Operational definition of the variables
IV. PRESENTATION OF THE FINDINGS
ENRIQUE GARCÉS.
Objetivos
Objetivo General
Implementar estrategias para prevenir el síndrome de burnout en las enfermeras instrumentistas del hospital Enrique Garcés.
Objetivos específicos
Planificar estrategias de prevención acerca del síndrome de burnout para las enfermeras instrumentistas del hospital Enrique Garcés.
Establecer y desarrollar acciones que disminuyan los riesgos que pueden llevar al personal de enfermeras a contraer el síndrome de burnout.
Desarrollo de la propuesta
Estrategias
Desarrollar una charla sobre el síndrome de burnout y su prevención para las enfermeras instrumentistas Hospital Enrique Garcés.
Detallar normas para prevenir el síndrome de burnout.
Describir consejos para disminuir el riesgo de adquirir síndrome de burnout. Explicar una serie de ejercicios de pausas activas
- 38 - Charla de capacitación
Desarrollo de la charla de capacitación para las enfermeras instrumentistas, mediante las siguientes actividades:
Planificar y organizar la realización de la charla, sobre síndrome de burnout y su prevención.
Establecer el lugar donde se dictara la charla, la fecha, hora, materiales, recursos y agenda de programación de la charla.
Invitar y comprometer a la líder de enfermería y a las enfermeras instrumentistas a participar en la charla.
Agenda de programación de la charla
Tema: El síndrome de burnout y su prevención.
Objetivos
Sociabilizar con el personal de enfermería sobre el síndrome de burnout y su prevención.
Sensibilizar a las enfermeras instrumentistas sobre la importancia de la salud física y mental.
Presentar los resultados de la investigación realizada en el servicio de quirófano del hospital Enrique Garcés.
Lugar: Hospital Enrique Garcés, área de Centro Quirúrgico Recursos:
Humanos: Lic. Johanna Gordón
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Programación del taller Hora: 03h30min.
Hora Actividad Responsable
10 min. Saludo de bienvenida Lic: Johanna Gordón
20 min. Dinámica de integración Lic: Johanna Gordón
30min. Exposición de la temática
Síndrome de burnout Definiciones Causas Signos y síntomas Instrumentos de medida Consecuencias Formas de prevención, normas y consejos.
Lic: Johanna Gordón
15 min. Entrega de afiches Lic: Johanna Gordón
30 min. Realización de ejercicios
recomendados para las pausas activas
Lic: Johanna Gordón
15 min. Coffe break Lic: Johanna Gordón
30 min. Presentación de los
resultados de la investigación.
Lic: Johanna Gordón
30 min. Acuerdos y compromisos Enfermeras instrumentistas
y de la coordinadora del servicio de quirófano
25 min. Conclusiones Lic: Johanna Gordón
5 min Agradecimiento de
finalización
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Normas básicas para prevenir el síndrome de burnout.
Algunas medidas preventivas son: (15)
Facilitar una descripción clara del trabajo que hay que realizar, medios materiales de que se dispone y de las responsabilidades.
Controlar la carga de trabajo.
Establecer rotación de tareas y funciones en actividades monótonas y en las que entrañan una exigencia de producción muy elevada
Proporcionar el tiempo que sea necesario para realizar la tarea de forma satisfactoria, evitando prisas.
Favorecer iniciativas de los individuos en cuanto al control y el modo de ejercer su actividad.
Diseñar horarios laborales que no entren en conflicto con las responsabilidades no relacionadas con el trabajo
Fomentar la participación y la comunicación con los demás.
Tener seguridad en uno mismo
Acudir a los demás y pedir ayuda si es necesario Equilibrar el trabajo, el ocio y la vida social.(15)
Consejos para disminuir el riesgo de adquirir síndrome de burnout.
