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Una psicoterapia es una tècnica psicològica especializada para el tratamiento o el anàlisis de los trastornos psicològicos. La terapia se fundamenta en la influencia psicològica que se da en la relaciòn psicòlogo- paciente. En ésta relación, se reactualizan las pautas de conductas regresivas, inmaduras o conflictivas, lo cuàl permite al paciente descubrir sus potencialidades y la mejora del conocimiento de sì mismo.

Esto requiere de la confianza en el psicòlogo y una esperanza de mejorìa.

El solo hecho de asistir al psicòlogo ya produce cambios, porque la decisiòn va precedida de una toma de conciencia del malestar (conciencia de enfermedad). La terapia o “anàlisis” constituye un momento de aprendizaje y cambio de las pautas habituales de conductas que provocan sufrimientos.

La asistencia al psicólogo se recomienda en todos los casos de alteraciones de la conducta y especialmente en situaciones de cambios, donde la personalidad sufre alteraciones o pérdidas de su unidad o integraciòn y puede desembocar en reacciones ilògicas.

La psicoterapia puede ser individual (con un solo paciente) o en forma grupal(terápia de grupo) en los casos de terapia de familia, de pareja, laboral, etc. Puede ser breve (terapia breve, con una o dos sesiones semanales y que duran solo meses) o prolongadas como en el Psicoanàlisis, que puede durar años, con una o dos sesiones semanales. Es una forma radical y reestructurante de la personalidad. Con èste mètodo se intenta conocer a fondo los conflictos y mecanismos inconscientes que producen la enfermedad o los impedimentos para una vida màs saludables.

El objetivo de la terapia va muchos allà del simple diagnòstico (si el paciente es histèrico, obsesivo, fòbico o paranoide, etc.) y lo que se busca es un cambio global de la estructura de la personalidad si es un psicoanàlisis profundo y prolongado o una reestructuraciòn de la vida cotidiana y el proyecto vital si es una psicoterapia breve.

Terapia breve

En ésta forma de terapia, el psicólogo busca focalizar la problemática del paciente para lograr cambios en el menor tiempo posible. Mejor dicho, se busca resolver los problemas concretos de la vida cotidiana a partir de su delimitación precisa desde los primeros encuentros con el psicólogo. De ésta manera, la terapia breve o de corta duración ayuda a resolver problemas sexuales, de pareja, familiar, laboral, existencial, etc. Gracias al activismo del psicólogo, el paciente puede elaborar y resolver cuestiones que lo abruman en mundo donde el tiempo es dinero. Por lo mismo, desde las primeras consultas, el psicólogo trata de determinar la problemática(focalización del problema a resolver) o diagnóstico

para intervenir sobre la repetición penosa de los síntomas. El tiempo de duración de ésta forma de tratamiento es de días y hasta meses, con unos 45 a 55 minutos de duración de los encuentro, aunque el “corte” de la sesión puede depender de los temas verbalizados por el paciente, a fin de ayudar a enfocar rápidamente la solución. En cuanto al grado de eficacia, nunca puede reemplazar a un Psicoanálisis profundo y solo se limita a modificaciones superficiales de la conducta. Esta forma de terapia puede ser individual, de pareja o grupal cuando interesa a toda la familia.

La terapia cognitiva

Tomando como base los aportes de la psicología cognitiva y su estudio de los procesos del pensamiento(procesamiento de la información), surge la terapia cognitiva como opción nueva ante dolencias como la depresión, ansiedad, angustias, problemas de parejas, familiar, laboral, miedos específicos como el temor a volar en avión o a animales, etc. Esta forma de terapia se centra en las cogniciones erróneas o distorsionadas, buscando la modificación de tales distorsiones para la mejora del sujeto. Mejor dicho, son importante las representaciones sobre los problemas que aquejan al paciente. Tales representaciones erróneas llevan a pensamientos automáticos, a una visión distorsionada y determinan la conducta patológica. En otros términos, se intenta revisar el relato del paciente, su estilo particular o visión distorsionada de la realidad para entrever los puntos erróneos y lograr una solución más viable.

Los conocimientos distorsionados son los núcleos de los síntomas y tanto la emoción como la conducta, son resultado de tales ideas. El psicólogo cognitivo opera sobre las ideas, llevando a modificaciones del comportamiento. Las distorsiones cognitivas que se buscan modificar son la visión pesimista de la cosa, visión egocéntrica y selectiva de la información, visión catastrófica, razonamientos absolutos, pensamientos automáticos, etc. Como es una forma de terapia breve, que focaliza la problemática a resolver, las sesiones pueden variar de 10 a 20 o más.

Terapia Online(a través de Internet)

Como propuesta novedosa, hoy en día es posible realizar terapia a través de Internet. Gracias al “correo electrónico” Ud. puede realizar consultas sobre problemas familiares, de parejas, problemáticas sexuales, miedos, en momentos de cambios, dudas, y otros síntomas psicológicos comunes. Un equipo de especialistas en psicología le responderá en forma discreta, con el secreto profesional requerido, y podrá así solucionar su problemática psicológica en cualquier lugar en que cuente con una computadora conectada a la red o en un “ciber” de su barrio. De ésta

manera, gracias a la “terapia virtual” y si por problemas de distancia o tiempo, Ud. no puede asistir a un psicólogo en forma presencial, puede ingresar en cualquier “buscador” y encontrar al profesional más acorde con sus exigencias. El costo de una sesión es de aproximadamente 40 dólares o 30 Euros para otros países y entre $ 50 y 100, etc, en nuestro país. Se abona por tarjetas de créditos o depósito en banco. Se comienza por un Email al profesional dónde se informa país, día y horarios disponibles. Además, el medio de consulta: si es por chap(Msm, yahoo, etc), skype o teléfono. El servicio está disponible las 24 hs. Del día. La formación de los profesionales respeta la diversidad de propuestas terapéuticas. Se respeta el secreto profesional y los profesionales realizan supervisión de cada caso. También se ofrecen en las páginas artículos psicológicos, test de personalidad, orientaciones psicológicas, libros, cursos de autoayudas, inteligencias múltiples, noticias, bolsa de trabajo, etc. Así mismo, se ofrecen asesoramiento a escuelas, empresas y organizaciones. Existen “terapia breve on-line”, terapia de familia, de pareja, en niños, etc. Como en el consultorio psicológico, se realizan diagnósticos, tratamientos o derivaciones según los casos.

Valoración crítica de las diferentes formas de terapias

Los diferentes modelos de terapias (como la terapia cognitiva, gestáltica, entre otras) no poseen el mismo estatuto epistemológico (validez científica) y efectividad terapéutica para todos los profesionales de la psicología. Por ejemplo, para los psicoanalistas, la terapia cognitiva se centra simplemente en los pensamientos e ideas automáticas, sin poder acceder a niveles inconscientes y profundos de la subjetividad. Por lo tanto, la consideran poco válidas desde el punto de vista científico. Por su parte, los psicólogos cognitivos se presentan como una opción actualizada, gracias a los aportes de la informática. Un psicólogo formado sólidamente en el psicoanálisis, no practica terapia cognitiva por sostener una concepción diferente respecto de la subjetividad. En lo que hace a la terapia gestáltica u otras como la “programación neurolinguística”, o la terapia sistémica, también reciben críticas por carecer de una concepción de la subjetividad que ancle sus raíces en los aportes de Freud, Lacan y los continuadores actuales del psicoanálisis legado por éstos autores. Sin embargo, un psicólogo acepta utilizar diversos enfoques y formas de terapia como la terapia familiar, de pareja, etc., cuando considera que la situación lo requiere