% % mm i i w w xyxy ttiiiiA A 5 5 33 & & ^ G C -^ G C
-Jewel in the Lotus, Jewel in the Lotus,
The Tantric Path to Higher Conciousness The Tantric Path to Higher Conciousness
Nakladnik Nakladnik
Maijan tisak d.o.o. Split Maijan tisak d.o.o. Split
Za izdavača Za izdavača Marjan Šare Marjan Šare Urednica Urednica Lidija Šare Lidija Šare Prijevod s engleskog Prijevod s engleskog Drago Štajduhar Drago Štajduhar Tisak Tisak
Maijan tisak d.o.o.-Split Maijan tisak d.o.o.-Split
CIP-Kaialogizacija u publikaciji CIP-Kaialogizacija u publikaciji SveufiliJna knj&uca
SveufiliJna knj&uca u Splituu Splitu
UDK UDK 294.J 294.J 1(035)1(035) 294.527:I73><035) 294.527:I73><035) SARASWAT1.StmymU SARASWAT1.StmymU Dragul
Dragulj u loj u lo tosutosu : tantriiki put prema : tantriiki put prema viioj «vijeviioj «vijesti : cjeloviti i sustavsti : cjeloviti i sustavni ufni uf ajaj Tantric Kriya joge / Sunyau Sanswati, Bodhi Avinasha ; <prijcvod s engleskog Tantric Kriya joge / Sunyau Sanswati, Bodhi Avinasha ; <prijcvod s engleskog Dng
Dng o Stajduhao. -Spo Stajduhao. -Sp lit: Maijalit: Maijan tisan tisak. 2k. 2002. 002. • 240 • 240 ss itit ; 21; 21 cmcm Prijevod djel
Prijevod djela: Jewel in a: Jewel in tbe lotus, tbe lotus, tbe tantric path to tbe tantric path to higher conciousness.- Kazalhigher conciousness.- Kazalo.o. ISBN »3-214-013-1 ISBN »3-214-013-1 I .Avinasha. Bodhi I .Avinasha. Bodhi _________ __________________________________________________________________________________________ _____ ISBN 953-214-013-1 ISBN 953-214-013-1
SUNYATA SARASWATI SUNYATA SARASWATI BODHI AVINASHA BODHI AVINASHA a a
5
5
S
S
H J 5 T
H J 5 T
T T a na n tt rr ii č k ič k i pp uu tt pp rr e me m aaVIŠOJ SVIJESTI
VIŠOJ SVIJESTI
Cjeloviti i sustavni tečaj
Cjeloviti i sustavni tečaj
T
Ta
an
nttrriic
c Kriy
Kriya
a jo
joggee
Tantri
Tantric c KriKriya ya joga joga jesjest t sussustatav v vježbi vježbi za za popoboboljljšanšanje je zdra- zdra-vlja i općeg duševnog stanja. Svim naprijed navedenim vlja i općeg duševnog stanja. Svim naprijed navedenim uputama u vezi s načinom ishrane, vježbama, uputama u vezi s načinom ishrane, vježbama, seksual-nim aktivnostima itd., treba pristupiti razborito i s nim aktivnostima itd., treba pristupiti razborito i s po-trebnim oprezom. Ovaj tečaj nema namjeru zamijeniti trebnim oprezom. Ovaj tečaj nema namjeru zamijeniti suvremenu medicinsku znanost, praksu i savjete. suvremenu medicinsku znanost, praksu i savjete. Sva-tko Sva-tko boluje od neke spolne bolesti ili drugog lokalnog tko tko boluje od neke spolne bolesti ili drugog lokalnog oboljenja spolnih organa nužno se, prije prakticiranja oboljenja spolnih organa nužno se, prije prakticiranja postupaka kojima podučava ovaj priručnik, mora postupaka kojima podučava ovaj priručnik, mora obra-titi
SADRŽAJ
U v o d u o b n o v l j e n o i p r e r a đ e n o i z d a n j e ... 9
Ka k o s e k o r is t it i o v o m k n j ig o m... 14
1. l e k c ij a: Pr o s v ij e ć e n o s t k r o z T a n t r i c K r it a j o g u .... 17
Prosvijećenost znači poimanje stvari onakvima kakve uistinu jesu. Joga jest znanost poimanja. Kriya jest su-stav meditacija koji ubrzava stjecanje novih spoznaje. Tantra jest njezin spolni dio, što orgazmičku energiju
koristi za ubrzanje siječanja tih spoznaja. Postoje i dva duhovna dijela: dio Volje i dio Predaje.
2 . l e k c ij a: En e r g ij a d is a n j a i pr a n ič k a e n e r g ij a... 4 1
Duboko i svjesno disanje ključno je za duhovni uzlet, psihički razvoj, pomlađivanje tijela i spolnu transceden ciju. Disanje predstavlja most između svijesti i podsvijesti. Naučite prelaziti preko tog mosta. Upoznajte eteričnu energiju na različitim razinama suptilnosti.
3 . l e k c i j a: A s a n e , “pu n j e n j e " pr a n ič k o m e n e r g ij o m... 5 7
Dinamički sustav vježbi namijenjen onima koji žele po-lučiti učinke u Hatha jogi. ali nemaju dovoljno vremena ili prilagodljivosti. Kombinacija vježbi rastezanja i izome tričnih vježbi, te meditacija disanjem prilagođuje program našoj svakidašnjici.
4 . l e k c u a: K o z m i č k o j e d in s t v o s u pr o t n o s t i...71
Tantrička znanost spaja mušku i žensku energiju u koz-mičku životnu silu. Svatko u sebi nosi mješavinu mu-ških i ženskih kakvoća. Postignite savršenu ravnotežu učeći kako izraziti onu stranu svoje prirode koja je manje razvijena.
vorili. Korištenje spolne energije jest najbrži i najmoćniji način buđenja usnule Kundalini. Vođenje ljubavi s ko brinim dahom stvara Kundalini krug kojim se energija slobodno kreće vašim tijelom.
6 . l e k c i j a: Bu đ e n j e c h a k r i... 1 0 7
Uporabom mantri, yantri (vizualnih predodžbi mantri) i meditacije, naučite kako zaroniti u eteričnu energiju koja vas okružuje. Koristite tu energiju za buđenje svojih chakri. Istodobno, naučite stvarati predodžbe što je važan dio svih ezoteričnih vježbi.
7 . l e k c ij a: T a n t r ič k i s u s t a v po m l a đ i v a n j a... 1 2 5
Ovaj jednostavni program pokreta i meditacije vodi po-rijeklo od drevnog sustava pomlađivanja. Stimulacijom endokrinih žlijezda ovim tehnikama tjelesna se energija vraća na razinu 25godišnjaka.
8 . l e k c u a : Me d i t a c ij a i m a n t r a... 1 4 3
Određene zvučne vibracije uzdižu nas na višu razinu, prema Kozmičkom bilu. Rabite prirodni zvuk disanja za smirenje uma, kako biste mogli čuti istinu.
9 . l e k c i j a: St v a r a n j e i r a z m j e n a s po l n e e n e r g ij e ...1 5 9
Tehnike stimulacije spolnih žlijezda za stvaranje veće količine spolne energije; kako čuvati i obnavljati tu ener-giju da bi seks osnažili, umjesto da spolna moć opadne; kako izlučiti stvaralačku moć iz sjemena i upotrijebiti je za pomlađivanje tijela; kako ostvariti alkemiju promjene temeljnih elemenata spolnosti u čisto zlato duhovnog osvješćenja.
1 0 . l b k c u a: St im u l a c i j a i o d l a g a n j e ... 1 8 5
Naučite produžiti spolni odnos, odložiti orgazam dok ener-gija ne dostigne višu razinu. Produžite, pojačajte i po-većajte broj orgazama kod muškarca i kod žene.
11. l e k c i j a: P o l o ž a j i i k r u g o v i... 2 1 3
Različiti položaji kod spolnog odnosa stvaraju različite krugove razmjene energije među partnerima. Naučite dijeliti i spajati energije na svakoj razini, ne samo spol-noj.
1 2 . l e k c u a: Sv e t i MArrauNA o b r e d ... 2 2 8
Ovaj drevni obred spaja sve postojeće. U jednom je obre-du moguće doživjeti prosvijećenost. Dok se spajate sa svojim partnerom, vaše “ja” nestaje kao odvojena jedinka. Prerastate u jedinstvo sebe, vašeg partnera, svemira i Boga. ZAk l j u č a k ... 2 3 9 R j e č n ik p o j m o v a... 2 4 1 Bil j e š k a o a u t o r im a... ... 2 4 5 Pr e g l e d T a n t r ič k ih v j e ž b i... 2 4 7 In d e k s t a n t r ič k ih t e h n ik a... 2 5 1
UVOD U PRERAĐENO I OBNOVLJENO IZDANJE
Sa osobitim zadovoljstvom vam predstavljamo prera-đeno i obnovljeno izdanje našeg osnovnog tantričkog tek-sta. Kad je napisano prvo izdanje knjige, prije gotovo de-set godina, Tantra je u našoj kulturi bila gotovo nepoz-nata. U godinama koje su uslijedile, Tantra je postala dobro poznata, a većina vodećih publikacija današnjice toj je temi posvetila svoje prve stranice. Bilo nam je dra-go biti među pokretačima ovog buđenja.
Prvo izdanje sadržavalo je mnoštvo moćnih tehnika koje su tradicionalno bile dostupne samo u okviru ash ramskih programa, pod strogim nadzorom učitelja. Shva-tivši da te tehnike u svojoj punoj moći mogu biti previše snažne za većinu početnika, tada nismo ispričali cijelu istinu. A propuštanjem nekih koraka, ili vraćanjem una-trag u nekim slučajevima, pravi učinak tih tehnika se gubi. Na taj je način predstavljena većina djela.
Međutim, ako je netko vježbe shvaćao uistinu ozbiljno i odlučio ih modificirati, vođen unutrašnjim porivima, mogao je polučiti njihov puni učinak. Ali onaj koji svemu nije pristupao uistinu otvorenog srca ili za to još nije bio spreman, trebao je čekati svoje vrijeme. Na taj smo način sve spoznaje učini dostupnima, ne dovodeći nikoga u opasnost.
