What are the levers that can increase the leadership pool?

En este capítulo hablaremos de la importancia de su dormitorio como un refugio armonioso para el descanso, a través del "Feng Shui".

El Feng Shui es la antigua práctica china de la colocación y disposición del espacio que se requiere para lograr la armonía con el medio ambiente.

Suena un poco perverso, ¿no? Afortunadamente (o desafortunadamente, dependiendo de sus expectativas), el Feng Shui (se pronuncia feng shui) se refiere a la decoración. ¿Cuál es el cuarto más importante de la casa?

No es la cocina o la sala de estar. Es la habitación donde se debe pasar por lo menos ocho horas en la noche envuelto en los brazos del sueño.

El Feng shui es un concepto chino y es una forma de crear equilibrio y armonía, no sólo en el dormitorio, sino en toda la casa y en su vida. Es un método para equilibrar el yin (femenino) y yang (masculino) en los aspectos de la vida.

Feng shui, que significa "viento (feng) y agua (shui)", no es un estilo de decoración.

Más bien, es una disciplina cuyos lineamientos son compatibles con muchos estilos diferentes de decoración.

www.InsomnioNuncaMas.com | 124 Los antiguos principios del Feng Shui implican muchas reglas complicadas. Sin embargo, puede incorporar "chi" (energía positiva) en su casa siguiendo las siguientes y sencillaspautas.

He Aquí Cómo:

Muchos pensamientos deben tener que ver con la decoración de la habitación, donde la paz y la armonía son tan importantes. A continuación vamos a discutir sólo algunas maneras en que puede tener este refugio armonizado.

 Use colores pastel - azules, verdes, amarillos pálidos. Evite los rojos y los otros colores brillantes que pueden mantener la mente activa y desbaratar el sueño.

 Nunca coloque la cama para dormir de espaldas a la puerta. La mejor posición es diagonal o atravesada delante de la puerta, pero no enfrentada directamente.

 Nunca coloque la cama bajo una ventana. De hecho, si es posible, no la coloque en la misma pared de la ventana.

 Una cama de madera maciza es lo mejor. Coloque la cabecera contra una pared. Una buena y sólida cabecera para su cama es lo mejor. Le brinda a la persona una sensación de apoyo y protección.

 Evite una cama llena de almohadas mullidas. La decoración simple es lo mejor aquí.

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 Las estaciones de trabajo no tienen lugar en un dormitorio. Evite cosas como escritorios y computadoras en cualquier lugar cerca de la cama.

 Para un sueño muy bueno, cubra los espejos. A veces, un reflejo de su movimiento en el cristal puede ser sorprendente y romper la armonía.

 La TV realmente no tiene lugar en la habitación tampoco. Si tiene uno, trate de que esté apagado antes de irse a dormir, y si puede, sería mejor que cubra la pantalla con alguna manta.

 ¿Realmente necesita tener un teléfono en la habitación? Si lo considera una necesidad, hágale saber a sus más allegados que no le agrada recibir llamadas en horas de la noche. Por supuesto, esto no elimina los números equivocados y las llamadas de broma.

 Una habitación ordenada aumenta su armonía. El desorden la perturba.

 Cubra las ventanas con cortinas gruesas o persianas y, si tiene un cuarto de baño en el dormitorio, cierre la puerta.

 No debe haber nada por encima de la cama (ventiladores de techo, o pesados artefactos de luz) o almacenado debajo de la cama.

A continuación encontrará un simple arreglo para su cama y baño. Como se puede ver a continuación, si está teniendo dificultades para tratar de ubicar la cama lejos de la puerta, puede intentarlo con una falsa pared o una pantalla como en la imagen.

www.InsomnioNuncaMas.com | 126 Todo es cuestión de mantener un entorno armonioso ¿no tiene sentido, acaso?

El Feng shui crea buena energía chi, que es energía y fuerza vital. Existe un montón de buenos libros sobre feng shui. Mientras tanto, piense en la paz. Piense en la armonía, Piense en dormir.

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Escogiendo La Cama Correcta

La ropa de la cama puede hacer la diferencia entre una noche de buen sueño y una de sueño pobre. Su cama es por lo tanto, una de las compras más importantes. Como el lugar más utilizado de su casa, debe ser visto como una inversión, que retornará a en forma de un buen sueño durante un período de años.

Le recomiendo que compre la mejor cama que pueda permitirse. Si está preocupado por el costo, tenga en cuenta el número de noches que va a dormir en la cama y el costo por noche.

Una buena cama puede costar sólo 20 centavos de dólar por noche de su vida y puede ahorrar mucho más por la prevención de las visitas a profesionales de la salud para atender los problemas de espalda causados por una mala cama.

Los colchones de resortes internos son del tipo que más se compran de cama. Consisten en bobinas (resortes) de acero templado con varias configuraciones. Debe de haber alrededor de 300 bobinas en una cama doble, 375 en una de matrimonio y más de 450 en una cama king-size.

Así como el número de bobinas, tenga en cuenta el calibre del alambre, cuanto menor sea el calibre, más duraderas serán las bobinas. Las capas de tapicería proporcionan aislamiento y amortiguación entre su cuerpo y las bobinas. Investigue la calidad del material utilizado de tapicería.

www.InsomnioNuncaMas.com | 128 Hay otras opciones de colchones. Varían en que están formados por un bloque sólido de varias capas de diferentes tipos de espuma laminado. La mejor espuma para camas son los poliuretanos de alta resistencia y el látex tradicional. Si va a comprar un colchón de espuma, seleccione uno que tenga una densidad mínima de 23 kg por metro cúbico. En general, mejor será cuanto mar sea la densidad.

Su colchón debe descansar sobre una buena base o somier. Esto actuará como un amortiguador grande y contribuirá a su nivel de comodidad y apoyo así como a hacer que el colchón dure. Al comprar un colchón, la compra de su juego base.