Support Vector Machine

Existen diferentes aspectos que pueden influir sobre la relación RPE – FC en el ámbito del CI, destacando los siguientes:

- Utilización de la música.

- Visualización de imágenes durante el ejercicio.

- Experiencia de los participantes.

- Temperatura ambiental.

- Edad de los participantes.

Influencia de la música sobre la RPE

Shaulov y Lufi, 2009 (14)realizaron un estudio sobre la influencia que puede tener la música sobre la percepción del esfuerzo, la fatiga o la sensación de bienestar durante una sesión de CI. Para ello contaron con una muestra de 14 sujetos que realizaron 4 sesiones de CI en diferentes situaciones; con música y luz elevada, sin música y luz tenue, con música y luz tenue, y sin música y luz elevada. Posteriormente los sujetos rellenaron el cuestionario “Why I participate in sport” elaborado por Weingarten y Pirst en 1985. El cuestionario consta de 41 items a los que se responde con una escala del 1 al 5. Tras analizar las respuestas de los participantes Shaulov y Lufi, 2009 (14) observaron que los sujetos experimentaron más sensación de placer cuando entrenaron con música (Música y luz elevada: 3,6 ± 0,9; Música y luz tenue: 4 ± 0,7; Sin música y con luz tenue: 2,8 ± 0,7; escala de puntuación entre 1 y 5). No se observaron efectos de la música y la luz sobre las variables fisiológicas medidas (FC y gasto calórico).

Así pues, los autores concluyeron que con música y luces tenues los participantes en las sesiones de CI no entrenaron a mayor intensidad, pero percibieron una mayor sensación de placer y satisfacción.

Yamashita y col., 2006 (57) realizaron un estudio en el cual 8 sujetos pedalearon sobre un cicloergómetro a dos intensidades constantes (40% VO2máx y 60% VO2máx) durante 30 minutos con y sin música. No encontraron diferencias significativas en la RPE entre el ejercicio realizado con y sin música al 60% VO2máx; por contra, sí encontraron diferencias significativas en la RPE (p<0,05) entre el ejercicio realizado con o sin música cuando la intensidad fue del 40% VO2máx (Con música RPE= 9,63 ± 2,3; Sin música RPE=12,38 ± 2,6). Según los autores los efectos de la música pueden influir sobre la RPE a intensidades bajas, pero no a altas intensidades de entrenamiento.

Visualización de imágenes

Robergs y col., 1998 (58) realizaron una investigación en la que un grupo de 12 sujetos pedalearon sobre un cicloergómetro seleccionando libremente la resistencia de frenado de la bicicleta. La prueba se realizó en dos condiciones diferentes, visualizando o no un vídeo de ciclismo al aire libre. Cuando los sujetos pedalearon a la vez que visualizaban el vídeo, se observaron valores significativamente más elevados (p<0,05) de potencia, RPE, FC y VO2 en comparación a la sesión sin vídeo. Según los resultados de esta investigación, la visualización de imágenes durante un entrenamiento podrían motivar al deportista y hacer que entrenara a mayor intensidad, modificando tanto la percepción del esfuerzo, como la capacidad para autoseleccionar la carga de entrenamiento (58).

Experiencia previa de los participantes

La experiencia previa en la práctica de actividad física y en la utilización de escalas de esfuerzo percibido, así como el nivel de condición física del practicante, podría afectar a la precisión con la que el sujeto es capaz de modular la carga de entrenamiento mediante la utilización de la RPE (59-61). Eston y col., 2005 (60) realizaron un estudio cuyo objetivo fue predecir el VO2máx en 10 hombres jóvenes y entrenados mediante la realización de tres test en cicloergómetro a diferentes intensidades submáximas controladas exclusivamente por la RPE, dejando 48 horas de descanso entre cada test. Eston y col., 2005 (60) observaron que la predicción del VO2máx mejoró con la experiencia de los sujetos, disminuyendo el intervalo de confianza al 95% en la segunda y tercera prueba (Primer test: 5,4 ± 11,3 ml·kg-1·min-1; segundo test: 4,4 ± 8,7 ml·kg-1·min-1; tercer test: 2,3 ± 8,4 ml·kg-1·min-1). Tras analizar los resultados, Eston y col., 2005 (60) concluyeron que la habilidad para entrenar a una intensidad asociada a un determinado valor de la RPE podría mejorar con el entrenamiento, al menos en hombres con buena condición física. Similares resultados fueron obtenidos con posterioridad por el mismo grupo de investigación al realizar los protocolos en un grupo de 13 sujetos sedentarios (61). Por su parte, Fulkner y col., 2007 (59) realizaron tres test a intensidades submáximas controlando la carga de trabajo mediante la RPE. La muestra estuvo compuesta por cuatro grupos; mujeres activas, mujeres sedentarias, hombres activos y hombres sedentarios. En los grupos formados por sujetos sedentarios se observaron mayores diferencias (p<0,05) en la carga de trabajo entre el primer y el tercer test. Los autores concluyeron que los sujetos sedentarios tuvieron más dificultad para controlar la intensidad de entrenamiento mediante la RPE que los sujetos entrenados.

Temperatura ambiental

Otro elemento determinante en la realización de sesiones de CI y que parece tener gran influencia sobre la RPE es la temperatura ambiental. Green y col., 2007 (40) realizaron una investigación en la que los sujetos completaron una misma sesión de entrenamiento sobre cicloergómetro a dos temperaturas ambientales diferentes (18°C vs 30°C). La sesión consistió en pedalear durante 60 minutos a una cadencia de 60 rpm a la intensidad correspondiente al 90% del umbral ventilatorio. Durante las sesiones de entrenamiento se tomó la RPE cada 5 minutos. Los resultados obtenidos reflejan valores de RPE significativamente mayores (p<0,05) en la sesión realizada a mayor temperatura.

Edad

Por último cabe destacar que la RPE también puede estar influenciada por la edad de los sujetos sobre los cuales se aplica. Groslambert y Mahon, 2006 (62) tras realizar una extensa revisión sobre este tema, observaron que durante la adolescencia, la relación entre la RPE y la FC es menor que en sujetos adultos. Estos autores concluyeron que en sujetos sanos de mediana edad y personas mayores, la efectividad de la RPE no está asociada a la edad, y puede ser complementada con la FC como herramienta para el control de la intensidad del ejercicio.