U ovom dopunjenom i izmijenjenom izdanju te smo nejasnoće uklonili, jer danas već postoji mnogo ljudi duho-vno dovoljno sazrelih za uspješan rad. Još jednom, po-uzdamo se u proces samoodabira i samo u one učenike koji su uistinu dovoljno zainteresirani za pažljivo praćenje cjelovitog slijeda.
Upiti koje su tijekom ovih godina postavili mnogo kori-snici, naveli su nas da neke dijelove u cijelosti iznova napišemo, jasnije i konzistentnije.
rali raniji materijal. Ali one proizvode velike razlike u učin-cima vježbanja.
Prvo smo izdanje sami objavili, ne znajući apsolutno ni-šta o tome kako se to kvalitetno radi. Knjigu smo nekako uspjeli dovršiti i dosad je već prevedena na njemački, francuski, španjolski i poljski jezik. U tijeku je rad na prijevodima na češki, mađarski, bugarski, slovenski i talijanski. Ovo je djelo dotaknulo tisuće života, unatoč svojoj skromnoj promidžbi. Sada smo se s uzbuđenjem upustili u stvaranje lijepog i profesionalnog izgleda, koji će još više ljudi privući ovoj tehnici koja će izmijeniti njiho-ve živote.
Reakcije što smo ih dobili od onih dosad privučenih ovim djelom bile su nam vrlo dragocjene. Dozvolite da s vama podijelimo neka od tih “svjedočenja'’.
Dragulj u Lotosu
RIJEČI PODRŠKE
"Dragulj u lotosu je nesumnjivo najbolja ikad napisana knjiga u području okultnih znanosti i sudbina mu je da postane klasikom.”
Dr. S. Joshi, Florida, SAD
“Kako veličanstvena knjiga. Ovo sam tražio godinama." Louise Martinez, Florida, SAD
“S velikim sam zadovoljstvom otkrio vašu knjigu Dragulj u lotosu. Osjećam da je stvorena u iskrenom i brižnom duhu. Prekrasna je!”
Peter Brekhof, Nizozemska
“Zadivljen sam količinom informacija i praktičkih primje-ra, u knjizi jasno objašnjenih. Ovo je jedna od najboljih knjiga o tantra tehnici što sam ih ikad vidio.”
Jerry Wang, New Jersey, SAD
“Dvadeset pet godina sam proučavao Tantru, a već neko-liko godina sam učitelj. Vaša knjiga,Dragulj u lotosa,jedna je od najkorisnijih koje sam o tantri vidio. Vrlo je cijenim
i preporučujem.”
Erin Star ;Hawaii SAD
“Ovim bih vam pismom htio reći koliko sam uživao u vašoj knjizi, Dragulj u lotosu. Ona mi je u velikoj mjeri obogatila život.”
“Osjećam se vrlo sretnim što sam pronašao vašu knjigu. Gotovo od samog početka, osjetio sam bistrenje svojih vizija i vjerovanja, što me je pratilo kroz stranice vaše knjige."
Greg St. John, New York, SAD
“Ovo je uistinu čudnovato napisana knjiga.” Crisstofa Csyaionie, Arizona, SAD
“Otkrio sam kako je Dragulj u lotosu vrijedan doprinos
mojem proučavanju Tantre. Hvala.” Dennis Allison, Califomia, SAD
“Smatram se sretnom zbog vašeg doprinosa mojem duho-vnom uzdizanju. Želim vam stoga izraziti zahvalnost. Još
uvijek me zadivljuje moć onih duhovnih vježbi i to što sam imala prigodu proučavati ih. Život mije sada potpu-no drukčiji. Dragulj u lotosu mi je od velike pomoći.”
Maria Hugel Njemačka
“Otkrivate najmoćnije tehnike u postizanju više svijesti. Bilo mi je drago čuti da je Dragulj u lotosu dostupan i
popularan u drugim zemljama. Posvuda postoji velika potreba za nečim što uistinu ima učinka.”
Mark Hammond, Massachusetts, SAD
“To znanje i iskustvo što ste ga obznanili u knjizi jedno-stavno je prekrasno. Hvala što ste ga podijelili s nama.” Arpanta Salaka, Idaho, SAD
“Klasični tekst... Toplo preporučamo.” Tantra Magazine
Dragulj u Lotosu
PREDGOVOR
Rijetko savršena tiskovina, napisana s toliko osjećaja i otvorenosti prema istini, zadovoljava naše sve veće po-trebe za odgovorima i djelovanju na duhovnom polju. Dragulj u lotosu vrlo jasno je takav izvanredni doprinos tradiciji Tantric joge za sve učenike, početnike i one naprednije.
U njemu sam pronašao obilje mogućnosti za istraživa-nje, što je moj duhovni razvoj podiglo do onih visina koje obećavaju sve velike spiritualne tehnike.
Siguran sam da će mi se čitatelji pridružiti u potvrdi doživotnih blagoslova koje ova studija zasigurno pruža.
KAKO SE KORISTITI OVOM KNJIGOM
Drago nam je što vas možemo prepoznati kao jednog iz male skupine duhovnih istraživača koji su zaronili u tantričku oblast. Sunyata posjeduje obilje znanja koje želi podijeliti s vama, prikupljenog u udaljenim (dijelovi-ma svijeta tijekom mnoštva godina. Ovo je prvi put da su na zapadu postale dostupne ove tajne tehnike, neovisne od religioznih i filozofskih sustava vjerovanja.
Tehnike predstavljene ovdje neka su od najmoćnijih sredstava ikad danih čovjeku kako bi pomogla njegovu razvoju. Bilo koja od tih tehnika, ako ju se rabi u cijelo-sti, bit će dostatna da potpuno promijeni vašu svijest. Mnogi glavni vjerski pokreti razvili su se koristeći samo jednu ili dvije od tih tehnika za svoju osnovu. Naravno, oni zahtijevaju znatna financijska ulaganja i vašu oda-nost guruu ili tradiciji, prije nego vam postanu dostupne te brižljivo čuvane tajne. Ali tehnike koje ćete ovdje svla-dati proizvode moćne učinke bez obožavanja gurua, do-kazujući da možete pristupiti svojem vlastitom unutra-šnjem guruu i biti gospodarom svoje sudbine.
Ogromno bogatstvo znanja što čini Tantric Kriya jogu zaželi smo u 12 lekcija koje osiguravaju sustavni napre-dak vašeg shvaćanja i iskustva. Svaka se lekcija sastoji iz četiri dijela:
• Rasprava o ezoteričkim načelima;
• Joga tehnike za izravno doživljavanje tih načela: • Seksualne aktivnosti koje primjenjuju ta načela;
• Preporučene putove za unošenje tih načela u vaš svako-dnevni život, kako bi svaki trenutak postao dijelom vaših duhovnih vježbi.
Ovaj je tečaj u velikoj mjeri sažet. Svaka bi lekcija, kada bije u cijelosti elaborirali, ispunila nekoliko knjiga. Pretpo-stavljamo da ste već čitali neke od takvih knjiga i da još uvijek niste sigurni na koji način stečeno znanje ugraditi u svoj život.
Dragulj a Lotosu
Ovo je napredni tečaj. Pretpostavljamo da ste se oku-šali u meditaciji, proučavali spiritualna polja, da po-sjedujete neka iskustva u vezi eteričnih energija. Ako nije tako, ovaj će vam tečaj vjerojatno malo značiti. Započni-te s vježbama i nemojZapočni-te žuriti.
Ovo nije knjiga o seksualnoj terapiji. Gotovo sva su-vremena znanstvena istraživanja u toj oblasti bave se remećajima u spolnom životu. Vrlo je malo pažnje po-svećeno onima koji se ponašaju “normalno”, ali još uvi- jek osjećaju da nešto nedostaje. Ovaj će vas tečaj
pod-učiti o transcedentnom seksu, potpunom izražavanju vaše seksualnosti.
Prelistajte cijeli tečaj kako biste stekli opću sliku. Za-tim se vratite na početak i usmjerite punu pažnju na pojedinu lekciju. Ostanite na njoj onoliko koliko je po-trebno da biste osjetili kako vladate njome obuhvaćenom materijom. Sami odredite ritam napredovanja.
Važno je da utvrdite redovito vrijeme za vježbe. Posve-tite svaki dam samo pola sata kako biste provjerili sami sebe, ugodili svoje tijelo i um na svoju najvišu oštoroum nost. Dobrobit od toga bit će iznad vaših očekivanja. Budite uporni u vježbanju sve dok ne osjetite da je ono postalo dio vas.
Upozorenje:
ove su vježbe držane u tajnosti stoljeći-ma, jer ljudi nisu bili spremni za Sjedinjenu svijest. Oso-bito u našoj zapadnoj kulturi, gotovo svatko je proizvod različitih tradicija.Prakticiranje Tantre pojačat će sve nemire skrivene u vašoj podsvijesti, sve dok ih ne postanete svjesni i oslo-bodite ih se. Upravo stoga predaja nije bila zapisana. Bolje je ako vas netko može voditi kroz teže dijelove, kada poti-snute spoznaje počinju izlaziti na površinu, netko tko je prošao psihološko čišćenje i shvaća što se zbiva. Ako stvari postanu previše snažne, možda ćete poželjeti pomoć psihijatra. U prošlosti je učenika nadzirao guru, ali vi ćete se morati osloniti samo na sebe. Ukoliko vam je po trebna pomoć, stupite u vezu s Ashramom.
Prije svega, ne pokušavajte zanemarivati potisnuto kada počne izbijati na površinu. Ove tehnike jedne su od najmoćnijih ikad stvorenih za pretraživanje podsvijesti i tjeranje potisnutih sjećanja u svjesno područje. Ako se odbijete s njima suočiti, možete proizvesti snažne psiho-loške konflikte, koji čak mogu dovesti do sloma i dušev-nog poremećaja. Ovdje imamo posla s vrlo moćnim teh-nikama za aktiviranje vrlo moćne energije. Njima se tre-ba služiti s velikim štovanjem i oprezom.
Pridružite se Ashramu.
Diljem cijelog svijeta postoje ljudi koji imaju iskustva u ovom radu, duhovna obitelj koja odgaja i hrabri svakoga drugog koji se bavi ovom oblašću. Iskoristite prednosti što ih pruža vođenje od stra-ne ljudi koji su otvorili ove granice, koji su spoznali ogrom-ne dobrobiti od ovih vježbi, daleko veće od onoga čemu su se nadali. Znajte da niste sami na svojem putovanju.Spoznajte Kobrin dah.
