4 PERFORMANCE MEASURES AND PHASES OF MEASUREMENT
4.2 Development of a performance measurement system
4.2.4 Implementing measures
-
L7 = 20
Category 1: Exercise on the High or Low bar with no release and grab | Categoría 1: Ejercicio en las barras altas o baja sin sueltas y agarrar
Impulso atrás al apoyo invertido con piernas separadas o con cuerpo carpado, también con cambio-saltado de tomas Cast to hstd with legs straddled or with hips bent; also with hop-grip change
Vuelta atrás (cadera tocando la barra)
Hip circle bwd (hips touching bar)
Vuelta libre atrás o vuelta atrás en BI – repulsión de cadera – vuelo con retoma de BI (“falso-pop”) Clear hip circle bwd or hip circle bwd on LB – hip repulsion – flight with regrasp on LB ("false-pop")
Impulso atrás al apoyo invertido con piernas juntas y cadera extendida; también con cambio-saltado de tomas, también con ½ giro (180º) piernas juntas o separadas Cast to hstd with legs together and hips extended; also with hop-grip change, also with ½ turn (180°) legs together or straddled
Impulso atrás con 1/1 giro (360º) al apoyo
invertido
Cast with 1/1 turn (360°) to hstd
Apoyo facial en BS – pasaje carpado con vuelo o pasaje libre adelante con piernas separadas sobre BS y ½ giro (180º), a la suspensión en BS Front support on HB – stoop with flight or free straddle fwd over HB and ½ turn (180°) to hang on HB
Vuelta atrás, ángel con vuelo y ½ giro (180º) pasando sobre la barra a la suspensión en la misma barra – también
desde vuelta libre atrás
Hip circle bwd hecht with flight and ½ turn (180°) passing over bar to hang on same bar – also from clear hip circle bwd
Vuelta libre adelante al apoyo invertido, también con ½ giro (180º) en la vertical (kip Weiler)
Clear hip circle fwd to hstd, also with ½ turn (180°) in hstd phase (Weilerkip) Vuelta adelante (cadera tocando
la barra)
Hip circle fwd (hips touching bar)
Impulso atrás con 1½ giro (540º) al apoyo invertido
Cast with 1½ turn (540°) to hstd
Vuelta libre con 1½ giro (540º) al apoyo invertido
Clear hip circle with 1½ turn (540°) to hstd
Vuelta libre con 1/1 giro (360º) al apoyo invertido
Clear hip circle with 1/1 turn (360°) to hstd
Desde apoyo facial en BI por dentro – impulso atrás con mortal adelante a la suspensión en BS (rol Radochla) From inner front support on LB – cast with salto roll fwd to hang on HB (Radochla roll)
Desde apoyo facial en BS – impulso atrás
con suelta y 1/1 giro (360º) a la suspensión en BS
From front support on HB – swing bwd with release and 1/1 turn (360°) to hang on HB
-
L1 = 3
L2 = 5
L3 = 7
L4 = 9
L5 = 12
L6 = 15
L7 = 20
Vuelta libre al apoyo invertido, también con cambio-saltado de tomas en la vertical, o con ½ giro(180º) al apoyo invertido
Clear hip circle to hstd, also with hop-grip
change in hstd phase, or with ½ turn (180°) to hstd
Sub-balanceo libre en BI con suelta y contramovimiento adelante en el vuelo a la suspensión en BS. Clear underswing on LB, release and counter movement fwd in flight to hang on HB.
