Real misalignments

3

3

3

3

Capítulo

balón Cerca de la_canasta

Pivotes Muñeca

Fintas

Cortar

Recibir

Driblar, pasar tirar

Acciones de equipo Rebotes Enfrentarse Cubrir el tiro Desplazarse y acosar Lejos de la canasta Lejos de el balón Ante el balón Bloquear el rebote Interceptación Bloqueos Orientarse Defensa ACONDICIONAMIENTO ACCIONES INDIVIDUALES

GRÁFICO

DE

TÉCNICAS

FUNDA-

MENTALES

El gráfico

Este gráfico contiene los fundamentos de lo que se enseña en las lecciones. De esta manera, puede apreciar mejor las relaciones entre las diversas acciones. Las más básicas, que se enseñan primero, están arriba; las acciones más interdependientes y complejas están más abajo. Ésta es una manera de contemplar los fundamentos. Las secciones con las lecciones dedicadas a una acción determinada están entre paréntesis ( ) después de su denominación. Las palabras del esquema como pivotes, orientación y fintas son intercambiables por las que tienen forma de infinitivo, como pivotar, orientarse y fintar.

La actitud está por encima de todo porque determina tanto la

enseñanza como el aprendizaje que se adquiere. Lo que usted hace refleja su actitud, no lo que dice ni siquiera cómo lo dice. El acondicionamiento permite a los jugadores mantenerse lo bastante frescos como para poner en práctica las acciones durante el último cuarto de un partido reñido. El

acondicionamiento también mejora la capacidad atlética del jugador.

Esto es tan importante, por lo menos, si no más, que la destreza. La velocidad, la fuerza y la rapidez aseguran su puesta en práctica eficaz.

Enseñe las acciones individuales de ataque y defensa antes que las acciones de equipo (en la parte inferior). Plantar pronto las semillas, de una en una, permite un crecimiento inmediato que continúa durante toda la temporada. Trabajar en las acciones de equipo retarda el crecimiento individual y supone una pérdida de tiempo y esfuerzo en acciones para las que los jugadores no están preparados. El número de conceptos básicos de ataque supera en más del doble al de los defensivos. Por ello, se tarda mucho más en enseñar el ataque que la defensa. Estas acciones están más interrelacionadas y hay que enseñarlas por separado antes de combinarlas; las acciones defensivas requieren, ante todo, esfuerzo.

ACTITUD

ATAQUE DEFENSA

ACONDICIONAMIENTO

ACCIONES INDIVIDUALES

Ataque

Las acciones de manejo de la pelota en ataque (tirar, pasar, driblar, recibir) comienzan con el agarre del balón (1). ¿Si es tan sencillo –sólo se tarda 5 minutos en enseñarlo– por qué molestarse en mencionarlo?

Sostener el balón correctamente no sólo coloca las manos para recibir el balón (la posición básica), sino también para tirar, pasar y driblar. La identificación de problemas en estos movimientos comienza aquí. Otra clave, normalmente la clave que falta, para manejar el balón es el movimiento de muñeca (3). Ocurre algo parecido al tirar, pasar y driblar, aunque los brazos se encuentren en diferentes posiciones.

Después de recibir el balón, los jugadores tienen que pivotar (2) para tirar, pasar o driblar. La falta de dominio al pivotar menoscaba

considerablemente las otras habilidades. Otras cuestiones fundamentales que se suelen pasar por alto son las fintas (partes de 6, 8-10, 12) y la

orientación o comunicación (partes de 10, 12-19). Las fintas son el toque

43

Gráfico de los fundamentos final que permite que los jugadores ejecuten con éxito cualquier

maniobra. Los jugadores engañan con el balón, sin el balón, e incluso

defendiendo. La orientación es algo que la mayoría de entrenadores esperan que se produzca de forma natural. Están equivocados. Hay que

