Muy raramente se presentan acciones inesperadas, el movimiento se conoce con antelación y se desarrolla en base a hábitos motores fijos. Los cambios funcio- nales que tienen lugar en el organismo durante su realización pueden ser caracterizados para cada deporte de este grupo.
Ellos se subdividen de acuerdo a la valoración de los resultados en:
1. Deportes de valoración cualitativa: la valoración es por puntos.
2. Deportes de valoración cuantitativa: la valoración se mide en unidades exactas de tiempo, distancia o peso, que a su vez se subdividen de acuerdo con la estructura de movimiento en deportes cíclicos y acíclicos.
a) Deportes cíclicos: las fases del movimiento se repiten en cadena y con regularidad. Los mo- vimientos en estos deportes se caracterizan por un alto grado de repetibilidad del estereotipo motor. En este grupo se tiene en cuenta para realizar la clasificación el grado de predominio de los diferentes sistemas energéticos que su- ministran el aporte de la energía necesaria para el trabajo muscular y la potencia fisiológica re- lativa desarrollada durante el esfuerzo. Esta última se determina a partir de los cambios fun- cionales que provocan la realización de las diferentes distancias en relación con la magni- tud máxima. A tal fin los ejercicios cíclicos se dividen en aeróbicos y anaeróbicos.
b) Deportes acíclicos: varía el carácter de la ejecu- ción del movimiento y no se repiten sus diferentes fases.
Ejercicios aeróbicos
Se subdividen en cinco grupos de acuerdo con el porcentaje del máximo consumo de oxígeno que requiera la ejecución del esfuerzo y a la interrelación que tienen los diferentes sistemas energéticos para producir la energía necesaria de acuerdo a su duración récord en minutos.
h) La concentración de ácido láctico puede llegar a 10-15 mmol/l.
i) Aumenta significativamente la temperatura corporal en relación con la mayor duración. 3. Ejercicios de potencia aeróbica submáxima: la po-
tencia fisiológica relativa es del 70-80 % del VO2Máx. El suministro energético aeróbico pue- de alcanzar un 95 % del total. Pertenecen a él la carrera de 30 km o más y la marcha deportiva hasta 20 km. Tienen las siguientes particularida- des:
a) La frecuencia cardiaca alcanza valores del 80-90 % del máximo.
b) La ventilación pulmonar del 70-80 % del máximo. c) La concentración de ácido láctico apenas al-
canza los 4 mol/l.
d) La temperatura corporal aumenta significa- tivamente.
e) Toma importancia la utilización de las grasas como sustrato energético.
4. Ejercicios de potencia aeróbica media: la potencia fisiológica relativa está situada del 55-65 %. El 98 % de la producción energética es de carácter aeróbico. A este grupo pertenece la marcha de- portiva de 50 km. Tienen las siguientes particulari- dades:
a) La frecuencia cardiaca y la ventilación pulmonar no aumentan más allá del 60-70 % del máximo.
b) La concentración de ácido láctico apenas varía.
c) Mayor participación de las grasas en la pro- ducción energética por lo que el cociente respiratorio puede alcanzan valores de 0,8. d) Gran exigencia de los mecanismos de
termorregulación, gran aumento de la tempe- ratura corporal, lo que se relaciona con intensificación de la sudoración y cambios en el metabolismo hidromineral.
5. Ejercicios de potencia aeróbica pequeña: el con- sumo de oxígeno se sitúa alrededor del 50 % del VO2Máx o menos. La producción energé- tica es 100 % aeróbica, existe una participación fundamental de las grasas en el metabolismo. Son utilizados con fines de recuperación acti- va, en la rehabilitación o en la cultura física masiva.
Ejercicios anaeróbicos
Se dividen asimismo en tres grupos: 1. Ejercicios de potencia aeróbica máxima: el com-
ponente aeróbico suministra del 60-70 % de la producción total de energía. Es importante la par- ticipación del sistema glicolítico. Se consideran como tal las carreras de 1 500 m y 3 000 m, nata- ción de 400 m y 800 m, el remo en su distancia competitiva de 2000 m y los 4 km de ciclismo. Tie- nen las siguientes particularidades:
a) La frecuencia cardiaca alcanza valores máximos. b) El volumen sistólico y el gasto cardiaco son
máximos.
c) La ventilación pulmonar es máxima.
d) El consumo de oxígeno alcanza valores máximos. e) La concentración de ácido láctico puede alcan- zar hasta 15-20 mmol/l en relación con la intensidad del esfuerzo y la calificación del atleta.
2. Ejercicios de potencia aeróbica cercana a la máxi- ma: la potencia fisiológica relativa es del 85-90 %. El 90 % de la producción energética es aeróbica. Pertenecen a este grupo las carreras de 5 000 m y 10 000 m y la natación de 1 500 m. Tienen las si- guientes particularidades:
f) La frecuencia cardiaca alcanza valores del 90-95 % del máximo.
g) La ventilación pulmonar hasta 85-90 % del máximo.
Grupos Porcentaje Lácteos Oxidación Récord de VO2Máx oxidados (min)
Potencia aeróbica máxima 90-100 40-55 25-40 3-10 Potencia aeróbica cercana a la máxima 85-90 15-25 70-80 10-30 Potencia aeróbica submáxima 70-80 5 95 30-120 Potencia aeróbica media 55-60 2 98 120-240 Potencia aeróbica pequeña 50 y ↓ 100 240 y ↑
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c) El consumo de oxígeno puede llegar al 70-80 % del máximo.
d) La concentración de ácido láctico puede alcan- zar 15 mmol/l.
e) La concentración de glucosa puede elevarse. f) Las catecolaminas y la hormona somatotropa
aumentan.
g) Influye aquí de nuevo en el rendimiento, la re- gulación nerviosa central de la actividad muscular, el estado funcional del sistema neuromuscular, incluyendo además la potencia energética del sistema glucolítico.
4. Ejercicios de potencia anaeróbica submáxima: tienen un mayor componente aeróbico en la pro- ducción energética, pero aún predomina el com- ponente anaeróbico que alcanza el 60-70 % de la producción energética total a expensas fundamen- talmente del sistema glucolítico. Pertenecen a este grupo las carreras de 800 m, los 200 m en la nata- ción y en ciclismo 1 km de pista. Tienen las siguien- tes particularidades:
a) Se movilizan considerablemente las funciones del sistema cardiovascular y respiratorio. b) La concentración de ácido láctico puede llegar
hasta 20-25 mmol/l y el pH sanguíneo puede descender hasta 7,0.
c) La concentración de glucosa puede elevarse al igual que las catecolaminas y la somatotropina. d) Los mecanismos y sistemas que determinan el rendimiento son la potencia y capacidad del sis- tema glucolítico energético, el estado funcional del aparato neuromuscular y toma mayor im- portancia el grado de desarrollo del sistema de transporte de oxígeno y las posibilidades del sistema oxidativo aeróbico en los múscu- los activos.