3. Implemented System
4.3.3 Context-wise Results
INTRODUCCIÓN
La siguiente Guía esta dirigida a docentes y estudiantes que son parte fundamental de las instituciones educativas. Los mismos que deben promover en la comunidad educativa y en la sociedad la importancia de hacer el ejercicio que a cada quien corresponde con total responsabilidad y autonomia. Ya que el desarrollo emocional es un factor que incide en el aprendizaje y los estados emocionales del ser humano.
Es por eso que elaborar una Guía para el desarrollo emocional servirá de gran ayuda. Y como es natural, la presente Guía es una posible solución para que los docentes presten más atención al desarrollo emocional y orienten a los estudiantes a alcanzar un mayor desempeño personal, un aumento en su capacidad de aprendizaje y una mejor convivencia en las aulas.
Con esta Guía se espera que el personal docente aproveche sus valiosos contenidos y le sirva de beneficio en la labor educativa, logrando una aplicación precisa y acorde a las necesidades de los estudiantes.
Este trabajo viene a contribuir al vasto campo de problemas de indole emocional que inciden en el aprendizaje, en el cual todos como equipo de trabajo debemos aportar, a la formación integral de los estudiantes que no se dará mientras los antes mencionados problemas existan.
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ORIENTACIONES PARA EL ESTUDIO
La Guía de Talleres de apoyo Psicopedagógico es un documento el cual puede ser manejado por el estudiante con ayuda del docente.
La organización de los temas a tratarse, dentro de la Guía de Talleres psicopedagógicos, estan diseñados de acuerdo a la edad y madurez psicológica de los y las estudiantes, lo que hará posible corregir y mejorar el aprendizaje.
Para utilizar la Guía se realizará una lectura procurando familiarizarse con los contenidos y actividades, revisando ejemplos y la metodología de trabajo así como las actividades de evaluación.
Se recomienda estudiar, taller por taller al ritmo que los estudiantes puedan, hasta la culminación de la misma.
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SÍNTESIS DE LA PROPUESTA
GUÍA DE TALLERES PSICOPEDAGÓGICOS
CONTENIDOS TALLER Nº.1 LA AUTOESTIMA Objetivo Justificación Contenido teórico Metodología Actividades Recursos Evaluación – Resultados Bibliografía TALLER Nº.2 APRENDER A QUERERSE Objetivo Justificación Contenido teórico Metodología Actividades Recursos Evaluación – Resultados Bibliografía TALLER Nº.3 LA COMUNICACIÓN Objetivo Justificación
102 Contenido teórico Metodología Actividades Recursos Evaluación – Resultados Bibliografía TALLER Nº.4
COMO ELABORAR UN PROYECTO DE VIDA
Objetivo Justificación Contenido teórico Metodología Actividades Recursos Evaluación – Resultados Bibliografía TALLER Nº.5 LA DISCIPLINA Objetivo Justificación Contenido teórico Metodología Actividades Recursos Evaluación – Resultados Bibliografía
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TALLER Nº.1
LA AUTOESTIMA Objetivos:
Promover en los estudiantes el desarrollo de la autoestima mediante, la aplicación de ejercicios, lecturas y reflexiones.
Ejercitar habilidades de autoconocimiento.
Fomentar una visión realista y positiva de sí mismo/a y de las propias posibilidades.
Descubrir las bases teóricas de la autoestima.
Justificación
La autoestima se forma desde el periodo prenatal del ser humano. Este aprenderá, de acuerdo con lo que perciba en su entorno si es apto para lograr objetivos y ser feliz o si debe resignarse a ser un sujeto común e insignificante, uno más en una sociedad en la que vivirá posiblemente resentido, ansioso y funcionando muy por debajo de su verdadera capacidad. Los niveles de salud, éxito económico y calidad de relaciones, están frecuentemente relacionados con una autoestima alta.
El desequilibrio y el caos en estas áreas, puede vincularse a una baja, débil o escasamente desarrollada autoestima. La autoestima es un recurso psicológico que permite que las personas se orienten hacia el bienestar más no hacia la autodestrucción. Sin embargo, de manera automática y poco consciente, acostumbramos a desarrollar comportamientos que afectan y reducen de manera significativa nuestra calidad de vida.
