Las fuentes de Cayce insistieron que los ideales no se deben confundir con las metas. Un ideal puede ser un principio o una persona que usamos como modelo porque el o ella vive de acuerdo a los principios que queremos fortalecer. Encuentra el ser primero. Identifica en quién y en qué crees, la fuente advirtió. Uno puede escoger a la Madre Teresa o a Elizabeth Kubler-Ross como un ideal de vida para imitar. Otro podría escoger a Dios o a Ghandi para imitar o aprender de él. Otros quizás podrían escoger a un pariente favorito.
Uno podría escoger una meta física, como bajar de peso con la motivación de verse mejor, mejorar la salud, o proteger específicamente al corazón y a órganos vitales. Estas metas en el largo plazo podrían servir a un ideal superior si queremos mantener buena salud con el fin de alcanzar nuestro desarrollo, y ser más productivos en términos de compartir ese crecimiento con el mundo. Al igual, aquellos con ideales mentales alcancen una mejor educación con el fin desarrollar sus mentes y evitar estancamiento.
Muchas personas desarrollan ideales espirituales a través de la meditación y la oración, por la comunión con sus seres superiores, o guías espirituales. Hay muchos niveles de ideales. Existen ideales personales, ideales sociales, ideales nacionales, e ideales mundiales. Quien podría negar el valor e importancia de trabajar a favor de la paz mundial, o el balance de la ecología y el ambiente, como un ideal mundial.
En esta primera sesión guiada te puedes enfocar en tus ideales personales. Toma en cuenta que tu ideal es la fuerza motivadora en tu vida. Es la visión tuya que sobrepasa lo que eres
ordinariamente. Es tu patrón de excelencia, tu propósito máximo.
Primero formulamos nuestros ideales y luego los aplicamos a nuestras vidas; por lo tanto, estudia tus ideales y luego busca la forma de aplicar esos principios. El "aplicar" significa usar o hacer, utilizando lo que tengas disponible. Jesús dijo, "Por sus resultados me conocerán." Eso significa que serás conocido por tus acciones y tus palabras – no por la versión de la historia de tu vida, ni por tus prospectos, ni por tus declaraciones patrimoniales – sino por lo que hagas. Primero, busca en quién o qué te has puesto como ideal, y después pon esos ideales en acción.
Las fuentes de Cayce sugerían que visualicemos los propósitos tal y como deseáramos que fueran, y así se realizarán. Luego las fuentes aconsejan, el uso de la hipnosis para ayudar a aplicar los ideales: "(Esto)... puede hacerse de mejor manera con fuerzas sugestivas en el cuerpo a través de hipnosis..." (3483-1) y "...En otras palabras, poner al cuerpo bajo influencia hipnótica para ayudar a poner en condición del cuerpo para que lo pueda poner en acción..." (4506-1) La auto-hipnosis, en sí misma, hace poco por ti excepto que te lleva a un nivel de relajación y confort. Lo que es benéfico es lo que haces mientras estas en ese nivel. Es el programa, o series de sugerencias y visualizaciones, lo que trae logro y éxito.
La auto-hipnosis es solo el primer paso de un programa entero. Del mismo modo, leer este libro es un primer paso.
Para obtener una ganancia total, debes realizar todas las actividades y completar cada fase, haz tu trabajo de mejora personal. Leer solo no te ayuda, pero la aplicación sí lo hace.
A la hipnosis se la ha llamado "Dinámica Mental", o por el Dr. Herbert Benson, "La Respuesta Bajo Relajación," y de otras formas; pero básicamente es Auto-Hipnosis, que significa llevar a nuestro ser a un nivel natural de relajación.
Este proceso de auto-hipnosis se muestra en la gráfica, "Un Modelo de Auto-Hipnosis."
Podemos simplificar la auto-hipnosis dividiéndola en cuatro partes componentes. La primer parte es la máquina del tren, o la relajación, la primer parte es la auto-hipnosis.
En la relajación, existen cuatro niveles de actividad de la frecuencia cerebral. El nivel normal para despertar se llama beta. El nivel alfa es el comienzo de la auto-hipnosis y de la meditación; es el nivel en el cual la mayoría de las personas se mantienen durante la hipnosis. Sin embargo, si ya han trabajado con técnicas de relajación por algún tiempo, probablemente llegarán al siguiente nivel de profundidad, el llamado theta.
El nivel alfa es completamente natural. Experimentamos este nivel por lo menos doce veces al día: cuando entramos en sueño, cuando salimos de un sueño al despertar en la mañana. En efecto, esto significa que todos hemos estado en auto-hipnosis. Estudios han comprobado que podemos entrar a nivel alfa varias veces durante el día al relajarnos en la lectura de un libro, mientras soñamos despiertos, o al ver la televisión. Estadísticas muestran ahora, que dos tercios
del tiempo de las personas que están viendo televisión han entrado en estado alfa. ¿Por qué es esto?
La televisión usa lo que se denomina hipnosis "electrónica." Utiliza principalmente imágenes visuales (visualización), y palabras habladas como sugerencias. Esta combinación es perfecta para la hipnosis, porque influye en los dos hemisferios del cerebro al mismo tiempo.
Este es solo un ejemplo de cómo la hipnosis esta presente en nuestra vida, muchas veces sin darnos cuanta de ello. Cada uno de nosotros experimenta alfa el cual lleva a un nivel más profundo theta, el cual es hipnosis profunda, meditación profunda, y también sueño. Cada ciclo de noventa minutos, la mayoría de nosotros llega al nivel delta, que es el tercer y último nivel del sueño profundo, o tiempo "de calidad" de sueño.