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Y ahí se encontraba el joven guerrero rodeado de magia ... no podía creer lo que veía y escuchaba. Sin embargo, estaba teniendo una experiencia que difícilmente podía negar. Amablemente se disculpó ante sus anfitriones y dijo que volvería pronto. Dio la media vuelta y regresó por donde llegó. Aturdido y confundido por la experiencia, no se percató una vez más, de las criaturas que lo siguieron, ni de las miradas en los árboles. Él simplemente quería regresar a casa y cuestionar a su maestro acerca de esta experiencia. Al igual que en la mañana, su recorrido tomó algunas horas antes de encontrarse en tierras familiares.

Llegó a casa y buscó a su maestro. Le contó la experiencia que había tenido, mientras su maestro escuchaba pacientemente la narración. Al concluir ésta, el maestro le dijo que seguramente había sido un truco, tan solo una ilusión.

El joven guerrero no quedó conforme y decidió al otro día, visitar nuevamente ese sitio. Aunque esta vez viajaría preparado para descubrir el truco o la ilusión. Curiosamente recordó el camino ... eso no le extrañó ya que ni lo pensó. Fue como recorrer un camino que había recorrido miles de veces. Iba tan concentrado en cómo descubriría los trucos, que no se percató de todos los seres que le rodeaban en su camino. Ni se percató que el entorno era diferente y cambiante. Estaba siguiendo una voz ... pero en esta ocasión no era un grito de auxilio ... en esta ocasión no parecía venir del exterior. Era como si estuviera siguiendo a una voz que salía desde adentro, desde su corazón.

Después de algunas horas de recorrido llegó a aquella playa ... una vez más era el atardecer. Pero esta vez los colores eran aún más vivos y especiales. Observó en el mar unas figuras femeninas que definitivamente parecían tener cola de pez. A su alrededor volaban unas diminutas criaturas que parecían humanas, pero del tamaño de los dedos de su mano. Todo parecía aún más

extraño que el día anterior, parecía magia. Ahora podía ver más de un juego de huellas formándose en la arena sin criatura visible que las formara. Observó que a su alrededor se reunían pequeños hombres de orejas puntiagudas e incluso a la distancia observó algunos caballos aparentemente con un cuerno y otros con alas. Todo esto era demasiado para él. No podía encontrar el truco ... si era una ilusión había sido creada muy bien.

En eso, sus anfitriones aparecieron ... el hombre y la mujer de orejas puntiagudas y rasgos ligeramente diferentes a los suyos, que decían ser líderes de aquel lugar, se encontraban una vez más frente a su persona. Extrañamente sintió mucha alegría de verlos, pero especialmente de verla a ella. Había algo que lo llenaba de un estado pleno de su pura presencia. No podía comprender que tuviera una sensación tan agradable sin motivo aparente. Sentía éxtasis recorriendo su cuerpo. Estaba acostumbrado a sentir las cosas teniendo un motivo o explicación lógica para sentirlas. Pero en esta ocasión no encontraba ninguno.

Estamos tan acostumbrados a requerir de un motivo para sentirnos bien. Es curioso que cuando Richard propone que puedes sentirte bien sin motivo aparente, hay muchas personas que quieren saber por qué (motivo) o para qué (finalidad), como si estuviéramos obligados a justificar una sensación positiva. ¿No es absurdo que discutamos la posibilidad de sentirnos bien? Es mejor aceptar la idea de que puedes sentirte bien y que vas a sentirte bien.

