sugiere. Pero a veces no saben que pueden rechazarla, o la oferta es demasiado irresistible! Por lo tanto, a veces la sugerencia puede tener un efecto debido a que la persona se preocupa que tendrá un efecto. O puede tener un efecto, ya que desea que tenga un efecto.
Usted puede sugerir: Cada vez que toque las teclas, dispone de un deseo de _____ y se convierte en una mayor y cada vez que escuche sus llaves tintineo, su deseo de _____ crecer y se hace más fuerte, y usted encontrará que usted puede pensar en otra cosa. Cuanto más tratas de pensar en otra cosa, más que su mente vuelve a ______, y la confianza que siente y desea, y permitir que esto suceda. Ahora, el sujeto tiene la opción de no aceptar esa sugerencia, pero la preocupación que crea para ellos acerca de cómo van a responder al tocar sus teclas, se alimentará la
sugerencia de una y otra vez a su mente. Lo que resistes persiste. Otro ejemplo sería en el caso del insomnio. Cuando un insomne preocupa tanto acerca de si van o no a dormir, que la
preocupación solo crea el insomnio. Cuanto más tratan de no pensar en si o no van a dormir bien la mayor ansiedad que crea, produce precisamente lo que no quieren. Cada vez que la palabra una sugerencia de esta manera se convierte en lo que se llama la ley del efecto contrario. Cuanto más se intenta ____, más se dará cuenta de que tu____. O bien: Cada vez que pienses en ___, se sentirá ______, y cuanto más se trata de no pensar of_____, más fuerte será el efecto. Cuando se forma sugerencias para el sujeto piensa en maneras que usted puede crear este efecto inverso. Una vez que se establece la posibilidad de que no serán capaces de pensar en otra cosa la sugerencia va a crecer y convertirse en su propio cumplimiento.
Sugiera a su tema: Relaje los ojos tan profundamente que simplemente no se abren. Cuando están relajados que los encontrará imposible de abrir. Ahora seguir adelante y prueba de ellos sólo para probarte a ti mismo que son demasiado pesados. Bueno, ahora relajarse y dejar de intentarlo. Ahora permita que sus brazos se ponen muy pesados, suelta y floja. Usted encontrará que cuanto más se concentre en sus brazos, más pesado que parecen tener. Ahora tome una respiración profunda y al exhalar sus brazos serán demasiado pesados demasiado levante. (Respirar) Ahora usted encontrará que cuanto más se intenta levantar el brazo derecho, el más pesado se hace. (Observa cómo tratan, entonces dicen que relaje su brazo). Cuando toco el brazo ya no ser pesado, el momento en que toqué el brazo se convertirá maravillosamente luminoso y espacioso como si fuera que se tira en el aire, más y más ligero, (tocar el brazo de la muñeca con el pulgar y dedo y una suave y pequeña, tira hacia arriba) ya no tiene que sentirse bien. Simplemente dejar que suba en el aire, y cada vez que lo toque, se da cuenta que conseguir aún más ligero. (Tocar de nuevo tantas veces como quieras) Observe la forma en que estas sugerencias están
redactados. Hay una ley del efecto inverso: cuanto más intenta ___ cuanto más will___. Se supone que va a probarse a sí mismo. _____ Hay una sugerencia directa de que cuando te toco, esto va a suceder.
Hay un arte a la creación de las sugestiones hipnóticas que podrían llenar otro libro. Aquí voy a tratar de mantener la sencillez. Diseña tu sugerencia para adaptarse a una de estas posibilidades, asegúrese de que el resultado se expresa en el resultado que desea. En otras palabras, no utilice la palabra no pueden o no quieren. Cuando usted sugiere que usted no será capaz de hacer algo, la mente solo percibe parte de la idea de que es positivo. Por ejemplo, si te pido que no pensar en un elefante rosado que se sienta a tu lado en este momento, usted sólo pensar en el elefante. Nuestra mente subconsciente no sabe cómo no hacer algo. Esa es una función lógica, analítica de nuestra mente consciente y en la hipnosis estamos tratando con el subconsciente. Sugerir el resultado que usted desea en términos positivos. Usted brazo es demasiado pesado para
levantarlo. Buena sugerencia Usted no puede levantar el brazo. Mala sugerencia Usted se sentirá fuerte y confiado como un no fumador buena sugerencia. Usted no va a querer un cigarrillo. Sugerencia Bad. La mente subconsciente sólo puede crear la imagen positiva. Cuando toco la zona de la espalda, se relajará y se siente aliviada y agradable.
