Perfil Estructural Ampliado
En el espacio que se añade a continuación de cada frase trate de mencionar como mínimo una conducta específica que le gustaría hacer menos y otra conducta específica que le gustaría hacer más. • Me gustaría dejar de hacer (o hacer menos):
• Me gustaría empezar a hacer (o hacer más):
2. AFECTO
“Afecto” es el término psicológico para referirse a sentimientos, estados de ánimo y emociones. Algunos afectos son positivos (como la alegría), mientras que otros pueden caracterizarse como negativos (como la depresión). Otros ejemplos de afectos son: la felicidad, la satisfacción, la ansiedad, los celos, la ira, la excitación, la culpabilidad y la vergüenza.
Algunas personas son muy emocionales pero pueden expresar abiertamente sus emociones o pue- den no hacerlo. ¿Es usted emocional? ¿Con qué profundidad siente las cosas? ¿Cuán apasionado/a es?
Muy poco Moderadamente Mucho 1 2 3 4 5 6 7
En el espacio que se añade a continuación de cada frase señale como mínimo una emoción que le gustaría sentir menos y como mínimo una condición que le gustaría experimentar con más frecuen- cia.
• Me gustaría sentir menos: • Me gustaría experimentar más:
3. SENSACIÓN
“Sensación” se refiere a los cinco sentidos humanos básicos: vista, oído, olfato, gusto y tacto. Además, las dimensiones de la sensación implican elementos de sensualidad y sexualidad. Algunas veces la experiencia sensual es agradable (por ejemplo, la intimidad sexual, el perfume de una rosa fresca o el sabor de un pastel de manzana) mientras que en otros momentos las sensaciones pueden ser desa- gradables (por ejemplo, el dolor de un tortícolis o un dolor de cabeza tensional o el olor de huevos podridos).
Algunas personas atribuyen mucho valor a las experiencias sensoriales, como al sexo, la comida, el arte, la música y otros “placeres sensoriales”. Algunas personas se centran con frecuencia en sus sensaciones internas y prestan mucha atención a las experiencias internas agradables y desagrada- bles (como la calma y relajación interna o los pequeños dolores, molestias e incomodidades). ¿Cuán sintonizado está con sus sensaciones?
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A continuación señale algunas sensaciones que le gustaría experimentar menos y las que quisiera experimentar más:
• Me gustaría experimentar menos: • Me gustaría experimentar más:
EL ENFOQUE MULTIMODAL 154
4. IMAGINACIÓN
“Imaginación o capacidad imaginativa” se refiere a la capacidad de las personas para formar imáge-
nes mentales o representaciones de cosas, acontecimientos y situaciones reales o imaginarias. Cuando
fantaseamos, soñamos despiertos o simplemente vemos imágenes en nuestro “ojo mental”, nos dedicamos a la imaginación.
¿Con qué frecuencia fantasea o sueña despierto? ¿Cuánto y con qué nitidez “piensa en imágenes” o ve objetos proyectados en la pantalla de su imaginación? (Esto es algo diferente a pensar o plani- ficar)
Muy poco Moderadamente Mucho 1 2 3 4 5 6 7
Señale a continuación una cosa, acontecimiento o situación que le gustaría imaginar menos y como mínimo una que le gustaría imaginar más.
• Me gustaría imaginar menos: • Me gustaría imaginar más:
5. COGNICIÓN
“Cognición” es el acto de pensar, o la facultad o proceso mental mediante el que se obtiene informa- ción. El razonamiento, el conocimiento y el pensamiento son todos aspectos de la cognición. A menudo, el pensamiento de las personas se produce en forma de “diálogo interior”. El diálogo inte- rior es la tendencia que todos tenemos a hablar silenciosamente con nosotros mismos y a decirnos cosas en la privacidad de nuestros pensamientos. Algunas veces, nuestra conversación interior o cognición nos permite sentirnos bien con nosotros mismos. Por ejemplo, cuando nos decimos cosas como “Qué buen trabajo el que he hecho” o “Realmente soy una persona íntegra”, tendemos a sen- tirnos bien. En otros momentos, sin embargo, nuestras cogniciones pueden conducirnos a sentir- nos tristes con nosotros mismos. Por ejemplo, cuando nos decimos cosas como “Nunca seré capaz de librarme de esto” o “Soy un inútil”, tendemos a reaccionar con sentimientos desagradables.
