Future work

Las bases de este procedimiento fueron planteadas en 1923 por uno de los más afamados especialistas modernos de la hipnosis: Erickson.

He aquí cómo funciona:

Pida a la persona que se instale confortablemente sobre una silla y que coloque sus manos sobre los muslos.

Diga:

Descanse sobre esta silla y relájese... Preste toda su atención a sus manos... Vigile sus manos y descubrirá que lejos de ser inútil o igualmente fastidioso, esta observación es saludable; ella le hará bien... Piense únicamente en sus manos... Concéntrese en sus manos... Pronto, Usted notará que ciertas cosas se producirán en el transcurso de su relajación. Estas cosas siempre se

producen cuantas veces Usted se deje llevar por la relajación, pero hasta aquí ellas son, para Usted, pasos inapreciables.

Marque un tiempo de detención y luego prosiga:

Concéntrese Usted en todas las sensaciones e impresiones que Usted experimentará en sus manos, igual en la mano izquierda que en la derecha... Puede ser que Usted sienta el tejido de sus pantalones (o vestido) contra la palma de su mano... o el calor de su mano en su muslo... Las sensaciones que Usted experimentará, yo deseo que Usted las observe... Puede ser que sienta Usted una especie de movimiento... Observe sus sensaciones, cualquiera que éstas sean.

Un silencio, luego del cual continúe diciendo:

Observe siempre sus manos y note su inmovilidad... Hay movimientos en sus manos, pero ellos no son todavía perceptibles...Yo deseo que su mirada permanezca concentrada en sus manos... Su atención puede desviarse de sus manos, pero vuelve siempre a ellas y Usted mantiene los ojos fijos en las manos... Usted se pregunta cuándo los movimientos que se encuentran en ellas van a ser visibles. La curiosidad le vence, Usted deseará saber lo que la invade... De hecho, las sensaciones que Usted va a experimentar son tales, que no importa que pueda sentirlas.. En uno de los dedos o en las manos, un ligero movimiento, un estremecimiento, va a aparecer... vigile este estremecimiento... Estire sus manos... ¿Cuál de sus dedos va a moverse primero? ¿El mayor?... ¿El índice?... ¿El anular?... ¿El auricular?... ¿El pulgar? Uno de sus dedos va a estremecerse o moverse... Usted no sabe exactamente cuándo... ni en cuál mano... Sin duda, Usted va a sentir pequeños movimientos en sus dedos... Esto podría producirse más rápido de lo que yo pienso... Observe bien... esto podría producirse más rápido de lo que yo pienso.. Observe bien... para comenzar, Usted va a experimentar un ligero estremecimiento.

Normalmente, en este estado, unos de los dedos de la persona se mueve efectivamente (en caso contrario, es necesario repetir el texto) a partir de la frase "Estire sus manos", lo que permite decir: ¡Ya está! Su pulgar (o índice, anular, entre otros.) se estremece y se mueve...Probablemente, este movimiento se acentuará... Y, antes del movimiento, Usted observará una cosa interesante... Los espacios entre los dedos se ampliarán notablemente... Los dedos se separan muy ligeramente y Usted nota que los espacios se separan más y más... Ellos van a separarse lentamente... Sus dedos no pueden permanecer cerca... Ellos tienden a separarse... Ellos se separan y van a separarse más y más... Una fuerza los separa... Es más fuerte que usted... Ellos se separan... Sus dedos se separan más y más... Más y más... Más y más, exactamente como esto... Pronto, Usted observará que sus dedos desearán levantarse... Levantarse para formar un arco encima de la rodilla, como si ellos desearan levantarse más y más alto.

Hipnosis terapeutica. Teoria, metodos y tecnicas aplicadas. Octava parte.10

Si todo va bien, uno de los dedos de la persona se levanta (o comienza a levantarse), lo que permite proseguir diciendo:

Observe como su índice (o pulgar, auricular, u otro.) se levanta... Al mismo tiempo, los otros dedos desean seguirlos... De ahí que se levanten lentamente... Mientras sus dedos se elevan, Usted sentirá una sensación de ligereza en la mano... Una sensación de ligereza, sobre todo porque los dedos se levantan aún y toda la mano se levantará y se elevará lentamente, ligera como una pluma... Su mano va a elevarse como un globo que sube en el aire... Un globo que se eleva más y más alto, más y más alto...