Ova tehnika, dugo držana taj-nom, ključ je za upravljanje vašim spolnim energijama. Došlo je vrijeme kada to znanje mora izaći na vidjelo iz skrovitih tajanstvenih škola i postati dostupno svakome tko će ga čuti. Vrijeme opreza je svršeno. Vođe su nas opetovano upozoravale, ukoliko čovječanstvo u vrlo bliskoj budućnosti ne učini ogromni skok prema višoj svijesti, daje život na ovom planetu u velikoj opasnosti. Preuzmi-te znanje i iskoristiPreuzmi-te ga. PostaniPreuzmi-te svjetionikom u tami.Joga je znanost o proširenju svijesti.
Istočno viđe-nje prirode čovjeka vrlo se razlikuje od zapadnog. Na isto-ku čovjeka vide kao jedinstvo s Bogom i Svemirom. Sma-traju da je čovjek u krajnosti ona univerzalna Inteligen-cija ili Svijest koja predstavlja život u svemiru.Čovjekov osnovni problem jest što je jednostavno za-boravio svoju pravu prirodu, postao sputan u drami po-stanka jedinkom, koja teži samodokazivanju, postignući-ma, zadovoljenju. Čovjek se osjeća izdvojenim, otuđenim, sukobljenim sa svijetom u kojem živi, samo zato što je izgubio viziju svoje suštinske prirode. Prosvijećenost jed-nostavno izrasta iznad tog ograničenog poimanja jedinke, vraćajući natrag ono temeyno jedinstvo koje postoji odu-vijek i prepoznajući unutrašnje svjetlo.
Stoga problem nije u stjecanju dovoljno spoznaja ili postignuća kako bi sebe iščupali iz sadašnjeg neodgova-rajućeg stanja, iz sustava vjerovanja u kakav je doveden zapadnjački um. Radi se jednostavno o problemu poi-manja istine onakve kakva jest, bez iskrivljavanja. U vi-šim stanjima svijesti svjesniji smo svemira i našeg mje-sta u njemu.
Rješenje se nalazi u shvaćanju. Mogućnost shvaćanja ovisi o osjetljivosti našeg živčanog sustava. Tisućama godina jogi su vršili opite s tehnikama manipuliranja živčanim sustavom, kako bi proširili njegov funkcionalni doseg, dozvolili svijesti da se razvija. Joga je znanost koja se razvila iz tih opita.
Prosvijećenost jest povratak Izvoru koji te stvorio, spo-znaja o postojanju Izvora tvoje energije, sjedinjavanje s Izvorom. Životna energija na ovom planetu dolazi odnekud iz središta Mliječnog puta. Tehnike joge predstavljene u ovom tečaju omogućit će vam da to sami osjetite. Kao da ste u svojoj mašti uključili kolor televizor, duboko u moždanim vijugama, neizmjerni Mliječni put. Kada jed-nom dođete u kontakt s tom energijom i ponovno se vra-tite iz tog stanja proširene svijesti, više nikad nećete biti isti kao prije.
Tantra joga je oblast spolnosti, putenosti,
ogromni i drevan sustav obreda i praktičkih tehnika koje rabe veliku stvaralačku energiju spolnog zadovoljstva da vasuzdignu do više svijesti. Ti obredi su vrlo moćni.
Sama riječ “Tantra” dolazi od sanskrtske riječi “tanoti" “proširiti” i “trayali” “oslobođenje”. Za proširenje svijest, oslobođenje iz psihičke razine našega bića, pet ćutila koristimo do njihovih krajnjih granica i zatim idemo pre-ko tih granica. Tantra vas podučava u istraživanju svapre-kog pojavnog oblika vaše svijesti. Najprije otvorite svijest mozga, budeći bezbrojne zaspale moždane ćelije, što pojačava pet ćutila i zatim mijenja svaki drugi vid vašeg tijela/uma.
Mnoge tradicije joge uče da moramo nadići svoja ćuti-la i težiti apstraktnom spiritualnom prostoru. Većina škoćuti-la joge s neodobravanjem gleda na seksualnost, jer sma-traju da ona odvlači od postizanja prosvijećenosti, od Samadhi. Većina duhovnih disciplina pokušava nadvla-dati ili potisnuti seksualne želje, smatrajući celibat idea-lom. One se povlače iz života i usmjeravaju se na asketski život i odricanje. Ali svi jogi što smo ih susreli, a koji su živjeli u celibatu, bili su mršavi starčići bez imalo životne snage. Mi pripadnici zapadne kulture ne zanosimo se životom u odricanjima. Pravi celibat može se postići tek nakon stjecanja dubokog seksualnog iskustva i, nakon što ga se odreknemo, nadilaženjaputenosti pretvaranjem pohote u ljubav.
Dragulj u Lotosu
Još veća zapreka zapadnom praktikantu jest naše du-boko usađeno uvjerenje daje seksualnost na neki način demonska i bezvrijedna. Dok to može biti istina kod ne-koga tko ne razumije ljubav, mi se s takvim shvaćanjem trebamo sukobiti, kako bi se uzdignuli do transcedent nog seksa. Možda su vam oni do kojih najviše držite cijelog života govorili da morate odabrati biti duhovni ili biti seksualni, voljeti Boga ili putenost. Biti će veliko olak-šanje otkriti da taj odabir nije nužan. Možete voljeti oboje. Gotovo sve vjere s negodovanjem gledaju na Tantric jogu jer koristi seksualne odnose kao sredstvo prijenosa
do kozmičke prosvijećenosti. Te predrasude otjerale su Tantric jogu iz javnosti; njezine tehnike stotinama su
godina bile strogo čuvana tajna.
Prelaženje granica kroz seks.
Tantra nepodrazumi- jeva odricanje od seksa, kako je to u drugim velikim učenjima. Sustav Tantric joge rabi najmoćniju poznatu nam energiju seksualnu energiju za proboj u područja duhovnosti. Tantrički su učitelji otkrili da produženo sek-sualno sjedinjenje proizvodi superosjetljivost na energije koje sa svih strana okružuju ljubavnike. Umjesto okre-tanja leđa “opsjenama” fizičkog bitka, tantrički jogi potpu-no ulaze u fizičku dimenziju. Upravljajući svojom sviješću o toj razini, mogu je proširiti na sljedeću razinu i slijediti put ekstaze do najviših razina ljudskog savršenstva.
Posljednja je inicijacija povratak u Kozmičku materni-cu. Čovjek je rođen s erekcijom i umrijet će s erekcijom. U međuvremenu ta ga seksualna energija može izmijeni-ti. Tantričke metode su prirodne, one koje potvrđuju život, prepune užitka. Svako djelovanje postaje dijelom vaših duhovnih vježbi. Tantra je seksualnost u duhovnom kon-tekstu.
Potrebna je velika hrabrost i odanost da bi tantrički gledali na seksualnost. Sjedne strane tu su kulturološki pritisci koji priječe iskazivanje seksualnosti. Ali seksa se ne možete osloboditi potiskujući i zanemarujući ga. Po kušaj izbjegavanja seksa stvara opsesije. Sputana
sek-sualna energija prelazi u neuroze i agresivnost. Postajemo robovi vlastite seksualnosti, a k tome ne možemo u njoj uživati, tako da glad nikad nije zadovoljena.
S druge strane seks vam bacaju u lice u svakom časo-pisu, filmu, na televiziji, itd. Mediji u našem kulturnom okružju obiluju snažnom seksualnošću. Ali zamisao da je seksualnost samo način izražavanja ljubavi koja je sveta
nailazi na vrlo malu potporu.
Ljubav je u samoj srži čovjeka, pa ipak kako se rijetko pokazuje! Civilizacija je kroz povijest priječila izražavanje ljubavi, osuđujući seksualnost. Suvremeni svijet zane-maruje ljubav dok eksploatira seksualnost. Tantric joga mora razbiti okvire i prkositi moraliziranju, jer seks je sredstvo pomoću kojega spoznajemo ljubav. LJUBAV JE SAMO PRETVORENA SEKSUALNA ENERGIJA. Kako bi doznali temeljnu istinu o ljubavi, najprije morate prihva-ti svetost seksa i naučiprihva-ti upravljaprihva-ti ćuprihva-tilima, putenošću. Što više prihvaćate seks, to postajete slobodniji od njega. Potpuno prihvaćanje i predaja prirodnim silama vodi do najuzvišenijih iskustava.
Povijest Tantre.
Tantra postoji oduvijek, otkad je čo-vjek počeo razmišljati o tajni svojeg postojanja i sa straho-poštovanjem proučavati iskonsku moć svoje seksualne prirode. Simbole tantričkog nasljeđa možemo pronaći u svakoj kulturi: u pećinskim crtežima iz kamenog doba, u starim sumerskim reljefima, u magijskim tekstovima sta-rog Egipta, u mističkim zapisima Židova i Grka i u arap-skim ljubavnim pjesmama. Alkemija srednjovjekovne Europe svoja tantrička načela skriva u romantičnoj ale-gorijskoj poeziji. Poganstvo se zasnivalo na slavljenu stva-ralačke seksualne energije. U mnogim su kulturama širo-ko rašireni prikazi muških i ženskih spolnih organa (lin gam i yoni u sanskrtu), štovani zbog stvaralačkih moći koje predstavljaju.Nažalost, istina je da se moć može zlorabiti. U krivim rukama, moćni principi Tantre su bili korišteni u sprezi s vraćanjem, praznovjerjem, orgijama, ispijanjem krvi, sadomazohizmom. crnom magijom, prinošenjem
ljud-Dragulj u Lotosu
skih žrtava i povezivanjem sa zlim duhovima kroz koma-danje tijela na grobljima. Ali svako moćno oruđe se može zlorabiti. To ne znači da moramo uništiti sva oruđa!
Isto tako je tantrička praksa inspirirala najljepšu umjetnost i poeziju u Indiji, Arabiji i Kini. Indijski hra-movi prekriveni su reljefima božanstava u svim mogućim položajima spolnog združivanja (što u velikoj mjeri odu-dara od današnje konzervativne indijske kulture).
