Teniendo en cuenta el momento anterior frente a esa construcción personal, a cada una se le entrega en sus manos un vaso, aquí también se dispondrá tierra y unas semillas. La invitación es que cada una se piense como una semilla, semilla que necesita de la tierra, necesita de unos cuidados para poder crecer y florecer. Esta acción simbólica busca reflexionar en aquellos factores que en su vida son necesarios para fortalecerse como mujer, aquellas cosas que pueden convertirse en maleza y esas otras que sirven de abono en mi diario vivir.
También en esta actividad es importante indagar cómo quiere que sea esa planta, realizando proyecciones a un futuro y relacionándolo con aquellos sueños y metas que cada una se ha propuesto para cumplir en su vida.
Momento III –Alimentando Saberes- Tiempo aproximado (15 minutos)
Finalmente, con la siembra de la semilla, en un círculo de la palabra cada una presentará su vaso, señalando aquellas cosas que desea sembrar y cosechar en su vida. Después de terminado este ejercicio quienes lo deseen podrán hacer una reflexión de la jornada.
89 ANEXO 3
MATRIZ DE CATEGORIZACIÓN
“CUIDANDO-TE”: Cartilla Pedagógica para el fortalecimiento del autocuidado emocional como dimensión del
desarrollo humano en mujeres cuidadoras Versión 2.
Categoría Subcategoría Texto o testimonio Fuente
1.
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Prácticas de cuidado “Cuidar de tu esposo, de tus hijos, cuidarnos a nosotros mismos” Entrevista 1
Prácticas de cuidado
“El cuidado es estar pendiente de ellos, mantenerlos con aseo, mirarles su alimentación que sea limpia, que donde ellos estén sean un lugar limpio, apto para que si gatean puedan gatear sin peligro de infecciones.”
Entrevista 2
Prácticas de cuidado
“Antes de estar embarazada, el cuidado era sólo personal. De no sufrir un accidente, un riesgo en la calle, ese era mi cuidado personal, pensar solo en mí, pero ahora estoy es pendiente de mi bebe.”
Entrevista 3
Prácticas de cuidado “Yo cuido a mis sobrinas, las hijas de mi hermana. cómo son menores de edad yo estoy pendiente de que coman, que estén bien, que vayan al colegio, que hagan tareas.” Entrevista 3
Prácticas de cuidado “Yo los cuido dándole la comida, el alimento, frutas, que tenga su ropa limpia, su ambiente limpio.” Entrevista 4
Prácticas de cuidado
“La mayor parte del tiempo a cuidar a mi hija. Me queda muy poquito tiempo para mí. Ahora menos, ya casi no duermo, me toca estar pendiente de la niña mientras duerme. Por ejemplo, un día me fui a bañar y la deje durmiendo, cuando salí ya estaba en la orilla, y eso que me bañé en dos minutos”
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Prácticas de cuidado
“Por ejemplo en mi caso, yo siempre he trabajado. Entonces es una situación que es contradictoria porque me carga y a la vez no, porque quiero estar con mis hijos, es el no trabajar, pero otras son las responsabilidades que tengo económicas, sobre todo en esa situación que otro te dé, te dé y te dé. Es la independencia”
Diario de Campo Encuentro 2
Prácticas de cuidado
“Afortunadamente ya conseguí trabajo, pero es hasta la 170, entonces es un paseo, en SITP me he gastado hasta 3 horas. Entonces me carga tener mi vida laboral, pero tengo que dejar a mis hijos todo el día y que los cuiden otros, pero hago el esfuerzo por amor a ellos”
Diario de Campo Encuentro 2
Prácticas de cuidado
“Cuando llega mediodía, tengo que tener todo listo, porque yo entro a clase a las 1 y salgo hasta las 5, entonces me toca volar en la mañana con todo. Llegó a las 5:30 a la casa y otra vez vuelvo a la realidad, otra vez hay desorden en la casa y me toca empezar de nuevo.”
Diario de Campo Encuentro 4
Prácticas de cuidado
“Es que mantener la casa organizada es difícil, y más cuando hay un papá ahí. Uno se demora haciendo una vuelta y empiezan: ¡AY!!! Usted por qué no había llegado, mire el niño hizo esto, hizo lo otro, mejor dicho, yo no sé cómo controlarlo, o sea la mujer en el hogar es vital y más cuando hay niños.”
Diario de Campo Encuentro 4
Prácticas de cuidado “El cuidado es estar pendiente de una manera muy atenta, por ejemplo, ahorita en el embarazo de que no me vaya a caer, comer bien, sanamente, balanceado, hacer ejercicio, caminar”. Entrevista 2
Prácticas de cuidado
“Pues yo siempre me he sentido cuidada por mi familia, yo soy la menor y siempre me han sido como sobreprotectores, por ejemplo, mi mamá, mi abuela. Y pues por dios. Pues ahora mi abuela ya no, pues porque falleció. Pero antes, por ejemplo, si yo estaba bien, si estaba enferma, me llevaba al médico, que comiera, que estuviera bien, que si estaba triste estaba pendiente de mí, me daba abrazos. Todo el tiempo estaba pendiente, mi mamá igual, mi mamá mis tíos, siempre pendientes con una llamada.
