En este momento de la memoria escrita, procede realizar una integración de todos los resultados obtenidos atendiendo al nivel de la variable independiente utilizado dentro de cada grupo. En primer lugar, aunque se observaron diferencias significativas atribuibles al sexo de los participantes, ello no influyó significativamente sobre los resultados del experimento.
El grupo control o de línea base fue aquel que mostró el promedio de reacción más elevado. Un análisis detallado de cada intento (ver Figura 3) reveló que el tiempo de reacción apenas sufre cambios durante los tres primeros intentos y luego se observa una mejora desde el tercer hasta el cuarto intento, que aunque no resultó significativa desde un punto de vista estadístico si lo es desde el punto de vista competitivo, pues se logró reducir una media de .03 segundos (ver Tabla 2). Ello no hace más que resaltar las mejoras en el rendimiento atribuibles a la repetición de la arrancada, que para el caso de la muestra en estudio, parece ocurrir a partir del tercer intento.
Con relación a los errores de anticipación, también fue este el grupo que mostró una media más elevada. La cantidad de participantes que cometió un, al menos un error fue la más elevada de todo todos los grupos evaluados (N= 12; ver Figura 2). Sin embargo, al analizar los errores durante la primera arrancada, aunque el número de errores observados fue muy similar a los esperados, siempre se mantuvo por debajo.
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Aunque en este grupo las expectativas de resultado y la motivación por participar en el estudio fue positiva y medianamente elevada (ver Tabla 7), no se observaron relaciones de las mismas ni con el total de errores cometidos, el tiempo de reacción promedio o en cada uno de los intentos analizados de forma individual. Como era esperado, los resultados observados en este grupo sugieren que este es un recurso que en condiciones naturales solo se mejora con el entrenamiento sistemático, resultando poco permeable a las expectativas o la motivación del participante.
Con relación al grupo placebo que realizó los enjuagues bucales con agua fue aquel que obtuvo el segundo promedio de reacción más elevado (ver Tabla 1). Sin embargo, en un análisis del tiempo de reacción atendiendo a cada intento, comenzaron a observarse reducciones sostenidas a partir del segundo, luego de un ligero incremento (ver Tabla 2). Aunque de forma general, fue aquel que mostró mayor similitud con el grupo línea base.
De igual forma, este grupo mostró una media bastante baja de errores de anticipación y fue donde se observó una mejor distribución de los mismos (ver Figura 4). Debe resaltarse además, que ningún participante cometió más de tres errores de anticipación. Sin embargo, los errores de anticipación observados durante la primera arrancada fueron superiores a lo que se esperaba (ver Tabla 4). Por último, si bien las expectativas mostraron la media más baja de todos los evaluados y se relacionaron fuertemente con la motivación por participar en el estudio, ninguna mostró una correlación significativa con los resultados.
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Los resultados del segundo placebo utilizado, los enjuagues bucales utilizando un BFR aunque no se pudieron diferenciar de los dos grupos analizados previamente en su globalidad si lo fueron en sus matices. En primer lugar fue el grupo que menor tiempo de reacción promedio mostró, aunque su comportamiento al analizar cada arrancada de forma individual puede calificarse como irregular y hasta cierto punto opuesto a los grupos línea base y agua (ver Figura 1). En lugar de mejoras del tercer al cuarto intento, la media registró incrementos (ver Tabla 2).
Sin embargo, debe resaltarse que fue el grupo que menos errores de anticipación mostró y el único donde el intervalo de confianza de la media (IC95%) se mantuvo por debajo de 1 en su límite superior. Al igual que en el grupo agua, ninguno de los participantes cometió más de tres errores de anticipación.
Ahora bien, otro elemento a destacar se encuentra en el número de errores observados en la primera arrancada que fue inferior al esperado (ver Tabla 4). Ello reviste gran importancia, pues la ejecución del citado ritual mostró buenos resultados en la primera arrancada con una baja tasa de errores de reacción.
Tanto las expectativas como la motivación pueden ser calificadas como positivas y medianamente elevadas. Al igual que en el grupo agua, las expectativas solo se relacionan con la motivación por participar en el estudio, pero no con ninguno de los resultados. Ello pudiera sugerir que este podría ser un recurso a emplear sin necesidad de haberlo utilizado previamente y que el abuso del mismo podría implicar un empeoramiento en el rendimiento.