Čini se da je Tantra nekoć bila u cijelom svijetu opće prihvaćena duhovna praksa, nit koja je povezivala sve civilizacije. Indijski hindusi razvili su sustav ravnoteže muških i ženskih energija, koji je imao snažnog utjecaja na taoiste u Kini, budiste na Tibetu i u svim drugim istoč-nim religijama.
Tantrička su učenja strogo nadzirana, prenošena us-meno s učitelja na učenika tek nakon dugog razdoblja pripreme i pročišćavanja. Čak i kad je ta predaja napo-kon zapisana, u 3. stoljeću, njezino pravo značenje skri-veno je u alegorijama i simbolima koje su samo upućeni mogli razumjeti. Tajne su čuvane kako bi se spriječila njihova zloporaba, ali i kako bi se plemstvu i svećenstvu osigurala ogromna premoć nad masama.
Jedanaesto i dvanaesto stoljeće predstavljali su zlatno doba Tantre, kad se ona rašireno i javno prakticirala di-ljem Indije. Ali muslimanska invazija u 13. stoljeću za posljedicu je imala pokolj svih majstora Tantre, te potpuno uništenje svih rukopisa. Pokret je bio prisiljen nastaviti ilegalno djelovati, sve do nedavno. Sve znanje čuvano je u osamljenim samostanima, prije svega na Tibetu, ali nedavna komunistička invazija Tibeta još jednom je do-nijela pokolj i težnje za potpunim zatiranjem tantričke prakse. Praktičari Tantre oduvijek su bili prijetnja poli-tičkim moćnicima. Onaj koji je spoznao svoju pravu pri-rodu ne može biti podčinjen volji vjerskih ili političkih struktura moći.
Po joga kalendaru, sada se nalazimo pri kraju razdo-blja zatiranja Kali Yuga, razdorazdo-blja vatre i razaranja vremena u kojem je Tantra bila izgubljena za cijeli svijet.
Postoji proročanstvo da će se Tantra ponovno pojaviti u razdoblju Kali Yuga, da bi udružila muške i ženske ener-gije. Ponovno otkriće naših unutrašnjih ženskih moći je-dina je nada za očuvanje našeg planeta od stvorenih teh-nologija samouništenja.
Kriya Joga predstavlja sustav tehnika
za svjesni pri- jenos energije širom tijela. To nije sustav vjerovanja, većsamo određeni broj postupaka čiji su učinci moćni, tre-nutačnog djelovanja, predvidljivi, koji se ponavljaju i može ih se objektivno dokazati. Tehnike imaju učinka na sve razine nečijeg života, na jačanje tijela, stišavanje emo-cija, poboljšanje procesa mišljenja, što sve dovodi do ravnoteže koja može otvoriti vrata duhovne svijesti. Kri ya tehnike su znanstvene i praktičke. To je “aktivna joga”.
U našem užurbanom svijetu imamo malo vremena za meditaciju. Kriya Joga vam pomaže u maksimalnom pojačanju energija što vam stoje na raspolaganju, tako da možete nastaviti normalno živjeti i baviti se svojim svakodnevnim poslovima.
Kriya Joga je jedan od najstarijih sustava na svijetu, ali u nju je bio upućen tek mali broj odabranih učitelja mističkih pokreta. Drevne civilizacije u Indiji, Egiptu, At lantidi zapravo u svim razvijenim kulturama praktici-rale su neki oblik Kriye. Dijelom su to činili i američki Indijanci, kao i sv. Pavao i Isus. Samo je tijekom mra-čnog srednjeg vijeka neko vrijeme bila zagubljena.
Kriya je drevna tantrička znanost o kruženju svijesti kroz astralne putove u tijelu, čime se postiže duboko pojačano stanje svijesti. Kriya koristi proces “unutarnje alkemije" za magnetiziranje kičme, doslovno gurajući ete-ričnu energiju u moždanokičmenu tekućinu i pojača-vajući njezine električke osobine. Upravo u tome leži taj-na obnove pomoću “kozmičke vatre”.
Tehnike disanja i meditacije pročišćavaju i deblokiraju tajne (skrivene) tunele između trtice (sakralnog sprem-nika moždano kičmene tekućine) i šupljina lubanje. Tada elektricitetom nabijena tekućina (nazvana i Shakti, koz-mička vatra, ili Kundalini) izvire iz otvorenih kanala i
Dragulj u Lotosu
preplavljuje mozak kozmičkom energijom. Ova Shakti Kundalini aktivira treće oko, centar individualne svije-sti, i stimulira pinealne žlijezde i hipofizu direktne veze prema kozmičkoj svijesti, što mijenja cjelokupni živčani sustav, na način da se povećava osjetljivost svakog ćuti-la. To proizvodi trajni blagi orgazam duž cijelog sredi-šnjeg živčanog sustava i dovodi vas u stanje Samarase (prosvijećenosti ili kozmičke svijesti).
Od Dvojstva do Zajedništva.
U Tantri i drugim jo-gama postoji znanost i umjetnost prepletanja muških i ženskih načela unutar ljudskog tijela. Krajnja stvarnost jest Jedinka, ali mi stvarnost vidimo kao dvojstvo, gdje sve ima svoju suprotnost, a to je dvojstvo seksualno. Je-dinci se možemo vratiti samo nadilaženjem tog dvojstva. Kriya Joga djeluje po pravilu desne ruke Dakshina Marga vrtnje seksualnih sila uma i tijela sa žarištem na postizanju ravnoteže između muških i ženskih osobi-na jedinke. Samostalosobi-na vježba predstavlja tehniku sučeljavanja sa samim sobom. Ona ima sporo djelovanje i zahtijeva uporno provođenje tijekom mnogo godina.Tantric Kriya Joga primjenjuje, tehniku lijeve ruke Vama Mar-ga razmjenu svjesnih seksual-nih sila između dva partnera, miješanje muških i ženskih ener-gija u unutrašnjoj alkemiji. Re-zultat toga može biti ista pro-svijećenost koju može osjetiti Kriyaban (praktikant Kriya celi-bata), ali mnogo brže. Povezinje vaše energije s energijom va-šeg partnera ubrzava cijeli pro-ces. Tako je prosvijećenost mo-guće doživjeti tijekom samo jed-nog obreda!
Za postizanje ravnoteže izme đu muških i ženskih energija,
istodobno morate biti i na nebu i na zemlji. U Maithuna obredu osjećate se kao korijenom vezani za zemlju, ali se istodobno uzdižete u Nous, kozmički Izvor.
Sveopći simbol ispunjenja zemaljske spoznaje jest prikaz zmije koja proždire svoj rep. Kad je Kundalini krug zatvoren, obveze vaše karme su ispunjene i više ne osjeća-te potrebu za primitivnim životom na ovom planetu.
Korištenje seksualne stvaralačke energije.
Prema drugim joga sustavima, seksualno spajanje i doživljava-nje orgazma troši životnu energiju, dozvoljavajući joj da se vrati u zemlju. Stvaralačke tekućine sobom nose najvi-še sabijenu, najmoćniju energiju koja nam je dostupna. “Normalna" zapadna seksualna praksa u cijelosti se pre-daje odbacivanju energije iz tijela, ostavljajući ljubavnike ispijenima i iscrpljenima.Tantrički učitelji znali su, kad se primjenjuje tajni Kun-dalini pranayam (Kozmički Kobrin Dah), da je životnu snagu iz sperme i vaginalnih sokova moguće iscrpiti i zadržati u tijelu kako bi se cijeli sustav osnažio i pomla-dio, a mozak potaknuo na oslobađanje svojeg usnulog potencijala.
U seksualnom obredu (Kundalini Maithuna) možete koristiti dobre osobine tjelesnih spolnih izlučevina. Upo-rabom tanktičkog disanja i položaja možete iz tijela izlučiti hormonima bogate cijeđevine, fizičkom mužom vaginal ne tekućine i sjemena, utiskujući njihove životne stvara-lačke energije u moždanokičmenu tekućinu. Na taj na-čin orgazam ne proizvodi nikakve gubitke životne snage.
Uporaba orgazmičke energije.
U osnovi spolnog užitka i njegova intenziteta jest ekstaza orgazma, najsnažnijeg iskustva koje se može doživjeti. U tom trenutku osoba osjeća tijesnu povezanost s voljenom osobom. Nema odvojenosti, nema “ja” odvojenog od “ti”. U tom se tre-nutku preobraćamo u stanje Samadhi, ushićenog jedin-stva individualne i kozmičke svijesti. Svijest preplavljuje val za valom ljubavi i mira. Zabrinuta, svađalačka, osam-ljena jedinka postaje ispunjena potpunom plimomkoz-Dragulj u Lotosu
mičke životne energije, okupana njezinom nepromjenji-vom kakvoćom snažnog užitka.
Orgazmičko iskustvo dostupno je svima i većini je to najtajanstvenije iskustvo koje su ikad doživjeli. Taj tre-nutačni bljesak stvara u nas želju za njegovim pona-vljanjem, ne samo zbog spolnog pražnjenja, već i zbog istine koju otkriva. Stoga u trenutku spoznajemo tko ustvari jesmo.
U Tantri vrhunac užitka možete produžiti na mnogo mi-nuta. Tantra pruža sustav tehnika za produženje orgaz-ma, kako bi se osjetilo postojanje jedinstvene svijesti. Stanje prosvijećenosti opisano je kao stanje neprekidnog orgazma. Kada jednom naučite takovo stanje postizati samo meditacijom, seks više neće biti toliko potreban. U orgazmu se istodobno nalazite sami sa sobom, sa svojim partnerom, sa cjelokupnim stvaranjem, s Bogom. Vrije-me ne postoji, nema prošlosti ni budućnosti, samo potpu-no postojanje u vječpotpu-nom sada. Dah zastaje, a umje pra-zan. A iz takve slobode nastaje duboka ljubav, božanski užitak i svjetleće blaženstvo.
