As a Product to be Besides using the DLE to fac

Con el objetivo de incrementar el conocimiento y la comprensión sobre el tema de estudio y brindar aportes que puedan dar explicaciones fehacientes, este trabajo contribuye a la comprensión, construcción y acercamiento de dicha problemática desde un enfoque que tenga como eje a las ciencias de la educación.

Como se desprende de los datos obtenidos y del recorrido teórico realizado, más allá de los esfuerzos por mantener el equilibrio, aparece el fenómeno que acompaña a los estudiantes en sus interacciones con el otro, en el cumplimiento de metas personales y educativas, es decir, la mayoría de los estudiantes de educación superior son vulnerables al estrés académico, y tiene como fuente exclusiva a estresores relacionados con las actividades a desarrollar dentro del ámbito universita rio. De manera que no cabe duda del peso específico que esto presenta y del papel que desempeña en la vida estudiantil, siendo un gran problema para los estudiantes universitarios de hoy en día, y especialmente los que están en carreras que requieren un alto conocimiento en varias áreas.

Las reacciones a las situaciones del entorno educativo, se encuentra también afectada por el nivel general de salud y bienestar. Una persona que está siempre agobiada, que duerme poco y no come de manera equilibrada, probablemente disponga de menos recursos para afrontar situaciones difíciles. La clave está en que lograr un equilibrio en el descanso, alimentación, ejercicio físico, trabajo -estudio y ocio.

De hecho, nuestros resultados revelan los diversos desajustes en la salud, tanto físicos como psíquicos, y esto de un modo más drástico de lo esperable,

ya que el cuestionario aplicado a nuestra muestra indica un alto porcentaje en los síntomas o reacciones que los alumnos presentan durando el período más estresante, que son las etapas previas a exámenes finales. Este resultado puede ser interpretado por la ansiedad, nerviosismo y preocupación típica de la época en la que fue administrado el instrumento de recolección de datos.

De manera que podemos afirmar que el estrés es un factor de riesgo muy grande para el organismo, una amenaza real o percibida hacia el cuerpo o el ego, que generado en el ámbito de la educación es un proceso sistémico de carácter adaptativo y esencialmente psicológico. De hecho, los estudiantes asumen tener una serie de trastornos psicológicos, generados por el alto nivel de estrés académico que manejan, debido a la gran carga académica, que tienen en sus carreras.

Además tiene efectos físicos y emocionales que pueden crean sentimientos tanto negativos como positivos. Es decir, se manifiesta en el cuerpo con enfermedades, en la mente con emociones negativas y además en la conducta. Otra realidad educativa que se presenta es que entre las fuentes de estrés más frecuentes en la vida estudiantil se encuentran los trabajos solicitados por los docentes que el alumno debe realizar en un tiempo determinado, causando inconformidad y nerviosismo. De modo que puede decirse que aunque el plan curricular puede ser llevado y cumplido a raja tabla, esto no implica la aprobación y entendimiento total, ya esto puede verse afectado debido a las consecuencias que dicho fenómeno causa en los alumnos. Sin embargo, no podemos atribuir la responsabilidad de toda esta situación simplemente al educador, que si bien es un pilar fundamental en este proceso de enseñanza- aprendizaje, también implica un compromiso de los estudiantes, los que muestran no estar atentos ante esta situación, lo que lleva a pensar en la función del aprendizaje como elemento individual que favorece el desempeño académico, sin dejar de mencionar que los recursos metodológicos influyen en el proceso de aprendizaje individual afectando así la parte cognitiva y emocional de los estudiantes.

Las estrategias que utilicemos para afrontar el estrés son definitivas para su superación y para nuestro bienestar. De ahí la importancia de generar espacios de socialización durante las clases, fortaleciendo incluso el trabajo en equipo.

No cabe duda que todas estas variables estudiadas, en interacción con las características y demandas del entorno educativo, influyen luego en las evaluaciones y atribuciones que hacen los estudiantes ante dichas demandas y en el modo en que las afrontan. Sobre todo es notable la falta de recursos de afrontamiento que se percibió en nuestra muestra para lograr la adaptación al estrés.

En realidad, la falta de estrategias retroalimenta el estado de malestar que experimentan los estudiantes, interfiriendo de este modo en el estudio y en la salud. Y por lo tanto, en la medida en que estos procesos evaluativos, atribucionales y de afrontamiento no se adecuen a la situación estresante concreta, la reacción emocional será mayor, aversiva, y la calidad de la ejecución también variará, ya que no les permite un reajuste que les permita lograr el éxito.

