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Cundinamarca (COLOMBIA) Publicado en la Revista Pediatría.

Este proyecto ocupa una gran importancia hoy día, puesto que no solo está orientado a la promoción de la salud sino porque tiene en cuenta que esta empieza por la población infantil, el proyecto tenía como propósito investigar y analizar no solo los estilos de vida de los estudiantes de colegios en chía, sino también su salud mental teniendo en cuenta que algunos niños sufren de problemas de imagen que los acomplejan y alguna veces llegan a sufrir depresión debido a la ansiedad y el poco cuidado personal.

A continuación se tiene en cuenta los resultados obtenidos de la implementación del estudio, para determinar su importancia.

Se encuestaron 243 estudiantes, 113 niñas (46,5%) y 130 niños (53,5%), de los cursos tercero (42%), cuarto (18,5%) y quinto (39,5%). El 14,8% tenía 8 años de edad; el 30,5%, 9 años; el 29,6%, 10 años; el 20,3%, 11 años, y el 4,9%, 12 años.

Higiene personal La frecuencia del lavado de dientes fue de más de una vez al

día, en 206 (84,8%) niños. De los 243 participantes, 78 (32,1%) nunca había utilizado enjuague bucal, 134 (55,1%) lo usaba diariamente y 31 (12,8%) lo hacía semanalmente; 216 (88,9%) usaba crema dental y 123 (50,6%) usaba seda dental diariamente.

El lavado de manos después de ir al baño y antes de comer, era cumplido por

236 (97,1%) y 230 (94,7%) de los niños, respectivamente; 202 (83,1%) de los estudiantes tenía un baño corporal diario.

Actividad física: Se determinaron la frecuencia y la duración de la práctica

deportiva: 39,5% (96) de los niños practicaba deportes dos a tres veces por semana y, 35,4% (86), nunca. El 44,6% (70) de los niños practicaba deporte por

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más de una hora y, el 27,4% (43), entre 30 y 60 minutos. Para desplazarse de la casa al colegio y viceversa, el 25,1% de los estudiantes caminaba y el 12,3% se transportaban en bicicleta, en un tiempo de 15 (58,8%) a 30 minutos (29,6%).

Uso del tiempo libre: El 59,7% (145) de los encuestados invertía de una a dos

horas diarias en el uso de televisor, computador y videojuegos, el 16% (39), de dos a cuatro horas y, el 24% (59) más de cuatro horas al día.

Alimentación y nutrición: El 47,7% (116) de los participantes consumía cinco

comidas diarias; el 28,8% (70), cuatro, y el 18,5% (45), tres. Todos los días, el 95,9% (233) consumía desayuno, el 72% (175), refrigerio matutino, el 96,7% (235), almuerzo, el 61,7% (150), refrigerio vespertino, y el 90,5% (220), comida nocturna (cena). Consumo de alimentos saludables y no saludables Los alimentos se clasificaron en saludables y no saludables, según los criterios de la American College of Nutrition para niños de 2 a 11 años. En cuanto a los alimentos saludables, se encontró que bebidas (58,0%), frutas (46,2%), verduras y hortalizas (41,8%), jugos naturales (55,5%), legumbres (34%), yogur (43,7%), quesos (41,2%), leche (60,9%), carnes (39,1%) y huevos (58,4%) eran consumidos con mayor frecuencia todos los días; en cuanto a los alimentos no saludables, se encontró mayor frecuencia de consumo todos los días de productos empaquetados (31,9%), pan blanco (37,5%), aceite (38,2%) y mantequilla (34,9%)

Autoimagen: El promedio del grado de autoimagen fue de 57,4 puntos y el 50%

de los niños obtuvo un puntaje de 58, calificado como moderadamente alto. En el dominio de ansiedad, el 63,4% (154) de los estudiantes se encontraba en un grado medio, observándose que el 20,58% (50) de los varones presentaba un grado de ansiedad alto, porcentaje que fue el doble del de las niñas (10,29%) con ese grado de ansiedad. No se encontraron diferencias al relacionarlo con el nivel educativo de los padres, o el hecho de ser separados o no.

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Los beneficios que trae consigo este estudio, es que promueve información necesaria para la implementación de charlas, capacitaciones, talleres que promuevan la salud de los niños, en el que adquieran conocimientos de manera educativa sobre los estilos de vida saludable, motivando en ellos el uso frecuente de enjuague bucal y lavado de dientes, para fortalecer su dentadura y lucir una boca sana, mayor práctica de deportes y convivencia con amigos, para reducir el uso de computadoras, video juegos y televisión, incluir alimentos ricos en nutrientes para una alimentación adecuada, para disminuir la obesidad, el sedentarismo, entre otros aspectos, lavarse las manos frecuentemente para evitar contraer enfermedades como la gripa, entre otros.

Al tener en cuenta todos estos aspectos, e incentivar a los niños a la práctica de estilos de vida saludable, los ayuda a tener un mejor crecimiento y desarrollo de su niñez, manteniendo un aspecto físico adecuado a su edad en el cual se sientan seguros y tener una mayor auto estima.