TANTRIČKE TEHNIKE
Tehnike prikazane u ovoj knjizi predstavljaju sažetak Tantric Kriya joge. Ta oblast sadrži sljedeće vježbe:
• Asane
položaje za pročišćavanje fizičkih prijenosnika;• Pranayama
tehnike disanja za proširenje svijesti;• Dhyana
meditaciju za ugađanje sebe na Božanska strujanja;• Mantre
razmjenu zvukova koji rezoniraju u tijelu; •Yantre
vizualne manifestacije mantri;•
Bandhe
energetske ustave za čuvanje i pokretanje praničke energije;!■ Ove su vježbe dopunske i međusobno povezanog djelo-vanja. Vrlo j ednostavna mehanička sredstva dovode ener-giju u tijelo i pomiču je tamo gdje je potrebno. Samo malu količinu energije dobivamo iz hrane. Više energije dobi-vamo udisanjem životne snage (Prana). Najsnažnija ener-gija jest ona koja nastaje kod spolnog odnosa. Provođe-nje ovih vježbi održavat će vašu energiju na optimalnoj razini stoje konačni cilj svake joga vježbe.
Važan dio ovog djelovanja jest izgradnja fizičkog sprem-nika energije. Cijela joga, svi sustavi razvoja ličnosti za-počinju u pupčanom središtu solarnog pleksusa. Ovisno o napretku, morate učiti kako stvarati energiju. Ta ener-gija nastaje u pupku i putuje do tjemena, gdje aktivira mnoge usnule moždane ćelije (neurone). Ovaj priljev ener-gije u mozak stvara prošireno stanje svijesti. To je ono što se uistinu zbiva u proširenju uma.
Ovaj spremnik energije potiče i spolne žlijezde. Spolne žlijezde su ključ prema bilo kojem višem stanju svijesti. Ako one nisu jake i ne djeluju na optimalnoj razini, dola-zi do stalnog gubitka energije. Svrha tantričkih vježbi jest jačanje tih žlijezda.
Svaki pokret proizvodi rastezanje i opuštanje kičme. Kad se kičmena tekućina uzburka, uistinu možete osjetiti kako pucketavi elektricitet putuje goredolje vašom kič-mom. Trebate opustiti karlicu kako bi postala elastična i j omogućila prijenos energije iz krstače (sakruma). Tan
tričke vježbe tome pridonose. Upravo u kičmenoj moždini nastaje mističko iskustvo.
Tantrine specifične praktičke tehnike dovode vas u su perosjetljivo stanje, u kojem svaki živac vašeg tijela titra s najvećom učestalošću, zbog ubrzanog kolanja krvi. Sve što je ezoterično može biti pojašnjeno na fizičkoj razini. U svemu tome nema nikakvih tajni. Tajne uzimamo iz mi-sticizma, takva je tehnologija. Te vas struje otvaraju za sve razine svijesti. Jednom kada spoznate tajne tijela, I shvatit ćete i tajnu svemira. Sve je u njemu sadržano. Vi
Dragulj u Lotosu
Ovdje prikazane tehnike samo su uvod i priprema uče-nika za napredniji rad. Ali čak su i te početne vježbe kraj-nje moćne. Učitelji su te tehnike osmislili tako da vam pruže pokazatelj što možete bez njih učiniti. One su tek polazna točka, a ne svršetak same po sebi.
Na koncu, sve su ove vježbe samo priprema za Kobrin dah. Sve škole Tantre, dolazile one iz Egipta, Kine, Per-zije ili iz neke druge sredine, podučavaju univerzalni koz-mički Kobrin dah. Ta sveta tehnika je ključ do Kozmičke svijesti, (vidi 5. lekciju)
Učinak.
Tantric Kriya joga može vrlo brzo proizvesti učinke. Morate biti uporni u vježbanju, je r u svojem tijelu gradite psihički krug, što može potrajati oko tjedan dana od početka vježbanja. Taj proces zovemo “građenjezlat-nog svjetloszlat-nog tijela”. Ako s partnerom vodite ljubav dva-put dnevno, rabeći kozmički Kobrin dah, već za tjedan dana možete doživjeti Krajnje sveobuhvatno jedinstvo.
Svrha joge jest da spoznate kako ste vi središte svojeg svemira, da sve zrači iz vas. Ali Kundalini energiju ćete pokrenuti i s njome se sjediniti kada se združite s part-nerom. Kada počnete koristiti Dah zajedništva, u vama će nestati prepoznavanja sebe kao fizičkih jedinki i sto-pit ćete se s Kozmosom. Postoji samo jedna energija. Vaša tijela “nestaju” u tom stanju spoznaje.
Hoće li se to dogoditi odmah ili tek nakon mjeseci ili godina vježbe, ovisi o vašoj predanosti. Ne trudite se pre-više. Igrajte se time. Pustite da samo ide svojim tijekom. Neka to bude svečanost. Ovdje se ne radi o koncentraciji na bilo što posebno, već samo o spoznaji što se događa. Kad se koncentrirate, ograničavate svoju svijest. Kada se opustite, vaša se svijest širi.
Vaša Sadhana.
Uspostavite naviku da se svakog danau isto vrijeme pozabavite sobom, potpuno opustite um i tijelo. Usredotočite se na jednu lekciju sve dok ne svla-date sve njezine tehnike. Nakon što pređete svih 12 lekcija, možete razvijati svoje vježbe. Jogu prakticirajte možda tri puta tjedno. Ostalih dana provodite vježbe pomlađi-vanja, kako bi se tijelo moglo prilagoditi. Ciklus
aktivno-sti i odmora stvara ravnotežu.
Dobar raspored bi bio: ponedjeljak, srijeda, petak Rishi izometrične vježbe; utorak i četvrtak položaji po-mlađivanja; subota bez ikakvih aktivnosti; nedjeljom samo meditacija; seksualni aktivatori uvijek kada ste spremni na seksualne aktivnosti ili uvijek kada se želite uzbuditi (što je zapravo uvijek!).
Prvo, odradite neki oblik tjelovježbe ili fizičkih aktiv-nosti, kako bi se ubrzao krvotok, odnosno pojačala ener-gija na tom fizičkom području. Drugo, počnite raditi na suptilnijoj razini, pokrećući energiju kroz tijelo. Postani-te svjesni svega što se događa unutar i oko vas. Treće, sjednite i meditirajte. Doživjet ćete neka iskustva, kao
Dragulj u Lotosu
da se nešto zbiva unutar svijesti. S vremenom, svi će doživljavati ta iskustva. Tradicija Tantric Kriya posebno je važna jer se zasniva na znanosti. Prakticiranje
određe-nih tehnika proizvodi točno određene učinke.
Važno je raditi ono što vam je ugodno. U vježbanju nema ničega neugodnog i strogog. Naučit ćete tehnike koje će vas uzbuditi, smiriti vas, usmjeriti vaše misli, učiniti vas pokretnima i uvesti vas u zonu sumraka. U Tantri um koristimo kako bismo pobijedili um. Posta-vljamo mu zamke. Kod nekih tehnika otkrit ćete kako se proces razmišljanja automatski isključuje. Koristeći di-sanje, mantru i boje, uskoro ćete otkriti kako se vaša svijest širi. U bilo kojem trenutku možete odabrati onu tehniku koja vam najviše odgovara.
PRATEĆE POJAVE TANTRIČKIH VJEŽBI
1. Pomlađivanje
je učinak koji se ne spominje u većini knjiga. Obnova vitalnih organa i revitalizacija spolnih žlijezda najvažniji su čimbenici vašeg duhovnog napretka. Svatko tko koristi ove tehnike otkriva kako mu se uspo-rava proces starenja. Učinci su jasno vidljivi. Proučite u kojem je stanju vaše tijelo, prakticirajte položaje pomla-đivanja jedan Ijedan, a zatim ponovno proučite svoje fi-zičko stanje. Bit ćete iznenađeni.2. Pronicavost
prirodno raste kad počnete stimulirati chakre u mozgu. Nisu vam potrebne nikakve psihičke vježbe. Treće oko otvara se spontano.3. Produbljenje vaše veze.
Učite kako se sa svojim part-nerom povezati na svim razinama. Za one čiji se brak pretvorio u svakodnevnu trku za novcem ili isključivo u podizanje djece, postoji nada za ponovnom uspostavom seksualne dinamičnosti koja vas je nekoć i zbližila.4. Psihoterapijsko djelovanje
očituje se u: oslobođenju od fobija, neuroza, lošeg raspoloženja, stida i psihičkih povreda koje ste doživljavali, a što vam je crpilo energijui ograničavalo aktivnosti. Proširenje svijesti na način što čete postati Svjedokom jedina je terapija koja ima stvar-ne učinke.
5. Učenje razumijevanja snova.
Svake noći, kadaza-spete, napuštate svoje fizičko tijelo. Putujete kroz mno-štvo dimenzija. Jedna od razina jest stanje sna. Ne tre-bate se truditi izaći iz svojeg tijela. To se događa auto-matski. Opuštanje od napetosti, HongSau, i Kobrin dah odvest će vas iz vašeg tijela, ali ostaviti potpuno svjesne onoga što se događa.
Tantric Kriya joga dovodi vas u stanje zvano Bindu sta-nje između sna i jave. Doći ćete do točke kada fizički spavate, ali ste potpuno budni. Kakvoća vaših snova će se promijeniti, dodajući novu snagu i značenje. Vodite dnevnik o svojim snovima, kako biste iskoristili sve pre-dnosti učenja ili pročišćavanja koje se u njima zbiva.
6. Reprogramiranje vaše podsvijesti.
Iako je lako govo-riti o analizi ega, mnogo je teže to i ostvagovo-riti. Ego podržava vaša podsvijest koja je programirana da se ne mijenja. Mnogi dobronamjerni učitelji tjeraju nas da beskrajno ponavljamo riječi potvrde kako bi izmijenili svoje pod-svjesno destruktivno djelovanje, ali te su riječi samo go-vor svjesnog uma samome sebi. Na taj način ne možemo prodrijeti do podsvijesti.Za hipnozu se tvrdi kako komunicira s podsviješću pre-ko uspostave stanja transa, čime se isključuje svjesni um. Hipnotizer pokušava ograničiti vaš prostor percep-cije sve dok ne čujete samo njegov glas. Njegove će suge-stije imati određenog učinka, ali neće biti trajne. Najvaž-nije je ograničenje to što se hipnozom ne otklanja uzrok problema. Svako problematično ponašanje zapravo pre-dstavlja rješenje nekog drugog problema. Bez obzira na kakav se unutarnji sukob djelovalo, to još uvijek ne uk-lanja pravi uzrok poremećaja. Hipnotizer vam može su-gerirati da obuzdate nagon prema jelu i prehrambene će se navike možda normalizirati, ali unutarnji sukob će
Dragulj u Lotosu
pronaći drugi način izražavanja, možda još suptilniji i teži za liječenje.
