Chapter 4: Methodological Approach
4.1 Defining the research topic
Ingredientes:
- Jamoncitos de pollo
- champiñones naturales cortados en trozos, enteros, o laminado como queráis. - tomate triturado - cebolla - ajos en laminas - laurel, -1 cta de pimentón
- 3/4 de vaso de cava, o vino o cerveza (lo que tengáis a mano) -aceite.
Modo de prepararlo:
1.- Ponen en la cubeta el aceite, calentar y en menú plancha poner los jamoncitos y dorarlos un poquito.
2.-Añadir la cebolla, ajo, laurel y sofreír un poco. 3.-Añadir el tomate y los champiñones sofreír. 4.- Echar el cava y cerrar la olla
_______________________________________________________ OLLA GM modelo E:
Menú Turbo - 17 minutos - cocinar
--- Despresurizar y abrir.
Si os queda un poco caldoso para vuestro gusto, como los
champiñones sueltan agua, ponéis el Menú Guiso ocho minutos a (Tª) 160º SIN tapa la olla, abierta para evaporar liquido y listo para comer.
43.- SOLOMILLO CON SALSA DE CEBOLLA en la OLLA GM E
Ingredientes: -Solomillo - cebolla
-1 vaso medidor de vino blanco -1 vaso medidor de agua
-un sobre de sopa de cebolla. -sal
-pimienta -aceite
Modo de prepararlo:
1.- Salpimentar el solomillo.
2.- Echar el aceite a la cubeta y en menú plancha a 160º cuando este caliente sellar el solomillo con cebolla picadita.
3.- Cancelar y echar el vino, el agua y el sobre de cebolla y remover. _______________________________________________________ _
OLLA GM modelo E
Menú turbo - (P) alta - (Tª) 130º - 10 minutos - cocinar
--- Despresurizar y listo para comer.
44.- RISOTTO EXPRESS SETAS en la OLLA GM modelo E
Ingredientes:
- Por cada medida de arroz 2 de caldo
(elegir el caldo según con que vayas a combinar el risotto, en este caso va a ser con setas, así que ponemos caldo casero de jamón, pero puede ser de verdura, pescado...)
- cebolla
- 1 medida de vino blanco - Arroz
- Setas
- Aceite de oliva / sal - Mantequilla
- Nuez moscada - Pimienta negra - Queso parmesano Modo de prepararlo:
1.- Echar un poquito de aceite en la cubeta y con menú freír hacer las setas. Sacar y reservar.
1.- En el mismo aceite de freír las setas, sofreír la cebolla, en menú freír,
hasta estar un poco pochada.
2.- Echar el arroz y dejar que cambie de color.
3.- Verter el vino y dejar unos minutos hasta que se evapore el alcohol.
4.- Echar el caldo y salar. 5.- Se cierra la olla y
_____________________________________________ OLLA GM modelo E:
Menú guiso - (P)baja - 8min.
---
6.- Cuando acabe se remueve el arroz con el poco caldo que habrá quedado y se echa la mantequilla, y remover y seguidamente el queso parmesano, la nuez moscada y la pimienta y seguimos dando vueltas.
7.- Acompañar el arroz con las setas de setas que previamente habíamos hecho.
El risotto lo puedes hacer de lo que más te guste risoto de pollo, ajo y champiñones, espárragos y almejas, bacalao, calabacín y
45.- QUICHE DE JAMON Y QUESO en la OLLA GM modelo E
Ingredientes:
-1 lámina hojaldre o masa quebrada -Queso del tipo que te guste
-jamón cocido en lonchas
-leche evaporada ideal o nata cocinar -3 huevos -sal -pimienta negra -nuez moscada -queso rallado Modo de prepararlo:
1.- Cortar el hojaldre junto al papel de hornear con el que viene debajo, si tenéis el cabezal de hornear, justo el diámetro del adaptador.
2.- Introducir dentro del fondo de la cubeta y aplastar un poco los bordes contra las paredes y pinchar bien con un tenedor.
3.- Colocar capas de queso y jamón cocido, alternas, queso, jamón, queso y terminar con jamón.
4.- Batir la leche ideal con los huevos, sal, pimienta y nuez moscada con el turmix.
