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Cada persona vive en un mundo único, personal. Entonces, ¿cómo (si de alguna forma es posible) puede crearse un método que sea adecuado (en todos sus detalles) para todo el mundo? ¿De verdad crees que alguien puede hacer el trabajo por ti?

Para ti, el método más importante, es el tuyo propio. Puede o no contener los elementos de todos los métodos anteriormente expuestos, e incluso puede adicionar otros. Tú desarrollas tu propio método usando toda la información que has colectado y todo lo que has experimentado en lo que concierne al tema.

A algunas personas les gusta ser sistemáticas, pacientes y trabajar lentamente; otros prefieren obtener los resultados inmediatamente, incluso usando la fuerza; el resto usan un camino intermedio. Algunos prefieren concentrarse en el lado espiritual; otros “tienen que tener” pruebas, porque para ellos todo “tiene que ser” lógico; el resto combina el corazón con la mente. Y así sigue. Entonces, como puedes ver, debido a que el carácter de cada persona es distinto, para la mayoría hay otra cosa que es “lo mejor”.

Teniendo información de muchos métodos distintos de adaptación del ser humano a vivir sin comer, puedes desarrollar tu propio método. A modo de ejemplo, este método puede contener un

refinamiento de la dieta (natural). Al mismo tiempo, empleas más tiempo en ejercicios espirituales (espiritual). Por casualidad te das cuenta de que te va mejor si comes una vez cada dos días o con menos frecuencia aún (alternado). Además decides comer más concientemente para darle a tu cuerpo las sustancias exactas, en cantidad y tiempo justos (AC). También investigas, meditas sobre el tema, participas de encuentros y grupos de discusión, lees mucho, etc. (filosófico-intelectual). Adicionalmente, observas el Sol con regularidad y caminas descalzo sobre la tierra (sungazing – mirar al Sol). Por último, cuando ayunas, ingieres polvo de oro blanco (alquímico).

Al avanzar en la práctica puedes empezar a sentir en cualquier momento que no todo, en tu método, funciona como debería, como lo planeaste. En tal caso, sólo debes cambiar el método. Crea uno diferente, también propio. El método que has desarrollado no tiene porque ser inmodificable. Lo más importante en esto es que, mientras experimentas, avances en el camino hacia la meta.

SÍNTOMAS

Cuando aquí hablo de “síntoma”, me refiero a una reacción del cuerpo o las psiquis, generalmente desagradable, causada por cambios en la alimentación. Cuando cambias la dieta, ayunas o adaptas tu cuerpo a vivir sin comida, pueden aparecer síntomas, especialmente si lo haces rápidamente. Asimismo, en este capítulo acerca de los síntomas, cuando menciono la palabra “ayuno” me refiero a cualquiera de las siguientes situaciones: cambios en la dieta, ayuno sanador y adaptación del cuerpo a vivir sin alimentos. De esta manera, cuando leas “ayuno/ayunar” entenderás que puede también aplicarse a los cambios en la dieta o la adaptación a LVSA.

Las siguientes descripciones son de carácter general y existen excepciones, ya que cada persona es un mundo distinto. Los procedimientos, descripciones y recomendaciones generales no son completamente adecuados para la mayoría de la gente, por lo cual es recomendable considerarlos solamente como marcos o estructuras generales. El tratamiento individual de cada persona es lo que da mejores resultados, conclusiones e indicaciones.

La intuición es la mejor consejera. Si puedes escucharla bien, no necesitas consejos ni indicaciones. Si todavía no puedes hacerlo, entonces la razón es tu mejor consejera. Las descripciones que siguen pueden contener un montón de información valiosa.

Primero que nada, no luches contra el cuerpo. Luchar sólo trae heridos. Cuando luchas contra tu cuerpo, ¿quién es el herido? En vez de eso, Ama tu cuerpo y mantenlo bajo disciplina.

No describiré todos los síntomas aquí, sino sólo aquellos experimentados con mayor frecuencia. Muchas cosas pueden ocurrir debido a que cada persona reacciona de manera distinta. Si no tienes miedo, hay una ínfima posibilidad de que ocurra algo que ponga en peligro tu vida. El ayuno correctamente conducido nunca causa enfermedades o daños.

Si tienes dudas durante el ayuno, mantén contacto con alguna persona competente. Lo mejor es estar en contacto con un doctor que haya experimentado lo suficiente en la sanación a través del ayuno. El resultado de mis observaciones es que no más del uno por ciento de los doctores tienen conocimiento suficiente acerca del ayuno sanador. Incluso entre los doctores que prescriben el ayuno como método de curación, hay algunos que a veces dan recomendaciones perjudiciales. Por supuesto, siempre es mejor encontrar uno de estos doctores en vez de caer en las manos de otro

que sabe poco o nada acerca del método de sanación física más eficiente de los conocidos en la Tierra.