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Contenido Teórico
¿Qué es la autoestima?
Es la percepción evolutiva de uno/a mismo/a.
Nadie puede dejar de pensar en sí mismo y de evaluarse. Todos desarrollamos una autoestima suficiente o deficiente, positiva o negativa, alta o baja, aunque no nos demos cuenta.
Importa desarrollarla de la manera más realista y positiva posible y que nos permita descubrir nuestros recursos personales, para apreciarlos y utilizarlos debidamente, así como nuestras deficiencias, para aceptarlas y superarlas en la medida de nuestras posibilidades.
¿Cuáles son las bases de la autoestima?
El auto concepto (imagen que una persona tiene acerca de si misma y de su mundo personal) en dos áreas: como una persona hábil, capaz de valerse por sí misma y como una persona capaz de relacionarse constructivamente con otras personas.
La auto aceptación (sentimiento de poseer un yo del que uno no tiene que avergonzarse ni ocultarse; implica una disposición a rechazar la negación o desestimación sistemática de cualquier aspecto del si- mismo).
¿Cómo influye la autoestima en la vida cotidiana?
En todos los pensamientos, sentimientos y actos que llevamos a cabo. Sobre el comportamiento.
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En el aprendizaje
En las relaciones y recibe también la influencia de estas.
En la creación y la experimentación
Síntomas de baja autoestima
Las personas de baja autoestima:
1. Aprende con dificultad, ya que piensa que no puede o que es demasiado difícil.
2. Se siente inadecuado ante situaciones vivenciales y que considera que están fuera de su control.
3. Adquiere hábitos de crítica a los demás, de envidia y descontento desde un espacio de victimismo.
4. Cuando surgen problemas echa la culpa a las circunstancias y a los demás y encuentra siempre excusas para sí mismo.
5. Se acobarda ante la posibilidad de crítica de los demás.
6. Autocritica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo mismo.
7. Hipersensibilidad a la crítica, que le hace sentirse fácilmente atacado y experimentar sentimientos pertinaces contra sus críticos.
8. Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.
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9. Deseo excesivo de complacer; no se atreve a decir “no” por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
10. Perfeccionismo, o auto exigencia de hacer “perfectamente”, sin un fallo, casi todo cuanto intenta, lo cual puede llevarle a sentir muy mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida.
11. Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo.
12. Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, que le hace estallar fácilmente por cosas de poca monta.
13. Actitud supercrítica: casi todo le sienta mal, le disgusta, le decepciona, le deja insatisfecho.
14. Tendencias depresivas: tiende a ver todo negro, su vida, su futuro y sobre todo, a sí mismo; y es proclive a sentirse una impotencia generalizada del goce de vivir y aun de la vida misma.
Metodología
Cada persona responde el cuestionario. Se califica.
Lectura individual del tema “¿Qué es la autoestima?”. Breve explicación.
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Actividad Nº 1
TEST DE AUTOESTIMA
Lea con atención cada situación, luego escoja cualquiera de las cuatro opciones que se propone según su forma de reaccionar ante la situación propuesta.