Bad. El dolor se intensificará en base a la redacción de la propuesta. NO use la palabra dolor al alivio del dolor. Utilice sólo las palabras positivas que son los sentimientos que usted desea. Supongamos que el sujeto tiene dolor en el cuello y desea utilizar la hipnosis para cambiar esa sensación de una sensación de confort. Tu sugerencia no debe tener la palabra dolor, antes que nada. Se podría sugerir algo como esto: La sensación de incomodidad que se siente en el cuello comienza a desaparecer mientras cuento 10-1. Cualquier sensación desagradable que tenía (aviso cómo se puso en pasado!) Se libera y una cálida sensación calmante crecerá con cada número mientras cuento hacia abajo. Cuando llegue a uno, el cuello se sentirá completamente relajado y al sentir el toque de mis dedos se sentirá abierto y receptivo a derritiendo la tensión y la sensación de calor es un placer pasar a través de su cuerpo. O, una sugerencia sensual para los amantes. Al abrir los ojos, te sentirás más conectado y más a mí de lo que nunca has sentido. Usted se sentirá como si usted y yo somos uno. Va a ver más profundamente a los ojos, sentir mi calor mientras mis ojos te llevan adentro, y se vuelven sin control lleno de deseo de ser consumido por el placer, ola tras ola de placer profundo y satisfactorio. O, una sugestión post hipnótica Cuando usted está en el trabajo mañana y se oye el timbre del teléfono, te darás cuenta de una sensación de calor en su cuerpo. Al escuchar mi voz al otro lado de la línea, cada palabra mía se relajará su cuerpo, sus brazos y piernas se aflojará y pesado, y el momento en que usted me oye decir la palabra _____, que se convertirá en profunda relajación, el deseo para mí cada vez más incontrolable. Usted piensa en mí y sólo a mí como te sientes estas oleadas de placer en movimiento a través de su cuerpo, un cosquilleo al principio y luego un profundo anhelo. Cuanto más se intenta poner fin a estos sentimientos más intensos que se convertirá. Cuando digo la palabra ____ que se activará, lúcido y centrado. (No lo / la deje en ese estado! Vamos,)Usted se sentirá más ligero y más caliente con cada respiración. Usted se dará cuenta que se está poniendo más claro cuando escuche la palabra _____
Sugerencias post hipnóticas son sugerencias que va a crear un efecto después de que el trance, durante su normal (o anormal dependiendo de la persona!) Tiempos de vigilia. Una sugestión post hipnótica sería algo así. Cada vez que me oye decir la palabra PROFUNDO, se sentirá una
sensación de pesadez en lo profundo de su cuerpo, y cada vez que digo la palabra PROFUNDO la sensación va a crecer, ya que su mente se abre a mis palabras, bebiendo cada palabra deliciosa, cuando digo profundo ahora, sus ojos se cierran y su cuerpo va a ser muy relajado, tan relajado en el hecho de que voy a entrar en un profundo estado de trance.
Cada vez que toco la frente con la mano que va a tomar una respiración profunda y relajarse y al exhalar su mente se centrará en la voz, ya que mi cada palabra cala hondo en su mente.
Publique disparadores hipnóticas para Trance próxima vez: La próxima vez que me oye contar de 10 a 1, que entrará en un agradable estado de trance. Cada vez que oiga estas palabras su cuerpo se relaja profundamente y tu mente entra en un estado receptivo de la hipnosis. Gatillo para los ojos trance abierta: Cuando digo 1,2,3 ojos abiertos le abrirá los ojos. Al abrir los ojos,
permaneceréis en trance y responder a mi voz. El momento en el que me oye decir,
profundamente dormido tus ojos se cierran, y su cuerpo se ve a la derecha de nuevo en este estado de relajación profunda.