Entrevista 3
Prácticas de cuidado
“Yo me siento poco cuidada, o sea sí, pero muy poco, por ahí con mi esposo cuando está en la casa. Por ejemplo, el a veces llega y se queda con la niña y me dice que vaya y descanse, así yo quedo tranquila, sabiendo que ella está con alguien.”
91
Prácticas de cuidado
“En la cotidianidad, cuido de mí, de mis hijas, de mi familia, de mi esposo, de mi familia así sea lejana, una llamada, saber cómo están, porque a veces esa palabra es muy importante, el ¿cómo estás?, esa palabra es muy importante en mi vida.”
Entrevista 5
Prácticas de cuidado
“Es importante que los hombres también estén empoderados del tema. Pero venimos de una sociedad que es un poco machista, entonces los hombres casi siempre delegan esa parte a las mujeres. Pero nosotras como mujeres, somos una columna fuerte en nuestros hogares y podemos ser muy suspicaces para que los hombres también se empoderen del tema. Y puedan salir esas nuevas masculinidades y se pueda fortalecer la familia, de un matriarcado a un patriarcado y podamos sacar esta sociedad adelante. Claro que sí, los hombres se deben empoderar mucho de ese cuidado emocional”
Entrevista 5 2.
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Prácticas de autocuidado“Para mi autocuidado es cuidarme a mí misma, emocionalmente tratar de estar tranquila. Por ejemplo, yo sufro de la tensión cuando me estreso, entonces trato de cuidarme, de no molestarme, de no estar peleando, porque se me puede subir la tensión y me puedo enfermar.”
Entrevista 1
Manejo de emociones
“Pues a veces si me deprimo y hay momentos que me deprimo mucho, pero le pido a dios que me ayude. Me pongo a hacer una oración la hago, o me ponga a hacer una novena, o pago una, misa. Y ya. Hay momentos que me acuerdo y me da la chiripuerca, que em acuerdo de él y me pongo a llorar. Pero no, ya al momento digo, él se fue, me dejó esta carga acá y llevémosla como dios me ha de ayudar como siempre me ha ayudado. Por ahí me voy a donde la vecina, que es la madrina de mi hijo menor, me quedo un rato ya.”
Entrevista 1
Manejo de emociones
“De pronto, pues yo lo pienso, para que uno no cometa errores, porque hay momentos en los que uno se deprime tanto. O hacemos personas que tomamos más las cosas que otras, y que no pensamos, que no le pedimos a dios, entonces por eso pasan tantas cosas, por eso la gente se agrede o atentan con la vida con de ellas. Entonces uno tiene que quedarse un momento a pensar, si los problemas están, pero hay que darles solución, pero las cosas no se quedan así, siempre hay solución para todo.”
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Prácticas de autocuidado
“Porque ese cuidado de las emociones, es difícil pensárselo en la cotidianidad, de pronto si hay espacios y momentos en los cuales uno se lo piensa, pero pensárselo todo el día, es algo en lo que creo que uno se descuida bastante. Ese cuidado emocional a veces uno se puede sentir alegre, feliz, triste melancólico, y por ejemplo nosotras las mujeres tenemos muchos cambios hormonales que no nos damos cuenta, pero eso del cuidado emocional es una pregunta bastante fuerte.”
Entrevista 5
Manejo de emociones
“Esa parte de las emociones primero, que estemos nosotras niveladas emocionalmente para poder atender a otro. Eso es como la primera parte. Al ser cuidadoras, nosotras somos las primeras transmisoras de que, en las familias, en los niños y las personas que tenemos en la cotidianidad tengan una estabilidad y se sientan bien, entonces preocuparse por esa palabra cómo estás, el estar pendiente de cómo está su salud, estar pendiente de todos esos aspectos de la vida, es una parte de un cuidado emocional muy grande. Es empezar por nosotros mismos a sacar y a liberar las cosas, para poderle transmitir a otro.”
Entrevista 5
Prácticas de autocuidado
“La mayor dificultad para generar esos procesos de cuidado emocional es el descuidarse uno mismo, ese descuido a veces que uno tiene porque uno piensa más en el otro, y no se piensa uno así mismo, frente al cómo estoy. Creo que esa es una de las falencias que tiene uno como ser humano, que no pensamos en el yo y si pensamos más en el otro, cuando pensamos en las emociones del cómo estamos. Y esa es una parte importante, aquea si como nos bañamos todos días, bañemos nuestra alma y nuestra mente y todo para poder transmitirlo mejor.”
