iniciar la transformación de tu vida, No puedes esperar a que mañana o algún día tu vida sea mejor, tú tienes que estar dispuesto a hacer algo, tienes que estar dispuesto a que la vida que tu realmente deseas se manifieste pero solo puede ser hoy.
Nuestra Vida es como es nuestro interior, así como son tus pensamientos y emociones así eres tú y se manifiesta tu mundo externo al que le llamas vida. Desde niños sin darnos cuenta aprendimos a descalificarnos y a no creer en nosotros, antes de llegar a los 5 años ya escuchamos al menos 100,000 veces la palabra NO.
Lo Científicos han medido al colocar equipo en el cerebro de personas y grupos de estudio. Estos equipos miden la actividad cerebral y han aprendido a reconocer el tipo de señales eléctricas y las aéreas del cerebro que se activan
cuando se tienen diferentes tipos de pensamientos (negativos o positivos)
De esta Forma pudieron calcular que al menos el 80 % de los pensamientos que sostiene una persona diariamente son pensamientos negativos. Cada vez que se generan pensamientos negativos, también se generan emociones negativas y con ello nuestro organismo libera al torrente sanguíneo a través de nuestras glándulas químicas conocidas como cortisol,
Estos pensamientos negativos tienen que ver con desaprobarse, inconformidad, frustración, critica, juzgar, etc. No tienes ni la menor idea que lo anterior genera en nuestra vida, pues así como vamos sintiéndonos por dentro, vamos creando lo que se ve afuera.
Descalificarnos, desaprobarnos, juzgarnos, inconformarnos, criticarnos y hacer los mismo con los demás NO ES AM OR, y ello nos lleva a vernos separados de los demás. Ello es muy
fácil cuando juzgamos o criticamos, estamos señalando que no nos agrada cierta actitud en nosotros o en los demás y con ello generamos separación o división.
Realmente lo importante en la vida no es lo que pasa, sino lo que haces con lo que pasa. Si M e refiero a como tomas las cosas. Cuando piensas y cuando Hablas, no solo piensas y hablas: ESTAS CREANDO.
- Si tú crees que algo está mal, eso es lo
que percibirás
- Si tú crees que algo está bien, eso es lo
que experimentaras.
- Si tú crees que no puedes, tendrás razón
- Si crees que puedes también.
- Si Crees que tu vida es difícil, así será y
es.
- Si crees que tu vida está llena de
felicidad, así es y será.
La vida no ofrece problemas, solo oportunidades. Y créeme cuando te digo que la
vida es un lugar muy bello para estar, De hecho es el mejor lugar para estar.
El Único Camino que existe es el Amor y es que el amor nos conecta a nuestra esencia, Amor Es lo que tú y yo ya somos.
Las personas suelen cargar su pasado y con ese pasado se torturan, juzgan, castigan. Otras piensan que su pasado es lo mejor que les ha sucedido, en ambos casos han muerto pues el pasado mismo ya no está aquí se fue y quien vive en el pasado no está aquí.
Otras personas viven preocupadas o temerosas de que el futuro sea peor que su pasado, o temen que en el futuro les falten cosas. Quien vive así aun no ha nacido, pues el futuro es un tiempo por venir, una promesa.
Hay personas que ansían que llegue el futuro, pero lo quieren hoy, por lo que este momento no les importa es como si no existiera. Recuerdo
la película de Adam Sandler “Click”, en la cual se hizo de un control que le permitía acelerar el tiempo sacándolo del presente, nunca disfrutando este momento, hasta que entendió que nunca saboreo la magia que el presente nos ofrece. En el caso de la película la vida le dio una nueva oportunidad, en nuestro caso esta vida es nuestra oportunidad.
Para saborear la vida, debemos saborearla en este instante, Recuerda que siempre estaremos y estamos en este instante. Para saborear la vida es necesario “experimentar”
Para quienes les duele o molesta algo de su pasado ofreceré a continuación varias practicas sencillas y poderosas que te permitirán sanar tu percepción del Pasado.
Es muy bueno tener metas, objetivos y un plan de vida, saber que me veo haciendo en 3, 5, 10 , 20, 40 años, como es mi vida, mis finanzas, mi salud, mis relación de familia, etc. Pero ello no implica saborear cada paso y este momento. Pues nuestro futuro depende de cómo te sientas
hoy.
Para ello también servirás las mismas prácticas que te compartiré, pues entre más las uses, mejor te sentirás hoy y mejores resultados obtendrás, si mejoras integralmente hoy, te estás creando ese mejor futuro que realmente mereces.
El M omento presente Es el único que tenemos, por ello mismo es el más importante pues en este instante vamos sembrando la semilla de lo que sucederá en lo que llamamos futuro o mañana.
Este instante es real es autentico, pero se nos olvida vivirlo pues generalmente se vive preocupado por el mañana y dolido por el ayer.
- Solo en este instante existo.
- Solo en este instante puede elegir con
libertad. Reaccionar no es elegir.
- Solo en este instante puedo ser libre
Es en este momento en el que solo existimos y en el construyes el resto de tu vida. Pues el resto de tu vida está relacionado con este momento.
Si en este momento tu estas molesto, triste, preocupado(a), confundido(a), eso es lo que estas creando y por aquello que te preocupas o le temes seguro se manifestara en lo que llamas futuro.