Gran vuelta atrás en toma dorsal, o a un brazo, también con ½ giro (180º) al apoyo invertido
Giant circle bwd in regular grip, or on one arm, also with ½ turn (180º) to hstd
Gran vuelta atrás con 1/1 giro (360º) al apoyo invertido
Giant circle bwd with 1/1 turn (360°) to hstd
Apoyo facial en BI por dentro – vuelta libre pasando por apoyo invertido con vuelo a la suspensión en BS (Schaposchnikova)
Inner front support on LB – clear hip circle through hstd with flight to hang on HB (Schaposchnikova)
Vuelta libre pasando por apoyo invertido con ½ giro (180°) en el vuelo a la suspensión en BS Clear hip circle through hstd with ½ turn (180°) in flight to hang on HB
Gran vuelta atrás con 1½ o 2/1 giros (540º o 720º) al apoyo invertido, también con 1/1 giro (360º) saltado al apoyo invertido
Giant circle bwd with 1½ or 2/1 turn (540°or720°) to hstd, also with hop 1/1 turn (360°) to hstd
L7 = 20
Category 1: Exercise on the High or Low bar with no release and grab | Categoría 1: Ejercicio en las barras altas o baja sin sueltas y agarrar
Gran vuelta adelante con toma palmar, dorsal o mixta, también con piernas separadas o cuerpo carpado en la fase de ascenso, también con ½ giro (180º) al apoyo invertido
Gran vuelta adelante con 1/1 giro (360º) al apoyo invertido Giant circle fwd with 1/1 turn (360°) to hstd
Giant circle fwd in reverse, regular or mix grip, also with legs straddled or hips bent in upswing phase, also with ½ turn (180°) to hstd
Giant circle fwd in reverse grip to hstd with initiation of 1/1 turn (360°) on one arm before hstd phase, or giant circle fwd in reverse grip with 1½ turn (540°) to hstd
Giant circle fwd in reverse grip to hstd with initiation of 1/1 turn (360°) on one arm before hstd phase, or giant circle fwd in reverse grip with 1½ turn (540°) to hstd Balanceo atrás – vuelo hacia atrás con
piernas separadas sobre BI al apoyo invertido en BI
Swing bwd – straddle flight bwd over LB to hstd on LB
Vuelta con apoyo de plantas carpada atrás al apoyo invertido, también con ambiosaltado a toma palmar en la vertical, también con ½ giro (180º)
Pike sole circle bwd to hstd, also with hopgrip change to reverse grip in hstd phase, also with ½ turn (180°)
Vuelta con apoyo de plantas carpada atrás con 1/1 giro (360º) al apoyo invertido
Pike sole circle bwd with 1/1 turn (360°) to hstd
Vuelta con apoyo de plantas carpada hacia atrás con 1½ giro (540º) al apoyo invertido Pike sole circle bwd with 1½ turn (540°) to hstd
Vuelta con apoyo de plantas atrás (carpada o piernas separadas)
L1 = 3
L2 = 5
L3 = 7
L4 = 9
L5 = 12
L6 = 15
L7 = 20
Vuelta adelante (cadera tocandola barra)
Hip circle fwd (hips touching bar)
Vuelta libre adelante con piernas separadas en toma cubital al apoyo libre
Clear straddle circle fwd in L grip to clear support
Vuelta libre atrás con piernas separadas al apoyo libre
Clear straddle circle bwd to clear support
Apoyo dorsal – vuelta sentada (carpada) adelante al apoyo dorsal
Rear support - seat (pike) circle fwd to rear support
Vuelta libre carpada adelante al apoyo invertido, también con ½ giro (180º) al apoyo invertido
Clear pike circle fwd to hstd, also with ½ turn (180°) to hstd
Vuelta libre carpada adelante con 1/1 giro (360º) al apoyo invertido
Clear pike circle fwd with 1/1 turn (360°) to hstd
Stalder atrás al apoyo invertido también con cambio-saltado de tomas en la vertical o con ½ giro (180º) al apoyo invertido Stalder bwd to hstd, also with hop-grip change in hstd phase or with ½ turn (180°) to hstd
Stalder adelante en toma cubital al apoyo invertido, también con ½ giro (180º) al apoyo invertido
Stalder fwd in L grip to hstd, also with ½ turn (180°) to hstd
Stalder adelante en toma cubital con 1/1 giro (360º) al apoyo invertido (se aceptan diferentes técnicas) Stalder fwd in L grip with 1/1 turn (360°) to hstd (any technique accepted) Kip en BS pasando por el apoyo
libre con piernas separadas – impulso / elevación al apoyo invertido y ½ giro (180º) en la vertical
Kip on HB, passing through clear straddle support – swing/press to hstd and ½ turn (180°) in hstd phase
Stalder adelante al apoyo invertido, también con ½ giro (180º) al apoyo invertido
Stalder fwd to hstd, also with ½ turn (180°) to hstd
Stalder adelante con 1/1 giro (360º) al apoyo invertido
Stalder fwd with 1/1 turn (360°) to hstd