows, the time period of the clinch per one fight lasted 1.1 min. The least time on this type of fighting devoted fighters form the light heavyweight (0.2 min. per fight).

Fig. 6 The average time of stand-up fighting.

3 9 3 3 1 0 2 4 6 8 10

The average number of strikes in ground fighting

Jabs on the ground Hooks on the ground Hammerfistsi

Elbows

19 Fig. 7 The average time of clinch fighting.

Fig. 8 The average time of ground fighting.

The analysis of Fig. 8 shows that the competitors spent the longest time ground fighting in the middleweight class (4.2 min.) while the shortest in the heavyweight class (0.5 min. per fight).

RECAPITULATION OF THE RESULTS

The results presented in this paper may come in handy as a basis for trainings and development of new MMA fighters. The presentation of the

fight and the change tendencies. They also prove that MMA, like other sports, constantly evolves and develops.

First fights were characterised by quick takedowns in the first minutes of a fight and immediate attempts of using locks and chokes. Competitors based on a fighting system known as Brazilian ju-jitsu. With the course of time, however, they were becoming more and more accustomed to defence against takedowns and various types of locks. The length of the stand-up fighting, which often lasts more than half of a fight, is an evidence of this development. The way of winning matches has also changed. Only a small fraction (14%) of all fights ended with a submission of one of the competitors. Over a half of the fights (around 60%), on the other hand, was ended by a knockout or a technical knockout. It shows that competitors more frequently attack using hand and leg striking techniques, often during ground fighting. It is another evidence which shows that competitors have changed the fighting technique and focus more on weakening or knocking the opponent out by using strikes. Such attitude makes fights more dynamic and effective and this is desired by the fans and media. The average time of a fight can be a prove of the increase of fights explosiveness. Although the time limit of a single confrontation is 15 minutes, an average fight ends after 7 minutes, i.e. in the second round the latest.

Currently MMA and sports galas connected with this discipline enjoy great popularity. The UFC wants the fights to be more and more attractive to the media and thus promotes more aggressive and dynamic fighters. In this way, the organisation arouses the approval of the audience and their willingness to watch the matches. Due to the specificity of the fights and the competitors‟ activity that is taken into consideration by the referees, endurance and strength training are an extremely important element (see temporal structure Fig. 5-8).

BIBLIOGRAPHY

AMBROŻY, D. 2004. Istota człowieka w kulturze fizycznej. In: Studia Humanistyczne, no. 4. AWF Kraków.

AMBROŻY, D. 2009. Wartości gimnastyki.Scientific monograph, Wyd. Europan Association for Security, Kraków.

20 Jagiełło W. Wychowawcze i utylitarne aspekty sportów walki, Warszawa.

KOPALIŃSKI, W. 1985, Słownik mitów i tradycji kultury, Warszawa. KUNICKI, B. J. 2002, Kultura Fizyczna Antycznej Grecji, Poznań.

LIŚKIEWICZ, Z. 2003, Sporty Walki czy Sztuka Walki? Podobieństwa i różnice w aspekcie poszukiwania przez rodziców zajęć sportowo-rekreacyjnych dla dzieci, edited by Cynarski W., Obodyński K., Humanistyczna teoria Sztuk i sportów walki, Rzeszów.

AGED 7-9 AGAINST A CONTROL GROUP

Dorota AMBROŻY, Lucyna STANEK, Katarzyna BĘTKOWSKA

University School of Physical Education in Cracow

SUMMARY

Gymnastics has greatly evolved throughout the centuries. In ancient Greece it covered all sports, whereas today gymnastics is both a basic mean of physical education and a sport. Different events of women artistic gymnastics require a variety of motor skills to be acquired. They include: strength, speed, agility, flexibility and coordination. Therefore, the features are assessed in an early stage of the recruitment process. The purpose of the research was to examine development of motor efficiency among girls aged 7-9, who practice artistic gymnastics and compare the results with those obtained from tests performed on the control group.

KEY WORDS: Gymnastics, flexibility, balance, motor skills

INTRODUCTION

Gymnastics has greatly evolved throughout the centuries. In ancient Greece it covered all sports, whereas today gymnastics is both a basic mean of physical education and a sport. Artistic gymnastics is considered especially difficult because of its specificity and complex character. Therefore, a constant analysis of the motor efficiency is necessary to predict the development of certain skills, which are crucial for achieving sport championship.

The purpose of the research was to examine the development of motor efficiency of girls aged 7-9 who practice artistic gymnastics and compare it against a control group.

Hypotheses:

1. Motor efficiency of girls who do artistic gymnastics is higher in the first research.

2. After a six-month training sessions the difference in efficiency increased and was higher among girls who do artistic gymnastics.

21 are responsible for the growth of physical fitness among female

gymnasts.

STUDY MATERIAL AND METHODS

Data for this study was gathered from a research carried out on girls aged 7 – 9 who practice artistic gymnastics and on girls aged 7 – 9 who do not practice any sport (the control group).

The examined gymnasts had started their training sessions at the age of 6 in the sports clubs: K.S „KORONA” Cracow and T.S „WISŁA” Cracow. They attended the training sessions 5 times a week. Each training lasted from 2 to 3 hours. During the research period, the gymnasts performed at the teenage level of skills. The control group consisted of girls attending primary school no. 31 in Cracow - grades 1-3. They regularly attended physical education (PE) classes, which lasted 4 hours per week.

Each piece of research covered anthropometric measurements such as: body height and mass. Moreover, motor abilities were assessed by measuring the following factors: muscle strength; including shoulders and abdomen; flexibility; speed and sense of balance. For the purpose of this article, only selected analysis results are presented.

The first research was conducted in June. The whole examined group (study sample) amounted 28 female gymnasts and 28 girls from the control group. The second research was carried out 6 months later.

In the conducted research of particular motor abilities, tests from the “Comprehensive Assessment of Artistic Gymnastics (K. Kochanowicz, 1998) and the „European Fitness Test - EUROFIT" (H. Grabowski, 1991) were used.

The material was worked out statistically by applying the t-student method for dependant and independent trials, and the Paerson correlation coefficients.

RESULT ANALYSIS

MORPHOLOGICAL CHARACTERISTICS

Figure 1. Average body mass in I and II research of the female gymnasts and the girls from the control group.

According to Figure 1, an average body mass of both the female gymnasts and the girls from the control group increased after 6 months by approximately 2.5 kg. In research I, an average body mass among gymnasts was lower by 4.74 kg than an average body mass among girls from the control group. After 6 months, in research II, the difference in average body mass of the gymnasts and the control group increased by 4.98 kg.

Figure 2. Average body height in I and II research of the female gymnasts and the girls from the control group.