1. En situaciones sociales, tengo algo interesante que decir.
Siempre
Casi siempre A veces
Casi nunca Nunca
2. La mayoría de la gente a mi alrededor parece estar mejor que yo
Totalmente de acuerdo De acuerdo
No lo sé
En desacuerdo
3. Me gusta ser yo mismo(a), y me acepto tal como soy
Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca
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4. Echo a perder todo lo que toco
Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca
5. Cuando veo una buena oportunidad, la reconozco y aprovecho Siempre Siempre Casi siempre A veces Casi nunca
6. Las personas gustan de respetan solo a quienes son bien parecidos, inteligentes, Ingeniosos, talentosos o ricos
Totalmente en desacuerdo En desacuerdo
No lo sé De acuerdo
Totalmente de acuerdo
7. Para mí los resultados no son imperativos, lo importante en intentarlo y dar lo mejor de mi totalmente en desacuerdo
En desacuerdo No lo sé
De acuerdo
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8. Yo merezco ser amado(a) respetado(a)
Totalmente en desacuerdo En desacuerdo
No lo sé De acuerdo
Totalmente de acuerdo
9. A diferencia de otros, realmente tengo que esforzarme para hacer y mantener amigos Totalmente en desacuerdo En desacuerdo No lo sé De acuerdo Totalmente de acuerdo
10. Si alguien se enamora de mí, debo esforzarme para demostrar que lo merezco, porque tal vez nunca vuelva a suceder
Totalmente en desacuerdo En desacuerdo
No lo sé De acuerdo
Totalmente de acuerdo
11. Ser yo mismo(a) es garantía de no gustarle a otros
Totalmente en desacuerdo En desacuerdo
No lo sé De acuerdo
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12. No me siento seguro(a) de haber hecho un buen trabajo a menos que alguien me lo comente
Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca
13. Tengo miedo de ser rechazado por mis amigos
Siempre Casi siempre A veces casi nunca Nunca
14. Si no lo hago tan bien como otros, quiere decir que soy inferior como persona Totalmente en desacuerdo En desacuerdo No lo sé De acuerdo Totalmente de acuerdo
15. Podría desaparecer de la faz de la tierra, y nadie lo notaría
Totalmente en desacuerdo En desacuerdo
No lo sé De acuerdo
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16. Equivocarse es igual a fracasar totalmente
Totalmente de acuerdo De acuerdo
No lo sé En desacuerdo Totalmente en desacuerdo
17. En caso de necesitarlo, conozco personas que me aprecian lo suficiente como para ayudarme
En desacuerdo No lo sé
De acuerdo
Totalmente de acuerdo
18. Siento que no valgo, y que todo lo que hago es en vano
Totalmente de acuerdo De acuerdo
No lo sé
En desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
19. Siento que puedo equivocarme, sin perder el amor y respeto de quienes me rodean Totalmente de acuerdo De acuerdo No lo sé En desacuerdo Totalmente en desacuerdo
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20. Defraudo a quienes me aprecian
Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca
21. Si no puedo hacer algo bien, no tiene sentido intentarlo
Totalmente de acuerdo De acuerdo
No lo sé
En desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
22. Nunca seré capaz de lograr algo significativo.
Totalmente en desacuerdo En desacuerdo
No lo sé De acuerdo
Totalmente de acuerdo
23. No necesito la aprobación de otros para sentirme feliz satisfecho(a) conmigo mismo(a).
Totalmente en desacuerdo En desacuerdo
No lo sé De acuerdo
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24. Tengo todo lo necesario para socializar con otras personas
Totalmente de acuerdo De acuerdo
No lo sé
En desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
25. Creo que soy un fracaso
Siempre Casi siempre A veces Casi nunca
26. Alguien que me enfrenta o discrepa conmigo, puede aun después de esto respetarme o percibirme como agradable
Totalmente de acuerdo De acuerdo no lo sé En desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
27. Al ignorar un problema, podemos hacer que desaparezca
Totalmente de acuerdo De acuerdo
No lo sé
En desacuerdo
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28. Me veo a mi mismo(a) como alguien especial y merecedor de la atención y afecto de las demás personas
Siempre Casi siempre A veces Casi nunca Nunca
29. Como me siento conmigo mismo(a) es más importante que las opiniones que otros tengan de mí
Totalmente de acuerdo De acuerdo
No lo sé
En desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
30. Nunca seré tan capaz como podría serlo
Totalmente de acuerdo De acuerdo No los sé En desacuerdo Totalmente en desacuerdo Recursos Test de autoestima Recursos Humanos
Estudiantes de educación general básica
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EVALUACIÓN DEL TALLER Nº1
Responda las siguientes preguntas
1.- ¿La autoestima es?
a. La percepción evolutiva de uno/a mismo/a. b. Dejar de pensar en sí mismo y de evaluarse.
c. La valoración que tenemos sobre lo que pensamos de nosotros mismos, los sentimientos que tenemos.
2.- Seleccione los literales que se aproximen a las bases de la autoestima
a. El auto concepto b. El comportamiento c. La auto aceptación
3.- ¿Los síntomas de una baja autoestima son? a. Aprende con dificultad
b. Perfeccionismo, o auto exigencia de hacer perfectamente c. Deseo excesivo de complacer; no se atreve a decir “no.”
4.-De las siguientes palabras que se encuentran a continuación subraye, la que se relaciona con la siguiente definición.