La idea en este momento es simplemente intensificar a niveles inexplorados un estado de alegría ... sé que hay algo que te hace sentir alegre ... algo que cuando lo piensas empieza a provocar dentro de ti esta sensación ... y me pregunto dónde comienza la sensación ... cómo es y cómo

empieza a extenderse por tu cuerpo ... si cada vez que inhalaras, la sensación creciera dentro de ti

... cómo es la sensación cuando empieza a ser muy intensa ... ahora, quizá conscientemente solamente estás leyendo estas líneas ... pero inconscientemente tu corazón late, respiras y respondes aumentando

esta sensación de bienestar ... porque esto será algo agradable y útil para ti .. , posiblemente habías estado preguntándote qué efecto tendría en ti, si sólo lees estas palabras ... y esas dudas fueron parte normal de un proceso ... pero detente un instante ... piensa en un futuro, una vez que estés experimentando estados placenteros más intensos de lo que jamás habías experimentado ... si piensas en ese futuro como si fuera hoy... cómo te estás sintiendo bien en este momento. .. y cuánto más fácil parece ser el futuro... lleno de alegría .. , mientras te das cuenta de todo aquello que hiciste para llegar hasta aquí. .. donde te sientes lleno de alegría ... una alegría cada vez más

intensa y creciente.

Si fueras a instalar un control para regular esta sensación ... cómo sería ... y puedes imaginar lo increíble que será una vez que con sólo un movimiento de tu brazo puedas sentir esto ... cada vez

más agradable... llenando todo tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies ... y con este control, serás capaz de acceder a esta sensación cada vez que sea adecuado o necesario ahora, cómo sería

si no sólo tuvieras un control para la alegría y si instalaras también un control para regular un

estado de éxtasis ... imagina 10 agradable que esto será ... instálalo ... empieza por hacerlo en tu

imaginación ... permite que tu inconsciente lo haga ... y me pregunto cómo habrá sido una vez que 10 hayas ocupado varias veces ... cuando hayas descubierto lo fácil y placentero que puede ser controlar tu propio estado ... porque hasta ahora has establecido un control de curiosidad y otro de una sensación agradable ... has establecido uno de motivación y de relajación y así de fácil puedes establecer uno

de alegría y otro de éxtasis adquiriendo cada vez más control

sobre todo 10 que sucede dentro de ti ... ahora, cómo será una vez que hayas establecido un control para tu estado de plenitud ... yo sé que de alguna forma puedes comenzar... y aún más ya 10 has hecho ... porque inconscientemente haces muchas más cosas de las que reconoces ... y porque tu inconsciente está presente para cuidarte y apoyarte ... y sabe lo que más te conviene, por eso responde.

La intención de hacer estos ejercicios en este momento, es acostumbrar a tu cerebro a tener

experiencias positivas, una especie de adicción a sentirse bien con lo que tú mismo eres capaz de

producir. En realidad, podemos crear una adicción a nuestros propios químicos; vaya, algunos 10 hacen sin pensarlo primero.

Hay quienes disfrutan los deportes extremos y hasta se vuelven adictos a éstos. Personas que disfrutan la adrenalina del peligro. Realmente yo no comparto esa afición por abandonar un avión en perfectas condiciones y saltar al vacío ni tantas otras actividades por el estilo. Aunque menos entiendo a los que participan en programas como "Fear Factor" o "Factor Miedo". ¿De verdad 10 harán por vivir la experiencia o por ganar unos cuantos centavos? Algunas de las pruebas que presentan ahí son más aptas para una tortura que para un juego. Este programa de televisión lleva al extremo eso de las pruebas extremas. Ya ni siquiera 10 considero deporte extremo, ya que tener afición por éstos todavía me parece más razonable.

A Ornar, nuestro amigo y colaborador, le gusta escalar en roca por ejemplo. Debo reconocer que cuando habla de ello y describe el aspecto táctico donde involucra un estudio por medio de observación del terreno y un plan de acción, logra hacerme pensar que es un deporte muy interesante. Aunque por muy interesante que me parece no lo practicaré, a menos que sea necesario ... como aquella vez que subí la montaña con mi amigo Enrique y quedamos en la situación de hacerlo o hacerlo. Si no hubiésemos escalado nos habríamos quedado ahí.

