Al referirnos al deporte en general, debemos dejar constancia que este guarda una estrecha relación con la salud, ya que su actividad permite que el hombre mejore su condición de vida, que se rehabilite prontamente de algún accidente o enfermedad, es muy importante para el ser humano, en cuanto a la calidad de vida que debe poseer. El Deporte es la práctica más adecuadas para mantener un nivel físico aceptable y para combatir la degeneración orgánica que supone la vida urbana y sedentaria.
El deporte es una actividad que el hombre ejecuta primordialmente con objetivos recreativos aunque en algunas ocasiones puede transformarse en la profesión de un individuo si la misma se
dedica de forma intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus resultados de forma persistente.El deporte es fundamentalmente una educación física que hace ingresar al cuerpo en desempeño y que lo saca de su estado de reposo en oposición al cual está comunmente. La consideración del deporte es que facilita que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un óptimo nivel físico así como le facilita relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, dejar en libertad tensión y, además, entretenerse.
Entendemos por deporte a todas aquellas ocupaciones físicas en las cuales el cuerpo entre en alguna clase de ejercicio o movimiento, contrario al estado de reposo que uno tiene la posibilidad de tener al estar escribiendo en una PC. Dentro de la categoría de deporte tienen la posibilidad de ingresar un sinfín de ocupaciones que tienen la posibilidad de clasificarse como grupales (el fútbol, el básquet), particulares (el tenis, la natación), recreativas (juegos de diverso tipo), de competición (deportes más precisos y con alta exigencia para los que los practican), etc.
Los deportes tienen un encontronazo muy positivo en la vida de jovenes, adolescentes y mayores, ya que aceptan ejercitarse y pasar tiempo con la familia o amigos en un ámbito saludable. Analizamos los provecho que expresa el deporte no solo en el sujeto sino en la sociedad como un todo llevar a cabo ejercicio de forma regular asiste para impedir anomalías de la salud y a vigilar el sobre peso y el porcentaje de grasa en el cuerpo. Además hace más fuerte los huesos, creciendo la consistencia ósea y optimización la aptitud para llevar a cabo esfuerzos sin fatigarse. Como si fuera poco incentiva la maduración del sistema nervioso motor y incrementa las destrezas motrices, de forma psicológica, optimización el estado de arrojo y disminuye los escenarios de estrés, ansiedad y depresión. Nos hace sentir bien emocionalmente, ya que al llevar a cabo ejercicio libreamos endorfinas, mejor conocidas como las hormonas de la alegría.
Nos ofrece la posibilidad de socializar sanamente los profesionales afirman que los jovenes y jovenes que practican algún deporte son menos propensos a caer en adicciones como drogas o alcohol y en la situacion de las mujeres, las opciones de un embarazo a temprana edad son bastante inferiores. Los jovenes que hacen deporte tienen la posibilidad de llevar a cabo amigos centrados en ocupaciones sanas, seguras y agradables. Lo mismo pasa con los mayores, quienes tienen la oportunidad de desarrollar amistades alrededor de un estilo de vida activo. El ejercicio y la
rivalidad sana ofrecen elecciones de socialización que son más saludables y activos frente a otras ocupaciones más sedentarias.
Posibilita el triunfo en el tema estudiantil, proponen que al entrenar la fuerza muscular y la aptitud motora, los alumnos que practican deportes tienden a conseguir superiores resultados en la escuela y consiguen puntajes más altos en pruebas estandarizadas. Además es una utilidad para desarrollar el carácter porque además fomentan valores y asisten a forjar el carácter ya que promueven la honestidad, el trabajo en grupo y el juego limpio, aparte del respeto a los camaradas y los contrincantes. La vivencia de ser ganador o perdedor nos enseña a ser humildes y a tolerar la desilusión. La rivalidad generalmente hace más fuerte la autovaloración, la seguridad y el manejo del estrés. Por último, asumir algún papel sustancial dentro del conjunto además ayuda al avance de capacidades de liderazgo.
Asiste para eliminar inconvenientes sociales al fomentar el respeto y el trabajo en grupo, entrenar alguna especialidad deportiva demostró ser una utilidad vigorosa, con la capacidad de batallar algunos inconvenientes de la sociedad como el racismo, el sexismo y otras maneras de prejuicio. Por medio de él es viable juntar a personas con diferentes orígenes y creencias en una cancha de baloncesto, un campo de fútbol o una pista de atletismo, quienes al jugar juntas en un ámbito seguro y agradable van a poder sobrepasar los conflictos entre sí. En ese instante todos son camaradas haciendo un trabajo por un bien habitual.
De la misma forma que se ha dicho, el deporte contribuye bastantes provecho a quien lo ejecuta y de ahí es que es una actividad de suma consideración para que la persona alcance un nivel de confort y agrado. El deporte posibilita el mejoramiento del estado físico pero además del estado anímico porque al entrenar, uno libera endorfinas, esos elementos que tienen relación con la sensación de exitación y de agrado. El deporte es además sustancial porque cuando es grupal nos facilita jugar con otros y pelear de forma conjunta por un propósito común; cuando es individual, nos facilita buscar superarnos de forma persistente dado que los excelente resultados dependen pura y de forma exclusiva de nosotros, hay inmensidad de deportes que se tienen la posibilidad de hacer .
Deportes preponderantemente aeróbicos • Ciclismo • Marcha • Carrera continua • Remo • Equitación
.Deportes aeróbicos-anaeróbicos (en equipo) • Fútbol
• Baloncesto • Voleibol
Deportes preponderantemente anaeróbicos • Atletismo
• Gimnasia