Existen varias formas de disminuir la tensión de la mente y el cuerpo causado por el estrés, entre estas tenemos (15):
Realizar ejercicio o solo caminar unos 30 minutos,trae beneficios físicos porque ayuda a liberar la energía acumulada, la tensión de los músculos, reduce la producción de las hormonas del estrés y aumenta la producción de endorfinas que generan sensación de bienestar. En cuanto a los beneficios para la mente, es bueno porque concentra la atención en una actividad que alivia la mente de las tensiones diarias, levanta el ánimo y reduce la ansiedad. (15)
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Meditar unos 15 minutos le ayuda a reducir el estrés, pues concentra la atención en relajarse y tranquilizase mientras hace movimientos pausados, con el fin de crear una armonía entre la mente y el cuerpo. (15)
Escuchar música puede calmar al cerebro y reducir los niveles de estrés generados por cualquier circunstancia. (15)
Hacer algo espiritual o creer en un ser superior fortalece a las personas ante las situaciones estresantes y puede reducir el cortisol. (15)
Salir con un amigo puede moderar la respuesta hormonal del estrés y se puede reducir a la mitad los niveles de cortisol con sólo reírse un lapso de tiempo. (15)
Masticar una sencilla goma de mascar reduce la tensión y los niveles de cortisol salival en alrededor de un 12%. (15)
Leer alguna historieta distrae la mente, sobre todo si es divertida o inspiradora; podrás olvidar, por algunos instantes, todo lo que le preocupa, si se concentra en el libro. (15)
El preparar una taza de té de hierbas, después de una tarea estresante reduce en un 47% los niveles de cortisol. Los científicos creen que los polifenoles y flavonoides contenidos en el té negro pueden ser los responsables de su efecto calmante. (15)
Golpear una almohada ayuda a sacar la ira, cada vez que das un puñetazo a este objeto blando. (15)
Respira lento y profundo esta acción ayuda a equilibrar el cuerpo a nivel físico, emocional y mental. (15)
- 42 - Pausas activas durante la jornada laboral
Existen múltiples enfermedades relacionadas directamente con el trabajo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ubica más de 20 causantes del ausentismo laboral, entre las cuales están:
El estrés (síndrome de burnout), fatiga visual, dolores de espalda, túnel carpiano etc. Es por ello necesario la pausa activa laboral, que es el método más eficaz para prevenir dichas enfermedades laborales. Por el año de 1925 ya se desarrollaba esta actividad con el nombre de gimnasia labora. Destinada a operarios de fábricas, contribuyendo a la mejora de los mismos por medio de una distracción y a la vez como alternativa de salud ocupacional. (16)
Los ejercicios que se realizan durante las pausas activas son de estiramiento, compensación y fortalecimiento del cuerpo, la intensión es realizarlo diariamente por un periodo de 5 a 10 minutos. Son tan numerosos los beneficios de las Pausas Activas, entre estos tenemos (16):
Beneficios Fisiológicos: Mejora la condición del estado de salud general, se presenta aumento de la circulación a nivel de las estructuras musculares, oxigenando así los músculos, tendones y disminuyendo la acumulación de ácido láctico, mejora la movilidad articular y la flexibilidad muscular, mejora la postura, disminuye el esfuerzo en la ejecución de las tareas diarias, el estado de alerta mejora notablemente.(16)
Beneficios Psicológicos: Mejora la capacidad de concentración en el trabajo, se presenta un refuerzo de la autoestima, previene lesiones mentales (estrés o nervios), inspira la creatividad.(16)
Beneficios Sociales: Despierta el surgimiento de nuevos líderes, favorece el contacto entre compañeros, promueve la integración social, favorece el sentido de pertenencia a un grupo.(16)
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Beneficios Organizacionales: Genera conciencia de la salud física y mental entre colaboradores y jefes, mejora la adaptación al puesto laboral, mejora el rendimiento laboral cualitativa y cuantitativamente, mejora la atención al cliente externo, propicia mayor productividad por parte del trabajador, disminuye el número de consultas médicas por dolencias, accidentes y lesiones, reduce los gastos por afecciones y sustituciones del personal.(16)
Ejercicios durante las pausas activas (16-17)
Gire la cabeza hacia su lado derecho, hasta que su mentón quede casi en la misma dirección que su hombro. Sostenga esta posición por cinco segundos y vuelva al centro. Luego hágalo al lado contrario. Repita el ejercicio tres veces.
Incline su cabeza hacia atrás, permanezca en esa posición por cinco segundos. Vuelva al centro. Baje la cabeza mirando hacia el suelo y sostenga por cinco segundos. Realice tres repeticiones. Recuerde que los movimientos deben ser lentos y suaves.
Encoja sus hombros hacia las orejas. Sostenga por 10 segundos. Descanse y repítalo tres veces más.
Estando de pie, lleve sus manos a la cintura y sus hombros hacia atrás. Contraiga el abdomen y sostenga diez segundos. Repítalo tres veces.