Con eso de subir montañas, recuerdo un campamento de la escuela donde subimos la montaña en Valle de Bravo, donde se lanzan en papalote y parapente. Fue un trayecto algo cansado y la verdad ni disfruté tanto las vistas de ir subiendo como lo habría podido hacer si hubiese sido más fácil. Creo que, la verdad, disfruto más subir en teleférico, como lo hicimos en Calgary y Bogotá. A las afueras de Calgary subimos una montaña que redefinió para mí

la belleza de un paisaje. A pesar del clima frío que nos congelaba la nariz, las vistas eran espectaculares, como salidas de un cuento o de una película. Nos quedamos un largo rato disfrutando de ese maravilloso paisaje. Hay algo especial en ver el mundo desde la cima. Pero fue también muy agradable subir y bajar fácilmente aprovechando la tecnología. La emoción aumentaba conforme subíamos y se mostraba frente a nosotros un espectacular paisaje ... pero incluso el descenso fue algo agradable. Al llegar abajo nos encontramos en un hermoso lugar.

Definitivamente yo prefiero lo más cómodo y sencillo. Y estoy hablando también de lo que hacemos dentro de nuestra mente. Hacer cosas simples que tengan un gran impacto en nosotros. De alguna forma buscando acostumbrar a tu cerebro a recorrer ese camino neuronal del placer y de todas las sensaciones agradables que eres capaz de experimentar. Se trata de entrenar a tu mente y transformar a tu cerebro. Y me refiero a transformarlo literalmente. Podemos alterar la estructura física del cerebro sin importar la edad o las predisposiciones genéticas. En su libro "El Cerebro: manual de instrucciones", John 1. Rateyescribe:

"Los genes contienen instrucciones para gran parte del desarrollo inicial del cerebro, pero carecen de un poder absoluto de determinar cómo responderá. Según las teorías actuales, el cerebro se parece más a un ecosistema que a una máquina, y muchos de sus sistemas compiten constantemente entre sí a lo largo de nuestras vidas, en un proceso que el premio Nobel Gerald . Edelman ha llamado "darwinismo neuronal". Estas redes de sinapsis, sostiene Edelman, son más que una vasta infraestructura comunicativa; cada red del cerebro lucha con las demás por conseguir que el mundo le devuelva una retroalimentación. Los científicos, pues, no pueden predecir mejor cómo un cerebro dado expresará un gen que cómo será una jungla tropical dentro de treinta años. Aunque se supiese el número exacto de tigres,

escarabajos, loros, monos y plataneros, no habría esperanzas de saber a qué especies les irá mejor a largo plazo. Cada suceso suelto tiene el potencial de perturbar el equilibrio de poder y, con ello, de cambiar cada suceso subsiguiente. En cualquier sistema de esa complejidad, les toca a monos y tigres ver quién se lleva el gato al agua. En nuestro cerebro, nos toca a nosotros, y por eso es tan crucial que sepamos más de él. Tenemos libre albedrío, en cierto sentido, pues todo lo que hacemos afecta a todo lo que viene a continuación, y el cerebro se desarrolla de manera en gran medida impredecible. La genética es importante, pero no determinante, y los tipos de ejercicio, sueño, alimentación, amigos y actividades que escojamos, así como las metas que nos propongamos, tienen quizá tanto poder para cambiar nuestras vidas como los genes de condicionarla. Y ser conciente neurológicamente de uno mismo es el más importante de los primeros pasos que podemos dar.

El cerebro no es un ordenador que ejecute sin más programas predeterminados. Tampoco es una pasiva coliflor gris víctima de las influencias ambientales que ha de soportar. Los genes y el ambiente interaccionan constantemente y cambian el cerebro, desde el momento en que nos conciben hasta cuándo morimos.