Los síntomas listados abajo son temporarios, pueden durar de unos pocos segundos a un par de semanas, como máximo; pueden manifestarse constantemente o por momentos, con variada intensidad. Algunas personas casi no los notan, por lo que no tienen problemas con ellos. Sin embargo, hay personas que se sienten tan abrumadas que creen que están muriéndose. Pero la mayoría de la gente, que posee una “salud normal”, sólo padece algunos síntomas por poco tiempo. La regularidad observada establece como regla general que cuanto más enferma está la persona, más síntomas pueden aparecer, y estos pueden durar más tiempo y ser más dañinos. Ocurre de esta forma porque los síntomas son resultados directos de la limpieza y sanación del cuerpo y la mente, lo cual sucede durante el ayuno.

1. miedo 2. debilidad 3. deshidratación 4. mareos y desmayos

5.

nauseas y vómitos 6. pérdida de peso 7. emaciación (desnutrición) 8. dolor

9.

inestabilidad psíquica 10. realidad diferente 11. cambios en la piel 12. sensación de frío 13. fiebre 14. aflojamiento de dientes 15. caída de pelo 16. hinchazón de articulaciones 17. otros

MIEDO

Para la persona que ayuna, el miedo puede ser el problema más grande. Al ayunar (o en cualquier otra situación de la vida) no hay nada más aterrador que el miedo en sí, el cual se convierte en el mayor peligro para la persona.

Si tienes miedo de ayunar – o no lo hagas (para no lastimarte), o hazlo con una persona en quien confíes tanto que pierdas tu miedo. Son muchos los casos de personas que, habiéndose visto privadas súbitamente de alimento, murieron luego de unos pocos días, cuando el verdadero proceso del ayuno ni siquiera había comenzado. Obligar a una persona a ayunar, cuando ésta tiene miedo de hacerlo, es peligroso para la vida del cuerpo, no a causa de la falta de alimento, sino solamente de su miedo.

Si comienzas a sentir miedo durante tu ayuno, cuanto más temas por tu salud y tu vida debido al ayuno, antes debes abandonarlo. El miedo, entre otras cosas, también tiene el poder de dañar. El ser humano está más sensible cuando ayuna, por lo tanto cualquier miedo puede causar mayor daño.

El miedo es el estado de total ausencia de Amor (el poder creador de la Vida – como se ha explicado anteriormente). Este estado causa la desaparición de la Vida. Por lo tanto, cuanto menos Amor se manifiesta a través del ser, más crece el sentimiento de falta de energía creadora de Vida en la persona, y más miedo siente el ser en cuestión. Entonces, si sientes miedo, significa que estás inhibiendo/suprimiendo el Amor, la única fuente de vida para tu mente y cuerpo. Si permites que el Amor, del cual eres precisamente la fuente, se manifieste más, el miedo desaparecerá. Miedo y Amor nunca coexisten.

Si decides deshacerte del miedo que se aproxima, puedes utilizar este ejercicio, liberando Amor desde tu interior.

Siéntate o acuéstate en una posición relajada e indúcete al silencio. Respira libremente y concéntrate tranquilamente en sentir Amor, del cual tú eres la fuente, el cual emana naturalmente de ti. Siente que en el centro del ser que eres, la fuente de tu vida está presente. Esta fuente siempre emana, tan intensivamente como tu mente lo permita. Entones ahora deja que se manifieste completamente. Deja que brille como un sol, calentando todo tu ser y el entorno. Permite totalmente, y siente Amor. Siente, siente... cómo el Amor inunda todo tu ser y todo lo que te rodea. No crees Amor, no crees algo de lo que eres la fuente – el Amor se manifiesta por sí mismo, si sólo se lo permites.

DEBILIDAD

Un sentimiento de debilidad física es uno de los síntomas más comunes. Uno puede incluso decir que sentirse débil es normal. Algunas personas que se encuentran fuertemente atadas al comer

(adictos) sienten debilidad apenas luego de unas pocas horas de ayuno. Este sentimiento de debilidad indica que el cuerpo ha comenzado a sentir la diferencia en el cambio de forma de nutrición. El ritmo se ha alterado, y el cuerpo comienza a reaccionar.

En un grupo de personas, la debilidad puede nunca ocurrir (lo cual es raro), mientras que en otro grupo sucede una vez o un par de veces durante todo el ayuno, y en un tercer grupo de personas, la debilidad es una compañera constante. Aparte de la causa y de su duración, la debilidad indica un bajo nivel de energía vital en la persona en cuestión.

¿Cómo tratar con esto? Bueno, depende de la situación y de la persona. Si el individuo es muy activo físicamente, es mejor que descanse e incluso que se acueste. También puede pasar lo opuesto, que el sujeto esté descansando, sentado, o inmóvil durante todo el día – en este caso lo que tiene que hacer es salir a caminar, andar en bicicleta, nadar, hacer ejercicio.

Durante el período de ayuno es altamente recomendable practicar ejercicios físicos suaves y energizantes. El movimiento y el mejoramiento del flujo energético ayudan al cuerpo a limpiarse más profunda y velozmente. La práctica de ejercicios enérgicos y agotadores no es recomendable. La gimnasia y ejercicios moderados, durante los cuales la mente se concentra en sentir la energía en vez de cansar los músculos, tienen una mejor influencia en el cuerpo. Los ejercicios isométricos, el yoga, el qì-gōng y el tai-chi, influencian a los seres humanos de forma muy positiva y sana. Es recomendable realizarlos todos los días, excepto cuando el cuerpo necesita claramente descansar a través del sueño.