En este estado, habitualmente, la mano de la persona comienza efectivamente a elevarse. Si es el caso, en lugar de repetir todavía la sugestión que acaba de hacerse, prosiga diciendo:

Su mano se vuelve ligera, muy ligera... Ya sus dedos se levantan... Ellos se elevan... Su mano está ligera... Ligera... Ligera como una pluma... Más y más ligera... Su mano se eleva... Ella se eleva... Ella sube... Sube... como un globo sube en el aire... Su mano está ligera... Su brazo también está ligero, muy ligero... Observe que su mano se eleva y su brazo sube, sube en el aire, un poco más alto, más alto, más alto todavía, todavía.

Normalmente la sugestión aporta sus frutos (el brazo comienza a elevarse), lo que permite continuar:

Observe, observe la mano y el brazo que se eleva. Mientras Usted observa, Usted comienza a sentir que progresivamente sus ojos se ponen fatigados, soñolientos... Mientras su brazo continúa elevándose, una sensación de relajación y de fatiga lo invade. Usted tiene más y más deseos de dormir... Un gran deseo de dormir... Sus ojos se ponen pesados y, puede ser, pronto sus párpados desearán cerrarse... y mientras su brazo se eleva más alto, usted tiene deseos de sentirse más y más relajado. Usted tendrá más y más sueño y usted deseará experimentar una sensación de paz y de relajación, cerrando los ojos y durmiéndose... Usted va a sumergirse, porque su brazo se eleva... Su brazo se eleva todavía, todavía y Usted se pone muy soñoliento... Sus párpados se vuelven pesados, su respiración se vuelve lenta y regular... Respire profundamente, inspire y expire... Usted está relajado...

Luego continúe:

Mientras Usted observa su mano y su brazo, se siente más y más relajado y soñoliento, Usted observará que la dirección de su mano va a cambiar... su brazo se doblará y su mano se aproximará más a su cara, todavía, todavía, todavía, y mientras ella se eleva, Usted va lentamente, pero seguro, a entrar en un profundo, profundo sueño, en el cual Usted se relajará profundamente y Usted lo deseará... El brazo continuará elevándose, más alto, hasta que alcance su cara, y usted tendrá más y más sueño, pero Usted no debe dormirse antes de que su mano alcance su cara... Cuando su mano alcance su cara Usted estará dormido, profundamente dormido... Ahora su mano cambia de dirección... Ella se eleva hacia su cara... Sus párpados se vuelven pesados... Usted tiene más y más sueño, más y más sueño...

Cuando vea que la mano se aproxime a la cara y que los párpados pestañeen más rápido, diga: Sus ojos se vuelven pesados, muy pesados, y la mano se eleva hacia la cara. Usted se siente muy fatigado y soñoliento... Sus ojos se cierran... Se cierran... Cuando su mano alcance su cara, Usted estará dormido, profundamente dormido... Usted siente una gran somnolencia... Usted se siente más y más somnoliento... Usted tiene un gran deseo de dormir... Usted tiene una gran fatiga... Sus párpados son como de plomo y su mano se eleva, se eleva derecho hacia su cara... y cuando su mano alcanza su cara, Usted estará dormido.

Es la última fase. La mano está cerca de alcanzar la cara y provocar el cierre de los ojos. Termine diciendo:

Duerma, duerma, duerma simplemente... mientras Usted duerme, la relajación se apodera de Usted Yo deseo que Usted se concentre en la relajación, un estado de relajación sin la menor tensión... No piense en nada más que en dormir, en dormir, profundamente.

Métodos de profundización del sueño hipnótico.

La inducción del sueño hipnótico según una u otra de las técnicas descritas anteriormente, no lo es todo. Ella abre solamente la vía a la fase más importante y más constructiva de la hipnosis: aquella que permite al hipnotizador comunicar a la persona hipnotizada, sugestiones (instrucciones) destinadas a combatir un mal determinado (asma, hipertensión, tabaquismo, insomnio, impotencia, entre otros.) Y para que las condiciones ideales exigidas por esta fase decisiva sean reunidas, es

necesario proceder a veces a la profundización del sueño (trance hipnótico) por intermedio de métodos particulares, como los que a continuación citamos.