Disparador para tomar aliento a juego: Cuando usted mira a los ojos y me oyes decir la palabra juntos se sentirá obligado a coincidir con mi respiración. A medida que su cuerpo y su mente coincide con mi respiración se sentirá un cosquilleo, a continuación, un profundo sentimiento de deseo de estar a solas conmigo, y sólo a mí. Con cada respiración que su deseo para mí va a crecer más fuerte. O,. Como hacer coincidir mi respiración su cuerpo va a liberar cualquier tensión o incomodidad y que se relaja en un estado de paz profunda y profunda.
Embarcarse en un viaje Por Lloyd L. Haymon
gusta tomar, cada vez que toma este camino, que se vuelven más relajado, más a gusto, que entran pacífica curación sueño hipnótico más fácil ... más ... y obtienen más beneficios de su viaje. (COMENZAR UN FONDO suave sonido de los pájaros, MÚSICA, AGUA AQUÍ) Sus párpados muy pesados están cerrados, la respiración profunda y la relajación más y más con cada respiración ... Todos los sonidos se desvanecen suavemente ... nada distracción, nada que molestar ...
Mi voz es siempre calmante como son los sonidos de la naturaleza ... no consciente que escuchar a mi calmante, relajante voz, su mente interna, su mente subconsciente escucha, registros y recuerda a la mente consciente cada palabra que digo ... Permita que los músculos de la cara para relajarse .... sienten que se aflojan, la calma, relajado ... Muy bien ... (Nota para el terapeuta) A partir de ahora, puede utilizar su propio estilo .. haga que relajar los músculos en el cuello, los hombros, la parte superior, media espalda, zona lumbar, las nalgas, espalda de muslos, piernas pies y cada dedo del pie ... hacer lo mismo con los brazos .... a continuación, la (mama) estómago pecho, caderas y muslos ... muslos, pantorrillas pies cada dedo del pie ...
En un momento voy a decir que abrir los ojos, los párpados son muy, muy pesado, su muy
relajado, puede parecer difícil para que usted abra ellos, abrirlos cuando te digo que para abrirlos,,, que mantenerlos abiertos hasta que yo diga que cerrarlos .... sigues mis instrucciones sencillas y nada en el mundo se le impiden entrar en una solución pacífica, curación, estado de Maravilloso, relajante, sueño hipnótico ... Abre los ojos ahora .. abrirlos, mantenerlos abiertos ... convertirse en consciente de su intermitente, cada vez que parpadeo, los diferenciales de la hipnosis sobre todo su cuerpo, cada vez que parpadeo, los párpados muy pesados se vuelven más pesados ... pesado ... pesado ... Al contar hacia atrás de tres a uno a su muy pesada párpados se cierran, cerca, cerca, cerca .... en el momento en que llegue a su uno muy pesado párpados están cerrados ... cerrado ... y cuando alguno oye mi voz y sólo mi voz decir dormir ahora entras automáticamente un profundo, curativo y seguro sueño hipnótico ... Tres ... Sus párpados muy pesados están cerrando .. cierre ... cierre ... Dos ... Clausura ... cierre ... el cierre de los párpados muy, muy pesado, cerrar, cerrar ... cerrado ... cerrado ... cerrado ... cerrado ... Un close ... cerrado ... cerrado ... cerrado .... Dormir ahora ... A partir de este momento el cliente seguirá a la deriva por más y más profundo y de comenzar la sesión de terapia.
Objeto Fijación Instrucciones para el hipnotizador
Este es el método tradicional de la inducción de la hipnosis. El sujeto se le pide que dirija su mirada hacia el objeto de fijación y no cambia su enfoque. El hipnotizador puede intensificar la inducción mediante la observación de las reacciones de los sujetos y el momento sus sugerencias muy de cerca con ellos. Por ejemplo, el comentario: "De vez en cuando, van a parpadear", pueda hacerse inmediatamente después de que él percibe un parpadeo.