Algunas personas pueden ser descritas como “pensadores” o “planificadores” –son muy analíticos y reflexivos y tienden a pensar en todos los detalles. ¿Con qué frecuencia conversa consigo mismo? ¿En qué medida es un pensador o planificador?
Muy poco Moderadamente Mucho 1 2 3 4 5 6 7
A continuación, trate de señalar algunas cogniciones que le gustaría tener con menor frecuencia y algunos pensamientos que le gustaría experimentar con más frecuencia.
• Me gustaría pensar menos: • Me gustaría pensar más:
6. RELACIONES INTERPERSONALES
La mayoría de nosotros vivimos en entornos donde los intercambios sociales son abundantes y donde continuamente estamos interactuando con otras personas en diferentes situaciones. Como es com- prensible, algunas de nuestras interacciones personales son agradables (por ejemplo, hacer el amor o jugar a cartas con amigos) mientras que otras no son agradables (por ejemplo, discutir o pelear).
Aquí valora a su propio ser social. ¿Cuán importantes son las otras personas para usted? ¿Cuánto valora a las amistades cercanas? ¿Cuán importante es el deseo de intimidad, la tendencia a gravitar alrededor de personas? Lo contrario de esto es el “ser solitario” ¿En que medida es una persona sociable?
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A continuación, señale algunas actividades sociales o interpersonales que le gustaría reducir y otras que le gustaría aumentar.
• Me gustaría reducir: • Me gustaría aumentar:
7. DROGAS/BIOLOGÍA/SALUD
En esencia nosotros somos criaturas básicamente biológicas, bioquímicas gobernadas por las acti- vidades químicas de nuestro cuerpo y de nuestro cerebro. Muchas de las cosas que hacemos (es decir, muchas de nuestras conductas) producen un impacto sobre nuestra biología y por lo tanto influyen sobre nuestro modo de pensar, actuar y sentir.
En este aspecto de la personalidad humana se incluyen factores como nuestros hábitos generales de alimentación y ejercicio, la cantidad de alcohol que consumimos, si fumamos o consumimos otras drogas, si debiésemos perder peso o no, si nuestro patrón de sueño es sano y regular, etc.
¿Es usted sano y consciente de su salud? ¿Evita los malos hábitos como fumar, el exceso de alco- hol o cafeína, las dietas hipercalóricas, etc.? ¿Hace ejercicio con regularidad, duerme suficiente, limita la comida poco sana y en general cuida su cuerpo?
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A continuación señale algunos aspectos relacionados con los factores biológicos que le gustaría reducir y algunos otros que le gustaría aumentar
• Me gustaría reducir:... • Me gustaría aumentar:...
COMENTARIOS O INFORMACIÓN ADICIONAL
[Se incluye espacio en blanco para que el cliente añada algún detalle adicional] EL ENFOQUE MULTIMODAL
NOMBRE: FECHA: INSTRUCCIONES
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 No satisfecho Algo satisfecho Muy satisfecho
En el primer espacio tras cada ítem escriba el número que más cercana y honestamente refleja sus sentimientos presentes sobre su matrimonio/relación o cónyuge/pareja. En el segundo espacio, esti- me cómo cree que su cónyuge/pareja respondería al ítem si estuviera completando el cuestionario. Responda con rapidez, evite dedicar demasiado tiempo a cada ítem.
YO ESTOY:
1. Satisfecho con el tiempo que dedicamos a hablar el uno con el otro 2. Satisfecho con la calidad de nuestra comunicación (e.g., agradable,
constructiva frente a insensible, hostil, etc.). 3. Satisfecho con nuestra vida sexual.
4. Satisfecho con el modo que tenemos de gastar/manejar el dinero. 5. Satisfecho con la cantidad de tiempo que pasamos juntos.