Durante el ayuno, puede haber horas o incluso días enteros en los que el cuerpo se siente tan débil que la persona no tiene la fuerza suficiente para caminar y siente que no debe hacer nada más que descansar. Estos son los momentos en que el cuerpo necesita descansar, preferiblemente dormir. Pueden ser causados por una enfermedad inducida por toxinas.

Es bueno poder diferenciar, a través del sentir, cuándo el cuerpo necesita descanso y cuándo se ha vuelto perezoso y necesita ejercicio. Sería incorrecto dormir cuando el cuerpo necesita ejercicio. Asimismo, el ejercicio representaría una carga extremadamente pesada cuando el cuerpo necesita descansar.

El juicio, la razón y la habilidad de distinguir son cualidades valiosas en la persona que ayuna. Cuando surge la verdadera necesidad de descansar, es mejor irse a la cama y dormir. Sin embargo, si este estado dura demasiado tiempo (digamos, más de tres días), y no encuentras ninguna enfermedad en ti, es mejor disciplinarte y hacer algunos ejercicios energizantes.

Permanecer acostado y dormir por demasiado tiempo debilitan el cuerpo en vez de darle energía, que es lo que la persona necesita tanto en este momento. La presión sanguínea baja, la sangre circula más lentamente, el metabolismo se aletarga. Esto hace que, tanto la eliminación de las toxinas del cuerpo como el proceso de autosanación, se vuelvan más lentos. En tal situación, los ejercicios energizantes ayudan mucho y logran que la persona se sienta mejor.

Si la debilidad persiste durante un tiempo largo, especialmente una vez pasadas las primeras tres semanas de ayuno (para una persona de peso normal), esto indica que el tiempo de volver a comer se acerca. Pero no siempre, ya que puede haber otras razones para esta debilidad, por ejemplo, una enfermedad seria, la falta de aire fresco, una temperatura ambiente demasiado alta, un exceso de trabajo físico o agentes debilitadores. Entonces, tomar la decisión de abandonar el ayuno o continuarlo, depende de la causa y el estado de salud individuales.

DESHIDRATACIÓN

Cuando decides dejar de beber, comienzas el ayuno seco o el “no-comer seco”. Estadísticamente, el cuerpo humano puede vivir sin agua por poco más de doce días. Cuánto puedas tú vivir sin agua, dependerá de varios factores, siendo el principal, la reacción del instinto, pero también la humedad del aire, la temperatura, la actividad física, la cantidad de minerales (esto es, sal y otras sustancias a evacuar) y las reservas de grasas que tengas en tu cuerpo. El período seguro en condiciones óptimas es de unos cuatro días.

Durante el ayuno seco en condiciones óptimas, el cuerpo usa entre 0,1 y 1kg de grasa para producir agua. Esta es la pérdida de peso diaria aproximada. Una persona con sobrepeso puede sobrevivir por más tiempo sin líquidos que una persona delgada, suponiendo que sus cuerpos se encuentran más o menos en condiciones similares, que poseen una cantidad similar de minerales a eliminar y una cantidad similar de energía vital. El cuerpo de una persona con sobrepeso tiene más tejido graso, el cual se usa para producir agua durante el ayuno seco.

Si el individuo no está preparado para el ayuno seco o lo mantiene por demasiado tiempo, puede llegar a deshidratar demasiado el cuerpo. La deshidratación excesiva puede causar anomalías en las funciones corporales, lo cual puede resultar en la muerte.

Por lo tanto, cuando uno ayuna en seco, debe hacerse chequeos con frecuencia, para detectar si el cuerpo muestras signos de excesiva deshidratación. Un nivel de deshidratación de apenas un 2% se siente claramente como una sed fuerte. Cuando la deshidratación excede el 10%, se vuelve una amenaza para la vida y por lo tanto debe ser detenida. Las visiones, alucinaciones y vacilaciones

causadas por la deshidratación indican claramente que la persona se balancea entre la vida y la muerte. En tal caso, uno debe hidratar el cuerpo concienzuda e inmediatamente.

Si ocurre que la vida está en peligro, uno debe beber agua inmediatamente, tomar un baño, introducir agua en el intestino grueso (enema), y consultar a un doctor.

La deshidratación que ha traspasado el punto crítico es irreversible. Esto significa que cualquier intento de hidratar el cuerpo para rectificar la situación será en vano y que el cuerpo es incapaz de absorber suficiente agua. Esto lleva a la detención de las funciones vitales.

Si no tienes experiencia suficiente en el acierto del nivel de hidratación corporal, no sabrás en qué momento la deshidratación se vuelve peligrosa. En este caso, lo más seguro es mantenerse en contacto con un experto en esta área durante tu ayuno seco.

In document Thin Coatings for Heavy Industry: Advanced Coatings for Pipes and Valves (Page 58-76)