Expuesto al sujeto
Mirar fijamente a la parte brillante de la (<I> objeto la fijación </ I>). Fija tus ojos en él. Tome lgunas respiraciones profundas. Sigue respirando profundamente. Escuche el sonido de mi voz. Usted encontrará que sus párpados tienen una tendencia a ser pesado. Casi como si tuvieran un gran peso unido a ellos. Y cuanto más tiempo mirar a esto, más los párpados ser pesado, y abrir y cerrar, y tienen la sensación de que algo les está tirando hacia abajo, como si quisieran cerrar lentamente, y conseguir adormilado y soñoliento y pesado. Y hay una sensación como si lo estaban cerrando lentamente, cerrando lentamente, consiguiendo adormilado y más cansado, y cuando finalmente se cierran, lo bien que se siente. Soñoliento, pesado, tirando hacia abajo, abajo, abajo, cerrando lentamente, cada vez más difícil de ver, y se siente bien. Muy, muy difícil
mantenerlos abiertos, sienten que muy pronto van a cerrar con fuerza, casi con fuerza de cierre, casi con fuerza de cierre, cierre hermético. Sus ojos están bien cerrados, te sientes bien, te sientes cómodo, estás relajado en todo, sólo dejó mandilar y disfrutar de este confortable estado de
adelante un poco, y que acaba de dejarse la deriva en una calma, estado fácil, relajado. Bosque y método corriente - Instrucciones para el hipnotizador
Por esta inducción es útil contar con los sonidos de fondo de agua, pájaros y otros sonidos del bosque, pero no arranque el sonido hasta que se indique en la inducción
Expuesto al tema
Para prepararse para este agradable, la experiencia útil, asegúrese de que tiene todas las prendas ajustadas aflojaron y luego metes en tan cómoda una posición que pueda ...Ahora cierra los ojos e inhale profundamente y mantener durante tres o cuatro segundos y luego exhale lentamente ... (Haga una pausa sujeto responde) Una vez más respirar profundamente y exhale lentamente ... seguir haciendo que los 5 o 6 veces más ... Al inhalar, usted trae más oxígeno en su cuerpo, y al exhalar que hace que su cuerpo para mantener relaja más y más ... (Haga una pausa y observar) Ahora puede continuar respirando con facilidad y libremente, y puede sentirse cada vez más tranquilo y pacífico ... Usted está revelando los signos que indican que están entrando en un profundo y pacífico estado de relajación ... mientras continúo hablando con usted, usted puede mantener relaja más tranquilos ... sin importarle lo mucho que se relaje, feliz de seguir haciendo más tranquilo, más pacífico y más a gusto ... continuar respirar con facilidad y libremente ... Su mente subconsciente siempre estará al tanto de lo que estoy diciendo a usted, por lo que mantiene cada vez menos importante que usted escuche conscientemente mi voz ... Tu mente
subconsciente, y todos los niveles de su mente interna pueden oír y recibir todo lo que yo digo, y su mente consciente puede relajarse por completo ... Usted va a proseguir con experiencia perfecta paz de la mente, y puede sentirse a sí mismo entrando en la situación que describo a usted ... que va a suceder de forma automática, y usted ni siquiera que pensar en ello
conscientemente ... (Opcional:. Salida en banda de fondo de los pájaros y el agua pausa de unos 30 segundos después de comenzar los sonidos de fondo)
Ahora quiero que se imaginen a sí mismo acostado en una posición cómoda, cerca de un arroyo de agua limpia y fresca, en un hermoso bosque en un día de verano perfecto ... Hay un ambiente cálido, suave brisa y el aire es fresco y limpio, el sonido de la corriente pacífica es muy relajante ... Se mantiene cada vez menos importante que usted escuche conscientemente a mi voz, porque tu mente subconsciente y todos los niveles de su mente interna están escuchando y recibiendo todo lo que digo ...