5.- Volcar la preparación por encima, espolvorear con queso rallado. ____________________________________________________ OLLA GM modelo E:
Función Horno - válvula abierta - (Tª) 160º - 30 minutos
--- Si tenéis el cabezal de horno poner 8 minutos a 250º para darle color o gratinar en el horno.
6.- Dejar templar unos minutos en la cubeta, desmoldar y quitar el papel, se puede tomar fría o caliente.
46.- ARROZ CON POLLO en la OLLA GM modelo E Ingredientes: -pollo -aceite -cebolla -ajo -pimiento rojo -pimiento verde -judías verdes -guisantes -arroz -caldo -azafrán -colorante -limón Modo de prepararlo:
1.- Se pone en la cubeta un poco de aceite y en el menú plancha a 160º se sofríen todas las verduras.
2.- Agregar el pollo cortado en trozos pequeños y dejar unos minutos más para dejar sellado el pollo.
3.- Agregar arroz en cantidad necesaria dependiendo de los
comensales, colorante, azafrán, y agua en la siguiente medida: Por cada medida de arroz, dos media de agua.
4.- Cancelar menú plancha. 5.- Cerrar la olla y programar: OLLA GM modelo E:
47.- MERLUZA CON ALCACHOFAS en la OLLA GM modelo E
Ingredientes:
-alcachofas frescas o de bote -aceite
-filete lomo merluza -1 medida de vino blanco -sal
-perejil -ajo
Modo de prepararlo:
1.- Si las alcachofas son frescas cocer al vapor en el cestillo, menú vapor 8 minutos y si son de bote escurrir.
2.- Adobar los filetes de merluza con ajito y perejil
3.- En la cubeta en menú plancha poner una cucharada de aceite, dejar calentar y agregar el filete o lomo de merluza. Dejar dorar unos minutos por ambos lados. 4.-Añadir las alcachofas, dar una vuelta
5.-Echar la medida de vino blanco. 6.-Cancelar menú plancha y programar:
_______________________________________________ OLLA GM modelo E:
48.- PISTO CON MANZANA en la OLLA GM modelo E
Ingredientes: -Calabacín -patata -cebolla
-tomate frito casero -una manzana
Modo de prepararlo:
1.-En la cubeta ponemos un chorrito de aceite y ponemos menú freír.
2.-Mientras se calienta picamos la cebolla, ponemos la cebolla y mientras se hace, pelamos y picamos la patata en trocitos pequeños, echamos la patata con la cebolla, movemos y seguimos con el
calabacín puedes ponerlo sin pelar o pelado como te guste, lavar y picar a trocitos, y lo ponemos en la cubeta, vuelvo a mover todo y sigo con la manzana, la he lavado y partido a trocitos, también con piel, ya que luego queda todo bien hecho y no se nota ya como tú quieras, y por último pones el tomate, cancelar, cerrar y programar: OLLA GM modelo E:
Menú guiso - 8 minutos
Dejar despresurizar, y espectacular como ha quedado y de sabor buenísimo, probarlo a ver qué os parece?
49.- SUPERSANWHICH DE JAMON Y QUESO en la OLLA GM E
Ingredientes:
rebanadas de pan de molde sin corteza jamón de york
queso que funda bien 4 huevos.
Modo de prepararlo:
1.- Batimos 2 huevos y lo ponemos en la cubeta, la cubeta si es de cerámica mejor así no se pega nada.
2.-Ponemos rebanadas de pan, hasta que cubramos el fondo, luego ponemos el jamón de york y encima el queso.
3.-Volvemos a poner rebanadas de pan hasta cubrir.
4.-batimos los 2 huevos que quedan y lo ponemos encima de las rebanadas de pan.
5.-Cerramos la olla y la ponemos en
_____________________________________ OLLA GM modelo E: Menú horno - 5 minutos ---
6.- Si no tienes cabezal de horno abrimos la olla y damos la vuelta y volvemos a cerrar esta vez 3 minutos en menú horno. 7.- Si tienes cabezal poner a la vez con la olla y guiarse por el tiempo del
cabezal, porque la olla comienza a descontar pasado más tiempo. Y listo para comer y compartir a lo grande