Sentimiento de poseer un yo del que uno no tiene que avergonzarse ni ocultarse; implica una disposición a rechazar la negación o desestimación sistemática de cualquier aspecto del si- mismo.
a). Auto concepto b). Aprendizaje
c). Auto aceptación
5. Conteste: ¿La autoestima influye en nuestra vida cotidiana? a) Sobre nuestro comportamiento.
b) En el aprendizaje c) En las relaciones
d) En la creación y la experimentación e) Todas las anteriores son correctas
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TALLER Nº 2
APRENDER A QUERERSE
Objetivo:
Promover el desarrollo de la autoestima.
Justificación
Al mencionar el aprender a querernos estamos haciendo una apreciación sobre lo que somos y la valía que nos merezcamos como personas, por lo que deberíamos estar agradecidos al tener en nuestro alrededor a personas que poco o mucho nos expresan su cariño y afecto. Es por eso que en este taller se menciona los aspectos en los cuales debemos centrarnos para darle sentido y valor a cada uno de nuestros comportamientos, actitudes, acciones y emociones que experimentamos en nuestro diario vivir.
Por lo tanto en este apartado es importante aceptarnos como lo que hasta hoy somos y hacer el esfuerzo de ser cada día mejores fortaleciendo nuestras debilidades e ir perfeccionando nuestras fortalezas.
Contenido Teórico
¡Tu mejor amigo eres tú!
Para que nuestra autoestima eche raíces y florezca, hemos de tratarnos con respeto, como lo haría un amigo. En esta sociedad se está engendrando un fenómeno generalizado que amenaza con enturbiar nuestra felicidad personal: el auto maltrato psicológico. Yo lo definiría como la forma que tiene el ser humano de castigarse y mutilarse a través del pensamiento negativo, causando graves heridas en su autoestima.
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Algunos síntomas de este nuevo síndrome son:
Ante un reto, la mente argumenta: no serás capaz, tú solo no puedes, eres menos que los demás.
Sentimos constantemente que hay algo que falla en nosotros mismos.
Ante un descuido o un pequeño error, las palabras que salen de la boca por inercia son: que tonto soy, seré idiota o cualquier descalificación similar.
Nos cuesta encontrar cualidades positivas en nuestro carácter.
Sentimos que nada de lo que hacemos es suficiente para estar satisfechos con nosotros mismos
No somos capaces de mirarnos con comodidad al espejo o sentimos rechazo hacia el propio cuerpo.
En el caso de que seamos capaces de observar nuestro cuerpo, lo único que vemos son los defectos. Los ojos buscan con avidez las zonas que más disgustan reafirmando así el pensamiento negativo de que nuestro cuerpo no es válido ni estimable tal como es, lo cual genera profunda frustración.
Imaginemos ahora que tenemos un amigo que constantemente está descalificándonos y desaprobándonos: que hagamos lo que hagamos, siempre encuentra un pero a nuestro comportamiento; que nos dice constantemente lo feo que es nuestro cuerpo y la cantidad de defectos que tiene; que nos insulta cuando tenemos una pequeña equivocación; que es incapaz de ofrecernos amablemente una palabra de
118 apoyo o de aliento; o que, cuando nos sentimos verdaderamente vulnerables, decaídos, no nos trata con amor ni con pasión, ni nos arropa ni nos cura las heridas sino todo lo contrario, nos dice que espabilemos de una vez y nos hace sentir culpables por nuestra debilidad.
Tratarse con amabilidad
Lo más lógico y la mayor muestra de amor hacia uno mismo seria mandar a este amigo bien lejos de nosotros. Todos nos revelaríamos y le haríamos ver que no estamos dispuestos a aguantar tal despotismo.
¿Te gustaría tener siempre a tu lado a alguien así? visto desde fuera, está claro, ¿Verdad? Nadie con autoestima sana toleraría la compañía de alguien que le maltrata sistemáticamente.
Entonces ¿Por qué hay tanta gente que elige convivir con su maltratador interno? ¿No se dan cuenta de que tener una compañía así es perjudicial para la salud mental?
Digámonos a nosotros mismos lo que diríamos a un amigo que nos trata de esta manera tan irrespetuosa. Dejémosle bien claro que, a partir de ahora, si pretende relacionarse con nosotros tendrá que acercarse con amor, con tolerancia, con respeto, con amabilidad y con una mirada positiva. Que no hayan dudas al respecto: se permite la crítica constructiva, pero de ninguna forma la destructiva.