Pero en este momento tú tienes la facultad y libertad (por eso digo puedes) elegir dejar de poner atención a todo lo que te preocupa, estresa, enoja y concéntrate en lo que este momento te regala.
En este instante solo encuentras paz, armonía, perfección (pues este instante es como es) libertad, felicidad, amor.
comprendí que es más difícil estar enojado, triste, preocupados, etc. Que ser feliz. M as sin embargo preferimos porque así fuimos educados hacer lo difícil. Realmente es Fácil Vivir Felizmente, Pero solo es posible en el Ahora.
Comprendí también que siempre existen muchísimos motivos para estar felices o agradecer. M as sin embargo la verdadera felicidad no necesita de ningún motivo externo para ser. Pero:
Tú puedes agradecer y sentir Felicidad en cada instante por:
- Tu vida.
- Por Tu cuerpo.
- Por Tu salud.
- Por cada uno de tus talentos.
- Por cada Una de tus Aptitudes.
- Por cada uno de tus mejores esfuerzos.
o grandes).
- Por Tu Pareja
- Por Tus Hijos.
- Por Tus padres.
- Por Tus hermanos.
- Por Tus Amigos.
- Por Tus Ingresos.
- Por Tus M ascotas.
- Por Tu trabajo o empresas.
- Por tus Bienes y Pertenencias.
- Por Tu ciudad, País y este mundo.
- Por la Naturaleza y sus regalos oxigeno,
agua, alimento, sol, etc. - Etc., etc., etc.
Solo necesitas conectarte a lo que te gusta, solo debes enfocarte en los mejor que cada cosa te ofrece.
La mejor forma de hacer lo anterior es OBS ERVAR S IN JUZGAR.
Cuando juzgamos nos desconectamos de la realidad y la transformamos conectándonos a una interpretación y es así como abrazamos una idea y soñamos, siendo esclavos de esa(s) idea(s).
Pensamos que observar la vida es concluir:
- Que es bonito o que feo.
- Que me gusta o no me gusta.
- Que me agrada o no me agrada.
- Esto debería ser así.
- El no se porta bien por eso es malo.
- Ahora te quiero, mas tarde no te quiero.
Los anteriores ejemplos son puras interpretaciones personales emitidas por un juicio. Y es ahí cuando nos conectamos al mundo de ideas y ya no observamos las cosas como son. La observamos como creemos que deberían ser.
Cuando observamos Juzgando no vemos las cosas como son, sino como nos sentimos y somos en ese momento!
¿Tú ves a tu pareja como realmente ella es, O solo ves la idea que tienes de ella?
Cuando observamos las cosas sin juzgar, vemos las cosas como son. Entonces podemos experimentar y al mismo tiempo aprender.
Cuando observamos sin juzgar nos conectamos a la vida, la naturaleza y experimentamos Ser Uno Con todo lo que existe.
En el momento presente, experimento cada cosa como es luego entonces siempre estoy en el lugar correcto y haciendo lo correcto que es VIVIR!
Observar sin juzgar te permite ser libre, si libre pues siempre has sido esclavo de tus pensamientos, creencias, emociones e ideas.
Bueno quiero aclarar algo, tú tienes tus creencias ¿pero realmente serán tuyas?
¿Quién te enseño o donde aprendiste a determinar qué es?:
- Bueno o malo en tu vida.
- Bonito o feo.
- Conveniente o inconveniente.
- Negativo o positivo.
- Que es éxito o fracaso.
- Quien es buena persona y quien es
mala.
- Quien te inculco tus ideas de Dios, la
vida.
- Etc., etc., etc.
Entonces tus ideas no son tuyas. Para mí fue impresionante entender que el 97% de mis creencias ni eran mías.
Comprendí que era pensado por las ideas de otros y que esas ideas me hacían JUZGAR, por lo tanto vivía en un sueño donde nada era nuevo todo era recordado y siempre juzgado.
Comprendí que era esclavo de mis ideas, conceptos y creencias que ellos me decían que hacer, como actuar.
¿Pero sabrán aquellos de quien aprendí en que y como creer, que también fueron domesticados? Claro que no. Pero como te comente al inicio de este libro: No existe Nadie a Quien Juzgar, pues hemos vivido (Pasado por la vida) en ignorancia.
Observa sin Juzgar, Solo Observa sin pensar si estas haciéndolo bien o mal, O si te gusta o no lo que observas.
Al Observar sin juzgar veras las cosas como son, y estarás en el momento presente, en el ahora. No sé cómo es que creemos que vivir es
tener pensamientos y conclusiones de todo.
El colmo es que en mis talleres o cursos me he encontrado con algunas personas que piensan que aquietar la mente es darle espacio al demonio. Si quien piensa así se observara objetivamente comprendería que esa forma extraña de juzgar y cargar cosas es una forma de alimentar demonios y verlos donde sea. Basta con que observe sus pensamientos o dialogo interno.
M e han dicho personas que viven llenas de estrés y problemas cuando las he invitado a practicar unos minutos de silencio interno. Jesús es imposible dejar de pensar, es mas no puedo y no quiero me da miedo dejar de pensar. Cuando la práctica del vacío, podría generarle la paz más intensa que jamás haya experimentado.