En su mente, usted está disfrutando de la belleza de la naturaleza, como la luz del sol brilla a través de los árboles y escuchar el murmullo del agua y los pájaros cantando alegremente ... Usted está acostado allí, relajarse cómodamente ... es muy tranquilo que siga sintiendo más relajado que nunca antes en toda su vida ...
A medida que continúe disfrutando de esta tranquila y agradable experiencia, una somnolencia suave viene por todo el cuerpo, desde la parte superior de la cabeza hasta la planta de los pies ... Se sigue sintiendo más tranquilo, más relajado y más seguro ... Y ahora, a medida que se
encuentran allí con los ojos cerrados, usted es tan cómodo y relajado y feliz que continúe
moviéndose en un estado más pacífico, más distante ... Puede parecer que vamos a la deriva en un estado de sueño ... Puede haber momentos en los que parece que mi voz es una gran distancia ... y hay veces, cuando te estoy hablando a ti, que no ser consciente de mi voz, y eso está bien, porque tu mente subconsciente sigue recibiendo cada palabra que digo, y está haciendo realidad todo lo que te digo. ..
A partir de ahora se verá influida sólo por pensamientos positivos, ideas y sentimientos ... Las siguientes reflexiones vienen a ti ... Estoy tranquilo, seguro y relajado ... Me siento cómodo ya gusto ... Yo estoy en control de mí mismo en todo momento ... Yo soy responsable de mi cuerpo, y siempre tratar mi cuerpo bien ... mi mente me permite estar relajado y tranquilo como me ocupo de las actividades de mi vida cotidiana ...
(Nota: En los párrafos siguientes se pueden utilizar para la terapia </ I>) Tu mente subconsciente, y todos los niveles de su mente interna pueden ahora revisar y examinar lo que ha causado el problema, y pueden evaluar esa información y encontrar una solución que sea agradable para ti ... Y usted tendrá el placer de observar a sí mismo mejorar más cada día, y usted puede estar seguro de que es permanente y duradera ...
Cuando tu mente interior entiende lo que ha causado el problema y se da cuenta de que está bien para que usted pueda deshacerse de ese problema, uno de los dedos de la mano derecha se levanta hacia el techo y se mantendrá hasta que me diga que vaya de nuevo hacia abajo. (Nota: como la mente temas está revisando la información y que están a la espera para el dedo para levantar, dar sugerencias a partir de una prescripción adecuada relativa al problema)
Jardín-Playa visualización de inducción
Quiero que te imagines que estás en un hermoso jardín ... Con exuberantes jardines bien cuidados ... Y hermosas plantas exóticas ... El sol brilla y hay una brisa fresca ... Y la temperatura es la misma manera que le gustaría que ... Y no hay absolutamente ninguna polen en este jardín ... A medida que el aire es puro y fresco ... Y mientras se maravilla con los colores vivos a su
alrededor ... Se escucha el relajante sonido del canto de los pájaros por encima ... Y me gustaría que usted tome una respiración profunda ... Y al exhalar se relaja más y más ... Más y más ... Y como usted da un paseo por el jardín ... Sentir la suave hierba bajo los pies ... Usted vaga hacia unas flores preciosas ... Y a medida que te acercas a ellos ... El olor se vuelve más fragante que cualquier cosa que hayas experimentado ... Y los ricos colores más brillantes que nunca has visto... Tome una respiración profunda de nuevo ... Y inhalar el aire tibio y perfumado suave ... Y al exhalar relajarse más y más ... Y a medida que continúe en su camino ... Al llegar a un camino bastante sinuoso que conduce a la playa ... Y mientras pasea a lo largo de relajarse más y más con cada paso ... Usted pronto llegar a la hermosa playa con kilómetros de arena dorada ... Y como usted se desliza fuera de los zapatos y pasear por la arena blanda ... Miras a lo lejos ... Y ver la inmensidad del mar ... Y ves cómo el oleaje hacia la playa ... En una secuencia interminable ... Uno tras otro ... Y se oye el sonido de las olas se acumulan ... Y luego diluyéndose a medida que