Estando de pie, separe un poco las piernas e incline las rodillas. Estire sus brazos hacia abajo tanto como su cuerpo resista. Repita tres veces
Estando de pie, suba la rodilla derecha al pecho. Sosténgala con las manos por diez segundos y cambie de pierna. Repita tres veces en cada lado.
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Realice movimientos circulares de tobillo hacia ambos lados con cada pie.
Estire los brazos hacia al frente. Junte las palmas de las manos y realice movimientos hacia abajo, arriba y lados. Haga este ejercicio durante diez segundos.
Con la mirada al frente, lleve su mano derecha sobre la oreja izquierda y recline la cabeza hacia el lado derecho. Guarde esta posición por cinco segundos. Vuelva al centro y repítalo de manera contraria hasta completar tres veces por cada lado.
Encoja los hombros hacia sus orejas y muévalos hacia atrás en círculos. Luego hágalo en dirección opuesta. Realice tres repeticiones a cada lado.
Estando de pie, separe las piernas 15 cm, contraiga el abdomen, incline su espalda hacia al frente y estire los brazos. Cuente hasta diez y repita tres veces.
Camine exagerando la pisada, punta y talón durante 10 segundos.
Estire su brazo derecho hacia el frente de manera que la palma de la mano quede hacia arriba. Con la mano izquierda empuje hacia abajo los dedos de la mano derecha. Descanse y cambie de lado. Repítalo tres veces. (16-17)
- 45 - CONCLUSIONES
Por medio de este estudio se pudo detectar que el síndrome de burnout está presente en un 8,3% de las enfermeras instrumentistas que trabajan en el servicio de quirófano del Hospital Enrique Garcés , es decir a una sola enfermera , la cual se ve afectada por un sin número de condiciones que han contribuido para que se desarrolle dicha enfermedad.
Se puede afirmar que las enfermeras instrumentistas presentan la mayoría tendencia a contraer burnout, además la dimensión más afectada en este estudio es el agotamiento emocional con un 50%, seguido de despersonalización 25 % y por último falta de realización personal 16,7%. De acuerdo con la bibliografía estudiada, el personal de enfermería es un personal de alto riesgo en presentar síndrome de burnout.
Los datos obtenidos indican que el 50% de las encuestadas considera que su salud
se encuentra en regular estado, que además su trabajo afecta su salud y que durante este ultimo año han presentado el 41,7% problemas gastrointestinales, el 25% dolor de cabeza, 16,7% insomnio y 8,3 % ansiedad e irritabilidad, y también que durante su jornada laboral no toman sus descansos correspondientes.
Se pudo identificar que el trabajo de la enfermera instrumentista demanda un alto grado de atención(100%), lo cual provoca mucha estrés, Además se pudo comprobar que el tiempo entre cirugía y cirugía es insuficiente (10 min) , por lo cual tienen que trabajar de forma muy rápida, bajo presión y sin tiempo suficiente para preparar la cirugía, es perjudicial ya que no permite alistar todo lo necesario para el proceso quirúrgico y como consecuencia provoca molestias y discusiones con el personal médico, estrés y cansancio físico.
En la investigación se identifico que cuando existe algún conflicto con alguien del equipo multidisciplinario la enfermera instrumentista se siente tensa 66,7 %, angustiadas y indiferente el 8,3%.
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El poco estimulo y motivación que reciben de la jefe, trae como consecuencia que la enfermera se muestre muchas veces apática con su trabajo y ante el dolor de los pacientes.
Las relaciones interpersonales entre las enfermeras y sus compañeros de trabajo juega un papel fundamental en su desarrollo integral y además las actividades recreativas fuera de su jornada laboral también mejora su estado.
El intervenir oportunamente evitará sufrir Burnout, conforme avanza el tiempo de exposición a las condiciones laborales.
RECOMENDACIONES
La coordinadora de enfermería de quirófano debería realizar un cronograma de diversas actividades durante los turnos laborales tales como charlas para el control del estrés, fomentar la realización de las pausas activas.
Organizar el tiempo de trabajo, para que puedan realizar todas las actividades.
Mejorar las relaciones interpersonales cultivando la amistad, colaboración y respeto para disponer de un ambiente de trabajo cordial y positivo.
Aprender a controlar el cuerpo y la mente, mediante una actitud asertiva, por medio de ejercicios de relajación y respiración.