Hipnozom izazvani trans odvest će vas pred vrata medi-tacije. Mnoge takozvane tehnike meditacije zapravo su zasnovane na hipnozi. Samo istinska meditacija omo-gućit će vam da “reprogramirate” svoje mentalno raču-nalo i uklonite uzrok bilo kakvog sukoba. Prednost ovdje prikazanih tehnika jest rješavanje problema kada oni iz-biju na površinu.
DVA DUHOVNA PUTA
Učitelji su ukazali da postoje dva osnovna duhovna puta: Put volje i Put predaje. Gospodariti nad samim sobom možete naučiti bilo kroz veliku disciplinu i moć volje, bilo dopuštanjem stvarima da budu onakvima kakve jesu i prepuštanjem kozmičkim strujama da vas vode kuda žele. Prvi put zahtjeva ogromnu samokontrolu, dok drugi traži izvanredno povjerenje. Na koncu, tragač koji je u svojem traganju otišao najdalje što može, napokon će se morati predati. To je dug zaobilazni put. S druge strane, možete jednostavno početi s predajom. Na mnogim putovima postoji guru lik koji će od vas iznuditi predaju. Ovo može biti pogodno, ali nije nužno.
Mi ćemo vam prikazati dvije tehnike za suočavanje s po-dsvjesnom materijom. Možete se koristiti onom koja vam više odgovara. Za voljno suočavanje s podsviješću ima-mo Joga Nidru (San jogija). Za promatranje podsvijesti i na osnovi toga borbu protiv njene moći imamo Svijest svjedoka.
Put volje.
Svi sustavi joge, dolazili oni iz Istočne In-dije, Tibeta, Egipta ili Kine, započinju u Manipura chakri, Solarnom pleksusu, Vatrenom kotlu, središtu osobne volje. Tehnika koja jača tu moć volje naziva se Okupani dah. Kad izdahnemo okupanim dahom, rabeći potiskujući pokret, zadržavamo životnu silu i pohranjujemo je u Ma-nipura Chakri. Tako možemo prikupiti tu energiju i upu titi je u viša središta. Kao ljudska bića, mi u osnovidje-lujemo na visokoj razini fizičkog tijela. Moramo naučiti napuniti energijom Manipura chakru, kako bi usposta vili kontakt s Praničkim tijelom, tijelom vitalne životne snage, koje okružuje i prolazi kroz fizičko tijelo. Kad jed-nom uspostavimo taj kontakt, možemo krenuti u beskraj.
Joga Nidra - Jogijev san.
Ovu su tehniku jogi od pamtivijeka koristili za uspostavu kontakta sa svojim po-dsvjesnim umom. Ona koristi onaj trenutak kad iz stanja svijesti prelazite u stanje sna, Bindu trenutak tranzi-cije kad su dostupni i svjesni i podsvjesni um. Sugestija dana baš u tom trenutku nakon nekog će se vremena sigurno manifestirati.Ovu tehniku možete rabiti za postizanje promjena po-put prestanka pušenja i povećanja tjelovježbe, ali mi je spominjemo prije svega da bi vam pripomogli kod otpora da te namjere provedete. A otpora će gotovo sigurno biti. Ovo je vrlo težak put, jer zahtjeva da se suočite s nekim istinama koje ste potiskivali, spoznajama o samome sebi s kojima se niste voljni suočiti. On vas odvodi u stanja uma koja nikad niste iskusili.
Promjena je najstresnija stvar u životu suočivši se s nepoznatom situacijom, niste sigurni kako postupati. Potrebno je mnogo hrabrosti i vjere da se izložite kaljenju pod Kozmičkom vatrom. Ako ozbiljno mislite prakticirati Tantru, tehnike Joga Nidre koristite kod donošenja odluka, utvrđivanja obveza u vašem vlastitom razvoju, za najavu Kozmosu da želite primati upute i svoju pod-svijest ugoditi sukladno predstojećim promjenama.
U svakoj lekciji od vas će biti traženo da se usredotoči-te na neki od vidova svojeg učenja. Koristiusredotoči-te Joga Nidru kako biste sugerirali svojoj podsvijesti da je ispravno to što će razotkriti svoje tajne. Ovdje je predstavljen samo dobar početni postupak. Cjelovito pojašnjenje i detaljniji opis postupka nalazi se u našem audio tečaju, Prag The ta.
Put predaje - Svijest svjedoka.
Kada ograničeno mi-šljenje koje imate o sebi, vaš ego, uporište nalazi uproši-Dragulj u Lotosu
renoj osobnosti, vašoj božanskoj prirodi, tada morate odabrati put predaje. Da biste se predali, morate vjero-vati kako bitak čini sve u vašem najboljem interesu. Kozmos je uvijek željan podučiti vas i samo čeka da mu to omogućite. Zapravo, on vam neprestano pruža mo-gućnosti da učite i prerastete stanje u kojem trenutno jeste. Vi ste te mogućnosti vjerojatno smatrali
smetnja-ma i problemismetnja-ma i učinili sve da ih zaobiđete.
Postoji jedan jednostavni pristup koji morate ugraditi u svoje biće:
Kozmos mi daje upravo ono što mi treba Sve što dođe do mene potrebno je
i iz toga ću izvući pouku.
Svojom ste svakodnevnicom prolazili uvučeni u dramu zadovoljstava i sukoba, neostvarenih snova i frustracija. Što više duhovno odrastate, to se više poistovjećujete sa svojom višom prirodom i počinjete gubiti zanimanje za igre što ste odvijaju oko vas. Učite sudjelovati u igri i, u isto vrijeme, u višoj svijesti, gledajući iz odmaknute per-spektive.
U Svijesti svjedoka u potpunosti doživljavate kako se zbiva dojam, misao ili osjećaj, a istodobno to objektivno pro-matrate. potpuno svjesni svega. Tada misao ili osjećaj počinje gubiti uporište u vama i postaje opsjena ili sme-tnja. Zatim započinje guljenje uporišta umnoga za koje ste dotad mislili da predstavlja dio vas samih.
S a m o st a l n e vj e b e
1. Okupani dah
predstavlja tajnu zadržavanja životne sile unutar tijela, čime sebe punite s više prane ili vital-nosti.a) Duboko udahnite kroz nos. Dok izdišete ispuštajte šapćući zvuk “SA, SA,..., SA” ponavljajući sve dok cijeli zrak iz pluća ne izađe. To se zove okupani dah. Svaki zvuk izlazi uz blago grčenje dijafragme, odvodeći ener-giju sve do pupka (Manipura chakra). Ne forsirajte tr-buh da se napinje i uvlači. Jednostavno dozvolite nor-malnu opuštenost. To vam pruža nježnu unutrašnju masažu i budi životnu silu. Ako sve ovo činite isprav-no, činit će vam se gotovo kao da ptice pjevaju.
b) S nastavkom vježbanja bit ćete u stanju usavršiti zvuk “SA” tako da bude gotovo nečujan, čime opuštanje po-staje još suptilnije. To možete činiti čak i na mentalnoj razini sve dok ne doživite mikropomak u Solami plek-sus. Ova će vam vježba produžiti život i u velikoj mjeri povećati vašu energiju i vitalnost. Sve to je znanstveno dokazano.
c) Nakon provedbe ove tehnike, prođite svojim tijelom. Budite svjesni svih osjećaja u njemu. Možda ćete osjetiti pulsiranje. Dok udišete pobuđujete sve negativne i po-zitivne ione u zraku. Oni putuju izravno u treće oko, automatski stvarajući osjećaj pulsiranja. Dok izdišete s “SA” zvukom, nastaje pulsiranje u Manipura chakri.
2. Kriya punjenje energijom
(naprezanjeopuštanje) će stimulirati cijelo tijelo, osvijetliti poput božičnog drvca svaku energetsku (akupunktumu) točku. To pročišćava nadije (protoke energije), stimulirajući tako Kundalini i šireći na taj način vaše energetsko polje.Punjenje energijom vas također dovodi u stanje uravno-težene svijesti, stanje svijesti između sna i jave, stanje u kojem je autosugestija najmoćnija. Cijeli proces Joga Nidre za autosugestiju jest dugo upravljana meditacija. Evo postupka koji možete odmah izvesti.
Dragulj u Lotosu
Blaža verzija ovog procesa predstavlja dio stalne prakse većine stručnjaka za smanjenje stresa i hipnotizera. Do-davanjem vizualizacije i tehnike disanja, ovaj proces po-staje mnogo učinkovitiji.
Dio A. Za otresanie mišića i njihovo pripravljanje za du-boko opuštanje i punjenje energijom. Krećite se sporim pokretima. Osjećajte energiju kako kola vašim tijelom.
1) Legnite na leda, dlanova okrenutih prema dolje.
2) Podignite lijevu nogu što više možete i naglo je pustite da padne.
Podignite desnu nogu i pustite da padne. Podignite lijevu ruku i pustite da padne. Podignite desnu ruku i pustite da padne. Ponovite sve još dva puta.
Dio B. Za nabiianie tiiela energijom i dostizanje Bindua Pretpostavite daje tijelo podijeljeno u 12 dijelova:
I lijeva potkoljenica 3 lijeva natkoljenica 5 središnji dio 7 vrat 9 desna podlaktica II desna nadlaktica 2 desna potkoljenica 4 desna natkoljenica 6 gornji dio (prsa)
8 lijeva podlaktica 10 lijeva nadlaktica 12 glava
Legnite na leđa i udobno se smjestite, s dla novima okrenutim prema gore, oslonjenim na bokove. Naprežite i opuštajte svaki dio tijela u iznad navedenom redoslijedu. Dok se naprežete udahnite, a dok se opuštate izdahnite, zami-šljajući kako energija putuje u taj dio tijela od medulle oblongate (na osnovici lubanje, na spoju leđne moždine i mozga). Zagledajte se u Treće oko.
Kad ovladate ovom tehnikom, možete kombinirati dva simetrična dijela tijela u istodobnom naprezanju, npr. istodobno zategnite desnu i lijevu potkoljenicu.
Vježbu ponavljajte svaki dan u isto vrijeme i o utisci-ma vodite dnevnik.