Entrevista 5
Manejo de emociones
“Pues yo, digamos cuando estoy triste, que nos y si es por el embarazo, que de repente le da tristeza por cualquier cosa, o me aflijo y me deprimo. Entonces miró hacia abajo, miro y digo mi bebé está aquí, no quiero que mi bebé se sienta mal, por una tristeza que no tiene que sentido. Entonces busco la manera de salir, de distraerme y no pensar en eso.
Entrevista 3
Manejo de emociones
“Para las emociones malas trato de cuidar lo que voy a hablar, lo que voy a decir, no agredir a los niños o a mi pareja. Porque los tengo que cuidar, porque si el trato mal, tanto mi pareja como mis
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Manejo de emociones
“Pues a veces si me deprimo y hay momentos que me deprimo mucho, pero le pido a Dios que me ayude. Me pongo a hacer una oración la hago, o me pongo a hacer una novena, o pago una misa. Y
ya. Por ahí me voy a donde la vecina, que es la madrina de mi hijo menor, me quedo un rato ya” Entrevista 2
3.
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Prácticas de autocuidado“Se reduce el tiempo para uno mismo, a veces hay mamitas que nos descuidamos, que no voy a decir que yo no, pero sí en general la mayoría se descuida uno mismo … en mi caso mayormente por la economía, yo prefiero en mi casa arreglarme que ir a la peluquería, hacer ese gasto que yo sé que necesitan mis hijos, son cosas que emocionalmente uno va perdiendo.”
Entrevista 3
Prácticas de autocuidado
“Desde que yo he estado viniendo aquí, pues la verdad me gusta, porque me distraigo mucho. Porque, por eso yo le dije a mi hija si lográbamos meter a mi nieta, yo iba a todo y ella una vez al
mes por el trabajo.” Entrevista 2
Prácticas de autocuidado
“Esos espacios hacen falta para que se pueda trabajar, para que se pueda dinamizar procesos de vida, la calidad de vida, calidad en los hogares y para que las mujeres cada día estemos un poco más preparadas para empoderarnos en ese rol que nos toca tan fuerte como mujeres, como madres, como hijas, como esposas, como parte de una sociedad, si lo considero importante. Adriana, Apoyo pedagógico de la modalidad familiar”
Entrevista 5
Prácticas de autocuidado
“El momento que uno se dedica para uno, es cuando se baña, se viste y chao. Y hay días que le coge la noche a uno, porque hay que tener todo listo, todo es de afán, resulta uno corriendo por los demás, pero no por uno”
Diario de Campo Encuentro 3
Prácticas de autocuidado
“Uno solo se preocupa solo por el oficio y tiene pocos momentos para hacer actividades como esta, para pensarse como se está, para compartir con otras mujeres y escucharlas. Hoy me llevo muchas cosas lindas.”
Diario de Campo Encuentro 2
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Manejo de emociones“Todo eso le sirve a uno, porque son enseñanzas para nuestra vida, se despega, puede hablar de lo que le pasa a uno. Muchas veces uno no puede hablar así en la casa, por eso esos talleres sirven tanto.”
Diario de Campo Encuentro 1
Manejo de emociones
“Estas actividades sirven para soltar, para descargar todo lo que uno tiene por dentro, comparte con las personas y lo escuchan a uno. Uno se libra al menos por un momento para sacar todo eso que se guarda y lo pone mal.”
Diario de Campo Encuentro 4
“Dios sana corazones, ese es el propósito que dios nos pone en el camino. Perdonar, aunque sean cosas que hieren y más cuando viene de la familia. Yo digo que es más fácil descargarse de los recuerdos que de las personas.”
Diario de Campo Encuentro 1
Manejo de emociones
“Es increíble, como tú le puedes causar daño a una persona con un gesto a un movimiento
corporal, uno no se imagina el daño que le puede causar al otro y más si es familiar.” Diario de Campo Encuentro 1
Manejo de emociones
“A mí me carga algunas veces mi hijo, porque es muy lento algunas veces para hacer tareas, tiene 10 años, yo sé que es pequeño. El problema es que yo creo que soy yo porque yo soy la mayor de 8 hermanos, a mí me toco llevar el tema de la crianza, que las tareas de todos y que si alguno no sabe leer tenía que estar yo. Entonces creo que tengo ese tema en la cabeza, igual he tratado de trabajar ese problema, porque sé que no es culpa de mi hijo, es cosa mía. Por eso me da malgenio hacer tareas con él, porque siento que no me pone cuidado.”