Ataque Agarre del balón Pivotar Fintas Orientarse Cortar Recibir

Driblar Pasar Tirar Rebotear

Bloquear Muñeca

enseñarlo. Todos los jugadores deben saber en todo momento dónde está el balón y los otros jugadores. Esto incluye a los que driblan (especialmente) y a los que pasan, que han de saber a quién tienen enfrente y a quién detrás (es muy útil tener ojos detrás de la cabeza). Mirar para pasar o antes de cortar requiere mucha comunicación; no se hace al azar. He visto

campeonatos perdidos porque los jugadores no miraban al lugar correcto. Otra clave del ataque, especialmente del ataque en equipo, es cortar (10). Combatir una presión o intentar pasar o recibir el balón dentro requiere una combinación de miradas, fintas y cortes. Los bloqueos y bloqueador (13) incluyen los cortes, tanto para colocar el balón como para emplearlo. Los jugadores, sobre todo principiantes, deben saber que en el corte hacia el balón se debe parar de correr después de recibirlo (10) y que detenerse

antes de recibir permite que la defensa intercepte con facilidad. Para los

principiantes resulta difícil la acción de atrapar sin dar unos pasos después de correr hacia el balón.

Rebotear es otra forma de atrapar el balón combinando las miradas y

los cortes. Combine todas estas acciones de ataque con tirar (5-8), pasar (9) y driblar (4), y estará preparado para enseñar las acciones de equipo (14-19).

Defensa

Aunque considero que la defensa (lecciones 12-13) es sumamente importante, hay que pasar menos tiempo practicándola, por muchas razones. No sólo hay menos que enseñar, sino que además muchas lecciones sobre el ataque desarrollan las acciones empleadas en la defensa (no porque se juegue la defensa en la lección). También son de ayuda todas las lecciones de acondicionamiento, porque la defensa es esfuerzo en un 90%. Todas las lecciones sobre el driblar ayudan a la defensa porque la posición para driblar se parece a la defensiva. Puede que haya observado que los que driblan bien suelen ser buenos

defensores. Por las razones arriba mencionadas, el juego defensivo de un equipo acostumbra a cambiar menos que el de ataque.

Cerca de la canasta es donde la defensa es más importante porque

este sector es el lugar en que puede anotarse más fácilmente. Según mis cálculos, los equipos aciertan más del 80% de los tiros desde menos de 90 cm de la canasta en comparación con menos del 50% sobre el total. Defender la “zona de dejarse la piel” es la clave de la defensa en equipo. Los partidos se ganan y pierden aquí.

El marcaje de uno contra uno del jugador con el balón no es tan importante como cree, aunque es importante. Sólo hay un jugador ante el balón, mientras que cuatro están lejos, apartados de él. Cualquier jugador atacante puede vencer a un defensor. Sin embargo, es difícil que un jugador pueda vencer a cinco jugadores si los otros cuatro acuden a ayudar. Los defensores alejados del balón impiden que el atacante saque ventaja a la defensa. También cierran en bloque el acceso a la “zona de

La principal técnica defensiva es desplazarse y acosar (12), e incluye el enfrentamiento (12), la interceptación (12) y cubrir el tiro o tratar de impedirlo (12). El desplazamiento significa que hay que estar con los atacantes, con o sin el balón (o un paso por delante de ellos). Acosar es desviar a un jugador con el balón ya sea hacia su otra mano, ya sea hacia las bandas mientras dribla y avanza, o hacia el centro del sector cercano a la canasta. Enfrentarse (defender de frente) consiste en enfrentarse al atacante cara a cara (cuerpo a cuerpo es una descripción más exacta). Vigilar el balón y cubrir a los jugadores durante los saques desde fuera, así como en los bloqueos, son situaciones en las que se recurre al enfrentamiento. La interceptación se emplea para marcar a los

jugadores sin el balón. El objetivo es impedir los pases, los cortes cerca de la canasta y los rebotes de ataque. Cubrir el tiro significa que hay que colocarse correctamente ante los jugadores con el balón cuando están en posición para anotar. En la mayoría de los casos, la defensa debe forzar a los jugadores del centro de la pista a desviarse hacia su otra mano, y a los jugadores de los lados a que vayan al centro en busca de ayuda, puesto que no suele haberla en la línea de fondo. Los jugadores

bloquean siempre el rebote después de los tiros cuando están enfrentándose, en interceptación o cubriendo el tiro.

45

Gráfico de los fundamentos

Defensa Lejos de el balón Cubrir el tiro Enfrentarse Interceptación Bloquear el rebote Lejos de la canasta Desplazarse y acosar Ante el balón Cerca de la canasta