Puede que el libre albedrío sea la fuerza más potente de las que dirigen el desarrollo de nuestros cerebros, y por tanto de nuestras vidas. Como muestra la experiencia de Temple, el cerebro adulto es a la vez plástico y resistente, y está siempre dispuesto a aprender. Las experiencias, los pensamientos, las acciones y las emociones nos cambian realmente la estructura del cerebro. "

Es importante entonces comprender que los ejercicios e

información contenida en este libro tienen como finalidad afectar la estructura física de tu cerebro, lo cual determinará el tipo de experiencias que tendrás en tu futuro. Si aprendes a dirigir

tus

propios pensamientos y emociones estarás afectando la estructura física de tu cerebro y

realizarás cambios más allá de un nivel meramente intelectual.

Ejercicio: Instalar un Control para Cada Estado Positivo (alegría, éxtasis, plenitud)

De la misma forma que instalaste los controles previos, instala un control mental para tus estados más positivos. Incluyendo alegría, éxtasis y plenitud. La mecánica es la misma ... empiezas por generar o elicitar el estado y después estableces un control (palanca o perilla) específico, que regule la intensidad del estado. Pero recuerda probar tu trabajo para asegurarte de que quedó bien instalado.

Hay quienes piensan que el control instalado en tu mente, ya sea en forma de palanca o perilla es tan sólo una metáfora ... ¿acaso es algo más? Yo pienso que lo que estamos haciendo realmente en DHE es reorganizando tu cuerpo a nivel químico. De alguna forma, modificando la estructura

física.

Para lograr esto, es importante que hagas los ejercicios. Puede ayudarte empezar por adoptar nuevas creencias. Una nueva creencia debe estar conectada a un estado, es decir debe asociarse a una emoción, a un cambio a nivel químico. Para instalar una nueva creencia lo único que requieres es de obtener las submodalidades de una creencia firme, realmente firme ... algo de lo que estás

total y completamente convencido. Yo recomiendo incluso ajustar las' submodalidades

(características) de la representación mental para hacer aún más firme la creencia ... y anclar la sensación de que es una creencia firme. Después vas a mover la o las nuevas creencias a la ubicación y características de la creencia firme. Para hacer esto, suele funcionar mejor por medio de enviar la nueva imagen a la distancia al mismo tiempo que exhalamos ... hasta que esta nueva

creencia se convierte en un punto en el horizonte ... y después la traes a su nueva ubicación y características al mismo tiempo que inhalas.

Pero recuerda eso que mencioné de asociar la creencia a una emoción, a un cambio químico. Dependiendo de la nueva creencia, quieres elicitar previamente un estado que sea congruente con la creencia y anclado; de esta forma, al momento de convertir la nueva creencia en firme, podemos disparar el ancla del estado para asociar la nueva creencia con este cambio químico.

Instalar una sola creencia es valioso, pero resulta aún más efectivo instalar una cadena de

creencias. Esto lo logramos estableciendo una creencia tras de otra. Cada vez que traemos la

nueva creencia a la ubicación de la creencia firme inhalando, hacemos que aparezca como un efecto de video donde la nueva imagen aparece desde el centro de la imagen anterior y crece hasta cubrir toda la imagen. Con cada nueva creencia disparamos el ancla correspondiente a ésta. Es decir, la asociamos al estado químico que resulta congruente.

Yo sugiero normalmente empezar por adoptar una cadena de tres creencias. Las creencias que yo propongo son: Todo es posible, sólo es cuestión de encontrar cómo, cuándo, dónde y con quién. Seguida por, los retos son divertidos. Y completando la cadena, siempre encuentro nuevos

caminos. Los estados que yo asocio a estas creencias son seguridad, diversión y curiosidad,

respectivamente. Recientemente en una certificación de Master Practitioner, una persona propuso asociar la tercera creencia a la flexibilidad. Como dije en aquel momento, a ese alumno, la idea es que tú decidas qué estado resulta congruente para ti dependiendo de la creencia. Yo sólo propongo unas ideas que funcionan pero que pueden ser ajustadas a la experiencia subjetiva.