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2.2.6 UNIVERSIDAD DE CIENCIAS Y HUMANIDADES (2016) Estudio de exceso de peso y riesgo cardiometabólico en docentes de una universidad de Lima: oportunidad para construir entornos saludables. (Lima, Perú) Publicado en la Revista Educación Médica.

La realización de este estudio obtuvo como resultado que de un total de 195 docentes con vínculo laboral para el semestre académico 2016-II, 9 no aceptaron participar en el estudio y 22 no entregaron la encuesta ni participaron en la medición antropométrica, quedando 164 los investigados participantes. La mayoría de los participantes fueron varones menores de 45 años, el 3% (n = 5) y 5,5% (n = 9) tenían antecedentes de hipertensión arterial y diabetes mellitus respectivamente, más de la mitad de los participantes recibieron atención médica en el último año. La proporción de docentes que no realizaron actividad física superó el 50%, el 62,8% (n = 103) reportó consumo diario de frutas y verduras. Un tercio de los participantes presentó antecedentes familiares de diabetes mellitus. Aun cuando su objetivo se centró en el estudio y no en la práctica, la realización de este contiene sus beneficios, como:

- Concientización de los docentes a llevar un mejor ritmo de vida. - Reducir el hábito de llevar una vida llena en sedentarismo. - Disminuir la obesidad.

- Aumentar el consumo diario de frutas y verduras para una mejor digestión.

- Mayor frecuencia de actividad física.

- Evitar complicaciones en antecedentes de hipertensión arterial y diabetes mellitus.

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2.2.7 UNIVERSIDAD DE LAS ISLAS BALEARES (2012) Programa activa´t: reversión de sobre peso y obesidad en la población infantil de Vilafranca del Penedés (España) publicado en Gaceta sanitaria.

Las actividades realizadas por este programa tuvo en cuenta la participación de los padres como personas responsables y apoyo en la práctica de hábitos saludables en los niños, lo que trae consigo beneficios como:

- Mayor actividad física.

- Disminuir la obesidad y el sobrepeso en los niños y jóvenes. - Convivencia entre padres e hijos.

- Entretenimiento por medio de diferentes actividades deportivas. - Mejora los hábitos alimenticios.

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2.2.8 UNIVERSIDAD CES (2011) Estudio transversal sobre estilos de vida saludable y su relación con el colesterol HDL en la población adulta (Medellín, Colombia) Publicado en la Revista colombiana de cardiología.

Se analizaron datos de 1.300 encuestados, con un promedio de edad de 40,6 ± 13,5 años. Dentro de la distribución geopolítica se encontró que 8 de cada 10 personas residían en comunas y más de la mitad del total pertenecía a un nivel socioeconómico bajo. El 80,5% tenía un colesterol HDL bajo con un promedio de 39,11 ± 11,47 mg/dl y una prevalencia mayor en mujeres respecto a los hombres (85,3% vs. 69,34%). El 50% tenía el colesterol HDL por debajo de 36,7 mg/dl.

En el componente de hábitos de alimentación la proporción de personas que consumían diariamente verduras en relación con aquellas que consumían frutas en una semana, era superior. Sin embargo, en ambos casos no alcanzó el 15% de la población encuestada. No se registraron diferencias respecto al nivel de colesterol HDL.

Sólo 5 de cada 100 personas encuestadas consumía diariamente 5 o más porciones de frutas con una diferencia estadísticamente significativa de este hábito respecto al nivel de colesterol HDL tanto en hombres como en mujeres. Casi la totalidad de las personas consumía aceite de origen vegetal para la preparación diaria de sus alimentos. La actividad física intensa y moderada durante la jornada laboral se observó en un 9,8 y 14,3% respectivamente y más de la mitad lo hacía por encima de los 75 y 150 minutos para cada caso.

Cerca del 50% de las personas caminaban o usaban bicicleta menos de 10 minutos consecutivos en sus desplazamientos dentro de la rutina diaria. La práctica de deportes, tanto intensos como moderados en el tiempo libre, fue

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similar, observándose en 1 de cada 3 personas. Aquellos que realizaron ejercicio físico intenso superaron con mayor frecuencia el tiempo ideal que los que realizaban ejercicio físico moderado. Los bajos niveles de colesterol HDL tienen alta prevalencia en población adulta de Medellín y se requieren políticas administrativas y de salud pública que promuevan estilos de vida saludable para modificarlos. ¿Qué beneficios se obtuvieron de este estudio?

- Aumenta la posibilidad de salvar al menos 1.7 millones de personas al año con consumo moderado de frutas y verduras.

- Reduce en gran medida el riesgo de sufrir enfermedades no transmisibles.

- Por medio de actividad física moderada se obtiene un factor protector ante un bajo nivel de colesterol HDL.

- Permite crear políticas de salud que favorezcan en mayor medida a la población sobre los estilos de vida saludable.

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