Por lo tanto, podemos afirmar que las variables estudiadas no varían juntas, ya que se percibió que a mayor nivel del estresor percibido, mayores son los síntomas o reacciones y menores las estrategias de afrontamientos. O lo que sería más claro aún, se observa que a falta de recursos para hacer frente a las demandas educativas, se produce un aumento del estrés percibido, ya que no se puede generar un reajuste, y esta situación lleva a provocar grandes efectos sobre la salud del alumno, ya que dichas características del estrés es puesto sobre el cuerpo generando a su vez un malestar mayor.

Los resultados que se obtuvieron reflejan con claridad que los trabajos y los exámenes universitarios producen diversos desajustes en el plano físico y psicológico de los estudiantes universitarios, de manera que no cabe duda del peso específico que tiene el estrés académico en la vida estudiantil y del papel que puede desempeñar este en la salud de esta población.

Los factores académicos relacionan el estrés con el exceso de trabajos asignados y pendientes que tienen que realizar los estudiantes. Sin embargo tiende a confundirse la responsabilidad adquirida como estudiantes y el estrés que este compromiso genera debido a la no aceptación del plan curricular. En definitiva, es interesante e importante como un estresor presente de forma continua en la vida de un estudiante puede afectar al microsistema del mismo y al resto de sistemas interrelacionados. Y específicamente como, entre los

diversos factores potencialmente estresantes, el sistema educativo, con todas sus demandas y presiones, provoca un fuerte impacto capaz de afectar la salud física, psíquica, comportamental y por supuesto también el bienestar y el rendimiento académico de los estudiantes.

Así, el concepto de estrés académico desde los supuestos teóricos y metodológicos de las ciencias de la educación crea un campo de acción extenso permitiendo la comprensión y la intervención de dicho fenómeno, incluyendo diversas áreas como la didácticas, la gestión y la pedagogía, logrando de este modo, desde una intervención transdisciplinaria, una adaptación frente a las demandas educativas.

. Aportes

Más allá del funcionamiento académico y teniendo en cuenta el alto grado de estrés percibido como variable psicosocioeducativa relevante capaz de provocar grandes influencias sobre el rendimiento académico de los alumnos, destacamos la importancia de diseñar y poner en práctica, desde el sistema educativo, programas de intervención dirigidos al manejo efectivo del tiempo y la programación de actividades curriculares y extra-curriculares.

En relación a las actividades curriculares, debido al gran predominio de la variable “Sobrecarga de tareas y trabajos escolares” como principal estresor académico, se sugiere a la institución evaluar la necesidad de incorporar al plan de estudio técnicas que ayuden a valorar los factores que conducen a una falta de estrategias de afrontamiento por parte de los alumnos, contribuyendo de este modo a disminuir los efectos que el estrés provoca, incrementado a su vez la sensación de control sobre el proceso de aprendizaje. Y con relación a lo que serían las actividades extra-curriculares, sería interesante fomentar y ofrecer a los alumnos espacios para la interacción social o recreación capaz de generar grandes beneficios tanto a nivel físico como psíquico.

De manera que se hace necesario en esta clase de población considerar un programa de asistencia como un contexto que propicie aprendizajes de tipo emocional para un mejor afrontamiento de situaciones estresantes, promoviendo de esta manera una mejor acomodación del tiempo y del esfuerzo en el estudio, destacando su importancia psicopedagógica como un aspecto de orientación dirigido a la prevención y el desarrollo. El sistema educativo tradicionalmente se ha centrado en el desarrollo cognitivo (conocimientos propios de las áreas curriculares), pero ha prestado poca atención al desarrollo emocional. Por eso consideramos conveniente insistir en la importancia de la educación emocional.

Adicionalmente, y considerando al estrés académico como el conjunto de variables interrelacionadas capaz de generar graves consecuencias sobre el estado emocional, la salud física o las relaciones interpersonales, pudiendo ser vivenciada de manera diferente por cada sujeto, sería favorable desarrollar programas de prevención para combatir o reducir el estrés, empleando técnicas de afrontamiento ante situaciones estresantes en el entorno educativo, así como también ejercicios de relajación para poner en práctica durante los períodos que causan mayor estrés, como son las etapas previas a los exámenes, de modo de eliminar o al menos lograr reducirlo, logrando una mejora en la calidad de la enseñanza, la salud y el bienestar de los estudiantes. Es sumamente necesario amortiguar los efectos que el estrés causa en estudiantes propiciando la comunicación de los estudiantes con los profesores, ya que aunque para algunos pueda parecer un fenómeno sin importancia en comparación con otros, este se encuentra íntimamente relacionado con alteraciones indeseables, como son los fallos en la memoria y en el proceso de enseñanza -aprendizaje. Y tal aspiración implicaría la convergencia educativa y pedagógica de un proyecto humano.

