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El estilo de vida es un conjunto de patrones de conductas relacionados con la salud, determinado por las elecciones que hacen las personas de las múltiples opciones disponibles acordes con las oportunidades que les ofrece su propia vida; de esta forma el estilo de vida puede entenderse como una conducta relacionada con la salud de carácter consistente.

Página 49 La OMS recomienda que se adopte un estilo de vida saludable a lo largo de todo el ciclo vital, con el fin de preservar la vida, mantenerse sano y paliar la discapacidad y el dolor en la vejez. Los entornos adaptados a las necesidades de las personas mayores, la prevención, la detección precoz y el tratamiento de enfermedades mejoran el bienestar de los mayores. Si no se adoptan medidas, el envejecimiento de la población dificultará la consecución de los objetivos de desarrollo socioeconómico y humano.

6.1 Actividad física

Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía; se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo).

Nivel adecuado de actividad física en adultos:

 Mejora la salud ósea y funcional y es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.

 Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía, accidente cerebro vascular, diabetes y depresión.

La actividad física no debe confundirse con el ejercicio. Este es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física. La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que involucran el movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.

Aumentar el nivel de actividad física es una necesidad social no solo individual; por lo tanto exige una perspectiva poblacional, multisectorial, multidisciplinaria y culturalmente idónea. (OMS)

Página 50 Tenemos varios tipos de actividades físicas:

a. Actividades físicas de intensidad moderada se encuentran: Caminar, Nadar, Trabajar en la casa o jardinería, Jugar activamente con los niños.

b. Entre los ejercicios de fortalecimiento se encuentran: Levantar pesas, Tareas del hogar o del jardín en las que tenga que hacer un poco de esfuerzo, Empujar la cortadora de césped.

c. Entre los ejercicios de equilibrio se encuentran: Caminar en línea recta con un pie delante del otro, Pararse en un solo pie , Levantarse y sentarse en una silla sin usar las manos , Pararse de puntillas varias veces mientras se apoya en una silla estable o en el mostrador de la cocina

d. Entre los ejercicios de flexibilidad se encuentran: estiramientos y yoga

6.2 Tabaco

El tabaco ha sido utilizado por siglos, pero su manufactura comercial introducida a inicios del siglo XX; la masticación del tabaco ha sido practicada en el continente asiático en países como la india y Pakistán, estos hábitos son la clave en las causas de cáncer cérvico uterino.

El humo del cigarrillo contiene un número de hidrocarburo poli cíclicos aromáticos tales como benzopirene o dibenzoantraceno, los cuales son poderosos carcinógenos genotoxicos. Tanto el humo del tabaco como el tabaco no quemado utilizado para masticar también contiene potentes nitrosaminas, que se derivan de la nicotina durante la curación del tabaco. Estos componentes son también producidos durante el proceso de combustión así como la reacción del oxido nítrico con la nicotina y otros alcaloides.

6.3 Alcohol como carcinógeno

El alcohol es el término común que se usa para etanol o alcohol etílico, una sustancia química que se encuentra en la cerveza, en el vino y el licor, así como en medicinas, en enjuagues bucales, en productos para el hogar y en aceites esenciales (líquidos aromáticos que se extraen de las plantas). El alcohol se produce cuando la levadura fermenta azúcares y almidones.

Página 51 Los investigadores han identificado numerosas formas por las que el alcohol podría aumentar el riesgo de cáncer:

 El metabolismo (descomposición) del etanol de las bebidas alcohólicas en acetaldehído, el cual es una sustancia química tóxica y probablemente carcinógeno humano; el acetaldehído puede dañar tanto el ADN (el material genético que compone los genes) como las proteínas (ver pregunta 5)

 la generación de especies de oxígeno reactivo (moléculas químicamente reactivas que contienen oxígeno), las cuales pueden dañar el ADN, las proteínas y lípidos (grasas) por un proceso que se llama oxidación

 El deterioro de la capacidad del cuerpo para disolver y absorber una variedad de nutrientes que pueden estar asociados con el riesgo del cáncer, incluso la vitamina A; nutrientes del complejo B, como el folato; vitamina C; vitamina D; vitamina E; y carotenoides.

 las concentraciones crecientes de estrógeno en la sangre; el estrógeno es una hormona sexual que está relacionada con el riesgo de cáncer de seno.

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7. ANÁLISIS Y DISCUSIÓN DE LOS RESULTADOS

Los datos que se presentan y describen a continuación corresponden a una muestra de 20 pacientes con Cáncer Cérvico Uterino entre las edades de 40 a 60 años, que se encuentran internas en el albergue del hospital Bertha Calderón Roque.

Los resultados están distribuidos en 6 acápites, correspondiente a los objetivos y variables planteados del estudio, las cuales son:

 Características Socio – Demográficas  Características Socio – Económicas

 Exámenes de Laboratorios Imágenes y Estadíos  Estado Nutricional

 Hábitos Alimentarios  Estilos de Vida

Página 53 Características socio - demográficas

 Relación rango de edades versus antecedentes familiares de las pacientes en estudios

De acuerdo a los datos obtenidos se observo que la edad más predominante de las pacientes es entre 51 y 60 años que corresponde a 12 entrevistadas (60%) ,8 mujeres restantes (40%) se encuentran entre el rango de 40 y 50 años de edad, quedando evidencia que los antecedentes familiares y la edad menopáusica son un factor de riesgo ya que el 100% de la muestra presenta la aparición de esta enfermedad en generaciones anteriores. Fuente: Entrevista 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 40 - 50 años 51 a 60 años 40% 60%

Gráfico#1 Relación rango de edades versus