Tehniku naprezanjaopuštanja možete rabiti za liječenje samoga sebe. Naprežite svaki dio tijela kojem je potrebno liječenje, dok istodobno udišete, i zamišljajte kako prana putuje kroz medullu oblongatu do tog dijela tijela. Pažnju treba usmjeriti i na medullu. Opustite to područje dok izdišete, nastavljajući zamišljati kako energija putuje do te točke. Ovaj se postupak može ponavljati sve dok misli-te daje ugroženi dio tijela potrebno liječiti.
Dio C. Autosugestiia. Na ovoj točki um i tijelo biti će vrlo opušteni. Možete utvrditi odluku za koju želite da uđe u vaš podsvjesni um. On će biti otvoren i spreman za njezin prijam.
3. Svjedočenje Daha.
Proučavajte dah dok ulazi i napu-šta tijelo. Ne pokušavajte mijenjati način disanja. Ne do-nosite stav o tome kakvo bi ono trebalo biti. Posvetite punu pažnju disanju nekoliko punih minuta.Dragulj u Lotosu
Vj e b e u p a r u
Svjedočenje stimulacije ćutila
Odredite jedan sat u kojem nitko neće narušiti vašu privatnost. Prikupite veći broj predmeta različitog oblika i temperature poput pera, komadića satena, malo leda, jaja, nekog parfema, itd. Uz to pripremite različitu glaz-bu, od bučne do nježne, te uzorke hrane različitog oku-sa, itd. Pustite mašti na volju. Naravno, ne birajte ništa otrovno ili što vas može ozlijediti.
Pozovite partnera da legne na stol za masažu, krevet ili pod, kako vam je ugodnije, te nježno prekrijte njegove oči. Pružite svojem partneru doživljaj neočekivanoga: dodira, okusa, mirisa, zvuka. Neka to za oboje bude stva-ralačka avantura.
Nakon nekog vremena zamijenite uloge, tako da oboje iskusite ulogu davatelja i primatelja. Muškarac se obi-čno osjeća ugodnije kao davatelj nego kao primatelj. Zato dozvolite da on bude prvi u ulozi davatelja.
Tijekom te vježbe ćutila, vježbat ćete Svijest svjedoka. Neka vam u umu budu jasno razdvojene tri stvari: 1) Poticaj koji ste primili; 2) Reakcija vašeg tijela na taj po-ticaj; 3) Vaše viđenje te reakcije. Morate se od zbivanja odmaknuti dovoljno da postanete promatrač sa strane. Sebi ćete govoriti nešto poput: “Evo gledam kako moj nos miriše parfem. Promatram kako moja koža reagira na led.”
Neka bude i stanki u kojima neće biti nikakva poti-caja. U tim se stankama usredotočite na zvukove u pro-storiji, osjetite pritisak na točkama gdje vaše tijelo dodi-ruje krevet ili pod.
Zatim pokušajte unutar sebe uočiti osjećaje u mišići-ma, zategnutost ili grčenje. Pokušajte uočiti osjećaje u svakom tjelesnom organu.
Neka vas ova promatranja potpuno zaokupe. Nastavi-te se između podražaja pomicati naprijed i natrag od
vanjskog svijeta do osjećaja u vašem unutrašnjem svijetu. Kao da to nikad prije niste radili, proučavajte kako vaš živčani sustav povezuje vas (vašu svijest) s vašim tijelom i okolicom.
Ovo je korak u učenju Svijesti svjedoka, jedne od naj-važnijih tehnika, prije svega tehnika psihoterapije. Kad jednom njome ovladate, Svijest svjedoka će vas
oslobodi-ti od vaše prošlososlobodi-ti i dozvolioslobodi-ti vam da u potpunososlobodi-ti živite u sadašnjosti.
Ako ste ovu vježbu počeli željni igre, ona se može razviti u vrlo osjetljivo vođenje ljubavi. Ako se to ne dogodi, ni-šta strašno. Ne opterećujte vježbu očekivanjima.
Dragulj u Lotosu
S v j e s n o s t
1. Vježbajte Svijest svjedoka
dok sjedite i meditirate ili u bilo koje drugo doba dana. Što više vježbate, vaš će napredak biti brži. Samo promatrajte sebe, neznatno od-maknuti od sebe, primajući podražaje iz unutrašnjeg i vanjskog svijeta. Razlikuj te tri odvojena zbivanja poti-caj, osjećaj, svjedočenje.2. Počnite zapisivati svoje snove
u dnevnik. Oni će biti puni poruka i postupaka izlječenja, dok obavljate ove vježbe.3. Koristite svoj dnevnik
kako biste spoznali različite vidove svojeg života. Željet ćete zabilježiti i svoje ispade i prosudbe.a) Proučite vaše stavove o seksualnosti nasuprot duhov-nosti. Naravno da se smatrate seksualno oslobođenim. Prisjetite se vaših stavova dok ste bili dijete, bilo izgo-vorenih ili, što je još štetnije, neizgoizgo-vorenih. Prisjetite se srama vezanog za vaše tijelo i svojih seksualnih osjećaja; zbunjenosti zbog vaše prve mjesečnice ili mokrog sna; vašeg iznenađenja zbog otkrića da su vaši roditelji ili odgajatelj vodili ljubav; razmišljanja da će se dogoditi smak svijeta kada su vas uhvatili u “igri doktora” ili nekoj drugoj intimnoj dječjoj igri, čime ste užasnuli svoje roditelje. Ta sjećanja još uvijek postoje i sputavaju vašu seksualnu energiju.
b) Prisjetite se svih svojih seksualnih iskustava i partne-ra. Koliko ste puta bili uistinu zadovoljeni, a koliko puta razočarani. Pitate li se ikad je li s vama sve u redu, ne griješite li na neki način? Recite istinu!
c) Potražite što vam se zbiva u ljubavnim vezama; uvijek napuštaju vas, ili ste vi taj koji napušta partnera; uvi- jek birate određeni tip partnera, itd. Svaki čimbenik povezan s vašim ljubavnim vezama ukazuje da nešto treba naučiti i trebate o njemu razmišljati dok ne shva tite o čemu se radi.
d) Ako trenutno imate vezu, veliki su izgledi da se jedno od vas ili oboje osjeća nezadovoljnim, da mu je dosad no ili je razočaran vašim seksualnim iskustvom. Boji-te se da ćeBoji-te zbog tog nezadovoljstva, čak i samo za sebe, razoriti vašu vezu. Ilije možda to što imate divno i ne želite riskirati da dođe do neke promjene. Vrlo je neobično pronaći par koji želi tantričku oblast istražiti zajedno, zbog straha da njihova veza neće opstati. Morate otvoreno razgovarati i uvjeriti jedno drugo da je vaša ljubav veća od takvih bojazni.
Ako niste u vezi s nekim, a to želite biti, jeste li sprem-ni suočiti se s istinom zašto sprem-niste uspjeli pronaći partne-ra? Kako ste vi pridonijeli da se to dogodi? Kako vi to možete izmijeniti kad za to budete spremni? (Napredni tečaj sadrži tehnike odabira savršenog partnera.)
Dragulj u Lotosu
Potpuni dah.
Ukoliko želite doživjeti više stanje svije-sti, ali i ako hoćete postići veću psihičku osjetljivost, bolje zdravlje tjelesno i mentalno, ili potpuni tjelesni orga-zam, ključ za to leži u produbljenju daha. Na trenutak sklopite oči i, ne mijenjajući ništa, samo pratite svoje di-sanje. Vjerojatno ćete primijetiti da je ono plitko i dosta ubrzano. Na nesreću, u našoj kulturi ta je pojava nor-malna. Jogi polažu puno pažnje na učenje sporog i du-bokog disanja, potpuno punjenje i pražnjenje pluća. Ta-kođer ćete primijeti, kada postanete svjesni svojeg disanja, da se način disanja mijenja. Svjesno disanje jest osnova kontrole disanja.Pogledajte koliko su pluća velika (slijedeća stranica). Ona imaju tri odvojene komore ili režnja, ali se gornji i donji režanj vrlo rijetko koristi. Većina ljudi diše samo srednjim režnjem. Dobro pogledajte usnulo dijete i uočit ćete da udah najprije ispunjava trbuh, a zatim se širi na pluća. To je prirodni način disanja. Većina ljudi rabi manje od jedne sedmine kapaciteta svojih pluća, udišući svaki put tek oko pola litre zraka. Do kraja puna pluća mogu u sebe primiti i do tri i po litre zraka. Kad u vaše tijelo uđe više kisika, dolazi do obnove svake stanice tjelesnih or-gana i oni mogu uspješnije obavljati svoje funkcije. Kad više kisika dospije do neurona u mozgu, to potiče mozak na emitiranje jasnijih i jačih impulsa, čime ćutila postaju izoštrenija, a cijeli živčani sustav jača. Postajemo mnogo svjesniji istančanih energija u sebi i oko sebe.
Kratko zadržavanje daha stvara dodatno vrijeme u kojem će se lov obogatiti novom količinom kisika ili oslo
boditi otpadnih tvari. Dodatna količina kisika na tijelo djeluje tako što proizvodi vidljive ljekovite i pomlađujuće učinke. (Tehnike hiperoksidacije mogu brzo sijedoj kosi vratiti njezinu prirodnu boju.)
Dragulj u Lotosu
Izdisanjem se tijelo oslobađa ugljičnog dioksida i dru-gih otpadnih tvari iz metabolizma. Kada taj otpad nije potpuno uklonjen, tjelesne stanice se oštećuju i obo-lijevaju. Nesvjesno disanje rijetko u cijelosti prazni plu-ća.
Doprite do nesvjesnog.
Živčani sustav podijeljen je na dva dijela: središnji živčani sustav, za voljne (svjesne) pokrete, i autonomni živčani sustav koji automatski (svjesno) regulira tjelesne funkcije. Disanje je obično ne-svjesni proces, ali od svih automatskih funkcija njega je najlakše svjesno nadzirati. Stoga ono predstavlja most između svjesnog i nesvjesnog djelovanja tijela i uma.Zaštitite svoje zdravlje.