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El último recurso a analizar es aquel donde el individuo imagina que es un resorte contraído que se expande en el momento de la arrancada. Aunque los resultados del promedio de fueron superiores al grupo BFR, fue el único que registró disminuciones significativas y sostenidas en la medida en que avanzaban las repeticiones desde el primer hasta el quinto intento (ver Figura 3). Ello parece sugerir que este recurso podría ser un excelente complemento del entrenamiento para los atletas.
Los errores de anticipación podrían constituir una debilidad del recurso, pero como se expone a continuación, solamente cuando el atleta no ha realizado un correcto entrenamiento. Es el único recurso donde las elevadas expectativas de éxito resultan un mediano predictor de los errores de la arrancada capaz de explicar un 14% de la varianza de los mismos. Con relación a la primera arrancada, aunque se observan más errores de los que pudieran esperarse, el tiempo de reacción se ve reducido a medida que las expectativas son mayores.
Puede señalarse que durante la primera arrancada, las expectativas resultan un fuerte predictor del tiempo de reacción, siendo capaz de explicar el 29% de su varianza. Por tanto puede sugerirse que a diferencia del placebo, es un recurso promisorio para la reducción del tiempo de reacción en la arrancada pero su utilización exitosa requiere un entrenamiento sostenido.
De forma general, los rituales que utilizan sustancias inertes como el agua o los BFRs no parecen contribuir sustancialmente a la mejora del tiempo de reacción y los errores de anticipación en corredores de 100 metros planos. Por otro lado los
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resultados parecen sugerir que visualizarse como un resorte contraído puede contribuir sustancialmente a la reducción del tiempo de reacción una vez que se ha incorporado como un hábito a través del entrenamiento, especialmente durante la primera arrancada. Sobre todo si el participante se encuentra altamente motivado por el resultado.
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Conclusiones
Visualizarse como un resorte contraído puede contribuir sustancialmente a la reducción del tiempo de reacción. Los errores de anticipación podrían constituir una debilidad si el atleta no se encuentra familiarizado con su utilización. Las elevadas expectativas de éxito resultaron un mediano predictor de los errores generales de anticipación, pero también un fuerte predictor del tiempo de reacción durante la primera arrancada.
El grupo control o de línea base fue aquel que mostró el promedio de reacción y errores de anticipación más elevados. Las reducciones observadas en el tiempo de reacción ocurrieron a partir del tercer intento, lo cual no hace más que resaltar las mejoras en el rendimiento atribuibles a la repetición de la arrancada. Aunque en este grupo las expectativas de resultado y la motivación por participar en el estudio fueron positiva y medianamente elevadas, no se observaron relaciones de las mismas ni con el total de errores cometidos, el tiempo de reacción promedio o en cada uno de los intentos analizados de forma individual.
El grupo placebo que realizó los enjuagues bucales con agua fue aquel que mayor similitud mostró con el grupo línea base para el tiempo de reacción y errores de anticipación. Aunque las expectativas se relacionaron con la motivación por participar en estudio, no puede afirmarse que se encontraran relacionadas con los resultados del mismo.
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El enjuague bucal con los BFR fue aquel que menor tiempo de reacción promedio mostró, pero con un comportamiento irregular en las distintas arrancadas y paradójicos incrementos en la medida que se repitió su empleo. Sin embargo, fue aquel donde menor cantidad de errores de anticipación fueron cometidos. Tampoco en este grupo los resultados pudieron ser explicados al tomar en consideración las expectativas o la motivación de los participantes.
De forma general, los rituales que utilizan sustancias inertes como el agua o los BFRs no parecen contribuir sustancialmente a la mejora del tiempo de reacción y los errores de anticipación en corredores de 100 metros planos, a diferencia de visualizarse a sí mismo como un muelle contraído en espera de la señal.
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Recomendaciones
1. Analizar las causas del incremento paradójico del tiempo de reacción cuando se utilizan enjuagues bucales con BFR.
2. Evaluar el efecto de las expectativas sobre el acto de visualizarse como un muelle contraído durante la arrancada en corredores con y sin entrenamiento previo del recurso.
3. Establecer si visualizarse como un muelle contraído provoca diferentes tiempos de reacción en dependencia de la contracción que mentalmente se le asigne al muelle.
4. Evaluar la efectividad del recurso en aquellos atletas que compiten en carreras de velocidad.
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