Durante el mismo entrenamiento demostré la instalación de esta cadena de creencias. Desde preparar los ingredientes; es decir, obtener las submodalidades de la creencia firme y anclada, así como

elicitar y anclar, uno por uno, los tres estados que asociaría a las nuevas creencias. Quizá vale la pena aclarar que es recomendable tener 4 anclas diferentes. La de la creencia firme y la de los 3 diferentes estados deben ser claramente identificables. La de la creencia firme yo normalmente la anclo en la espalda (columna vertebral) y las otras tres en el hombro, codo y muñeca

respectivamente. De esta forma las articulaciones son mi guía de dónde ubiqué cada una. Una vez con los ingredientes le pedí que observara claramente su creencia firme y que mientras la mantenía en mente, creara en alguna otra ubicación la imagen de la creencia todo es posible sólo

es cuestión de encontrar cómo, cuándo, dónde y con quién. Le pedí que exhalara con fuerza y

enviara esta nueva imagen a la distancia... después le pedí que inhalara profundo y trajera esta nueva imagen a la ubicación de la creencia firme, mientras su mente inconsciente hace los ajustes

para convertirla en una creencia firme. Ajustando todas las submodalidades. Decía esto al mismo

tiempo que tocaba su espalda y su hombro, disparando tanto la sensación de una creencia firme como la de seguridad. Después le pedí que mantuviera esa imagen, mientras en alguna otra ubicación creaba otra de la creencia los retos son divertidos. Le volví a pedir que exhalara con fuerza y enviara esta imagen a la distancia ... le pedí que inhalara profundo y trajera esta nueva imagen a la ubicación de la creencia firme, permitiendo que desde el centro de la imagen apareciera la nueva creencia ... mientras, inconscientemente se realiza el ajuste. Yo tocaba su espalda y el codo disparando la sensación de una creencia firme y la de diversión ... ella soltó una carcajada. Mientras mantenía esta imagen, . le pedí que en otra ubicación creara la imagen de la creencia siempre encuentro nuevos caminos... le pedí que exhalara con fuerza y enviara esa imagen a la distancia ... y al inhalar profundamente trajera la nueva imagen a la ubicación de la creencia firme, permitiendo que desde el centro de la imagen apareciera la nueva creencia ... he

creencia firme, estableciendo así el tercer elemento de esta cadena ... decía esto mientras tocaba su espalda y su muñeca, trayendo así la sensación de una creencia firme y de curiosidad.

Una vez completado este proceso realicé el ajuste a futuro.

Le pedí que se mantuviera ahí y dije ... empieza a notar cómo tu futuro será diferente ahora que

tienes dentro de ti estas tres nuevas creencias ... ligada una con otro ... porque sabes que todo es

posible, sólo es cuestión de encontrar cómo, cuándo, dónde y con quién ... y sabes que los retos

son divertidos porque siempre encuentras nuevos caminos ... ahora, mientras permites que inconscientemente quede bien establecida esta cadena... quiero que te des cuenta que tus conductas y actitudes serán distintas como resultado de esto ... aquellas cosas que parecían no

ser posibles para ti, por arte de magia parecerán posibles ... buscarás distintas formas de hacer las cosas y disfrutarás enormemente los retos que se te presenten. Y así completé la demostración y los envíe a hacer ellos mismos este ejercicio. Alguien me preguntó si este ejercicio podía realizarse a sí mismo. Y la respuesta es [por supuesto! Quizá en lugar de anclar la espalda anclas una rodilla o algo, pero de que se puede, se puede.

Ejercicio: Instalar nuevas creencias (cadenas)

l.Elicita las submodalidades de la creencia firme y establece el ancla 1

2.Elicita el estado de seguridad y establece el ancla 2 3.E1icita el estado de diversión y establece el ancla 3 4.E1icita el estado de curiosidad y establece el ancla 4

5.Crea la imagen "A" de la creencia "todo es posible, sólo es cuestión de encontrar cómo, cuándo, dónde y con quién". 6.Envía la imagen "A" a la distancia y tráe1a a la ubicación de la creencia firme