Autonomni živčani sustav dalje je podijeljen na još dva dijela simpatetički i para simpatetički. Parasimpatetički sustav proizvodi stanje opuštenosti i ugode. Potpuno duboko disanje djeluje smirujuće jer u trbuhu aktivira parasimpatetički živčani sustav. Plitko disanje nadzire simpatetički živčani sustav sustav koji vas priprema za borbu ili za suočavanje s opasnošću. Kako to vaše tijelo vidi, ako dišete kratko i ubrzano, to znači da ste u opasnosti. Stres kojeg stvara stalno stanje napetosti poznati je uzročnik većine bole-sti. Stoga je jedna od glavnih dobrobiti Potpunog daha stjecanje znanja o tome kako isključiti sustav za uzbunu i vratiti se u stanje smirenosti.Usporavanje disanja proizvodi dramatične promjene u tijelu i umu. Prosječna osoba udiše otprilike 15 puta u minuti. Ako se to uspori na osam puta u minuti, hipofiza počinje djelovati optimalno. Ta žlijezda regulira rad svih drugih žlijezda i odgovarajuću ravnotežu hormona, ključ za odlično zdravlje.
Otvorite kanale psihe.
Kad udišete manje od četiri puta u minuti, hipofiza započinje s maksimalnim izluči-vanjem. Pobuđivanjem hipofize otvara se treće oko i lakose postaje vidovitim.
Kada se disanje zaustavi.
Novorođenčad dolaze napo-stojanja. Liječnici presijecaju pupkovinu prije nego su se pluća uspjela očistitiodtekućine koja ih je ispunjavala u materici, tako da je novorođenčetov prvi udisaj zapravo panični čin, popraćen bolom koji slijedi složena zbivanja uzrokovana prvi nalet zraka u pluća. Većina nas se nikad ne uspijeva oporaviti od te traume i, u strahu od novog bola, nikad ne udišemo punim plućima.
Kao djeca smo naučili da je našim polumrtvim rodi-teljima bilo neprihvatljivo stanje pune životnosti. Previše opterećeni problemima izazvanim energijom, naučili smo se protiv te životnosti boriti ograničenjima u disanju. U vrlo ranoj dobi smo naučili, kada naiđemo na nešto pre-više zastrašujuće ili bolno, da svoju osjetljivost možemo privremeno smanjiti zadržavanjem daha. To ima brojne posljedice. Na taj način prolazimo kroz mnoštvo situa-cija s kojima se nismo spremni suočiti. Isto tako samo naučili da ograničavanjem disanja možemo isključiti sve one osjećaje koji ne bi bili prihvatljivi našim roditeljima.
Kad ste ljutiti, dišete na određeni način i ako tako ne učinite, to može dovesti do bijesa i razdraženosti. Su-protno tome, kad glumac želi odglumiti stanje bijesa, to postiže upravo određenim načinom disanja. Isto se nače-lo može primijeniti na sve osjećaje. Kada ste seksualno uzbuđeni, način disanja vam se mijenja. Podražavanjem takvog načina disanja možete se iz normalnog stanja dovesti u stanje uzbuđenosti. Svatko disanjem nepresta-no regulira svoje ponašanje, čineći to nesvjesnepresta-no, auto-matski.
Iako ova samoregulacija ima svojih prednosti, jer nam pomaže da preživimo u ovom suludom svijetu, ona isto tako ima i svoje nesretne strane. Istina, ona nas štiti od prejakog bola, straha, bijesa ili seksualnog uzbuđenja, ali istodobno stišava sve ono što u nama pokušava izra-sti previše žudnje za ljubavlju, previše zadovoljstva zbog bliskosti s nekom određenom osobom, previše uživanja u samoj spoznaji da smo živi. Prilagođeni smo za preži-vljavanje vrlo uske iskustvene oblasti, radije nego da
riski-Dragulj u Lotosu
ramo posljedice puštanja osjećajima i svijesti da slobo-dno bujaju.
Baš kao što smo disanje rabili za zatomljenje osjećaja, disanjem na određeni način možemo pristupiti i u svijest vratiti sve mračne i skrovite dijelove psihe. Osjećaji ne nestaju, već samo bivaju zatomljeni. Neprepoznati, neproživljeni, otuđeni, oni svoj samostalni život nasta-vljaju izvan našeg nadzora. Stari strahovi, boli i nemiri zaostali iz djetinjstva još uvijek posredno utječu na nas, sabotirajući naše dobre namjere. Nadziranim disanjem ti zakopani osjećaji počinju izlaziti na površinu i tada se s njima možemo suočiti s perspektive odrasle osobe. Možemo se polagano suočavati s tim osjećajima, proži-vljavati ih, svjedočiti sebi samima o stečenim spoznaja-ma i na koncu ih se osloboditi.
Napokon postajemo slobodni i možemo se u cijelosti posvetiti onome što trenutačno doživljavamo. Ako se pojavi bijes, osjetimo ga, proživimo i već sa sljedećim dahom on je nestao. Nema nagomilavanja zaliha. Duboko disanje tijekom zastrašujućeg doživljaja pretvara sve u prekra-snu pustolovinu. Stoga u životu jednostavno možete pri-mijeniti sljedeće načelo: nemir plus kisik jednako je za-dovoljstvo.
Kako postajemo svjesni trajnih procesa u svojem tijelu, možemo učiti kako postati svjesni svakodnevnih procesa u našem razmišljanju i osjećajima. Dok ne odlučimo ostati pri svijesti, nastavit ćemo poput robota hodati kroz svako-dnevna zbivanja i navike, zaštićujući se od svega što pre-lazi uske granice spoznaje koja pruža osjećaj sigurnosti. To je zapravo hodanje u snu. To je nesvjesni život.
Zašto ovo znanje nije opće poznato?
Zašto liječnici pacijente ne upućuju da će dišući duboko postati smire-ni i zdravi? Odgovor leži u tome što postupak buđenja nosi sobom određene strahove. Što smo više civilizirani, što više živimo u apstrakcijama intelekta, to se više od-mičemo od stanja osjećajnosti i izravnog životnog isku-stva. Liječnici spadaju među najveće intelektualce. U tonas uvjerava istraživanje o tome tko se upisuje na medi-cinske fakultete. Upravo njima je najmanje drago lutati mračnim dubinama životnih nakupina svojih neproživlje nih osjećaja.
Među nama ima mnogo učitelja koji pokazuju kojim putem treba poći. Oni obično završavaju na križu, odaju se piću, bivaju deportirani ili postaju pustinjaci. Većina čovječanstva još nije spremna suočiti se sa svojom vla-stitom nemani, čuvarem svojih mračnih prolaza. Samo neki odabiru zaputiti se u nepoznato, probiti se kroz na-slage nesvršenih iskustava, živjeti na novim razinama svijesti, napokon pronaći samoga sebe.
PRANA I ENERGETSKA TIJELA
Prana, Životna sila.
Energija koja pokreće fizičko tijelo dolazi kroz eterično tijelo u obliku prane, životne sile. To je čimbenik koja određuje razliku između živog tijela i leša. Kada se prana povuče, više nema života. Nešto pra-ne dobivamo iz hrapra-ne, ali je naša tijela u prvom redu crpe dok dišemo.Udisaj, zadržavanje, izdisaj.
Duboko disanje, s potpu-nim i sporim udisajima, omogućava crpljenje najveće moguće količine praničke energije. Faza udisanja, kao dio ciklusa disanja, najbolje je vrijeme za davanje suge-stija podsvjesnom umu. Ova sugesuge-stija kola astralnim kanalima skupa s pranom i djeluje na centre moći koji upravljaju vašim životom. Astralno kolanje se zaustavlja tijekom zadržavanja daha. To je optimalni trenutak za koncentraciju. TVrdi se kako se najbolje meditiranje postiže u razdoblju između udisaja i izdisaja. Izdisajem se u cijelosti izbacuje otrovni sadržaj, kako bi se omo-gućio novi unos energije. Tijekom izdisaja možete emiti-rati energiju vašem partneru ili da bi nekoga liječili.Fizičkim tijelom
se mora zagospodariti u određenom ^trenutku našeg razvoja. Ono nije odvojeno, niti je suDragulj u Lotosu
protstavljeno Duši, već samo onome vidu Duše koji naša osjetila mogu zabilježiti. Prosvijećenost se zbiva na fizičkoj razini, a ne u apstraktnom prostoru. Svi metafizički pro-cesi mogu se objasniti fiziološkim terminima djelovanje hormona, metabolizma, endorfina itd. Fizičko tijelo jest dom ograničenog svjesnog uma, upravljanog korijenskom chakrom. Proširenje svijesti događa se kad se aktiviraju usnule moždane stanice. Započeti morate tamo gdje se trenutačno nalazite. Uvođenjem svijesti u fizičko tijelo dobivate djelomični uvid u eterično. Tradicionalno, fi-zičkim se tijelom upravljalo pomoću Hatha joge.
Eterično (praničko) tijelo
fizičko oko vidi kao mo drikasti sjaj koji okružuje fizičko tijelo. Kroz tu praničku ovojnicu energija pokreće životno tijelo. Vježbajući disanje i Mantru, možete postati svjesni tog suptilnog dijela svojeg tijela. Upravljan drugom chakrom, to je dom nesvjesnog uma, spremište svih osobnih sjećanja. Zbog njegove vi-soke osjetljivosti, na njega snažno djeluje hipofiza. Tim se sugestijama može izazvati ali i liječiti fizičko oboljenje. Upravo dovođenjem svijesti u bolne uspomene mogu se liječiti emocionalne traume koje proizvode naše opsesije i samosputavanje.Mentalnim tijelom
tradicionalno se upravljalo pomoću Raja joge. Ta energija jest zapravo slika kojom sebe prikazujemo svijetu.Astralno tijelo
je prozirna “aura” u kojoj mediji vide boje i simbole koji predstavljaju vaše emocionalno sta-nje. Kad jednom uđete u astralno tijelo, moći ćete njime po želji putovati. To je dom kolektivne svijesti, spremnik podataka Svemira. To je najistančanija tvar, raščinjena na razinu atoma. Astralnim tijelom upravlja srčana chakra koju nadziremo predanošću Bhakti jogi.Prva četiri tijela su zemaljska. Sve dosad bavili smo se vodoravnim pomacima, od vanjskog svijeta prema
unu-tra. Upravljanje četirima nižim tijelima jest izvor napajanja naših ljudskih potencijala, pretpostavka za pomak u novi vid postojanja, od ljudskog do nadljudskog, do prosvijeće nosti.