De manera que se propone orientar a los alumnos sobre el manejo de la situación que ellos identifican como estresantes, así como también enseñarles a detectar los síntomas y cómo afrontarlos, para de esta forma poder llevar una calidad de vida más saludable dentro de la institución, así como también fuera de ella, favoreciendo de esto modo el rendimiento académico y todo el proceso que se da durante los años de formación profesional.

Y si bien la implementación de programas de intervención en centros educativos no es una tarea demasiado fácil, a continuación se describen algunas técnicas que podrían implementarse:

⋅ Orientación ocasional: Se trata de que el personal docente aproveche la ocasión del momento para impartir contenidos relativos a la educación emocional. A menudo se trata de un profesor que por iniciativa propia introduce en sus clases aspectos relacionados con la educación emocional. En este caso no se trata de un programa propiamente dicho. Pero puede ser la inicio de lo que, con el tiempo, se pueda convertir en él.

⋅ Programas en paralelo: Se trata de acciones que se realizan al margen de las diversas materias curriculares. A menudo se utiliza horario extraescolar, lo cual repercute en una asistencia minoritaria, ya que el alumnado no lo percibe como algo importante. Mucho más si la asistencia es voluntaria. Pero puede ser un punto de partida para otras actividades posteriores más relacionadas con el currículum académico.

⋅ Asignaturas optativas: se trataría de ofrecer a los estudiantes asignaturas optativas sobre temas relacionados con la educación emocional. Al ser una asignatura optativa lo lógico es que no se inscriban todos los alumnos. Pero puede ser una forma de empezar una acción que con el tiempo se vaya ampliando.

⋅ Asignaturas de síntesis: En algunos sistemas educativos, como es el caso de todos los planes UAI, existen las denominadas “asignaturas de síntesis”, que se realizan durante un breve período de tiempo y en las que se trata de integrar los conocimientos de las diversas materias. Como tópico de estas asignaturas de síntesis se podría elegir integrar aspectos relacionados con la educación emocional.

⋅ Integración curricular: todos los contenidos que involucran al estrés académico (estresores, síntomas, estrategias de afrontamientos) se pueden integrar de forma transversal a lo largo de las diversas materias académicas, y a lo largo de todos los niveles educativos, incluyendo al mismo tiempo contenidos de carácter emocional. Se trata de una “infusión” o “integración” en el currículum académico de contenidos que van más allá de lo estrictamente instructivo. Ésta es probablemente la estrategia más idónea y la que se debería potenciar; si bien hay que aceptar que no siempre es posible y que requiere mucho tiempo de toma de conciencia, formación y progresiva aplicación. Pero, en general, se puede decir que éste debería ser uno de los objetivos a lograr en el sistema educativo: considerar todos estos aspectos como un tema transversal en el que participan la totalidad del profesorado en sus clases a lo largo de todo el currículum académico.

⋅ Integración curricular interdisciplinaria: Es un paso más a partir de la “integración curricular”. Se requiere la coordinación para poder exponer

unos contenidos que se sincronizan con otros que está impartiendo otro profesor. Por ejemplo, al ocuparnos de la prevención del consumo de drogas, el profesor de farmacología explica los efectos que tienen sobre la salud, a partir del estudio del cuerpo humano; el profesor de Psicología o Antropología desarrolla la presión social que induce al consumo, así como las presiones económicas inherentes; en materias relacionadas a la Educación Física se trata del “doping” y los efectos que tiene el consumo de alcohol y tabaco sobre el rendimiento deportivo. De esta forma podemos ver como en todas las materias se puede hacer alusión al tema de forma interdisciplinaria.

⋅ Sistemas de Programas Integrados (SPI): Es un paso más al anterior y se trata de interrelacionar programas diversos. Por ejemplo, un programa de habilidades sociales se interrelaciona con el programa de prevención del consumo de drogas en cuanto la habilidad para hacer frente a la presión de los compañeros es básica para evitar el consumo. Otra forma de evitar el consumo es mediante un autocontrol y prevención del estrés. En efecto, el estrés que a veces induce al consumo, se previene con el mismo programa de prevención del estrés ante los exámenes, las oposiciones o la selección de personal del programa de búsqueda de empleo que citábamos. Un SPI, desde la perspectiva de la educación emocional, debería tener unos elementos dinamizadores; el tutor y el orientador son los más apropiados. Desde la tutoría se puede poner un énfasis especial en la dimensión emocional de todo lo que antecede. En resumen, si bien se analiza, existe un conjunto de posibles programas que cada uno de ellos tiene un sentido en sí mismo. Pero si se imparten de forma interrelacionada pueden producir un efecto de sinergia. A esto le denominamos sistemas de programas integrados.