Diario de Campo Encuentro 1
Manejo de emociones “Cuando mi hijo se me enfermaba, yo me enfermaba con él de tanta preocupación” Diario de Campo
Encuentro 2
Manejo de emociones
“Por no explotar, el dolor es más fuerte. El otro día tenía un dolor de cabeza, por ocho días me duró y no se me quitaba, todo porque había tenido un problema con mi pareja y no había hablado bien con él”
Diario de Campo Encuentro 2 Manejo de emociones “Uno no se da cuenta, pero resulta con el cuerpo todo cargado por tanto problema, hasta que Diario de Campo
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explota y no de la mejor manera” Encuentro 3
Manejo de emociones
“Mi quita pesar se llama Mara, por la amargura y quiero que se lleve mis amarguras, lo que más le preocupa es lo que dice que quiere hacer no lo puede cumplir por algún motivo, eso sería una frustración, lo otro que le preocupa es el tiempo, porque hay mucho que hacer, pero el día no alcanza.”
Diario de Campo Encuentro 4
Manejo de emociones
“Se llama MÍA, porque son mis preocupaciones, lo que más le preocupa a Mia es el fracaso, el fracaso en las cosas que ha construido hasta ahora sobre todo en lo sentimental y la familia. También le preocupa la soledad, el sentirse sola o quedarse solo en algún momento.”
Diario de Campo Encuentro 4
Prácticas de autocuidado
“Yo mantengo estresada porque no puedo bajar de peso y como que tengo muchas guardadas ahí. Y hago ejercicio y a pesar de eso sigo ahí, no sé si es algo emocional. Lo que sé es que no tengo tiempo para salir y hacer más ejercicio.”
Diario de Campo Encuentro 4 4.
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Maternidad y relaciones familiares“Este es el mi papa de mi bebe. Esta soy yo embarazada, no quiero decir que estar embarazada sea el problema, sino que en este momento hemos tenido muchos problemas. Y lo pongo aquí porque justo en ese momento cuando uno necesita más apoyo, no encuentra ese apoyo en la otra persona. Nosotros hemos tenido muchos problemas, antes vivíamos juntos, nos separamos. Ahora estamos con la expectativa de la bebé, ha sido duro saber que la persona que con la persona que está a lado ya no hay nada que hacer”
Diario de Campo Encuentro 3
Relaciones interpersonales
“La casa familiar donde yo vivo, la casa la pinte bonita, pero alrededor lo pinte de negro porque hay muchos problemas porque es una casa familiar. Entonces uno de mis propósitos a corto plazo, es salir corriendo y volar, ya tener un espacio para mí y mis hijos”
Diario de Campo Encuentro 3
Maternidad y relaciones familiares
“Yo dibuje algo parecido a los gritos, porque pues en la casa muchas veces con mi esposo y mis
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Maternidad y relaciones familiares“Profe a mí la verdad me gustaría escuchar palabras que no llegan, por el ejemplo las gracias. Gracias por la ropa limpia, gracias por tener la casa limpia, gracias por la comida, a mí me gustaría que eso me lo dijeran mis hijos, mi esposo, porque entonces para que uno hace eso.”
Diario de Campo Encuentro 3
Relaciones interpersonales
“Esto sirve retroalimentar lo que se a través de la experiencia de cada mamá, ya sé que no soy la
única que también se siente así.” Diario de Campo Encuentro 3
Maternidad y relaciones familiares
“Mi frase es GRACIAS, uno quisiera que más a menudo le dieran las gracias de lo que uno hace, que agradecieran por las cosas que todos los días uno está haciendo, pero de corazón. Per lastimosamente si hay una mugre eso si se dan cuenta, si quedo fea la comida eso también se dan cuenta de lo malo, pero no del esfuerzo que se hizo”
Diario de Campo Encuentro 3
Maternidad y relaciones familiares
“No, yo digo que una mujer debe ser muy sabia en todas las cosas, porque para uno entenderlos a ellos (parejas), que salen a trabajar, que el almuerzo, que alistarles la ropa... Yo veo, desde mi forma de pensar que la mujer tiene experiencia en cada cosa, uno resulta siendo el pilar, la que resulta haciendo el hogar. Y de una u otra manera ellos se convierten en otro hijo, porque uno se preocupa mucho por ellos, que, por la alimentación, que ya va a llegar, que toca que la comida esté caliente. Todo eso hace parte de la vida en pareja con ellos, pues la idea es que se está construyendo un hogar, entonces empieza a pensar en uno, en su esposo, en sus hijos, en el aseo de la casa, en todo. Entonces como que se vuelve como un árbol, las ramas son el esposo.”
Diario de Campo Encuentro 4
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Relaciones interpersonales
“De esas cincuenta familias, nosotras nos volvemos como una mamá, una mamá cuidadora de esas familias, de proteger eso que consideramos nuestro, esas familias. Saber cómo están, qué les está pasando, a parte que es una responsabilidad laboral, también es una parte social con la cual uno adquiere compromiso y quiere como tal dar lo mejor de sí por esas personas que están ahí, se