Cuestión de Práctica
Es absolutamente necesario aprender a ser tolerantes con nosotros mismos, dejar de criticarnos, ser amables y pacientes con nuestra persona y aprender a valorar aquellas cosas que sabemos hacer bien.
119 “Si queremos vivir con más plenitud y satisfacción, empecemos a aceptar y valorar lo que ya somos y dejemos de una vez por todas de dormir con nuestro propio enemigo”.
Metodología
Resolver la hoja de trabajo de manera individual
Lectura del documento
Discusión sobre la lectura.
Actividad Nº 1
Identifique las acciones que debe tener un buen amigo
¿Cómo es un buen amigo?
Usted sabe que un amigo es una persona realmente importante para cualquiera de nosotros. A continuación se propone varias acciones. Usted debe identificar aquellas que un verdadero amigo haría por usted y marcarlas con una equis (x).
ACCIONES
Estaría dispuesto a ayudarle cuando fuera necesario. Que hablara mal de usted a sus espaldas.
Burlarse de sus equivocaciones Tratarle con amabilidad
Estimularle para que emprenda cosas que usted quiera hacer Recordarle a cada momento sus errores
Pasar por alto sus defectos Tolerar sus burlas
Utilizar expresiones como tonto, idiota u otros para referirse a usted Recordarle las cualidades que usted tiene
Apoyarle cuando ha cometido equivocaciones Decirle que usted “no sirve para nada”
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Mencione 5 buenas acciones que haya tenido con sus amigos en estos días. Actividad Nº2 Reflexión
De las acciones que están anotadas en el cuadro describa la que tiene mayor influencia en su vida cotidiana.
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Recursos
Hojas de trabajo
Guía de talleres
Recursos Humanos
Estudiantes de Educación General Básica
Docente
Autora de la guía
EVALUACIÓN DEL TALLER Nº2
Responda a las siguientes preguntas:
1.-Selecciona las cualidades de tu mejor amigo:
a. Está pendiente de tus errores y se siente feliz de aquellos b. No tolera tus burlas
c. No tiene un trato amable contigo d. Ninguna es correcta
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2.-Un buen amigo siempre tiene a. Trato amable
b. No está pendiente de tus defectos c. Brinda apoyo cuando es necesario d. Todas son correctas
3.- ¿Cómo crees tú que deberías tratar a un amigo? a. Burlándose de sus equivocaciones.
b. Utilizando expresiones como tonto, idiota, no sirves para nada. c. Tratándole con amabilidad.
4.- El auto maltrato es:
a. La forma que tiene el ser humano de castigarse b. Muestra de amor hacia uno mismo
c. permitir la crítica destructiva d. Todas son correctas
5. ¿Los síntomas del auto maltrato son?
a. Sentir constantemente que hay algo que falla en nosotros mismos. b. Ante un descuido o un pequeño error, las palabras que salen de la c. Las dos son correctas
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TALLER Nº 3
LA COMUNICACIÓN Objetivo
Lograr que los estudiantes tengan una mayor fluidez en la comunicación mediante el estudio de los estilos y niveles de la comunicación.
Justificación
La comunicación es uno de los mecanismos que los seres humanos utilizamos para expresar los diferentes estados de ánimo, emociones y diferentes situaciones que a diario confrontamos estas pueden ser, laborales, académicas, familiares, afectivas, espirituales y sociales.
Por lo tanto este elemento es importante en nuestras vidas porque no solo nos comunicamos, sino que también obtenemos varios beneficios para el bien común y personal, es por eso que debemos aprender los diferentes estilos y maneras de comunicación que a continuación se encuentran anotados.
Contenido Teórico
La comunicación esencia de la vida
Muchos de los problemas que afligen a los individuos, neurotizándolos, amargándolos y bloqueándolos, son los problemas de comunicación. También son problemas que afectan a las organizaciones, restándoles fuerza y eficacia. No existe mejor medio de superación personal que la buena comunicación: intrapersonal e interpersonal.
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Comunicación Intrapersonal
Es el diálogo que sostenemos con nosotros mismos, la conciencia,