ANEXO

Inventario

El presente cuestionario tiene como objetivo central reconocer las características del estrés que suele acompañar a los estudiantes de educación media superior, superior y de postgrado durante sus estudios. La sinceridad con que respondan a los cuestionamientos será de gran utilidad para la investigación. La información que se proporcione será totalmente confidencial y solo se manejarán resultados globales. La respuesta a este cuestionario es voluntaria por lo que usted está en su derecho de contestarlo o no contestarlo.

1.- ¿Has tenido momentos de preocupación o nerviosismo durante el transcurso de este semestre?

En caso de seleccionar la alternativa “no”, el cuestionario se dapor concluido. En caso de seleccionar la alternativa “sí”, pasar a la pregunta número dos y continuar con el resto de las preguntas.

2.- Con la idea de obtener mayor precisión y utilizando una escala del 1 al 5, señala tu nivel de preocupación o nerviosismo. En la escala propuesta (1) es poco y (5) mucho.

1 2 3 4 5

3.- En una escala del (1) al (5), donde (1) es nunca, (2) es rara vez, (3) es algunas veces, (4) es casi siempre y (5) es siempre, señala con qué frecuencia te inquietaron las siguientes situaciones: Nunca (1) (2) Rara vez (3) Algunas veces (4) Casi siempre Siempre (5)

La competencia con los compañeros del grupo

Sobrecarga de tareas y trabajos escolares La personalidad y el carácter del profesor Las evaluaciones de los profesores (exámenes, ensayos, trabajos de investigación)

El tipo de trabajo que te piden los profesores (consulta de temas, fichas de trabajo, ensayos, mapas conceptuales, etc.)

No entender los temas que se abordan en la clase

Participación en clase (responder a preguntas, exposiciones, etc.)

Tiempo limitado para hacer el trabajo

Otra____________________________ (especifique)

4.- En una escala del (1) al (5), donde (1) es nunca, (2) es rara vez, (3) es algunas veces, (4) es casi siempre y (5) es siempre, señala con qué frecuencia tuviste las siguientes reacciones físicas, psicológicas y comportamentales cuando estabas preocupado o nervioso. Reacciones físicas Nunca (1) (2) Rara vez (3) Algunas veces (4) Casi siempre Siempre (5) Trastornos en el sueño (insomnio o pesadillas)

Fatiga crónica (cansancio permanente) Dolores de cabeza o migraña

Problemas de digestión, dolor abdominal o diarrea

Rascarse, morderse las uñas, frotarse, etc. Somnolencia o mayor necesidad de dormir

Reacciones psicológicas Nunca (1) (2) Rara vez (3) Algunas veces (4) Casi siempre Siempre (5) Inquietud (incapacidad de relajarse y estar

tranquilo

Sentimientos de depresión y tristeza (decaído) Ansiedad, angustia o desesperación

Problemas de concentración

Sentimiento de agresividad o aumento de irritabilidad Reacciones comportamentales Nunca (1) (2) Rara vez (3) Algunas veces (4) Casi siempre Siempre (5) Conflictos o tendencia a polemizar o discutir

Aislamiento de los demás

Desgano para realizar las labores escolares Aumento o reducción del consumo de alimentos Otras (especifique) Nunca (1) (2) Rara vez (3) Algunas veces (4) Casi siempre Siempre (5)

5.- En una escala del (1) al (5), donde (1) es nunca, (2) es rara vez, (3) es algunas veces, (4) es casi siempre y (5) es siempre, señala con qué frecuencia utilizaste las siguientes estrategias para enfrentar la situación que te causaba la preocupación o el nerviosismo.

(1) Nunca (2) Rara vez (3) Algunas veces (4) Casi siempre Siempre (5) Habilidad asertiva (defender nuestras

preferencias ideas o sentimientos sin dañar a otros)

Elaboración de un plan y ejecución de sus tareas

Elogios a sí mismo

La religiosidad (oraciones o asistencia a misa)

Búsqueda de información sobre la situación Ventilación y confidencias (verbalización de la situación que preocupa)

Bibliografía